Trouver des commerçants à Gatineau, en Outaouais

en Outaouais

Lucie Lévesque - Osmose communication

Lucie Lévesque - Osmose communication-C.P. 82034-(819) 923-0345

Solution Direx

Solution Direx-729, boul. St-Joseph, bureau 210-(819) 779-7777

Eskalad Communication et Design

Eskalad Communication et Design-1040 Blvd St-Joseph-(613) 770-5500

Asahi Photo - Éric Boizette

Asahi Photo - Éric Boizette-154, rue du Dome-(819) 770-1921

Gestion Immobilière Versailles

Gestion Immobilière Versailles-733 Blvd Saint-Joseph-819-777-7755

Roch Givogue

Roch Givogue-QC-819-920-0342

Georges Gareau Autopro - Mécanique

Georges Gareau Autopro - Mécanique-1320 ch Vanier-819 777-8018

Emond Céline - Assurance la Capitale

Emond Céline - Assurance la Capitale-395 rue du Vigneau-819-669-9925

Décarie Fortin 15 rue Taschereau

Décarie Fortin 15 rue Taschereau-15 rue Taschereau-819-770-6666

Gagné Isabelle Patry Laflamme

Gagné Isabelle Patry Laflamme-188rue Montcalm-819-771-3231

Restaurant l'Assiette

Restaurant l

Audette Yves Pharmacien

Audette Yves Pharmacien-425Blvd Saint-Joseph-819-420-0113

Service Intégration Travail Outaouais

Service Intégration Travail Outaouais-4, rue 

Taschereau, bureau 400-(819) 776-2260

Camp de Jour UQO

Camp de Jour UQO-283 boul. Alexandre-Taché Gatineau-819.595.2310

Bios Technologies

Bios Technologies-729, boul. St-Joseph, bureau 102-819-770-6122

Techno-Logic - Imprimante

Techno-Logic - Imprimante-81, rue des Camélias-819-685-1010

Plomberie 3B

Plomberie 3B-161 rue Isabelle-819-771-1411

Martin Séguin

Martin Séguin-77 rue Lacasse-819-360-3711

Recyshred Jacky Poirier

Recyshred Jacky Poirier-Gatineau-819-635-3473

Tubes et Jujubes

Tubes et Jujubes-170, rue Deveault, suite 200-(819) 773-1212

Mylène Cloutier - Royal Lepage

Mylène Cloutier - Royal Lepage-500 boul Gréber-(819) 595-2255

Copius - Claude Renaud

Copius - Claude Renaud-37 de Valcourt-(819) 561-0226

Excavation Rob & Syl Entreprises

Excavation Rob & Syl Entreprises-400 ch McConnell-(819) 684-1409

Comptabilité Stéphane Foucault

Comptabilité Stéphane Foucault-1751 rue St-Louis-(819) 483-1525

Guy Cayer - Intelligence Hypothécaire

Guy Cayer - Intelligence Hypothécaire-1040, boulevard 

Saint-Joseph-(613) 762-0482

L'Assiette - Service de Traiteur

L

Nicholas Fournier Denturologiste

Nicholas Fournier Denturologiste-851 C - Rue 

Notre-Dame , Embrun, On-613 443-1411

Thierry Vicente Courtier Hypothécaire

Thierry Vicente Courtier Hypothécaire-251, blvd 

St-Joseph-(819) 962-3030

Crown taxi

Crown taxi-34 rue eddy-(819) 

777-1645

Centre Multisport

Centre Multisport-211, rue Montcalm-(819) 776-0748

L'Art de Plaire - Fleuriste

L

Rapprochement des associations

Rapprochement des associations-Jean-François LeBlanc-(819) 770-6122

Atelier d'Impression La Shop

Atelier d

Pousse Poussière Inc

Pousse Poussière Inc-Rue Notre Dame-(819) 643-4222

Les Petites Molécules en action

Les Petites Molécules en action-297, rue Alice-(819) 503-6313

Martin Gagnon Inspection Immobilier

Martin Gagnon Inspection Immobilier-Inspecteur 

Certifié-(819) 213-1818

Céline Gagnon - Spa Campagnard

Céline Gagnon - Spa Campagnard-Secteur Aylmer-(819) 332-1933

Fondation des maladies du coeur

Fondation des maladies du coeur-Gabrielle Ouzilleau-(819) 771-8595

Marcil Lavallée - Comptable

Marcil Lavallée - Comptable-500 – 214, chemin Montréal-(613) 745-8387

Plomberie en Évolution - Philippe Demers

Plomberie en Évolution - Philippe Demers-A-525, rue des 

Martinets-(819) 210-7736

Galerie d'Art Jean Claude Bergeron

Galerie d

Suzanne Vaillancourt - SV Home Staging

Suzanne Vaillancourt - SV Home Staging--(819) 208-9986

Ménage & Vous Donc!"

Ménage & Vous Donc!"-236 Rue Beaujeu-(819) 329-3620

Salon des Entreprises de Gatineau

Salon des Entreprises de Gatineau-231, rue Main-(819) 955-7400

Garderie chez Manon

Garderie chez Manon-161 A Gibeault-(819) 669-0670

Fernande Sirois

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Teixeira Photographie

Teixeira Photographie-60 rue Jules-Verne-(819) 743-3686

Chuck Le Maitre Paysager

Chuck Le Maitre Paysager--819 

775-6931

Verya - Design

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Bonzaï Communication

Bonzaï Communication-124, rue Wright - Suite 4-(819) 639-8626

411 Gatineau

411 Gatineau--(613) 266-3572

Grand prix cycliste gatineau

Grand prix cycliste gatineau-CP 79021-(819)123-4567

Sécurité Alain Gauthier

Sécurité Alain Gauthier--(819) 

669-5836

Multi Services Professionels - Excavation

Multi Services Professionels - Excavation--819 230-5728

Multi Services Professionels - Peintre

Multi Services Professionels - Peintre--819 230-5728

Multi Services Professionels - Rénovation

Multi Services Professionels - Rénovation--819 230-5728

Myokin.ca

Myokin.ca-123 2ieme avenue-613 816.4617

Véronique Turcotte

Véronique Turcotte--819 

210-7702

Leblanc Donaldson

Leblanc Donaldson-256, boulevard St-Joseph, suite 200-819 778-7864

Me. Sébastien Gagnon

Me. Sébastien Gagnon-256, St-Joseph boul., office 200-819 210-7864

Solution GPL

Solution GPL-80, rue Thérèse-819 

439-0585

Centre Familial De Santé Chiropratique Arvisais-Cadotte

151 Blvd GRÉBER Gatineau QC J8T 6G6, Canada

(819) 246-5900  


Malouin Pierre

225 BD DE LA GAPPE Gatineau QC J8T 7Y3, Canada

(819) 568-2224  


Centre Chiropratique De La Savane

193B CHEMIN DE LA SAVANE Gatineau QC J8T 1R2, Canada

(819) 568-3313  


Laplante André Dr

193 CHEMIN DE LA SAVANE Gatineau QC J8T 1R2, Canada

(819) 568-2525  


Centre Chiropratique De La Savane

193 CHEMIN DE LA SAVANE Gatineau QC J8T 1R2, Canada

(819) 568-2525  


Chouinard D M Dr

15 RUE DU BARRY Gatineau QC J8T 5Y6, Canada

(819) 246-2424  


Marcotte Denis

675 Blvd DE LA GAPPE Gatineau QC J8T 8G1, Canada

(819) 243-7574  


Centre Chiropratique La Gappe

675 Blvd DE LA GAPPE Gatineau QC J8T 8G1, Canada

(819) 243-7574  


Lanthier Yves Dr

460 Blvd GRÉBER Gatineau QC J8T 6C7, Canada

(819) 568-4333  


Audet Johanne D C

1124 Blvd SAINT-RENÉ OUEST Gatineau QC J8T 6H1, Canada

(819) 561-2242  


Centre Santé Chiropratique Dre Brigitte Pelletier D C

3 RUE DE PICARDIE Gatineau QC J8T 1N8, Canada

(819) 243-0726  


Bercovitch Sabrina Dr

61 Beechwood Av Gatineau ON K1M 1L8, Canada

(613) 748-0611  


Beechwood Village Chiropractic Centre

61 Beechwood Av Gatineau ON K1M 1L8, Canada

(613) 748-0611  


Dunlop Debra Dr

61 Beechwood Av Gatineau ON K1M 1L8, Canada

(613) 748-0611  


Bernier Pierre D C Dr

673 Blvd SAINT-JOSEPH Gatineau QC J8Y 4B4, Canada

(819) 777-0577  


Centre Chiropratique St-Joseph

673 Blvd SAINT-JOSEPH Gatineau QC J8Y 4B4, Canada

(819) 777-0577  


Chevallier Jean-Louis

26 Blvd SAINT-RAYMOND Gatineau QC J8Y 1R4, Canada

(819) 770-2777  


Ayers Isabelle

26 ST RAYMOND Gatineau QC J8Y 1R4, Canada

(819) 777-6735  


Stéphane Chillis

2348 ST LOUIS Gatineau QC J8V 1A2, Canada

(819) 246-4910  


Centre Chiropratique Gamelin

73 RUE GAMELIN Gatineau QC J8Y 1V5, Canada

(819) 595-1319  


Poelman Hans

73 RUE GAMELIN Gatineau QC J8Y 1V5, Canada

(819) 595-1319  


Le Blanc Charles E

331 Blvd SAINT-JOSEPH Gatineau QC J8Y 3Z2, Canada

(819) 776-3336  


Au 331 St-Joseph Centre De Santé Chiropratique

331 Blvd SAINT-JOSEPH Gatineau QC J8Y 3Z2, Canada

(819) 776-3336  


Centre Chiropratique Maloney

400 Blvd MALONEY EST Gatineau QC J8P 1E6, Canada

(819) 643-6566  


Campbell Janice Dr

304-168 Charlotte Street Gatineau ON K1N 8K6, Canada

(613) 863-0376  


Drzyzga Carri Dr

174 Cobourg Street Gatineau ON K1N 8H5, Canada

(613) 789-6297  


Aime M J

150 Montreal Road Gatineau ON K1L 8H2, Canada

(613) 748-7757  


Lemieux Roger B Sc D C

397 Montreal Road Gatineau ON K1L 8K7, Canada

(613) 745-7766  


Gauthier Jean-Francois

445 Cumberland Street Gatineau ON K1N 7J6, Canada

(613) 241-3434  


Centre Chiropratique Rideau Chiropractic Centre

445 Cumberland Street Gatineau ON K1N 7J6, Canada

(613) 241-3434  


Chiropractic Emergency Care

 Gatineau 

(613) 751-6245  


Urgence Chiropratique

 Gatineau 

(613) 751-6245  


Couture Pierre

4 RUE TASCHEREAU Gatineau QC J8Y 2V5, Canada

(819) 595-8999  


Couture Joanne Dre

82 DE CHAUMONT Gatineau QC J7B 1X4, Canada

(450) 979-8848  


Veillette Edith Dr

435 Blvd LA VÉRENDRYE EST Gatineau QC J8R 2W8, Canada

(819) 669-9676  


La Source De Vitalité

435 Blvd LA VÉRENDRYE EST Gatineau QC J8R 2W8, Canada

(819) 669-9676  


Gauthier Claude-André Dr

200 PR DU PORTAGE Gatineau QC J8X 4B7, Canada

(819) 776-5476  


Centre Chiropratique Du Portage

5 RUE LAVAL Gatineau QC J8X 3G6, Canada

(819) 775-9797  


Brittany Upholstering

311B St Laurent Blvd Gatineau ON K1K 2Z5, Canada

(613) 741-1262  


Antiquités Du Portage

209 RUE PAPINEAU Gatineau QC J8X 1W4, Canada

(819) 771-9550  


Antiquités Saint-Joseph

99 BLVD ST-JOSEPH Gatineau QC J8Y 3V9, Canada

(819) 772-8992  


Da Silva Upholsterers

573 McArthur Avenue Gatineau ON K1K 1G3, Canada

(613) 745-6014  


Canadian Conservation Restoration Services

67 Preston Street Gatineau ON K1R 7N6, Canada

(613) 565-2879  


At The Heritage Guild

67 Preston Street Gatineau ON K1R 7N6, Canada

(613) 864-2879  


Classico Decor

1722 Montreal Road Gatineau ON K1J 6N5, Canada

(613) 737-7043  


Ebénisterie Art Classique

15 CHEMIN TACHÉ Gatineau QC J8V 2V2, Canada

(819) 827-5976  


Keitel Furniture Repair Ltd

184 Louisa Street Gatineau ON K1R 6Z1, Canada

(613) 594-8801  


Lambert (M Lindsay) China Glass Small Antique Repair

 Gatineau 

(613) 730-7797  


Denis Roy Custom Upholsterer

13 5340 Canotek Rd Gatineau ON K1J 9C7, Canada

(613) 749-3418  


A J Furniture Refinishing

63-5450 Canotek Road Gatineau ON K1J 9G5, Canada

(613) 747-7291  




Contrat Verbal - Contrat écrit

Un contrat verbal est un accord entre au moins deux personnes et est aussi valable qu’un contrat écrit. Il engage tous les parties de la même façon.Un consentement entre personnes capables de contracter est un contrat. Certain type de contrat ne peuvent être seulement verbal et doivent s'appuyer sur un text écrit, notamment le mariage. Certain contrats exige de multiples formalités spécifique.
 

Testament

Trois types de testament dont le testament notarié, le testament olographe, et le testament devant témoins sont communément utilisé.

Le testament notarié assure l'intégrité des des propos en gardant l'original. C'est le testamant le plus officiel et il est le plus garant de vos dernières volontés.

Le testament olographe est celui que vous écrivez à la main.

Le testament devant témoins doit être signé par vous et deux témoins. Il n'est pas nécessaire de l'écrire à la main.


Conjoint de fait et Mariage

Les conjoints de fait n’acquièrent jamais le statut de personnes mariées. Ils n'ont pas les même avantages ou obligations. Il existe certaines lois qui sont identique autant pour les couples mariés que les conjoints de fait, dont la loi sur la régie des rentes du Québec.

Patrimoine familial

Principaux Items du patrimoine familial:
Résidence familliale
Biens de la résidence familial
Voitures familial
Régime de pension et rentes du Québec

Dettes de succession

Un héritier ne doit pas nécessairement accepter une succession, surtout si celles-ci comporte plus de dette que d'actif.

Un héritage, comme un bien légué d'une succession, n'engage en rien la personne recevant ce bien. Cette personne n'est pas responsable des dettes de la succession.

Vous pouvez refuser une sucession en consultant un avocat ou un notaire.


Un avocat peut vous conseillez dans plusieurs domaines du droit:

Litige
Lors d'un conflit particulier l'avocat peut offrir diverses solutions pour régler par l'entremise de la négociation ou de l'arbitrage. L'avocat peut vous représenter devant les instances administratives reliés aux litiges en question. L'avocat peut aussi vous représenter dans les instances judiciaires et devant les tribunaux.

Contrats
Plusieurs aspect contentieux peuvent survenir lors de la négociation ou le bris de contrat sous toutes ces formes. L'avocat a accès aux documents de jurisprudence applicables en la matière qui peut vous aider dans vos requêtes juridiques.

Finance
Plusieurs volets financiers d'ordre juridique sont l'affaire des avocats en ce qui concerne la perception de comptes, de responsabilité face à un contrat signé, de frais relié aux dommages, de garantie, de litige de type financier autant bancaire qu'immobilier. La faillite est aussi un aspect qu'un avocat peut traiter de manière efficace.

Relation
Les relations entre actionnaires, patron/employés Plusieurs volets financiers d'ordre , conjoints de faits et de gens mariés sont l'affaire des avocats en ce qui concerne la résolution juridique du conflit. Chacun des ses types de conflits a une résolution qui lui est propre et la consultation d'un avocat dans des cas comme ceux-ci est essentiel pour le bon déroulement des procédures.


courtiers en assuranceTrouver de l'assurance parmi plusieurs courtiers indépendant. Soumettez votre demande d'assurance automobile pour obtenir le meilleur taux.Il faut magasiner pour trouver l'assurance automobile avec le meilleur taux , de l'assurance pour votre moto, votre bateau ou votre maison. L'assurance en ligne est toujours avantageux. Trouver de l'assurance automobile , de l'assurance pour votre moto, votre bateau ou votre maison. L'assurance en ligne est toujours avantageux.
assurance vieLa vie est une suite d'événements imprévisible. Parfois ces événements ont des conséquences graves sur notre vie (décès, divorce, maladie, etc.). Si un fardeau financier s'ajoute à nos problèmes, notre capacité à surmonter l'adversité s'intensifie. Il existe des produits d'assurance vie et d'assurance maladie qui vous appuient lorsque des situations difficiles surviennes. L'assurance vie protège votre famille contre toute perte de revenu.L'assurance vie est un facteur déterminant pour toute bonne planification financière. Assurer votre hypothèque peut aussi vous permettre de surmonter des difficultés financières lors d'accident ou d'invalidité. Si votre mort arrive, votre hypothèque est payé en entier.
courtiers en assuranceTrouver de l'assurance parmi plusieurs courtiers indépendant. Soumettez votre demande d'assurance automobile pour obtenir le meilleur taux.Il faut magasiner pour trouver l'assurance automobile avec le meilleur taux , de l'assurance pour votre moto, votre bateau ou votre maison. L'assurance en ligne est toujours avantageux. Trouver de l'assurance automobile , de l'assurance pour votre moto, votre bateau ou votre maison. L'assurance en ligne est toujours avantageux. Vous avez besoin d'un assurance maison car vos biens et votre maison sont les possessions les plus importantes de vos actifs. Comparez tous les agents et optenez un prix d'assurance compétitif en ligne ou par téléphone.
Animalerie en Outaouais Les animaleries en Outaouais se spécialisent dans la vente d’animaux et de produits connexes. Vous pourrez y trouver des chiots, des chattons, des poissons, des serpents, des souries, des rats, des gerbilles, des oiseaux, des insectes, des cochons d’inde et autres animaux de compagnie. Entretien des animaux domestiques Il y a également tout ce qu’il faut pour nourrir et entretenir ces derniers. Nourriture, shampoing, brosse, laisse et collier, jouets, cage, friandises, lit, aquarium, filtreur, et bien plus.
Services de toilettages Certaines animaleries offrent des services de toilettages pour chiens et chats. On peut également y faire couper les griffes de notre animal par des professionnels. Le service est peu coûteux et bien apprécié des propriétaires d’animaux. Préposés aux animaux Les animaleries engagent des employés compétents qui peuvent répondre à vos questions et vous suggérer des solutions abordables. Par exemple, ils sont les experts en ce qui concerne la mise en place d’un aquarium. Ils vous renseigneront sur l’endroit à le mettre, comment entretenir l’eau, la quantité de nourriture à donner aux poissons, le type de plante et les lumières requises pour bien les faire pousser, le type de roche ou de sable à utiliser pour les aquarium d’eau salé, la température de l’eau à respecter et bien plus.
Nourriture pour animaux Ils vous conseilleront également sur le type de nourriture le plus approprié pour votre animal. Certains types de nourriture favorisent la perte de poids (pour les animaux plus sédentaires), l’élimination des boules de poils (pour les chats à poils longs), la solidification des os (pour les chiens plus âgés), le nettoyage des gencives (pour certaines races de chiens), etc.

De plus, plusieurs de ces endroits encouragent le magasinage du propriétaire avec son animal. Ceci donne l’occasion aux propriétaires et aux animaux de socialiser et échanger sur le sujet.

L'équipe Petrucci-Cloutier de Royal Lepage Gabrielle Petrucci et Mylène cloutier www.lesmaisons.ca 819-595-2255

Martin Seguin Agent REMAX 360-3711(819) 770-2100 www.martinseguin.com

Les agents immobilier de gatineau vous assurent le meilleur service pour l'achat d'une maison. Les maisons à gatineau changent constamment de prix et varie selon le quartier. Trouvez un agent qui peut vous conseillez - trouver une maison ou un appartement.

Bisson Stéphane Agent Immobilier Agréé 819-776-6000 72 St Raymond, Gatineau, QC J8Y 1S2

C C I Commercial Realtor Inc 819-770-2929 201-257boulevard Saint-Joseph, Gatineau, QC J8Y 3X7

Remax Michel Schreiner Agent immobilier 819-772-0203 200A-260boulevard Saint-Raymond, Gatineau, QC J9A 3G7

Joris Immobilier 613-566-1350 147rue Marcotte, Gatineau, QC J8T 1E5

Doucet Jacques 819-775-1288 92rue de Chapleau, Gatineau, QC J8T 7V6

Royal LePage 819-561-0223 104-500boulevard Gréber, Gatineau, QC J8T 7W3

La Capitale Outaouais Inc 819-684-6363 110rue Principale, Gatineau, QC J9H 3M1

Noël Immobilier 819-561-1878 124avenue Gatineau, Gatineau, QC J8T 4J6

Agence Immobiliere DYNA D F Inc 819-243-3962 191rue de Châteaufort, Gatineau, QC J8T 8C6

Royal Lepage 819-561-2445 139 Bd de l'Hôpital, Gatineau, QC J8T 7S9

Immeubles Petite-Nation 819-428-3768 872 chemin du Tour-du-Lac RR 2, Chèneville, QC J0V 1E0

Century 21 Macintyre Inc 819-459-2355 1694 Route 105, Chelsea, QC J9B 1P4


Maison Vente Privée 819-827-5378 8 chemin Pau, Chelsea, QC J9B 1B4

Kerwin Realties Ltd 613-725-2950

Le prix des maisons changent constamment et varie selon le quartier. Trouvez un agent qui peut vous conseillez - trouver une maison ou un appartment. Les taux hypothécaire peuvent influencer dans l'achat d'une maison. Les taux hypothécaire à la hausse ralentissent le marché Immobilier. Une visite Virtuelle peut souvent vous aidez a trouver le type de maison que vous chercher. Les agent Remax - Royal Lepage - Century 21 et d'autres sont la pour vous aidez à Trouver la maison de vos rêves.
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Salon des Entreprises de Gatineau – 1iere édition ! septembre 1st, 2010

Salon Des entreprises de Gatineau
Le Salon des Entreprises de Gatineau ouvre ses incriptions aujourd’hui!


Soyez un des cent exposants privilégiés à obtenir une visibilité unique en Outaouais. Le Salon des Entreprises de Gatineau, un investissement intelligent !


Venez rencontrer plus de 100 entreprises locales de la région de Gatineau, un rendez-vous unique et incontournable en Outaouais.


Assistez aux conférences et aux séminaires, prenez part à nos dégustations et restez informer des nouvelles technologies et des dernières tendances.


Le Salon des Entreprises de Gatineau aura lieu le Samedi, le 22 janvier de 9h00 à 18h00 ainsi que le Dimanche, le 23 janvier de 10h00 à 18h00.


Pour plus d’information: 819 955-7400 ou allez sur le site web http://www.salondesentreprisesdegatineau.com/


Stéphan Ouimette

Activité physique et les 50 ans et plus

Le meilleur temps d’agir

Arrive l’heure de la retraite, ce moment privilégié de la vie où chacun redevient maître de son temps. Tout devient alors possible selon les rêves de chacun : voyager, jardiner, retourner aux études, rénover le chalet, collaborer à des projets communautaires, chanter dans une chorale, découvrir l’ornithologie, s’initier à l’ébénisterie, etc. Mais, peu importe votre rêve, vous devez être en santé pour le réaliser. La pratique régulière d’une ou de plusieurs activités physiques est, sans contredit, un des moyens les plus efficaces pour préserver sa santé. En effet, l’exercice retarde le déclin des fonctions physiologiques dû à l’âge. Ainsi, la vitalité des poumons, du cœur et des muscles se maintient, quand on est physiquement actif. Cet effet tonique de l’exercice vous permet de conserver votre liberté de mouvement, tant dans vos loisirs qu’à la maison, faisant de vous une personne dynamique et autonome sur le plan physique. Votre cerveau, mieux oxygéné, profite aussi de cette cure de jouvence. La capacité de mémoriser et de se concentrer s’accroît et même l’humeur s’améliore, quand on exerce ses muscles régulièrement ! Mais sachez, surtout, qu’il n’est jamais trop tard pour inclure l’activité physique dans votre mode de vie. Plusieurs études ont démontré l’étonnante capacité de régénération du corps. Mais la « cerise sur le sundae », comme on dit, c’est que vous n’êtes pas obligé de faire un marathon pour profiter de tous ces bienfaits. Un peu de mouvement chaque jour et hop ! l’inertie est vaincue.

Faire le bon choix

« Pas le temps ! » « Trop suant ! » « Trop long ! » Il vous faudra trouver d'autres prétextes pour laisser inactifs vos quelque 400 muscles car, pour abandonner la vie sédentaire, il suffit de faire 30 minutes d'activités physiques modérées par jour. Avouez que ce n’est pas la « montagne » d’exercices que plusieurs craignent devoir faire pour être considérés comme des personnes actives physiquement. De fait, ce minimum est à la portée de tous, d’autant plus qu’on n’est pas tenu de faire ces 30 minutes en une seule fois. On peut les fractionner, par exemple, en trois blocs de 10 minutes. À la retraite, vous avez cet immense avantage de pouvoir gérer votre temps et d’accorder ainsi une place de premier choix à l’activité physique.

Activité physique modérée

À présent, comment savoir si l’activité choisie entre dans la catégorie « activité modérée » ? C’est simple. Il suffit qu’elle sollicite l’ensemble des muscles, suffisamment longtemps pour élever quelque peu votre pouls, vous faire respirer plus rapidement qu’au repos et même vous procurer une certaine sensation de chaleur. Ces résultats peuvent facilement être obtenus par la marche rapide, le vélo de promenade, le golf sans voiturette électrique, la natation, le patin à glace, le ski de fond sur le plat, certaines tâches domestiques (passer l’aspirateur, laver les planchers ou les vitres, etc.). Bref, le menu d’activités modérées est varié. Il n’en tient qu’à vous de choisir des activités qui vous plaisent et de les pratiquer régulièrement, « régulièrement » étant le mot-clé !

Par où commencer ? Déterminez d’abord vos aptitudes et vos habiletés, afin de vous assurer un bon départ dans votre nouvelle vie de personne physiquement active. Pour avoir du plaisir et, surtout, pour rester motivé, la ou les activités choisies doivent correspondre à vos goûts, à votre condition physique et aussi à votre mode de vie. L’important, c’est de faire une transition en douceur entre la vie sédentaire et la vie active. Demandez-vous aussi ce qui vous pousse à pratiquer l’activité physique que vous avez choisie.

• Est-ce pour vous garder en santé ? • Accompagner votre conjoint ou votre conjointe ? • Perdre du poids ? • Faire de nouvelles expériences ? • Vous rapprocher de vos enfants et de vos petits-enfants ? • Rencontrer de nouvelles personnes ? • Faire partie d’un groupe ?

Si vous procédez de la sorte, le choix de vos activités physiques n’en sera que plus judicieux, tout en vous permettant d’atteindre vos objectifs et de garder votre motivation. Une dernière chose. Quand vous serez habitué à faire vos 30 minutes quotidiennes d’activité physique, rien ne vous empêche d’en augmenter la durée ou l’intensité. Les bienfaits pour votre santé physique et mentale n’en seront alors que plus grands.

Faire de petits changements

Convaincues que bouger c’est bon pour la santé, beaucoup de personnes arrivent à la retraite avec une question épineuse: « je veux bien bouger mais quoi faire si je ne pratique aucun sport, ni aucun exercice? Par le plus simple; la position debout. Avant la venue du muscle électronique, nous étions aussi souvent debout qu'assis. Maintenant, la position assise domine allègrement. Or, dès qu'on quitte la chaise, la chaudière biologique - le métabolisme de base -chauffe plus parce que davantage de muscles travaillent contre la gravité. Tant qu'à être debout plus souvent, marchez même si vous êtes dans un espace restreint. Trois mini marches de dix minutes chacune par jour, ça finit par faire pas mal d'exercices. Vous arrivez devant deux portes; une est pour la cage de l’escalier, l’autre pour l’ascenseur. Sautez sur l'occasion et prenez la porte de… l’escalier! À chaque fois que vous montez un palier -12 à 15 marches - vous brûlez 4 à six calories. C'est peu, mais si vous prenez l'escalier plusieurs fois par jour, c'est comme pour les mini marches; en bout de piste, la dépense calorique devient signifiante. En peu de temps, ça sera devenu une manie, une bonne celle-là.

Les avantages de l’activité physique

La retraite est un moment propice pour faire le point sur sa santé et ses habitudes de vie. Plusieurs préretraités et retraités en profitent d’ailleurs pour inclure davantage d’activité physique dans leur quotidien, convaincus que leur santé ne s’en portera que mieux. Ils ont raison, d’autant plus que les bienfaits d’une vie active ne tardent pas à se faire sentir. Certains effets de l’activité physique sont même immédiats.

Par exemple, un exercice aussi banal qu’une marche rapide de 20 à 30 minutes réduit la pression artérielle au repos dans les heures qui suivent. Mieux; cette baisse est encore plus marquée chez les personnes ayant déjà une pression artérielle élevée au repos. Le même exercice peut détendre une personne stressée ou encore anxieuse. Une autre qui est sédentaire aura l’impression d’avoir plus d’énergie. Le soir venu, cette simple marche vous aide à mieux dormir parce que l’exercice améliore le sommeil, et ce, dès les premières séances. En fait, si le corps réagit si positivement à l’exercice c’est parce qu’il est conçu pour bouger. Et plus il bouge, plus vous profitez des effets de l’exercice sur votre santé tant physique que mentale.

1. Mental

Ainsi la pratique régulière de l’activité physique améliore notre humeur, réduit l’anxiété et le stress, combat la dépression et aide aussi à la traiter. Toujours sur le plan mental, l’activité physique améliore l’image et l’estime de soi. De fait, on se sent bien dans son corps et dans sa tête après une bonne séance d’exercice où on a eu chaud un peu. Il faut dire que l’exercice agit directement sur le plus noble de nos organes, le cerveau, en freinant son vieillissement et en retardant le déclin des fonctions cognitives (la mémoire notamment).

2. Sur le plan physique,

L’exercice facilite le contrôle du poids, retarde la perte de masse osseuse et musculaire associée au vieillissement et améliore la posture et l’équilibre. Des effets qui contribuent à réduire l’embonpoint, les maux de dos et les risques de chute. Mais, ce qui est peut-être le plus apprécié chez les 50 ans et plus, physiquement actifs c’est l’irremplaçable liberté de mouvement que procure l’exercice. Bienvenue autonomie en ce tournant de la vie! La pratique régulière de l’activité physique s’avère également un des moyens les plus efficaces pour réduire le risque d’être atteint de certaines maladies - maladies cardiovasculaires, diabète de type 2, ostéoporose, hypertension artérielle, cancer du côlon et du sein. Les médecins préconisent d’ailleurs de plus en plus le « traitement » exercice peut aider leurs patients à mieux contrôler ces problèmes de santé.

3. Enfin, sur le plan social et personnel,

L’activité physique permet de garder le contact avec ses anciens compagnons de travail, de se faire de nouveaux amis, d’ajouter une activité commune avec son conjoint ou d’en rencontrer un nouveau… si on est seul.

Questions à se poser avant de choisir notre activité

Les études sur la persévérance sont formelles : le plaisir doit être le premier critère de sélection d’une activité physique. Or, pour trouver plaisante une activité, il faut avoir le goût de la pratiquer. Pédaler 20 minutes face à un mur, trois fois par semaine, améliorera, certes, votre endurance cardiovasculaire, mais cela vous amusera-t-il vraiment ? En revanche, il se pourrait que la natation, la danse sociale ou le vélotourisme vous donnent plus de plaisir, tout en vous permettant d’obtenir les mêmes résultats. Lorsque vient le temps de choisir une activité physique, vous devez donc d’abord tenir compte de vos goûts et de votre personnalité. Voici des questions à se poser avant d’arrêter son choix :

- Préférez-vous les activités que vous pouvez pratiquer seul (marche, ski de fond ou alpin, vélo, arts martiaux, musculation, exercices à la maison,etc.) ou en groupe (sports d’équipe, clubs de marche ou de vélotourisme, badminton, etc.) ? La pratique en groupe permet de faire de nouvelles rencontres, de créer un esprit d’équipe et de pratiquer, bien sûr, des sports qu’il serait impossible de pratiquer autrement. Par ailleurs, la pratique individuelle permet de respecter son rythme, de choisir le moment et la fréquence de sa pratique et d’être en contact avec soi-même, de faire le vide.

- Souhaitez-vous que votre pratique soit structurée (horaire fixe, programme détaillé avec fiche à remplir, supervision par un éducateur physique ou un kinésiologue) ou libre (pas de supervision professionnelle, horaire fluctuant, activités de tous les jours) ?

- Êtes-vous attiré par les activités qui se pratiquent dans la nature (escalade, randonnée pédestre, canotage, raquette à neige, etc.) ou à l’intérieur ?

Ne sous-estimez pas non plus votre tempérament, car il peut être une source de motivation comme une cause d’abandon. Si vous êtes du genre solitaire, choisissez des activités que vous pouvez pratiquer seul. Si, au contraire, vous êtes du genre social et aimez être en groupe, portez votre choix sur des activités qui favorisent les contacts sociaux. Vous êtes plutôt du genre impatient ? Tenez compte du fait que la maîtrise technique d’activités comme le tennis ou le golf exige, au départ, de la patience. Si la compétition sportive vous stresse, votre choix devrait s’orienter vers des activités où vous n’êtes opposé à aucun adversaire. Enfin, il importe que l’activité qui vous plaît réponde aussi à certains besoins liés à la santé.

L’activité physique et les besoins de santé

Ces besoins sont variés et, à l’heure de la retraite, il devient encore plus important de les combler : besoin de se détendre, d’apprendre à mieux respirer, de corriger sa posture, de rencontrer des gens partageant ses intérêts, d’améliorer sa capacité cardiovasculaire, de maigrir, de surmonter sa déprime ou son anxiété, de mieux contrôler son diabète, de relever un défi personnel. Par exemple, si vous aimez faire de l’exercice en groupe et que vous avez besoin d’améliorer votre souffle, faire partie d’un club de ski de fond ou de marcheurs est sûrement une bonne idée. Par contre, si vous voulez améliorer votre vigueur musculaire et que vous ressentez le besoin de le faire seul et à votre rythme, pensez à la musculation.

«Une dernière chose : une fois que vous avez trouvé l’activité qui correspond à vos goûts et àvos besoins, assurez-vous que sa pratique respecte vos capacités physiques et financières. Vous aurez alors mis toutes les chances de votre côté pour persévérer !» <\i>

Évaluation de la condition physique

QAAP

«Si vous avez un problème de santé, consultez d’abord un médecin et un professionnel de l’activité physique(éducateur physique, kinésiologue),avant d’entreprendre un programme d’activités physiques.»

« Je n’ai plus la santé pour faire de l’exercice. » Cette phrase est souvent entendue chez les personnes retraitées ou sur le point de l’être. Pourtant, aujourd’hui, l’activité physique fait partie intégrante du traitement de plusieurs maladies :

Arthrite (ostéoarthrite)

Quand les articulations grincent et se plaignent, on n’a guère envie de bouger. Hélas ! moins on bouge, plus on s’ankylose et plus l’arthrite gagne du terrain. L’activité physique, au contraire, régénère le cartilage, réduit la douleur et la raideur articulaire, espace les périodes de crise, conserve la souplesse des articulations et l’amplitude de mouvement.

Choisissez des activités qui :

- privilégient la souplesse du mouvement (danse, conditionnement physique, aquaforme, jardinage, tai-chi, etc.).

- sont s upervisée par un professionnel de l’activité physique (éducateur physique, kinésiologue), la musculation est aussi un bon choix d’exercice, car elle renforce muscles et tendons.

Maladies cardiovasculaires

L’exercice est un excellent traitement d’appoint dans les cas de maladies cardiovasculaires. Il contribue à ralentir le développement de l’athérosclérose et à diminuer le risque de complications. Le simple fait de bouger régulièrement améliore la capacité de travail du muscle cardiaque (aujourd’hui des ex-cardiaques courent le marathon !), rend le sang moins gras et plus liquide et, ce n’est pas rien, réduit le risque de faire une dépression à la suite d’une crise cardiaque. Optez pour des activités aérobiques d’intensité légère à modérée, parce qu’elles sont sécuritaires, aident à réduire l’excédent de gras ou à conserver un poids santé et améliorent l’endurance des muscles, coeur inclus. Activités : La marche rapide, le vélo, le jogging léger, le ski de fond, la natation, le conditionnement physique de type aérobique, le patinage sont des exemples d’activités aérobiques bonnes pour le coeur.

Ostéoporose

L’activité physique renforce les os et aide, par conséquent, à prévenir l’ostéoporose. De plus, elle favorise le maintien d’une bonne masse musculaire et développe le sens de l’équilibre. Résultats : vous diminuez les risques de chute et vous êtes mieux protégé contre les fractures. Privilégiez des activités où vous devez supporter le poids du corps comme la marche, le tennis, le badminton, le ski de fond, la raquette à neige, le patin à glace, le tai-chi ou encore la danse. Ces activités impliquent une charge sur les hanches, les genoux, la colonne vertébrale, ce qui favorise la rétention du calcium dans ces os. Gardez aussi, dans votre mire, les exercices où on soulève des haltères, déplace des charges sur des appareils de musculation ou étire une bande élastique. Ils offrent une résistance au mouvement qui renforce aussi les os. Toutefois, si vous êtes à risque de faire de l'ostéoporose ou si vous en êtes déjà atteint, consultez d'abord votre médecin traitant, car certains exercices sont à éviter.

Diabète de type 2

La pratique régulière d’activités physiques fait partie intégrante du traitement du diabète de type 2, au même titre que l’alimentation et les hypoglycémiants. L’exercice agit, en effet, comme une piqûre d’insuline, car il améliore la glycémie. De plus, en favorisant une perte de gras corporel, l’exercice éloigne de vous cet important facteur de risque du diabète de type 2. Choisissez des activités physiques dont vous pouvez gérer/choisir facilement l'intensité (marche, vélo stationnaire, natation, ski de fond, etc.). Soyez toujours accompagné au cas où votre glycémie ferait des siennes. L'exercice ayant un effet sur la glycémie, il se peut, si vous êtes sous médication, que vous ayez à modifier la fréquence et le volume des doses d'insuline ou de tout autre médicament hypoglycémiant. Parlez-en à votre médecin et vérifiez régulièrement votre glycémie, en particulier avant et après une séance d'exercice.

L’hypertension artérielle


Le message des chercheurs est sans équivoque : si vous n’êtes pas hypertendu, faites de l’exercice pour éviter de le devenir et, si vous l’êtes, faites-en aussi ! L’exercice agit, en effet, immédiatement pour réduire la pression artérielle. Ainsi, un exercice aérobique d’une vingtaine de minutes réduit la pression artérielle de repos de 5 à 7 mm, et ce, jusqu’à 22 heures après la fin de l’exercice. Cette baisse est encore plus marquée chez les personnes ayant déjà une pression artérielle élevée au repos. La recherche a démontré que la pratique à long terme d’exercices réguliers, soit six mois, diminuent de 10 mm à 20 mm la pression artérielle, comme ils diminuent la fréquence cardiaque à l'effort. Or, ces deux facteurs, pouls et pression, déterminent la charge de travail du coeur et des artères. Ces bienfaits peuvent éviter, aux personnes qui souffrent légèrement d’hypertension, de prendre un médicament et valoir, aux autres qui ne peuvent l'éviter, une diminution du dosage des médicaments. Les activités de type aérobique pratiquées régulièrement s’avèrent les plus efficaces pour réduire la pression artérielle, tant à l’effort qu’au repos.

Voici quelques exemples d’activités aérobiques : - marche rapide, - patins à roulettes, - natation, v - élo sur le plat.



Le mot CHIROPRATIQUE vient du grec : kheir signifiant mains et praktikos, signifiant faire ou exercer.

Spécialiste en Outaouais sur le dos, la colonne vertébrale, sur le système nerveux.

Le chiropraticien de gatineau est un professionnel qui considère l'être humain dans sa globalité d'un point de vue de la santé. Il considère que le corps humain a la capacité naturelle de récupération. Il travail avec le système nerveux et musculo-squelettique en rapport avec les autres systèmes du corps humain avec une attention particulière à la colonne vertébrale et à ses subluxations.

L'homéostasie, la capacité du corps humain à se maintenir en santé et à se guérir sans médicament, est un principe de la chiropratique. Cette discipline mise sur la prévention, particulièrement en lien avec la colonne vertébrale et le système nerveux.

Le chiropraticien s'engage au maintien de votre santé. Il vous donne les meilleurs conseils pour votre santé et les problèmes qui y sont reliés. Le chiropraticien fait parti de l'office des professions du Québec. L'Ordre des chiropraticiens du Québec assure la protection du public en établissant des normes de pratique. La profession de chiropraticien est reconnue par l’Office des professions du Québec, c’est pourquoi elle relève d’un ordre professionnel dont la principale mission est d’assurer la protection du public. Pour ce faire, l’Ordre des chiropraticiens du Québec établit des normes de pratique que tous les chiropraticiens doivent respecter.




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411Gatineau est fier de promouvoir Comptabilité Stéphane Foucault. Bien qu’il a un nouveau logo, le comptable Stéphane Foucault donne toujours le même excellent service aux entreprises et aux particuliers en matière de comptabilité.

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    Le choix d’un salon de coiffure dépend rarement de la proximité du salon. La sélection d’un salon de coiffure à Gatineau et en Outaouais dépend souvent des soins prodigués et des gens qui les prodigue.

    Ma copine a suivit sa coiffeuse lorsque celle-ci a changé de salon, c’est vous dire à quel point le contact humain est important dans la sélection d’un salon de coiffure.

    Les coiffeuses qui sortent tout juste des écoles de coiffure en donnent souvent plus que le client en demande. C’est une façon pour elles de se bâtir une clientèle durable basée sur la confiance et le partenariat.

    Les tendances de coiffures, pour les femmes, changent aux saisons et il est important de faire le tour et de regarder les photos de coiffure si on pense faire un changement à son type de coiffure.

    Les salons de coiffure sont au fait du –relooking- de coiffure et peuvent vous offrir des coupes qui peuvent mettre en valeur la forme de votre visage ou la couleur naturelle de vos yeux.

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    La consommation d'essence commence à avoir une influence sur le type de véhicule que vous achetez. Dépensé autant par mois en essence que le prix du paiment du véhicule commence à être absurde. Néanmoins - un mordu de la route va dépenser le montant qu'il veut si cela lui procure la satisfaction qu'il cherche.


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    Toyota et Honda sont à l’avant plan mais seront surement rattrapé par Ford et General Motors.
    Les concessionnaires automobiles sur maloney et ceux sur St-Joseph vous permettent de magasiner pour une voiture sans avoir à vous déplacer trop.
    Les concessionnaires de voitures usagés tel que Mega Automobile sont aussi une solution envisageable pour l’achat d’une voiture à Gatineau en Outaouais.
    Inspection Avisa

    L’entretien de vos maisons



    La belle saison est arrivée! Le temps est venu pour vous de profiter du soleil et de la chaleur de l’été. C’est aussi le temps de pensé à l’entretient régulier de vos maisons. Tout le monde connait le fameux dicton « vos mieux prévenir que de guérir ». Et bien voici les quelques secrets d’entretiens de vos maisons qui pourraient vous sauver bien des tracas et bien des sous.

    L’un des plus grands ennemis de nos maisons est sans contredits l’eau. L’eau sous ses 3 formes (liquide, vapeur et glace) peu causer beaucoup de dommages à vos maison si cette eau ce retrouve au mauvais endroit. Profitez donc de l’été pour vérifier les solins autour de vos portes, fenêtres, cheminées, évents,… Assurez-vous du même coup que le calfeutrage n’est pas à refaire et aux besoins n’hésitez pas à le rafraichir. Il faut vous assurer qu’aucune infiltration d’eau ne puisse ce faire à l’intérieur de l’enveloppe de votre bâtiment.

    Assurez-vous aussi que toute cette eau qui nous tombera sur la tête sous forme de pluie ou de neige soit évacuée le plus loin possible des fondations de vos maisons. Installer des gouttières aux besoins et allonger les descentes pluviales de façon à éjecter l’eau à quelques mètres des fondations. Pour éviter les problèmes d’érosion, utilisé une roche plates à la sortie de la descente de gouttières. Cette roche diffusera l’eau à 360 degré et évitera qu’il se créer des rigoles sur votre terrain ou dans votre entrée. Ne connecter jamais les descentes pluviales au système de drainage de votre maison (drain français). L’eau de pluie pourrait surcharger le drain et vous causer des problèmes importants. Assurez-vous aussi que les pentes du terrain soient positives. C’est-à-dire qu’elles éloignent elles aussi l’eau des fondations. Au besoin, déposer quelques brouettes de terres autour de vos fondations afin de rectifier les pentes.

    Profitez aussi des belles journées d’été pour rafraîchir la peinture ou vernis de vos boiseries extérieures. Assurez-vous toujours que vos peintures ou vernis sont compatibles avec les produits déjà présent. Profitez en aussi pour nettoyer et graisser les mécanismes et rails de vos fenêtres et portes patio. Un entretien régulier de ceux-ci vous assurera un bon fonctionnement pour plusieurs années. Vérifiez du même coup les coupes froid de vos vitrages et portes et changez les au besoin s’il démontre des signes de fatigues.

    Voilà pour les conseils d’entretien de l’été. J’espère que ses conseils sauront vous aider à entretenir vos domiciles. La qualité de votre environnement joue un rôle important sur votre santé. À vous de faire de votre maison un endroit sain ou il fait bon vivre. Bon été!


    Inspection Avisa


    Quelques conseils d’entretien estival

    La belle saison est arrivée! Le temps est venu de profiter du soleil et de la chaleur de l’été. C’est aussi le temps pour tout propriétaire de penser à l’entretien régulier de la maison. En effet, comme le dit si bien l’adage « vaut mieux prévenir que guérir ». Voici donc quelques conseils d’entretien saisonnier qui pourraient vous épargner dans le futur bien des tracas.

    L’eau, ennemie numéro 1
    L’un des plus grands ennemis de nos maisons est sans contredit l’eau. L’eau est l’ennemi numéro 1 et peut causer beaucoup de dommage à une propriété si elle s’infiltre au mauvais endroit. Un propriétaire avisé profitera donc de l’été pour vérifier les solins autour des portes, fenêtres, cheminées et évents. Du même coup, on s’assure que le calfeutrage est adéquat et au besoin on le rafraîchit. Aucune infiltration d’eau ne doit se faire à l’intérieur de l’enveloppe du bâtiment. On évitera ainsi qu’il se développe des moisissures ou des champignons qui pourraient non seulement dégrader le bâtiment mais aussi poser un risque à la santé des personnes qui l’habitent.

    Il faut s’assurer que toute cette eau, qu’elle tombe sous forme de pluie ou de neige, soit évacuée le plus loin possible des fondations du bâtiment. Au besoin, on installera des gouttières et on allongera les descentes pluviales de façon à rejeter l’eau à quelques mètres des fondations. Pour éviter les problèmes d’érosion, on peut utiliser une roche plate à la sortie de la descente des gouttières. Ainsi, l’eau sera diffusée dans un rayon de 360 degrés et on évitera qu’il ce crée des rigoles sur le parterre ou dans l’entrée. Les pentes du terrain autour de la maison devraient aussi permettre à l’eau de s’évacuer et de pénétrer le sol le plus loin possible des fondations. Une légère pente suffit.

    L’été est aussi le temps tout indiqué pour rafraîchir la peinture ou le vernis des boiseries extérieures. Il est important de s’assurer que les produits utilisés soient compatibles avec ceux déjà présents. Les professionnels de la peinture se feront un plaisir de vous conseiller.

    Par ailleurs, les mécanismes et les rails des fenêtres et des portes patios gagnent à être périodiquement nettoyés et graissés. Un entretien régulier en prolongera nettement le bon fonctionnement. Les coupe-froid des vitres et des portes perdent de leur efficacité avec le temps. Pour une meilleure économie énergétique, il est bon de les remplacer dès qu’on constate des signes d’usure.

    L’entretien régulier d’une propriété constitue l’un des meilleurs moyens d’en maintenir l’aspect et la valeur. Pour quelques heures bien investies au niveau de l’entretien, on ajoute quelques années de vie utile à une propriété. De plus, la qualité de l’environnement dans lequel on vit joue un rôle important sur la santé et sur le bien-être. Faisons donc de nos maisons un endroit sain où il fait bon vivre. Bon été!


    Inspection Avisa



    AUTOMNE 1 novembre

    L’automne c’est la saison des gouttières!

    C’est à l’automne que l’entretient des gouttières est le plus critique. On a souvent tendance à ne faire cet entretient qu’au printemps mais il pleut plus souvent l’automne et c’est à cette période, juste avant l’hiver, que les gouttières peuvent être le plus utiles pour la protection d’une maison. Voici pourquoi. Si le sol est sec autour du périmètre du solage d’une maison lors du gel au sol de l’hiver, le sol ne gonflera pas beaucoup sous l’effet des cristaux de glace qui se forme à l’intérieur. Par contre si le sol est gorgé d’eau lors du gel, son coefficient de dilatation sers bien supérieur. Il se gonflera et viendra exercer une pression latérale d’autant plus grande sur les murs du sous-sol. Si l’eau qui gèle peut fendre le roc, imaginez ce qu’elle peut faire au béton de votre sous-sol. Ce phénomène de pression latérale est plutôt rare mais ses effets sont graves parce que les fissures ainsi provoquées ouvrent vers l’intérieur de la maison là où les murs ou l’isolation nous empêchent de les voir et elles permettent à l’eau de s’infiltrer. Il est important de veiller aussi au bon fonctionnement des descentes pluviales qui doivent impérativement éloigner l’eau de la fondation. En effet, même les meilleures gouttières ne pourront prévenir les dégâts dus au gel hivernal si l’eau descend dans le sol et revient sur vers le solage.

    Le type de construction et le type de sol peuvent influencer la manière dont l’eau se distribue dans le sol autour du périmètre de la maison. Il est important de voir à ce que les pentes de sol éloignent l’eau de la maison. La présence d’une mare d’eau à coté de la maison n’est jamais bon signe. En général, si le drain français est en parfait état et qu’il y a du sable tout autour du périmètre, il ne devrait y avoir aucun problème. Par contre si avec les années le sable s’est accumulé dans le drain, la capacité du drain à évacuer l’eau en sera diminuée et il se peut que l’on ait un peu plus d’eau à dedans au printemps.

    Il faut aussi savoir qu’en aucun cas les descentes de gouttières ne doivent être branchées directement sur le drain français. En effet, ceci aurait pour effet d’envoyer directement l’eau de pluie de la toiture vers le solage, ce qui est contraire au bon sens puisque le rôle du drain français est justement d’empêcher l’accumulation d’eau autour du solage de manière à éviter un excès d’humidité. Si l’on permet que les eaux des pluies automnales s’accumulent ainsi près du solage, c’est le printemps venu, avec la fonte des neiges, qu’on pourra en mesurer les conséquences par l’augmentation du taux d’humidité du béton de la fondation.

    De plus, les matières végétales des feuilles en décomposition contribuent aussi à la longue à colmater les drains français. Cette situation est souvent confirmée lorsqu’on remarque que le taux d’humidité de l’air du sous-sol augmente plus rapidement que le taux d’humidité de l’air extérieur au printemps. Les traces de moisissures au bas des murs sur le périmètre du sous-sol sont des indices indéniables quant à la source du problème. Bien évidemment, dès que l’on est en présence de moisissures, il y a lieu de réagir rapidement pour corriger la situation puisque la santé des occupants devient alors un enjeu incontournable.

    En bref, plus les gouttières et les descentes de gouttières éloignent l’eau de la maison, moins il y aura d’humidité dans le sous-sol au printemps et plus longtemps le solage résistera à l’assaut du temps.


    Dentiste en Outaouais: Un dentiste pratique de mise à niveau de votre hygiène buccale par l'entremise du nettoyage ou de la réparation de vos dents.

    Un dentiste vise à garder vos dents en santé et vous informe sur les bonnes pratiques pour votre hygiène dentaire. Si vous avez des prothèse l'ajustement, le montage , la modification , la réparation d'une prothèse dentaire doit toujours être fait par un denturologiste qualifiée et non pas un dentiste.

    Les cliniques de dentiste en Outaouais sont des spécialistes dans le maintien de votre santé buccale.
    Prévention des maladies buccales: Une bonne hygiène buccale vous permet de garder vos dents ainsi que votre santé en générale sur le droit chemin. Une santé buccodentaire à long terme est un aspect sur lequel les denturologistes de la clinique http://www.portagedental.ca mise dessus.
    Chirurgies buccales ou parodontales mineures Les Chirurgies buccales ou parodontales mineures sont pratiquées par les denturologistes de la région de l'Outaouais. La clinique dentaire du Portage ainsi que d'autres denturologistes collaborent avec des spécialistes de la région pour vous offrir des soins de la plus haute qualité. Traitement de Canal La clinique dentaire du Portage utilise des techniques et des outils de la dernière heure pour accomplir un traitement de canal et assure aux patients un minimum d'inconfort.



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    Écoutez les chroniques Santé beauté Micropigma à tous les mercredis matin dès 8:00 au rock detente 94.9 fm !!!
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    Le marché de l’emploi à Gatineau est très florissant. On peut y trouver un emploi dans presque tous les domaines : construction, usines, professions libérales, service à la clientèle, ventes, marketing, arts, sports, médical, etc.

    Service Intégration Travail Outaouais

    Pour dénicher un emploi à Gatineau, plusieurs instruments de recherche s’offre à vous. Vous pouvez dans un premier temps, aller au Centre d’emploi Québec de la région : EmploiQuébec.Net . Vous pourrez vous asseoir devant un ordinateur et faire une recherche d’emploi. Des personnes ressources sont sur place pour répondre à vos questions.


    Vous pouvez également consulter le journal ‘’Le Droit’’ du mercredi et du samedi pour connaître toutes les nouvelles offres d’emploi de la région. Certains journaux locaux comme ‘’L’info007’’ affichent également des offrent d’emploi.

    Les sites Internet des compagnies ou sociétés affichent également leur offre d’emploi sur le Web. En voici quelques exemples : Musée Canadien des Civilisations, Casino du Lac Leamy, Gouvernement fédéral/provincial/municipal, Bowater, Papier Scott, etc. Vous pouvez consulter le site Internet suivant pour une liste exhaustive de toutes les entreprises de Gatineau :

    www.411gatineau.com


    Mots clé: Emploi, Gatineau, Outaouais, travail, chomage, finance
    EMPLOIGATINEAU.INFO
    Pourquoi utiliser les services de Thierry Vicente de Multi-Prêts, courtier hypothécaire ? Pour avoir un taux avantageux aux meilleures conditions hypothécaires En tant que conseiller en financement hypothécaire, je vous donne accès à la gamme la plus complète de produits hypothécaires disponibles sur le marché. Grâce au fort volume de transactions hypothécaires effectuées, Multi-Prêts détient un pouvoir de négociation auprès de plus de 20 institutions financières. C'est ce qui me permet d'obtenir pour vous un taux avantageux aux meilleures conditions. Pour avoir une expertise complète adaptée à vos besoins Je suis un spécialiste à l'affût des tendances du marché, formé pour cerner vos besoins réels et y répondre rapidement. Service rapide et efficace, car je reçois les promotions exclusives consenties par les institutions financières via un système informatique centralisé. En tant que conseiller chez Multi-Prêts, j’offre à mes clients tous les produits hypothécaires tels que la pré-autorisation, l'achat, le refinancement et le renouvellement.
    Pour avoir des conseils judicieux Mon rôle consiste à vous conseiller dans chacune des étapes menant à l'obtention d'un financement hypothécaire. En tant que conseiller, je prendrai le temps de vous expliquer la différence entre un taux fixe ou variable, à court terme ou à long terme et veillerai au bon déroulement de votre transaction, de la présentation du dossier au prêteur jusqu'à l'acte de vente chez le notaire. Je suis là pour vous appuyer et faciliter votre choix! 92 000 citoyens du Québec se partagent 29 milliard de dollars. octobre 5th, 2012 Pierre Couture écrit un article dans le journal Le Soleil à propos de la complainte des riches du Québec. Saviez-vous qu’ « en 2009, 92 000 contribuables québécois ont déclaré un revenu annuel de 150 000 $ et plus. Les sommes de leurs revenus déclarés ont ainsi totalisé 29 milliards $. » Seulement 2% de la population du Québec touche plus de 29 milliards de dollars. Faut se gratter la tête et se demander ce qu’est être riche. De plus, et je cite « Depuis son élection, le Parti québécois (PQ) a signifié clairement son intention de créer deux nouveaux paliers progressifs d’imposition pour les contribuables québécois qui ont un revenu de plus de 130 000 $ par année. Ainsi, le PQ souhaite créer un quatrième palier qui imposera de 28 % les revenus d’un contribuable qui gagne entre 130 000 $ et 250 000 $. Un cinquième palier à un taux marginal d’imposition à 31 % verrait également le jour pour tout gain annuel dépassant 250 000 $. Chemin faisant, un contribuable qui déclarera l’an prochain des revenus de 150 000 $ verra son taux d’imposition progresser de 0,53 % alors que celui qui aura un gain de 300 000 $ paiera 2,77 % de plus annuellement en impôts. » Ceci permettrait d’engranger près de 1 milliard de dollars et ainsi palier l’abolition de la taxe santé que tous les contribuables, riches et pauvres, doivent assumer. Avec ces nouvelles mesures, le nouveau gouvernement espère récupérer 1 milliard $ pour compenser l’abolition de la taxe santé qui s’élève à 200 $ cette année pour tous les contribuables québécois, fortunés ou non. Depuis les 10 dernières années, le gens ayant un salaire de 150 000$ peuvent compter sur plus de 10 000$ de plus qu’il y a 10 ans … La nouvelle taxe leur « arracherait » un léger 600$. Franchement rien de grave compte tenu du 149 400$ de disponible … Si vous êtes le riche de la famille et que vous contribuez plus que vos frères et sœurs au bien-être de vos parents … pensez un peu plus loin et regarder votre grande famille provincial, votre Québec, votre monde … et donnez-leur donc un léger 600$ de plus cette année. RMB
    Pour un service efficace et gratuit pour mes clients L'expérience Multi-Prêts est simple, efficace et totalement gratuite pour ceux qui contractent une hypothèque résidentielle. En effet, c'est l'institution financière qui défraie les honoraires du courtier pour chaque prêt conclu en contrepartie du travail fait par celui-ci. Vous avez donc tout à gagner en faisant appel à mes services. Le but premier en tant qu’expert est de vous faire économiser temps et argent ! Faites comme des milliers de propriétaires qui font confiance à Multi-Prêts Hypothèque, le chef de file du courtage hypothécaire depuis plus de 25 ans! Thierry Vicente Agent immobilier affilié Conseiller en financement hypothécaire
    Multi-Prêts Hypothèques
    251, Blv. St-Joseph Hull, Québec J8Y 3X5
    Tél.: (819) 962-3030 Fax.: (819) 778-8818
    tvicente@multi-prets.com

    Salon des Entreprises de Gatineau – 1iere édition ! septembre 1st, 2010

    Salon Des entreprises de Gatineau
    ------------------------ 92 000 citoyens du Québec se partagent 29 milliard de dollars. octobre 5th, 2012 Pierre Couture écrit un article dans le journal Le Soleil à propos de la complainte des riches du Québec. Saviez-vous qu’ « en 2009, 92 000 contribuables québécois ont déclaré un revenu annuel de 150 000 $ et plus. Les sommes de leurs revenus déclarés ont ainsi totalisé 29 milliards $. » Seulement 2% de la population du Québec touche plus de 29 milliards de dollars. Faut se gratter la tête et se demander ce qu’est être riche. De plus, et je cite « Depuis son élection, le Parti québécois (PQ) a signifié clairement son intention de créer deux nouveaux paliers progressifs d’imposition pour les contribuables québécois qui ont un revenu de plus de 130 000 $ par année. Ainsi, le PQ souhaite créer un quatrième palier qui imposera de 28 % les revenus d’un contribuable qui gagne entre 130 000 $ et 250 000 $. Un cinquième palier à un taux marginal d’imposition à 31 % verrait également le jour pour tout gain annuel dépassant 250 000 $. Chemin faisant, un contribuable qui déclarera l’an prochain des revenus de 150 000 $ verra son taux d’imposition progresser de 0,53 % alors que celui qui aura un gain de 300 000 $ paiera 2,77 % de plus annuellement en impôts. » Ceci permettrait d’engranger près de 1 milliard de dollars et ainsi palier l’abolition de la taxe santé que tous les contribuables, riches et pauvres, doivent assumer. Avec ces nouvelles mesures, le nouveau gouvernement espère récupérer 1 milliard $ pour compenser l’abolition de la taxe santé qui s’élève à 200 $ cette année pour tous les contribuables québécois, fortunés ou non. Depuis les 10 dernières années, le gens ayant un salaire de 150 000$ peuvent compter sur plus de 10 000$ de plus qu’il y a 10 ans … La nouvelle taxe leur « arracherait » un léger 600$. Franchement rien de grave compte tenu du 149 400$ de disponible … Si vous êtes le riche de la famille et que vous contribuez plus que vos frères et sœurs au bien-être de vos parents … pensez un peu plus loin et regarder votre grande famille provincial, votre Québec, votre monde … et donnez-leur donc un léger 600$ de plus cette année. RMB ------------------------ Le Salon des Entreprises de Gatineau ouvre ses incriptions aujourd’hui!


    Soyez un des cent exposants privilégiés à obtenir une visibilité unique en Outaouais. Le Salon des Entreprises de Gatineau, un investissement intelligent !


    Venez rencontrer plus de 100 entreprises locales de la région de Gatineau, un rendez-vous unique et incontournable en Outaouais.


    Assistez aux conférences et aux séminaires, prenez part à nos dégustations et restez informer des nouvelles technologies et des dernières tendances.


    Le Salon des Entreprises de Gatineau aura lieu le Samedi, le 22 janvier de 9h00 à 18h00 ainsi que le Dimanche, le 23 janvier de 10h00 à 18h00.


    Pour plus d’information: 819 955-7400 ou allez sur le site web http://www.salondesentreprisesdegatineau.com/


    Les musées de la région de l’Outaouais offrent aux visiteurs l’opportunité de vivre des moments fantastiques et instructifs avec leur famille et enfant.

    Musée Canadien des Civilisations:
    Le musée du Canada qui représente très bien les origines des peuples fondateurs du Canada. L’architecture du musée est aussi un des ses joyaux et offre aux gens qui s’y promène des vue et des perspectives incroyable. Les expositions en transition sont aussi très spectaculaire et offre de la compétition avec les autres grands musées du monde. Enfin le musée des enfants offre aux parents et enfants une sortie très spéciale qui mise sur la perspective des enfants.

    Musée des Beaux Arts du Canada:
    Le musée des Beaux Arts du Canada offre un éventail incroyable de tableaux et de peintres qui couvrent le spectre entier du monde la peinture à travers les ages. Les salles sont installés selon les époques et les styles et poussent le visiteur à s’imbiber du moment que les œuvres lui offrent. Une destination de rêve pour l’esthète en vous.

    Le Musée Canadien de la Guerre:
    Le Musée Canadien de la Guerre rend hommage aux humains qui ont contribués à défendre la liberté de tous et chacun lors des deux grandes guerres et lors des autres conflits majeurs qui ont marqué notre temps. Les pièces que contient le musée, notamment la voiture blindé de Hitler trouvé intacte mais criblé de balles, offrent aux visiteurs la chance de plonger dans l’univers difficile du conflit armé et de –vivre- aux maximum les défis et les réussites que les combattants on du faire face pour mener le combat à terme. Le musée est aussi une œuvre architecturale sans précédent qui à lui seul mérite une visite. musee Vive les musees !




    Gareau Autopro - Mécanique
    Gareau Auto pro offre une gamme complète de service pour l'entretien de votre véhicule:
    -Mécanique générale incluant mise au point et systèmes électriques.
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    Voitures de courtoisie disponible.
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    Immobilier Vendre ou Acheter une propriété Vous cherchez à vendre ou à acquérir une propriété en Outaouais ? Ceci est une décision importante qu’on ne doit pas prendre à la légère. Il existe une multitude de produits de vente et un large marché de maisons neuves et usagées à vendre. Voici quelques informations pour vos aider à vous y retrouver.

    _____ Avec un agent immobilier Pour les néophytes en immobilier, on peut toujours se tourner vers un agent d’immeuble pour nous aider dans le processus de la vente ou de l’achat d’une maison à Gatineau . Il existe plusieurs firmes comme Remax, Royal Lepage, Century 21, Sutton, etc. Ces derniers vous conseilleront sur le prix à demander, sur les conditions d’achat, les clauses financières et bien d’autre. De plus, l’agent d’immeuble remplira tous les papiers et documents nécessaires pour exécuter la transaction. Vous serez ainsi rassurer que tous les aspects légaux ont été couvert et qu’aucun pépin ne viendra gâcher ce moment.

    Royal LePage Vallée De L’Outaouais – 319 000$ Mylène Cloutier Royal LepagePropriété commerciale au cachet unique, emplacement de choix au centre-ville (coin Leduc et Wellington) près tous les édifices gouvernementaux. Idéal pour bureaux de professionels, salon de coiffure, fleuriste, café-bistro, boutique cadeaux et bien plus. Logement du haut loué 775$ ch/non éclairé avec bail. Immeuble très bien entretenu.

    Inclusions : 1 chauffe-eau électrique (locataire), fournaise au gaz haute efficacité York, a/c mural (bureau), a/clim (syst. à l’eau au rdc), panneau de syst. d’alarme, détecteurs mouvements et d’incendie.


    Exclusions : Tous les équipements de cuisine et mobiliers, les frigos, la hotte, fonds de commerce, l’acheteur devra assumer le contrat de location du chauffe-eau au gaz.

    Caractéristiques du bâtiment :
    Style de bâtiment : Isolé
    Allée:Asphalte
    Appareils en location (mensuel):Chauffe-eau
    Mode de chauffage:Air soufflé (pulsé)
    Approvisionnement en eau:Municipalité
    Énergie pour le chauffage:Gaz naturel
    Équipement/Services:Climatiseur mural
    Équipement/Services:Climatiseur central
    Fenestration:PVC
    Proximité:Transport en commun
    Revêtement:Aluminium
    Sous-sol:Non aménagé
    Stationnement:Allée
    Système d’égouts:Municipalité
    Revêtement de la toiture:Bardeaux de cèdre



    André Mayer: 819.595.2255

    Sans agent immobilier Pour les plus braves et les plus économes, vous pouvez toujours vendre votre maison ou en faire l’achat sans l’entremise d’un agent immobilier. Les produits comme duproprio.com donnent la possibilité aux particuliers de vendre eux-mêmes leur maison, tout en affichant leur maison sur l’internet. Ils peuvent à moindre coût, faire de la publicité sur la vente de leur maison, tout en gardant dans leur poche, la commission qu’ils auraient autrement donnée à l’agent en question. On doit cependant avoir du temps pour faire les visites, retourner les appels téléphoniques des possibles acheteurs ainsi que remplir tous les documents nécessaires à la vente d’une maison. On doit y mettre du temps, mais les profits réalisés sont intéressants pour le vendeur, car il ne paye aucune commission.


    Inspection de la propriété Voici les points importants à vérifier lors de l’achat d’une maison. On doit demander s’il y a déjà eu des dégâts majeurs fait à la maison (feu, dégât d’eau, bris de tuyau, fissure dans la fondation, etc.) et comment les propriétaires ont remédié au problème. Par la loi, les propriétaires sont tenus de dire la vérité à propos de ces problèmes. Il est fortement recommandé, par le fait même, de faire inspecter la maison par un inspecteur professionnel et non le papa ou l’oncle d’un ami. En cas de problème, l’inspecteur peut devenir un atout majeur et souhaitable. Il pourra vous défendre en cas de vice caché devant les tribunaux. Même si personne ne souhaite se rendre à`un tel point, mieux vaut prévenir que guérir.

    L’achat et la vente d’une maison sont des moments haut en émotion et il vaut mieux être bien renseigné sur le sujet pour ne pas sombrer dans la subjectivité et garder son sang froid et son bon sens.

    Pour ceux qui aiment les bons restaurant et les boîtes de nuits, le secteur de la promenade du Portage, dans le secteur Hull vous plaira sûrement. Vous y découvrirez entres autres, de petits bistros européens, marocains et italiens. Il y a des bars pour tous les goûts et plusieurs d’entres eux offrent des activités spéciales comment des projections de films sur la terrasse du

    4 Jeudis et les spectacles intimes au Petit Chicago.


    L’Outaouais est une merveilleuse région à visiter durant toute l’année. Il existe plusieurs éléments de divertissement. La beauté de ses paysages et la chaleur de ses habitants vous enchanteront. Situé dans une vallée ou logeait la mer Champlain à l’époque, l’Outaouais regorge de paysages différents, plus spectaculaires les uns des autres.
    Le parc de la Gatineau est l’endroit tout indiqué pour faire des excursions en forêt, des pique-niques, du ski de fond ou du ski alpin et du vélo de montagne. Tous les dimanches, les rues sont fermées à la circulation pour permettre aux cyclistes de s’y promener librement. Le domaine Mackenzie King est une splendeur architecturale et mérite une petite visite dans ses jardins ou dans son salon de thé.

    En se dirigeant vers le nord, les chutes de Lucksville nous offrent tout un spectacle. On peut gravir la montagne à pied en longeant les chutes et une aire de pique-nique avec BBQ est aménagée au bas de la montagne pour accueillir les visiteurs.

    Dans le secteur Aylmer, la plage de la marina est un endroit magnifique pour la baignade. Une petite marche dans les rues de la ville permet de découvrir des maisons centenaires qui ont été construite à l’arrivée des premiers colons au 19e siècle.

    Pour ceux qui aiment les bons restaurant et les boîtes de nuits, le secteur de la promenade du Portage, dans le secteur Hull vous plaira sûrement. Vous y découvrirez entres autres, de petits bistros européens, marocains et italiens. Il y a des bars pour tous les goûts et plusieurs d’entres eux offrent des activités spéciales comment des projections de films sur la terrasse du

    4 Jeudis et les spectacles intimes au Petit Chicago.

    Le parc Jacques Cartier et la Marina de Hull vous permettent de prendre une bouffée d’air frais sur le bord de l’eau et des croisières sur la rivière Gatineau y sont organisées pendant tout l’été. Juste à côté, vous trouverez le musée des Civilisations avec son architecture colossal et des expositions à vous couper le souffle.

    Le Casino du lac Leamy est une attraction touristique de première classe et offre également des spectacles de style Cabaret dans son Théâtre. De plus, il se distingue pour ses restaurants de fine cuisine.

    Étant le dernier train à vapeur de sa catégorie encore en fonction, le petit train à vapeur de Wakefield offre des excursions le jour de juin à octobre, pour la famille, mais également pour les couples qui désirent s’offrir une belle soirée en dégustant un repas cinq services au rythme des musiciens à bord.

    En continuant la progression vers l’Est de la région, on retrouve la Maison de la Culture dans le secteur Gatineau. Des pièces de théâtre, des chansonniers et des humoristes s’y produisent durant toute l’année.

    On peut trouver l’horaire de tous les spectacles dans leur site web. La salle de spectacle cohabite avec l’une des bibliothèques municipales et permet à toute la famille de faire une pause lecture.

    Au mois de septembre, le parc La Baie accueille le festival des Montgolfières de Gatineau. Les envolées de montgolfières sont spectaculaires et toute la famille y trouvera son compte avec les manèges et les spectacles du soir.

    Le village de Montebello est un endroit pittoresque et très charmant. Les visiteurs seront enchantés par ses petites boutiques uniques sur la rue principale et ses délicieux restaurant. À proximité se trouve le parc Oméga qui est ouvert à l’année. On le parcourt en voiture et on peut observer à l’état sauvage les animaux de la région, tel que le loup, le caribou, les cerfs de Virginie et les sangliers.

    Voici quelques adresses qui vous seront très utiles lors de votre passage en Outaouais. Bonne visite!



    Par définition, le massage est la pratique de la manipulation des tissues du corps humain à fin d’améliorer l’état physique et/ou psychologique.

    Le massage peut être donné par application d’une pression sur des parties du corps, d’une vibration, d’une motion circulaire, etc. Il vise à détendre les muscles, les tendons, les joints, les ligaments, les tissus cognitifs, les vaisseaux lymphatiques et les organes du système gastro-intestinal. Il peut être appliqué sur les mains, les doigts, les épaules, les bras, le dos, les jambes et les pieds. Les massages peuvent se donner en position coucher sur une table, assit sur une chaise ou coucher sur le plancher. Les clients peuvent être nus ou partiellement couvert pour recevoir le massage. Le reste du corps peut être couvert par un drap ou une serviette de bain.
    Une huile aromatique est souvent utilisée pour masser le corps. On opte pour une huile de coconut, de pépin de raisin, de macadam, de sésame, de pécan, de moutarde, de pins, etc. Une musique douce d’ambiance flotte dans les airs pour détendre le plus possible le client et rendre l’expérience la plus agréable possible.

    Il y a plus de 80 méthodes de massages différentes à travers le monde. Voici entre autre, quelques exemples de différents massages donnés : le massage acu-pression (mélange d’acuponcture et pression), réflexologie, shiatsu, massage de pierres, suédois, californien et thaïlandais.
    Le massage est extrêmement bénéfique pour enlever la tension du corps, soulager les courbatures, les maux de têtes, réduire l’anxiété, normaliser la pression, réduire la dépression et renforcir le système immunitaire.

    La plupart des massothérapeutes sont accrédités par des ordres professionnels. Par conséquent, leur service est souvent rembourser par les assurances des particuliers ou de l’employeur.
    Immobilier Vendre ou Acheter une propriété Vous cherchez à vendre ou à acquérir une propriété en Outaouais ? Ceci est une décision importante qu’on ne doit pas prendre à la légère. Il existe une multitude de produits de vente et un large marché de maisons neuves et usagées à vendre. Voici quelques informations pour vos aider à vous y retrouver.

    _____ Avec un agent immobilier Pour les néophytes en immobilier, on peut toujours se tourner vers un agent d’immeuble pour nous aider dans le processus de la vente ou de l’achat d’une maison à Gatineau . Il existe plusieurs firmes comme Remax, Royal Lepage, Century 21, Sutton, etc. Ces derniers vous conseilleront sur le prix à demander, sur les conditions d’achat, les clauses financières et bien d’autre. De plus, l’agent d’immeuble remplira tous les papiers et documents nécessaires pour exécuter la transaction. Vous serez ainsi rassurer que tous les aspects légaux ont été couvert et qu’aucun pépin ne viendra gâcher ce moment.

    Royal LePage Vallée De L’Outaouais – 319 000$ Mylène Cloutier Royal LepagePropriété commerciale au cachet unique, emplacement de choix au centre-ville (coin Leduc et Wellington) près tous les édifices gouvernementaux. Idéal pour bureaux de professionels, salon de coiffure, fleuriste, café-bistro, boutique cadeaux et bien plus. Logement du haut loué 775$ ch/non éclairé avec bail. Immeuble très bien entretenu.

    Inclusions : 1 chauffe-eau électrique (locataire), fournaise au gaz haute efficacité York, a/c mural (bureau), a/clim (syst. à l’eau au rdc), panneau de syst. d’alarme, détecteurs mouvements et d’incendie.


    Exclusions : Tous les équipements de cuisine et mobiliers, les frigos, la hotte, fonds de commerce, l’acheteur devra assumer le contrat de location du chauffe-eau au gaz.

    Caractéristiques du bâtiment :
    Style de bâtiment : Isolé
    Allée:Asphalte
    Appareils en location (mensuel):Chauffe-eau
    Mode de chauffage:Air soufflé (pulsé)
    Approvisionnement en eau:Municipalité
    Énergie pour le chauffage:Gaz naturel
    Équipement/Services:Climatiseur mural
    Équipement/Services:Climatiseur central
    Fenestration:PVC
    Proximité:Transport en commun
    Revêtement:Aluminium
    Sous-sol:Non aménagé
    Stationnement:Allée
    Système d’égouts:Municipalité
    Revêtement de la toiture:Bardeaux de cèdre



    André Mayer: 819.595.2255

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    Inspection de la propriété Voici les points importants à vérifier lors de l’achat d’une maison. On doit demander s’il y a déjà eu des dégâts majeurs fait à la maison (feu, dégât d’eau, bris de tuyau, fissure dans la fondation, etc.) et comment les propriétaires ont remédié au problème. Par la loi, les propriétaires sont tenus de dire la vérité à propos de ces problèmes. Il est fortement recommandé, par le fait même, de faire inspecter la maison par un inspecteur professionnel et non le papa ou l’oncle d’un ami. En cas de problème, l’inspecteur peut devenir un atout majeur et souhaitable. Il pourra vous défendre en cas de vice caché devant les tribunaux. Même si personne ne souhaite se rendre à`un tel point, mieux vaut prévenir que guérir.

    L’achat et la vente d’une maison sont des moments haut en émotion et il vaut mieux être bien renseigné sur le sujet pour ne pas sombrer dans la subjectivité et garder son sang froid et son bon sens.
    Ordinateur en Outaouais
    L’achat d’un ordinateur en Outaouais devient de moins en moins compliqué car la compétition est en hausse et les prix sont en baisse.

    Comment choisir le bon ordinateur :
    Le bon ordinateur pour vous dépend de l’utilisation que vous en faite. Si vous êtes quelqu’un qui fait du graphisme à outrance ou plutôt que vous êtes une personne qui fait du traitement de texte, l’ordinateur qu’il vous faut est différent.

    Les composantes d’un ordinateur :
    Un ordinateur a plusieurs composantes mais les morceaux qui sont les plus importants sont la carte maîtresse, les processeurs et la carte vidéo. Choisir un ordinateur ayant des composantes internes de bonne qualité est presque une garantie que votre ordinateur sera la pour plusieurs années. Il est certain que les composantes tels que ATI – AMD sont des composantes de choix qui garantissent un fonctionnement adéquat de votre ordinateur.

    Le prix d’un ordinateur :
    Le prix varient d’un ordinateur à un autre mais des ordinateurs de qualité similaire oscillent souvent dans la même zone de prix. La différence se joue souvent dans les composantes internes. Informez-vous sur les sites Internet pour voir quelles sont les composantes choyées. Les ordinateurs portatifs sont maintenant des machines robustes qui ne vous coûteront plus les yeux, ni les pieds ni les mains. C’est un choix justifié car ils sont légers, portables et peuvent vous accompagner partout dans la maison lorsqu’un réseau sans fil est disponible.

    Fiez vous à votre instinct et non à celui d’un vendeur et faites un minimum de recherche avant de faire votre achat. Prenez des notes dans le magasin et aller voir les commentaires de ses ordinateurs sur les blogues spécialisés. Si les commentaires ne sont que positifs, vous ne pouvez vous tromper.


    Les plombiers sont accessibles et peu dispendieux lorsque l'on prend le temp de bien le choisir. Le taux horaire peut varier entre 50$ et 100$ dépendamment du temps de l'année et de l'achalandage du travail. La qualité des produits utilisés par un plombier peut certainement influencer la qualité du plombier. Certains plombiers vont refuser d'installer certains marques de produit de plomberie car ils ne peuvent garantir leurs qualités.
    Le plombier devrait toujours donner une bonne garantie sur le travail d'installation lorsque celui-ci installe des produits de plomberie dans votre domicile. Un plombier certifié est normalement garant de son travail et est régis par des normes qui le tienne responsable de son travail. Certains plombiers se spécialisent seulement dans la mise en chantier d'un système de plomberie tandis que d'autres se spécialise dans la finition de salle de bain. En générale - un bon plombier devrait maitriser adéquatement ces deux aspects de la plomberie.

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    Les Agences de voyage de la région de l'Outaouais peuvent vous aider à planifier vos vacances de rêves. Les prix varient d'un agence à l'autre et il vaux mieux magasiner votre voyage. L'agent de voyage doit mériter la confiance que vous lui donnez. Le sud, l'Europe, les Étas-Unis, l'Ouest canadien, l'Asie, l'Afrique ou toute autre destination sont à votre portée. L'agence de voyage avec qui vous faites affaire doit vous offrir le meilleur prix. Certaines se spécialisent davantage dans un domaine de voyage. Les voyages organisés sont un bon moyen de découvrir en toute sécurité un pays exotique et une culture nouvelle. Pour les gens qui aiment un voyage type spa - un séjour à Cuba ou en République Dominicaine répondrait à toutes vos attentes.

    Trouver l'agence de voyage qui saura combler vos désirs !!
    Le goût de l’aventure vous appel? Une petite escapade à l’extérieure de la routine vous est tout indiquée. Les voyages nous permettent de décrocher du quotidien et d’explorer des nouvelles avenues. Qu’on visite le village voisin, notre propre province, celle d’à côté ou bien, un pays transatlantique, le bénéfice reste le même.

    Avant de vous engager dans ce nouveau périple, vous devez établir vos priorités et vos objectifs : la durée, le but de l’excursion (culturel, sportif, détente), le nombre de personne, l’argent disponible, le moyen de transport, etc. Lorsque vous êtes fixés sur ces derniers éléments, la recherche de destination peut commencer.


    Les guides touristiques, l’Internet et les agences de voyages peuvent vous être d’une grande utilité. Chaque région a son propre guide touristique et peut vous l’envoyer par la poste gratuitement. Ces derniers décrivent la panoplie d’activités offertes, tous les accommodements, les numéros de téléphones ressources et bien plus. Il est plus facile de réserver à l’avance pour éviter tout désagrément.

    Si l’on part à l’étranger, il faut prévoir un certain délai pour mettre vos papiers personnels en ordre, comme le passeport. Il faut parfois attendre plus d’un mois pour le recevoir. S’informer également si vous avez besoin de vaccins spécifiques pour éviter certaines maladies infectieuses.

    Si la distance à parcourir est moindre et que vous prenez votre propre voiture, faites-la inspecter avant de partir par un mécanicien pour s’assurer que tout fonctionne bien. Des cartes routières récentes vous seront aussi d’une grande utilité et vous éviterons de tourner en rond et perdre un temps précieux.

    Prévoir également la garde de votre maison. Garder quelques lumières allumées et demander à un proche de venir ramasser le courrier au moins une fois par semaine. Ne pas oublier de faire les arrangements de garde pour Fido ou minou.

    Avec toutes ses précautions prises, vous êtes fin prêt à partir. Installez-vous confortablement dans votre dossier et laisser vous guider par l’inconnu.

    Bon voyage!
    Faites plaisir à l’être cher en lui offrant des fleurs. Par leurs couleurs et parfums, elles charmeront à tout coup. Plusieurs choix s’offrent à vous, que ce soit une fleur, un bouquet ou bien un arrangement floral. Les fleuristes vous conseilleront dans votre choix de cadeau, car chaque occasion a sa fleur de prédilection. L’envoi de fleur peut se faire pour un mariage, un anniversaire, un baptême, une graduation, etc.
    Le marché floral est vaste, ce que permet au consommateur d’acheter ses fleurs, soit par commande téléphonique, par internet ou bien sur place, dans la boutique. De plus, la plupart des fleuristes offrent le service de livraison gratuitement. Alors, mettez de la couleur dans la vie d’une personne chère en lui achetant des fleurs! Bonheur garantie!
    Un arrangement fleural pour un mariage est toujours un décision délicate et précise. La marié veux avoir ce qu'il y a de mieux et ce qui reflète sa personalité ainsi que le décor de son mariage. Chez le fleuriste l'Art de Plaire, il n'y a pas de demi mesure quant aux arrangements floraux. Inspiré du design européen, l’équipe de l’Art de Plaire sont en mesure de créer pour vous des bouquets qui répondent à toute occasion, que ce soit : mariage, baptème, funérailles, naissance, etc. Autant un bouquet de fleurs personnalisé, non traditionnel ou traditionnel, bouquet champêtre, bouquet lié, etc.

    La livraison de fleur est toujours un possibilité pour faire plaisir à un être cher. Que ce soit pour la Saint-Valentin, la fête des mères , une graduation ou quelqu'autres événement, les fleuristes de gatineau et de l'Outaouais sont toujours prêt à offrir un service de qualité à un prix compétitif.La livraison de fleur peut se faire par internet, par téléphone ou en se rendant chez le fleuriste de l'Outaouais de votre choix.

    Il y a des fleuristes qui vous offrent un bouquet de fleurs a bon marché ni plus ni moins. D'autres fleuriste de l'Outaouais, tel que l'Art de Plaire, vous offre des arrangements floraux d'une qualité incomparable. Le prix pour un arrangement fleural est un peu plus élevé que pour un bouquet de fleur normal mais les fleuristes de la région de l'Outaouais sont en mesure de vous offrir quelque chose d'exceptionnel.
    Le prix des automobiles en Outaouais à changé considérablement au cours des derniers mois en vertu des soubresauts économiques. Un automobile ne se vend plus au même prix qu'avant et le retour de location est encore une solution envisageable pour économiser sur le prix d'une voiture. Certaines compagnies de voiture ne font plus la location de voiture comme jadis car le retour de location valait plus que la vraie valeur marchande de la voiture.

    Le taux de financement pour les voitures neuves est aussi à un niveau assez bas et il est envisageable que ce niveau ne pourra qu'augmenter et non diminuer.Les concessionaires de voitures en Outaouais et à Gatineau sont toujours la pour vous offrir qualité et service à un prix toujours compétitifs. Ne manquez pas votre chance d'obtenir des concessionaires un prix incroyable pour une voiture neuve ou usagé.

    Très peu de fabriquant de voiture on pu garder le prix de leur voiture au prix d'avant la récession. Toyota et Honda ont du eux aussi prendre un peu du malaise économique et offrir à leur client un prix plus en ligne avec les malaises financiers. Bien que ces deux compagnies n'ont pas eu a essuyer de façon aussi brusque les chutes de vente que General Motors, Ford et Dodge; ils ont du néamoins revoir leur prévision de vente.
    Protection Sérieuse - Look d'enfer ! Le revêtement LINE-X est classé #1 en satisfaction à la clientèle parce qu'il surpasse constamment la compétition. Appuyé par une Garantie à Vie, un revêtement LINE-X ne craque pas et se déchirera pas comme les autres revêtements plus mous. De plus, il n'emprisonne pas l'humidité et ne cause pas de corrosion comme les revêtements de plastique insérés. Qu'est-ce qui rend Line-X si extraordinaire ? Plus de 2 Millions de Camions Protégés... Avec plus de deux millions de camions protégés à ce jour, la puissance et la protection du revêtement LINE-X sont testées autant en laboratoire que dans des conditions réelles et hostiles dde la vraie vie, ceci assure un plus haut niveau de durabilité. Si vous voulez une protection supérieure garantie, vous voulez LINE-X. Une Protection Garantie en approximativement 3 heures ... Contrairement aux autres revêtements pulvérisés, une application de base LINE-X est professionnellement appliquée à haute pression et haute température. La surface sèche en 3 à 5 secondes, prévenant l'égouttement. Sur rendez-vous, le temps requis pour effectuer le travail complet, en incluant le masquage et la pulvérisation, est d'environ 2 heures. Votre camion est prêt immédiatement, mais il faut attendre 1 journée pour les utilisations de types extrêmes. Adhère de façon permanente, Moule précisément tous les contours ... En adhérant de façon permanente à la boîte de votre camion, Line-X moule tous ses contours, ce qui préserve une apparence d'origine, un sceau étanche face aux intempéries et empêche la rouille et la corrosion de se former. Parfait pour les accessoires ! ... Aucune perte d'espace cargo! Couvres-caisse, campeurs, boîtes de fibre de verre, attaches de remorques, crochets d'attache, boîtes utilitaires, etc. Aucun problème car Line-X moule tous les contours et n'interfère pas avec l'installation d'accessoires. Typiquement, les plaques et les crochets d'attache sont enlevés, pulvérisés puis réinstallés.

    La cloche sonne la fin de l’année scolaire pour vos enfants et vous vous demandez comment ils occuperont leurs journées pour les deux prochains mois? Les camps d’été peuvent être la solution toute indiquée pour remédier à ce problème.
    Pour une durée d’une semaine ou d’un mois, les camps d’été offrent une panoplie de service et de thème. Des camps sportifs, des camps musicaux, des camps de plein-air, des camps de jeux, il y en a pour tous les goûts et aussi pour tous les budgets.
    Les Camps d'été de l'Outaouais sont de bon endroits où laisser vos enfants pour la journée. Les activités, tel le plein air ou les jeux, sont des atouts pour vos enfants. La socialisation de vos enfants, dans un groupe actif de jeunes du même âge aide considérablement son développement affectif. Les camps spécialisés de Gatineau offrent une variété d'activités qui peuvent amuser vos enfants et les faire découvrir de nouvelles choses. Les Camps sportifs de Gatineau sont aussi des endroits pour vos enfants de s'améliorer dans une discipline qui leur tient à coeur.

    Le restaurant Solo1 situé au bas de mont bleu dans le complexe adjacent au garage Harley Davidson vous offre une table du midi à la hauteur de vos attentes.

    Un potage au fruit de mer et un steak saignant à point avec frite se sont fait manger sans hésitation. De la musique jazz « live » complètera la donne accompagné d’un bon verre de vin.

    Le service exceptionnel et efficace et le prix plus que raisonnable fait du restaurant Solo1 un point d’arrêt pour un bon repas.

    Ne manquez pas d’essayer le restaurant l'Assiette, nouvellement déménagé au 392 Montée-Paiement. La cuisine Française a son meilleur. Il offre aussi un service de traiteur incroyable.
    La Baccara ainsi que le Spa et la piscine du Hilton du Casino au Lac Lemay sont une combinaison qui égale un délice sublime. Aller bruncher le dimanche matin et vous pouvez alors profiter du spa et de la piscine gratuitement !

    Le Bifthèque est juste en face du casino et offre aussi une expérience culinaire hors du commun. Un ambiance décontracté et un menu à la hauteur faitr de ce restaurant un endroit idéal pour un souper en famille ou une réunion d'affaire.

    Les festivals sont aussi au rendez-vous cet été en Outaouais. Le festival des Tulipes, Le festival de Blues, la St-Jean, le festival des Montgolfières, le festival de Buckingham et plusieurs autres offrent des spectacles de qualité et une ambiance festive.

    Ottawa, tout comme Montréal et Toronto, a son propre marathon, Il a lieu à tous les ans dans la fin de semaine entourant le 28 mai. Plusieurs participants prennent part au 5km - 10 km - demi-marathon et au marathon au cours de la fin de semaine. C'est un événement qui dégage beaucoup d'énergie et qui annonce le printemps d’une belle façon.

    Le Sans-Pareil a fermé ces portes. C'est une tragédie pour le monde culinaire de l'Outaouais, nous nous souviendrons longtemps.
    Les festivals sont aussi au rendez-vous cet été en Outaouais. Le festival des Tulipes, Le festival de Blues, la St-Jean, le festival des Montgolfières, le festival de Buckingham et plusieurs autres offrent des spectacles de qualité et une ambiance festive.

    Ottawa, tout comme Montréal et Toronto, a son propre marathon, Il a lieu à tous les ans dans la fin de semaine entourant le 28 mai. Plusieurs participants prennent part au 5km - 10 km - demi-marathon et au marathon au cours de la fin de semaine. C'est un événement qui dégage beaucoup d'énergie et qui annonce le printemps d’une belle façon.

    Le Sans-Pareil a fermé ces portes. C'est une tragédie pour le monde culinaire de l'Outaouais, nous nous souviendrons longtemps.

    Financement Hypothécaire: L'achat et le Refinancement d'une maison est une transaction financière majeure. Vous avez maintenant l'opportunité de maganiser pour votre prêt hypothécaire et plusieurs institutions financières en Outaouais se spécialise dans le prêt hypothécaire.

    Magasiner pour un bon taux d'intérêt est l'un des éléments clés lors de l'achat d'une maison. Les taux varient d'un institution à une autre et le désir des institutions pour avoir votre hypothèque est manifeste!
    Taux hypothécaire Les frais d'hypothèque et les taux des prêts pour un hypothèque commencent à augmenter. Il faut souvent travailler avec la longueur d'amortissement hypothécaire pour pouvoir profiter pleinement d'un paiment raisonnable. L'assurance hypothèque est une clause qui ne faut pas négliger lors de l'achat d'un hypothèque. Si jamais un malheur s'abat sur vous, le fait que votre hypothèque soit payer à tous les mois allège grandement les soucis qui arrivent avec la maladie ou un accident. Un courtier en hypothèque peut assurément vous conseiller quant au choix de votre hypothèque. Un hypothèque pondéré ou un deuxième hypothèque peut vous offrir des possibilités de financer vos prochains choix immobilier. Une demande d'hypothèque se fait toujours selon vos règles et selon vos critères. Ne laissez pas personne vous dire ce que vous pouvez payer mais choissisez ce qui vous semble confortable comme paiment.

    Endettement Un Bon Crédit facilite les négociations d'hypothèque. Une mise de fond peut aussi jouer un role déterminant dans le pourcentage d'intérêt de votre prêt hypothécaire. L'investissement dans une propriété est une engagement qui change une vie. Il faut savoir se préparer. Le taux d'endettement est un problème majeur dans la gestion des finances concilliant hypothèque et tout autre source de dépense. Il ne faut pas devenir prisonier de notre maison à cause des mensualités hypothécaire.


    deuxième hypothèque Parfois un deuxième hypothèque est nécessaire pour assouvir ses rêves et obtenir la maison que l'on cherche cherche. Un amortissement d'hypothèque se calcule selon une méthode précise. Le calcul d'hypothèque peut se faire avec un calculateur d'hypothèque. Les courtiers en hypothèque connaissent beaucoup d'institution financière et se font une réputation par rapport à ceux-ci. Le crédit hypothécaire est en flux constant et demande une attention particulière. Le financement hypothécaire est une affaire importante qui demande soin et attention. Les prêts hypothécaires particuliers et les hypothèques commerciales diffèrent dans leur taux et dans leur critères d'admission. Le refinancement d'un hypothèque peut s'avèrer ne pas être une solution idéal lorsque les taux d'intérêts sont trop élevés et que les paiments sont trop difficile. Le transfert d'hypothèque est aussi réalisable mais demande l'intervention d'un expert dans le domaine.

    Monde de l'immobilier Le Monde de l'immobilier à pris une tangeante incroyable ces derniers temps et je ne crois pas que cela va diminuer d'ici peu. Le prix des maisons a augmenter considérablement. La demande grandissante pour de nouvelle construction occupe les chantiers de construction et les projets résidentiels. Les corps de métier exigé pour la construction de nouvelles demeures est très qualifié, mais peu nombreuse. La relève n'arrive pas assez vite.
    Premier changement à intégrer à vos habitudes : économisez l'énergie. Pensez, par exemple, à débrancher vos appareils électroniques lorsque vous ne les utilisez pas. Les lumières sont également une grande source de consommation d'énergie : changez vos ampoules incandescentes pour des ampoules fluocompactes et éteignez les lumières avant de sortir d'une pièce! Ces simples gestes vous permettront d'économiser près de 10 % de votre consommation d'électricité. Finalement, lorsque vous achetez de nouveaux électroménagers, préférez les appareils homologués ENERGY STAR® qui permettent de réduire la consommation d'énergie et d'eau. Pour un diagnostic complet de votre maison, visitez le site Internet d'Hydro-Québec. Vous obtiendrez un rapport personnalisé des mesures que vous pourriez prendre pour économiser l'énergie ainsi qu'une estimation du coût des mesures proposées et du temps nécessaire pour rentabiliser votre investissement. http://www.hydroquebec.com/residentiel/diagnostic/index.html Deuxième pensée à intégrer à vos habitudes : économisez l'eau. Par exemple, utilisez de l'eau froide lors du lavage plutôt que de l'eau chaude vous économiserez beaucoup d'argent. De plus, lorsque vous faites démarrer le cycle de la laveuse ou du lave-vaisselle, remplissez-les. Deux cycles à moitié remplis consomment le double de la quantité d'eau. Pensez-y! Aussi, réparez les fuites du robinet dès qu'elles apparaissent et ne tirez la chasse d'eau de la toilette que lorsque nécessaire. Vous sauverez des litres d'eau chaque mois. Finalement, choisissez des produits ménagers sains pour l'environnement. Plusieurs produits offerts sur le marché proposent des solutions écologiques abordables. Une autre solution réellement écologique et qui permet d'économiser est d'apprendre à créer vos propres produits ménagers. Ils vous coûteront moins cher et seront moins nocifs pour l'environnement. Par exemple, utilisez du vinaigre dilué dans une base d'eau pour désinfecter et désodoriser de multiples surfaces. Renseignez-vous sur les différentes façons d'économiser intelligemment. Vous serez surpris de voir à quel point de simples petits gestes peuvent représenter une belle économie pour vous tout en aidant l'environnement!
    Thierry Vicente, CHA Courtier immobilier hypothécaire agréé 251, boul. St-Joseph Gatineau, QUE J8Y3X5
    1. Pourquoi faire un testament?

    Il importe de protéger ses proches, et le testament notarié est la meilleure manière d'y parvenir. Vous devez faire un testament afin de déterminer ce qu'il adviendra de vos biens au moment de votre décès. Si vous négligez de le faire, la loi établira, selon votre situation familiale, à qui vos biens seront remis en proportion entre votre époux, vos enfants, ou même vos parents, frères, soeurs, neveux et nièces. Imaginez, votre ex-conjointe, de qui vous êtes séparé sans être divorcé, pourrait même être appelé à vous succéder!

    Afin d'éviter à vos proches de se retrouver dans des situations complexes et embarrassantes, il est souhaitable de rencontrer un juriste qui pourra vous aider à planifier votre succession. Se faisant, vous serez à même de minimiser les impacts fiscaux en établissant avec votre notaire les options qui s'offrent à vous. En veillant à la préparation de votre testament, vous allégerez vos proches de tracas juridiques inutiles, eux qui souffriront déjà de votre perte.

    Saviez-vous que, sans testament, votre conjoint de fait ne pourra jamais prétendre à quelque droit que ce soit dans les biens que vous laisserez, et ce, peu importe la durée de votre union? D'ailleurs, si vous êtes propriétaires ensemble d'une maison, ne pas préparer un testament pourrait placer votre conjoint dans une bien fâcheuse position. En effet, suite à votre décès, ce dernier pourrait, par exemple, devenir copropriétaire de votre résidence avec vos enfants, et même votre ex-conjoint de qui vous êtes séparé sans être divorcé!

    De plus, sachez que les enfants mineurs ne peuvent hériter de sommes importantes sans que la loi ne prévoit des mesures particulièrement rigides dans la gestion de leurs avoirs. Dans ces situations, les sommes doivent être gérées par le tuteur, sous surveillance d'un conseil de famille à être formé de 3 personnes, représentant les branches maternelle et paternelle. La préparation d'un testament permet de confier la gestion des biens destinés à vos enfants à une personne de confiance, jusqu'à ce qu'ils aient atteint l'âge que vous aurez déterminé.


    2. Pourquoi faire un testament notarié?

    a. Sécurité et fiabilité
    Des trois types de testament reconnus par la loi, le testament fait devant notaire est celui qui offre la plus grande sécurité. En effet, il ne peut être altéré, détruit ou volé, et étant rédigé avec soin, il traduit fidèlement vos dernières volontés. L'original de votre testament est conservé au bureau de votre notaire, et un avis démontrant son existence est inscrit au Registre des dispositions testamentaires de la Chambre des notaires du Québec. Ainsi, sur présentation d'une preuve de décès, vos proches seront à même d'obtenir une confirmation de l'existence de votre testament et d'y donner effet conformément à vos dernières volontés.

    b. Absence de procédures juridiques
    Dès l'obtention d'un certificat de recherche testamentaire et d'une preuve de décès, le testament notarié est en vigueur. Il ne doit pas, contrairement aux deux autres types de testament (olographe et devant témoins), faire l'objet d'une vérification ou d'une homologation par les tribunaux afin d'obtenir confirmation de sa validité. Vous éviterez ainsi à vos proches tous ces dédales procéduriers, qui s'avèrent pénibles, longs et coûteux.

    c. Exactitude et exhaustivité

    Grâce à votre notaire, vous aurez un testament complet, sans ambigüité, et qui évitera à vos proches bon nombres de soucis. Comme vous pourrez le constater, la rédaction d'un testament notarié implique la discussion de plusieurs sujets, lesquels ne seraient pas abordés sans sa présence, dont, entres autres, une planification fiscale adéquate à votre situation familiale.
    Le testament notarié vous assure donc un document d'une qualité supérieure, et offre une paix d'esprit à votre famille qui n'aura donc pas à entreprendre de lourdes et coûteuses démarches juridiques afin de faire respecter vos dernières volontés.

    John Lapierre,notaire
    Téléphone : 819-771-2077
    john-lapierre[at]gipl.qc.ca
    Description détaillée des étapes de la transaction immobilière

    1. Nous recevons le dossier de l’agent immobilier, les documents de votre
    institution financière et le certificat de localisation du vendeur ou de l’arpenteur géomètre.
    2.Un responsable de notre étude communique avec vous pour obtenir vos informations personnelles, ou selon votre préférence, nous vous ferons parvenir par courriel un formulaire d’informations à compléter et à nous retourner.
    3. Nous préparons les documents légaux relatifs à votre transaction, tels les actes d’hypothèque et de vente.
    4. Dans les deux à dix jours précédant la date de possession de votre immeuble, un responsable de notre étude communique avec vous afin de fixer la date de votre rendez-vous pour la signature des documents. Vous serez également informé du montant du chèque visé (ou traite bancaire) nécessaire à votre mise de fonds.
    5. Entre temps, vous devez faire les démarches nécessaires auprès de votre assureur afin qu’il nous fasse parvenir une confirmation de votre couverture d’assurance habitation.
    6. Une journée avant la date prévue d’occupation, votre notaire demande à votre institution financière le déboursé de votre hypothèque.
    7. Ensuite, vous rencontrez le notaire, et procédez à la signature de l’acte de vente, de l’acte d’hypothèque et des ajustements, après que les explications vous aient été données. La durée du rendez-vous est d’environ une heure. Les démarches seront complétées afin que vos clés vous soient remises.
    8. Le notaire vous fait parvenir tous les documents légaux (acte d’hypothèque, acte de vente, certificat de localisation, mémoire des répartitions et états des déboursés) de deux à trois semaines après la date de signature à son bureau.

    LES DÉMARCHES ET PROCÉDURES NÉCESSAIRES À LA PRÉPARATION ET À LA SIGNATURE DES DOCUMENTS LÉGAUX RELATIFS À LA VENTE DE VOTRE PROPRIÉTÉ.
    1.Nous recevrons de l’agent immobilier l’offre d’achat, les titres de propriété et le certificat de localisation, décrivant l'état actuel de la propriété.
    2. Un responsable de notre étude communiquera avec vous pour obtenir vos informations personnelles, ou selon votre préférence, nous vous ferons parvenir par courriel un formulaire d’informations à compléter et à nous retourner.
    3. Nous procéderons à l'examen des titres afin d'en établir la validité et les charges affectant votre propriété.
    4. Si une hypothèque affecte votre immeuble le notaire s’assurera d'en obtenir la quittance. Pour ce faire, nous communiquerons avec un représentant de votre institution afin d’obtenir votre solde dû sur votre hypothèque. Suite à la signature de la vente de votre propriété, le notaire fera parvenir à votre institution financière toutes sommes lui étant dues.
    5. Nous obtiendrons vos certificats de taxes municipales et scolaires et vérifierons que toutes les taxes exigibles sont payées. Nous préparerons un mémoire des ajustements afin d’établir la portion qui devra vous être remboursée par l'acquéreur, s'il y a lieu.
    6.Dans les 2 à 10 jours précédants la date de possession de votre immeuble, un responsable de notre étude communiquera avec vous afin de fixer la date de votre rendez-vous pour la signature de l'acte de vente et autres documents.
    7. Au jour prévu pour la signature, le notaire vous présentera l'état des déboursés, lequel établira les sommes qui vous seront remises, une fois que la commission d'agent d'immeuble, les arrérages de taxes, les sommes dues à votre créancier hypothécaire, les taxes et frais du notaire pour l’obtention de votre quittance et sa publication auront été soustraites, s'il y a lieu. Nous effectuerons une retenue de mille dollars jusqu’à la libération de la propriété par votre créancier hypothécaire, pour une durée maximale de 30 jours. S’il y a lieu, nous retiendrons également les sommes nécessaires au paiement de l’arpenteur-géomètre.
    8. Une fois les documents signés, le notaire doit s'assurer que l'acte de vente est publié, et il pourra ensuite vous remettre l'argent provenant de la vente de votre propriété. Ces sommes vous seront remises dans les 2 à 3 jours suivant la signature par toutes les parties.
    9. Aussitôt la publication de l’acte de vente, un responsable de votre dossier communiquera avec vous afin de vous aviser que votre chèque est disponible à la réception. Vos documents vous seront remis par la même occasion, ou vous les recevrez par la poste dans les semaines qui suivent.
    Copyright © 2007, Gagné Isabelle Patry Laflamme & Associés, notaires inc. Tous droits réservés.
    Vente et réparation d'imprimante Les compagnies de vente et de réparation d'imprimantes tels que Techno-Logic desservent les grandes régions de Gatineau tel qu’Aylmer, Buckingham, Cantley, Chelsea, Gatineau, Hull, Masson-Angers, Ottawa, Outaouais, Templeton, Thurso et Val-des-Monts. Hewlet Packard Hewlet Packard offre de multiple modèles d'imprimantes:
  • Le modèle HP Officejet 6000 Printer est un modèle de base qui a la qualité d'une bonne imprimante à un prix compétitif.
  • Le modèle HP Officejet J4580 All-in-One Printer, Fax, Scanner, Copier offre une panoplie de fonctions qui rehausse la valeur de votre centre d'imprimante.
  • Le modèle HP Officejet 6000 Wireless Printer offre la possibilité d'opérer l'imprimante en connexion sans fils. De plus, cette imprimante offre une réduction de consommation d'énergie de 40% comparativement aux imprimantes lasers.
    Lexmark Lexmark offre de multiple modèles d'imprimantes:
  • Le modèle Lexmark C540n est un modèle de base qui a la qualité d'une bonne imprimante à un prix compétitif. C'est un modèle très compact qui offre une qualité d'impression de 1200 X 1200 ppp.
  • Le modèle Lexmark C734DN offre une vitesse d'impression comparable à des modèles beaucoup plus dispendieux.
  • Le modèle Lexmark C782n XL offre la possibilité d'opérer l'imprimante en réseau. De plus, cette imprimante offre au delà de 16500 impressions parcartouche d'imprimante.
    Xerox

    Augmenter la valeur de votre site web On cherche tous à augmenter la valeur de notre site web et ajouter à notre achalandage. Plusieurs techniques s’offrent à nous, certaines sont plus simples que d’autres. Le rang de votre site web est facile à trouver. Vous n’avez qu’à taper ‘ Google Page Rank ’ dans un engin de recherche, suivre les instructions et le tour est joué. Le rang de votre site web ou blogue se situe entre 0 et 10. Plus le chiffre est gros, plus votre chance de sortir dans une recherche organique de Google augmente. L’âge de votre domaine, le nombre de liens qui pointent vers votre site, le nombre de liens interne de votre site, et plusieurs autres facteurs influencent le rang de votre site web. L’âge de votre domaine influencera grandement le rang de votre site. Si votre rang est présentement 0, il y a de fortes chances que votre site web soit relativement récent. Une toile de liens : Si vous avez un blogue, ajouter des liens vers des articles antérieurs pertinents qui sont dans votre site web. Ceci augmentera le nombre de liens dans votre site et tissera des liens de pertinences entre votre information. Votre opinion compte : Il y a surement des blogues qui parlent des mêmes choses que vous. Joignez vous à leur discussion en offrant des commentaires pertinents. Les blogues vous permettent toujours de laisser vos coordonnées incluant votre lien de site web. Un site web qui a un rang plus élevé que le votre et qui pointe vers votre site augmentera le rang de votre site. Trouver des blogues de rang 5 et y laissé quelques commentaire peut certainement vous aidez à augmenter le rang de votre site web. Ceci n’est que quelques façons très simple d’augmenter votre rang dans l’engin de recherche Google. Des méthodes simples qui fonctionnent sans frais. Xerox offre de multiple modèles d'imprimantes:
  • Le modèle 8860/DN offre la connexion réseau. Il peut imprimer une feuille couleur en moins de 5 secondes. C’est un modèle haute gamme.
  • Le modèle 8560/N peut contenir 625 feuilles et offre une mémoire d'imprimante de 256 meg jusqu'à 1 gig.
  • Le modèle 3600/B offre une qualité d'impression de 1200 x 1200 ppp. Il offre aussi une impression maximale de 40 pages par minute. Ce modèle d'imprimante est offert à un prix très compétitif.

    L'achat et le financement d'une Piscine est une transaction financière Importante. Vous avez maintenant l'opportunité de maganiser pour votre Piscine et plusieurs magasins se spécialisent dans l'installation de piscine.

    Que ce soit une piscine hors terre - creusé ou en béton projeté, magasiné pour une piscine à Gatineau et en Outaouais est un événement Heureux.

    Piscine et spas Outaouais 819.771.7727 7b chemin Alonzo Wright Gatineau, QC J9B 1L4 mst@psoutaouais.com

    L’été arrive et une piscine dans votre cour peut agrémenter les longues soirées chaudes de juin, juillet et août. Un piscine hors terre offre la possibilité d’avoir un une masse d’eau a très bon prix tandis qu’une piscine creusé t’offre un plaisir de confort et joie.

    Savoir choisir sa piscine est très important et il faut regarder à l’espace disponible ainsi qu’au nivelage du terrain. Magasiner votre piscine pour obtenir un bon prix et assurez vous de la qualité du service après vente du marchand avec qui vous faite affaire.
    Acheter ou Louer ?

    Un condo est un achat judicieux lorsque vient le temps d'acheter une propriété. L'entretient en moins vous facilitera la vie d'une façon incroyable.

    S'agit maintenant de savoir si on achète ou on loue un condo. Tout dépend de la mise de fond disponible et de l'approbation de financement. Des frais de condo sont aussi à prendre en ligne de compte.

    Les stationnements sont ausi une commodité à envisagé à l'achat d'un condo. Les stationnements peuvent devenir dispendieux une fois tous les stationnements aloués.


    L'achat d'un système d'alarme commercial ou résidentiel est un investissement judicieux qui assure une protection ainsi qu'une possible réduction de votre prime d'assurance. Les options qui s'y rattachent sont multiples et le niveau et la qualité du service sont des choses auxquels il faut jeter un coup d'œil. Un système d'alarme est relié à une centrale ouverte 24 heures par jour 7 jours semaine. Le choix d'un système d'alarme s'impose par le vaste nombre de possibilité qui s'offre à vous. Tant la qualité du service, les frais qui s'y rattachent.


    Que ce soit parce que vous vivez seul, parce que plusieurs cambriolages ont eu lieu récemment dans votre quartier, ou parce que vous avez quelques biens de grande valeur, vous songez à faire installer chez vous un système d'alarme? C'est une bonne solution, moyennant certaines conditions. Un système d'alarme est fait de plusieurs composantes qui, reliées les unes aux autres, veillent à votre sécurité. Les plus importantes sont le tableau de contrôle (c'est le cerveau de l'appareil), le clavier (on y compose un code afin d'activer ou de désactiver le système) et une alarme. Alors que le tableau de contrôle doit être caché (le système deviendrait inopérant si un voleur parvenait à l'arracher), le clavier est généralement placé près d'une porte d'entrée (après avoir pénétré dans sa demeure, l'utilisateur a habituellement 30 secondes pour désactiver le système). En plus des principales composantes, un système de base comporte aussi deux ou trois détecteurs périmétriques (contacts magnétiques) qui s'installent sur les portes d'entrée, incluant la plupart des portes de garage (certaines sont si sécuritaires qu'elles n'en ont pas besoin). Ces détecteurs sont composés d'un aimant placé sur le battant de la porte et d'un interrupteur placé sur le cadre ou à l'intérieur de celui-ci. C'est grâce à eux que, lorsqu'un intrus ouvre la porte, l'alarme se déclenche. Le système de base s'accompagne aussi d'un ou deux détecteurs volumétriques (communément appelés détecteurs de mouvement). Ceux-ci s'installent à l'intérieur, là où l'on doit absolument passer pour aller d'un pièce à une autre. Ils détectent la présence d'un intrus soit par sa chaleur corporelle (détecteur à ondes infrarouges), soit par ses mouvements (détecteur à faisceau infrarouge ou à ultrasons). À noter: certains détecteurs volumétriques sont spécialement conçus pour les solariums (ces pièces peuvent devenir très chaudes); d'autres pour les maisons où vivent des animaux domestiques (à condition que ces derniers ne pèsent pas plus de 80 lb). Ce système de base est généralement suffisant pour que vous soyez bien protégé. Vous craignez qu'on pénètre chez vous par une fenêtre et estimez que le détecteur volumétrique agirait alors un peu tard? Vous pouvez faire installer aux fenêtres faciles d'accès des détecteurs périmétriques (certains vous permettent de les laisser entrouvertes) ou encore des détecteurs de bris de verre (ces derniers sont sensibles au bruit que fait le verre lorsqu'il se brise). Vous désirez pouvoir donner vous-même l'alarme? Le clavier du système d'alarme comporte à cette fin un bouton d'appel d'urgence. Vous pouvez aussi en faire installer un à un endroit plus stratégique (par exemple, près du lit ou dans la salle de bains). Comme vous pouvez choisir de porter sur vous, au cou, au poignet ou à la taille, un accessoire muni d'un tel bouton. Source : http://www.Decormag.com


    Un bon système d'alarme devrait vous revenir à peu de frais et être rentable avec le temps. Certaines compagnies d'assurance, tel que la capitale, donne un rabais sur vos assurances de maison si vous avez un système d'alarme. Si vous vivez seul ou que des cambriolages ont eu lieu récemment dans votre quartier, l'installation d'un système d'alarme résidentiel s'avère un choix judicieux. Lors de l'installation d'un système d'alarme, le panneau de contrôle de votre système doit être placé de façon a ce qu'il soit accessible mais aussi hors de la vue de ceux qui pourraient pénétrer par infraction. Le temps d'activation d'un système d'alarme varie mais se situe habituellement aux alentours de 30 secondes. Il existe différent types de détecteurs pour système d'alarme: Des détecteurs de mouvement, des détecteurs placés aux fenêtres, des détecteurs de fumé. Certains détecteurs de mouvement offrent un degré différent de détection de mouvement. Ceux qui appartiennent des animaux apprécient certainement ces différents degrés de détection. Il faut le plus possible éviter les fausses alarmes causés par les animaux ou tout autres raisons car il peut y avoir des frais. Choisir une compagnie locale avec des représentants locaux facilite certainement les requêtes si jamais il y a des problèmes avec le système d'alarme.


    La publicité sur internet est maintenant une valeur certaine qui dépasse de beaucoup les autres médiums de communication. La publicité régional comme celle en Outaouais amène des gens à votre produit.
    Les slogans, les logos, les images et les messages ciblés font tous partis d'une bonne campagne de publicité. Votre Site web vous assure de la visibilité sur le web. Il se doit d'être bien fait en plus d'être attrayant pour les visiteurs.
    Une bonne firme de site internet peut assurer la qualité de votre site web. Regarder leur portfolio pour voir les sites web réussis. Communiquer avec les clients de la firme de publicité pour avoir leur impression.
    L'avocat en outaouais est un professionnel du droit qui conseille son client sur des questions juridiques. Un avocat à Gatineau peut aussi représenter et défendre son client en justice. Contrat Verbal - Contrat écrit Un contrat verbal est un accord entre au moins deux personnes et est aussi valable qu’un contrat écrit. Il engage tous les parties de la même façon.Un consentement entre personnes capables de contracter est un contrat. Certain type de contrat ne peuvent être seulement verbal et doivent s'appuyer sur un text écrit, notamment le mariage. Certain contrats exige de multiples formalités spécifique. Testament Trois types de testament dont le testament notarié, le testament olographe, et le testament devant témoins sont communément utilisé.

    Le notaire orchestre le testament notarié, et assure l'intégrité des propos en gardant l'original. C'est le testamant le plus --officiel-- et est le plus garant de vos dernières volontés.

    Le testament olographe est celui que vous écrivez à la main.

    Le testament devant témoins doit être signé par vous et deux témoins. Il n'est pas nécessaire de l'écrire à la main.
    Dettes de succession Un héritier ne doit pas nécessairement accepter une succession, surtout si celles-ci comporte plus de dette que d'actif.

    Un héritage, comme un bien légué d'une succession, n'engage en rien la personne recevant ce bien. Cette personne n'est pas responsable des dettes de la succession.

    Vous pouvez refuser une sucession en consultant un avocat ou un notaire. Conjoint de fait et Mariage Les conjoints de fait n’acquièrent jamais le statut de personnes mariées. Ils n'ont pas les même avantages ou obligations. Il existe certaines lois qui sont identique autant pour les couples mariés que les conjoints de fait, dont la loi sur la régie des rentes du Québec. Patrimoine familial Principaux Items du patrimoine familial:
    Résidence familliale
    Biens de la résidence familial
    Voitures familial
    Régime de pension et rentes du Québec


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    La vie est une suite d'événements imprévisible. Parfois ces événements ont des conséquences graves sur notre vie
    (décès, divorce, maladie, etc.). Si un fardeau financier s'ajoute à nos problèmes, notre capacité à surmonter l'adversité s'intensifie.

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    La cloche sonne la fin de l’année scolaire pour vos enfants et vous vous demandez comment ils occuperont leurs journées pour les deux prochains mois? Les camps d’été peuvent être la solution toute indiquée pour remédier à ce problème.
    Pour une durée d’une semaine ou d’un mois, les camps d’été offrent une panoplie de service et de thème. Des camps sportifs, des camps musicaux, des camps de plein-air, des camps de jeux, il y en a pour tous les goûts et aussi pour tous les budgets.
    Les jeunes sont regroupés par groupe d’âge et par conséquent, font des activités ciblées pour eux et participent pleinement à toutes les activités. Ces camps développement les habiletés sociales des enfants et leur permettre de bouger toute la journée. Ils en sortiront grandis et épanouis.

    Ce site est destiné à vous aider à choisir le camp de jour en outaouais approprié pour votre enfant. Un bon camp de jour permet à votre enfant de se développer dans une foule de domaines tels que le plein air, les sports ou les arts. Ceci permet à votre enfant de s'épanouir et favorise son autonomie et sa sociabilité.

    Chaques camps devraient être en mesure de répondre à vos questions en vous guidant dans votre choix de camp de vacances ou de camp de jour.

    Offrez un séjour en camp à votre enfant.Les camps de vacances certifiés sont une occasion pour votre enfant de se développer en favorisant le développement social et l'indépendance. Tout ceci peut se faire en même temps que l'enfant s'amuse!

    Les avantages d'un camp certifié pour votre enfant vous permet d'avoir confiance à un organisme se conformant aux normes prescrites par l'Association de Camp du Québec. Ceci se traduit par de la Qualité et de la Sécurité pour votre enfant.

    Lien Utile: http://www.camps.qc.ca/

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    Chaque organisme ou compagnie privée qui détiennent des documents de nature confidentielle et personnelle doivent en tout temps respecter la confidentialité de ces données. Par conséquent, ils doivent s’assurer de bien gérer ces dossiers, surtout en ce qui a trait à la destruction de documents confidentiels. En aucun cas, une entreprise ou organisme ne peut disposer aux poubelles, disquettes, cartouches, documents papier ou rubans magnétiques de nature confidentielle. Ils doivent s’assurer que le contenu, après destruction, ne peut être reconstitué. Il est conseillé de nommer au sein d’une organisation, une personne responsable d’assurer la protection des données et par conséquent, assurer le bon déroulement en ce qui a trait à leur destruction. Ces documents doivent toujours être barrés, hors de la vue du public et disponible à un nombre limité d’employés. La meilleure solution demeure le déchiquetage pour la destruction de renseignements confidentiels. Si, à cause d’un montant trop élevé de documents à détruire, une simple déchiqueteuse de bureau ne peut suffire, l’organisation doit entreposer dans un endroit barré ses documents jusqu’à temps qu’une compagnie spécialisé dans ce domaine, viennent les ramasser.
    Si on fait appel à ce genre de méthode, l’organisation doit clairement définir auprès de la compagnie engagée, le procédé utilisé pour la destruction des documents et s’assurer qu’aucun sous-contractant ne soit embauché pour effectuer le travail sans le consentement de l’organisation. Un contrat signé en bonne et due forme devrait être signé entre les deux partis pour éviter toute confusion. D’autres méthodes peuvent également être utilisées. Par exemple, des compagnies se spécialisent dans le déchiquetage de document sur place. Ils transportent le matériel nécessaire à la destruction de documents et le font au sein même de l’entreprise. Ces compagnies vous assure la confidentialité des vos données et la destruction complète de vos documents. Généralement, leur temps de réponse est bref (24h-48h) ce qui ne nécessite pas d’espace de travail pour l’entreposage. On peut donc déchiqueter les documents au fur et à mesure qu’il y a besoin.
    Que l’on opte pour l’une ou l’autre des méthodes de destruction, la compagnie engagée vous remettra un certificat de destruction et assure par le fait même que ses employés ont tous été assermentés.
    L’emploi est le moteur économique d’une région, d’une ville et d’un pays. Grâce aux impôts sur le revenu des travailleurs, l’État reçoit des recettes importantes pour mettre en branle ses projets et ses infrastructures. .Étant donné que les enfants, étudiants et personnes âgées ne travaillent pas, il incombe au ‘’reste’’ de la population, en majorité, les adultes, à exercer un métier pour permettre l’essor de leur société. C’est pourquoi le taux de chômage doit être bas (voir 4%) pour pouvoir répondre à tous les besoins sociétaux. Pour y arriver, l’État doit se prémunir d’un excellent système d’éducation et encourager la scolarisation de ses citoyens. Au Québec, le taux de décrochage au niveau secondaire frôle le 50%, ce qui est carrément désastreux pour les générations futures. On se doit de remédier promptement au problème en trouvant des solutions durables et accessibles. Le faible taux des frais de scolarité dans cette province ne semble pas motiver les jeunes à opter pour une scolarité plus poussée. Le gouvernement devra se tourner vers une autre avenue pour ralentir le taux de décrochage dans sa province.
    Ironiquement, il manque plusieurs ressources humaines dans les métiers manuels comme les plombiers, électriciens, mécaniciens et autres travailleurs de la construction. Plusieurs débouchés de carrière y sont possibles, mais le manque de travailleurs préoccupe l’industrie de la construction et de la rénovation. Il serait intéressant de voir comment l’État pourrait solliciter les jeunes à faire cette démarche professionnelle. Dans le même ordre d’idée, les secteurs de la santé, de la technologie de l’enseignement et de la science sont très en vogue et demande un grand nombre de travailleurs. Il faudrait peut-être offrir plus de cours dans ces domaines pour permettre aux étudiants d’entrer dans ces facultés. Grâce à la syndicalisation, les conditions de travail sont généralement très bonnes. En plus de permettre un bon environnement de travail aux citoyens du pays, ceci encourage l’immigration et par le fait même, une augmentation des revenus pour l’État. Même s’il reste du chemin à parcourir quant aux exigences des qualifications à obtenir pour les nouveaux travailleurs immigrants, il n’en reste pas moins que cette démarche est grandement profitable pour l’État et ses recettes.
    Ce dernier met entre autre, au service de sa population, une multitude de produits pour faciliter l’embauche des citoyens (cours payés de perfectionnement pour les employés au chômage, affichage de postes disponibles des entreprises privées et public sur Internet, etc.). Il en est que plus facile de décrocher un poste pour le travailleur qui s’est bien s’informer. Le marché de l’emploi a un bel avenir devant lui, il suffit de l’encourager pour récolter tous ses bénéfices à court et à long terme.
    1. Pourquoi faire un testament? Il importe de protéger ses proches, et le testament notarié est la meilleure manière d'y parvenir. Vous devez faire un testament afin de déterminer ce qu'il adviendra de vos biens au moment de votre décès. Si vous négligez de le faire, la loi établira, selon votre situation familiale, à qui vos biens seront remis en proportion entre votre époux, vos enfants, ou même vos parents, frères, soeurs, neveux et nièces. Imaginez, votre ex-conjointe, de qui vous êtes séparé sans être divorcé, pourrait même être appelé à vous succéder! Afin d'éviter à vos proches de se retrouver dans des situations complexes et embarrassantes, il est souhaitable de rencontrer un juriste qui pourra vous aider à planifier votre succession. Se faisant, vous serez à même de minimiser les impacts fiscaux en établissant avec votre notaire les options qui s'offrent à vous. En veillant à la préparation de votre testament, vous allégerez vos proches de tracas juridiques inutiles, eux qui souffriront déjà de votre perte.
    Saviez-vous que, sans testament, votre conjoint de fait ne pourra jamais prétendre à quelque droit que ce soit dans les biens que vous laisserez, et ce, peu importe la durée de votre union? D'ailleurs, si vous êtes propriétaires ensemble d'une maison, ne pas préparer un testament pourrait placer votre conjoint dans une bien fâcheuse position. En effet, suite à votre décès, ce dernier pourrait, par exemple, devenir copropriétaire de votre résidence avec vos enfants, et même votre ex‐conjoint de qui vous êtes séparé sans être divorcé!
    De plus, sachez que les enfants mineurs ne peuvent hériter de sommes importantes sans que la loi ne prévoit des mesures particulièrement rigides dans la gestion de leurs avoirs. Dans ces situations, les sommes doivent être gérées par le tuteur, sous surveillance d'un conseil de famille à être formé de 3 personnes, représentant les branches maternelle et paternelle. La préparation d'un testament permet de confier la gestion des biens destinés à vos enfants à une personne de confiance, jusqu'à ce qu'ils aient atteint l'âge que vous aurez déterminé.
    2. Pourquoi faire un testament notarié? a. Sécurité et fiabilité Des trois types de testament reconnus par la loi, le testament fait devant notaire est celui qui offre la plus grande sécurité. En effet, il ne peut être altéré, détruit ou volé, et étant rédigé avec soin, il traduit fidèlement vos dernières volontés. L'original de votre testament est conservé au bureau de votre notaire, et un avis démontrant son existence est inscrit au Registre des dispositions testamentaires de la Chambre des notaires du Québec. Ainsi, sur présentation d'une preuve de décès, vos proches seront à même d'obtenir une confirmation de l'existence de votre testament et d'y donner effet conformément à vos dernières volontés.
    b. Absence de procédures juridiques Dès l'obtention d'un certificat de recherche testamentaire et d'une preuve de décès, le testament notarié est en vigueur. Il ne doit pas, contrairement aux deux autres types de testament (olographe et devant témoins), faire l'objet d'une vérification ou d'une homologation par les tribunaux afin d'obtenir confirmation de sa validité. Vous éviterez ainsi à vos proches tous ces dédales procéduriers, qui s'avèrent pénibles, longs et coûteux.
    c. Exactitude et exhaustivité Grâce à votre notaire, vous aurez un testament complet, sans ambigüité, et qui évitera à vos proches bon nombres de soucis. Comme vous pourrez le constater, la rédaction d'un testament notarié implique la discussion de plusieurs sujets, lesquels ne seraient pas abordés sans sa présence, dont, entres autres, une planification fiscale adéquate à votre situation familiale. Le testament notarié vous assure donc un document d'une qualité supérieure, et offre une paix d'esprit à votre famille qui n'aura donc pas à entreprendre de lourdes et coûteuses démarches juridiques afin de faire respecter vos dernières volontés.

    John Lapierre,notaire
    Téléphone : 819-771-2077
    john-lapierre[at]gipl.qc.ca
    Planète Mobile Rogers offre les cellulaires suivant:

    LG TE365 Neon Grey Téléphone avec Caméra GSM-GPRS (EDGE) 850/1 800/1 900
    LG TE365 Neon Pink Téléphone avec Caméra GSM-GPRS (EDGE) 850/1 800/1 900
    Samsung a766 Propel Blue Téléphone avec Caméra GSM-GPRS-EDGE-HSDPA 850/900/1 800/1 900
    Samsung a766 Propel Red Téléphone avec Caméra GSM-GPRS-EDGE-HSDPA 850/900/1 800/1 900
    Samsung T456 Gravity Grey Téléphone avec Caméra GSM-GPRS (EDGE) 850/900/1 800/1 900
    Samsung T456 Gravity White Téléphone avec Caméra GSM-GPRS (EDGE) 850/900/1 800/1 900
    LG TU915 VU Téléphone avec Caméra GSM-GPRS-EDGE-HSDPA 850/900/1 800/1 900
    LG TU750 Secret Téléphone avec Caméra GSM-GPRS-EDGE-HSDPA 850/900/1 800/1 900
    LG TU720 Shine Téléphone avec Caméra GSM-GPRS-EDGE-HSDPA 850/900/1 800/1 900
    LG TU720 Shine Pink Téléphone avec Caméra GSM-GPRS-EDGE-HSDPA 850/900/1 800/1 900
    LG TU720 Shine Black Téléphone avec Caméra GSM-GPRS-EDGE-HSDPA 850/900/1 800/1 900
    LG TU515 Téléphone avec Caméra GSM-GPRS-EDGE-HSDPA 850/900/1 800/1 900
    LG TU330 Globus Téléphone avec Caméra GSM-GPRS (EDGEHSDPA) 850/900/1 800/1 900/2 100 MHz
    Motorola KRZR K1 Silver Téléphone avec Caméra GSM-GPRS (EDGE) 850/900/1 800/1 900
    Motorola MOTOROKR E8 Téléphone avec Caméra GSM-GPRS (EDGE) 850/900/1 800/1 900
    Motorola Extreme VA76r GSM/EDGE/HSDPA Motorola RAZR² V9 Téléphone avec Caméra GSM-GPRS-EDGE-HSDPA 850/900/1 800/1 900
    Nokia 6086 Téléphone avec Caméra GSM-GPRS (EDGE) 850/900/1 800/1 900
    Nokia 5310 XpressMusic GSM-GPRS (EDGE) 850/1 800/1 900
    Nokia 5310 White XpressMusic GSM-GPRS (EDGE) 850/1 800/1 900
    Nokia 3555 Téléphone avec Caméra GSM-GPRS (EDGE) 850/900/1 800/1 900
    Nokia 6682rvi For the Visually Impaired GSM-GPRS (EDGE) 850/1 800/1 900
    Samsung T336 Téléphone avec Caméra GSM-GPRS (EDGE) 850/1 800/1 900

    Samsung F406 Téléphone avec Caméra GSM-GPRS-EDGE-HSDPA 850/900/1 800/1 900
    Samsung A836 Rugby Téléphone avec Caméra GSM-GPRS-EDGE-HSDPA 850/900/1 800/1 900
    Samsung A746 Téléphone avec Caméra GSM-GPRS-EDGE-HSDPA 850/900/1 800/1 900
    Samsung A736 Téléphone avec Caméra GSM-GPRS (EDGE) 850/900/1 800/1 900

    Samsung A516 Téléphone avec Caméra GSM-GPRS (EDGE) 850/900/1 800/1 900
    Samsung A436 Téléphone avec Caméra GSM-GPRS 850/900/1 800/1 900
    Sony Ericsson W760a Walkman Phone GSM/EDGE/HSDPA Sony Ericsson W760a Red Walkman Phone GSM/EDGE/HSDPA Sony Ericsson W580i White Walkman Phone GSM (EDGE) 850/900/1 800/1 900
    Sony Ericsson W580i Pink Walkman Phone GSM-GPRS (EDGE) 850/900/1 800/1 900
    Sony Ericsson W350a Walkman Phone GSM-GPRS (EDGE) 850/1 800/1 900
    Sony Ericsson W350a Walkman Phone - Ice Blue GSM-GPRS (EDGE) 850/1 800/1 900
    Sony Ericsson K850i Téléphone avec Caméra GSM-GPRS (EDGEHSDPA) 850/900/1 800/1 900/2 100 MHz
    ZTE F165 Rock Téléphone avec Caméra GSM-GPRS (EDGEHSDPA) 850/900/1 800/1 900/2 100 MHz
    Samsung A226 GSM-GPRS 850/900/1 800/1 900
    Motorola W370 GSM-GPRS 850/1 900/1 800
    Motorola W370 Parlez à la carte GSM-GPRS 850/1 900/1 800
    Motorola V3 RAZR Parlez à la carte GSM-GPRS 850/900/1 800/1 900
    Nokia 2680 Parlez à la carte GSM-GPRS 850/1 900
    Samsung S366 Parlez à la carte GSM-GPRS (EDGE) 850/900/1 800/1 900
    Samsung J706 Parlez à la carte GSM-GPRS (EDGE) 850/900/1 800/1 900
    Sony Ericsson W200a Parlez à la carte GSM-GPRS 850/1 900/1 800
    Motorola M900BP Permanent Mount In-Vehicle GSM 850/1 900

    Lorsque vous cherchez un système de chauffage, obtenir le plus de renseignements possibles est un atout. Vous serez donc en mesure de faire un choix qui vous permettra de faire des économies et de protéger l'environnement.

    La cote ÉnerGuide et le symbole ENERGY STAR vous indique les produits éconergétiques offerts au Canada. Il existe plusieurs moyens de se protéger contre les rigueurs de l'hiver canadien. Le système de chauffage résidentiel est un élément central. Le coût est souvent le facteur dans le choix d'un système de chauffage. Ce dernier peut représenter 40% à 60% de la consommation d'énergie totale d'une résidence.

    Le prix des systèmes de chauffage varient selon les régions et les provinces. Il peut être plus économe d'utiliser du mazout en Alberta et mieux d'utiliser de l'électricité au Québec.

    Lors de l'achat un nouveau système de chauffage, le rapport qualité prix est la cible recherché surtout en ayant votre budget en tête. Les coûts associés au système sont normalement:

    1) L'équipement.
    2) L'installation.
    3) Le fonctionnement et l'entretien.


    L'efficacité énergétique est l'élément clé d'un système de chauffage résidentiel. L'étiquette ÉnerGuide peut vous aidez à pour comparer la consommation d'énergie des systèmes de chauffage. Ceci va vous permettre d'économiser de l'argent et de protéger l'environnement.

    Votre chauffe eau: Dans une maison canadienne moyenne, le chauffe eau représente 20% du coût des services publics. Seul le chauffage consomme davantage d'énergie.

    Acheter un générateur d’air pulsé Lorsque vous examinez un certain type de générateur d’air chaud, comparer les cotes d’efficacité de divers modèles et consulter la cote Énerguide, qui comprend la cote de rendement énergétique. Un modèle homologué ENERGY STAR est un gage de haute efficacité.

    Communiquez avec les entreprises spécialisées dans le chauffage de l'Outaouais et Demandez la documentation publicitaire des fabricants des appareils de chauffage qu’ils vendent et installent. Il est toujours bon de Vérifier les références de l’entrepreneur. Une installation adéquate assurera le bon fonctionnement ainsi que l'efficacité de l'appareil. Le bouche à oreille est souvent le meilleur moyen d'obtenir des services de qualité pour ce type d'achat et de travaux. Magasiner pour les prix, s'ils sont semblables partout, vous faites la bonne affaire, s'ils sont différent, questionnez vous à savoir pourquoi. Il existe des listes d'entrepreneur qualifié en Outaouais pour l'installation de système de chauffage.

    Évaluation de votre maison Un évaluateur peut faire le tour de votre propriété pour vous signaler les endroits où il y a fuite d'air. Une évaluation et une analyse complètes de toute la maison sur son rendement énergétique. L'évaluateur peut aussi suggérer des méthodes pour réduire vos dépenses en énergie. Cette évaluation vous permettra de faire des modifications de votre maison et ainsi appuyer de façon considérable le rapport énergétique de votre maison. L'appareil de chauffage peut être révisé si votre rendement énergétique augmente grâce aux améliorations faite sur votre maison.

    Un entrepreneur peut déterminer le bon système que vous avez besoin pour votre maison: Tout dépend de votre dépense en énergie, des conditions climatiques de votre région, de votre chauffe eau, de votre utilisation de la cuisine, de votre propension à économiser de l'énergie, de l'isolation de votre maison ainsi que l'utilisation de celle-ci.
    La Climatisation est un élément important dans la dépense d'énergie d'une maison.

    Vendre ou Acheter une propriété Vous cherchez à vendre ou à acquérir une propriété en Outaouais ? Ceci est une décision importante qu’on ne doit pas prendre à la légère. Il existe une multitude de produits de vente et un large marché de maisons neuves et usagées à vendre. Voici quelques informations pour vos aider à vous y retrouver.

    Avec un agent immobilier Pour les néophytes en immobilier, on peut toujours se tourner vers un agent d’immeuble pour nous aider dans le processus de la vente ou de l’achat d’une maison à Gatineau . Il existe plusieurs firmes comme Remax, Royal Lepage, Century 21, Sutton, etc. Ces derniers vous conseilleront sur le prix à demander, sur les conditions d’achat, les clauses financières et bien d’autre. De plus, l’agent d’immeuble remplira tous les papiers et documents nécessaires pour exécuter la transaction. Vous serez ainsi rassurer que tous les aspects légaux ont été couvert et qu’aucun pépin ne viendra gâcher ce moment.

    Le prix des maisons changent constamment et varie selon le quartier. Trouvez un agent qui peut vous conseillez - trouver une maison ou un appartment.
    Sans agent immobilier Pour les plus braves et les plus économes, vous pouvez toujours vendre votre maison ou en faire l’achat sans l’entremise d’un agent immobilier. Les produits comme duproprio.com donnent la possibilité aux particuliers de vendre eux-mêmes leur maison, tout en affichant leur maison sur l’internet. Ils peuvent à moindre coût, faire de la publicité sur la vente de leur maison, tout en gardant dans leur poche, la commission qu’ils auraient autrement donnée à l’agent en question. On doit cependant avoir du temps pour faire les visites, retourner les appels téléphoniques des possibles acheteurs ainsi que remplir tous les documents nécessaires à la vente d’une maison. On doit y mettre du temps, mais les profits réalisés sont intéressants pour le vendeur, car il ne paye aucune commission.

    Les taux hypothécaire peuvent influencer dans l'achat d'une maison. Les taux hypothécaire à la hausse ralentissent le marché Immobilier. Une visite Virtuelle peut souvent vous aidez a trouver le type de maison que vous chercher. Les agent Remax - Royal Lepage - Century 21 et d'autres sont la pour vous aidez à Trouver la maison de vos rêves.
    Inspection de la propriété Voici les points importants à vérifier lors de l’achat d’une maison. On doit demander s’il y a déjà eu des dégâts majeurs fait à la maison (feu, dégât d’eau, bris de tuyau, fissure dans la fondation, etc.) et comment les propriétaires ont remédié au problème. Par la loi, les propriétaires sont tenus de dire la vérité à propos de ces problèmes. Il est fortement recommandé, par le fait même, de faire inspecter la maison par un inspecteur professionnel et non le papa ou l’oncle d’un ami. En cas de problème, l’inspecteur peut devenir un atout majeur et souhaitable. Il pourra vous défendre en cas de vice caché devant les tribunaux. Même si personne ne souhaite se rendre à`un tel point, mieux vaut prévenir que guérir.

    L’achat et la vente d’une maison sont des moments haut en émotion et il vaut mieux être bien renseigné sur le sujet pour ne pas sombrer dans la subjectivité et garder son sang froid et son bon sens.
    Choisir un traiteur pour son mariage:Vous faites la location d'une salle et vous cherchez un traiteur pour votre mariage? Les Traiteurs en Outaouais sont les spécialistes des réceptions de tout genre. L'organisateur de votre mariage peut vous conseiller différents traiteurs selon vos besoins, certains optent pour un buffet chaud et/ou froid ou bien, le traditionnel menu où les invités peuvent faire leur propre choix. La location de salle, la décoration et la photographie sont des éléments importants pour la réussite de votre mariage.
    Organiser son mariage: Il faut envoyer des faires part pour le mariage
    Il faut choisir le traiteur pour le mariage
    Il faut faire la location de la salle pour le mariage
    Il faut penser à la décoration
    Il faut trouver un photographe
    Il faut Sélectionner de la musique pour le mariage.
    Faires part
    Faire-part Vos faire-part doivent être une réflexion de votre sensibilité, une extension de vous-même. C'est comme si vous cogniez à la porte de tous les convives pour les inviter en personne.
    Traiteur
    Votre traiteur doit être quelqu'un en qui vous avez confiance. Le repas de votre traiteur représente ce que vous désireriez offrir à vos invités comme s'ils étaient dans votre maison. Le menu du traiteur doit être bien présenté. Le buffet du traiteur doit présenter de la variété. Les traiteurs varient en prix mais surtout en qualité et en service.
    Location de la salle
    Votre salle doit être située dans un endroit dans lequel vous êtes confortable et qui répond à vos besoins. Si vous êtes un petit groupe ou une congrégation, la dimension de la salle pour votre mariage sera différente.
    Décoration
    Votre salle peut être décorée de façon modeste ou avec beaucoup d'ornements. Ceci doit être représentatif de votre personnalité.
    Photographe
    Le photographe peut être professionnel ou vous pouvez aussi opter pour des caméras sur tous les tables. Des caméras sur les centres de table offrent une perspective de la soirée de noce d'un point de vue original qui pourrait autrement échappé aux mariés.
    Musique
    Le musique durant un mariage offre un atmosphère de convivialité pour le repas et un atmosphère festif pour la soirée dansante.

    Choisir un traiteur pour sa réception:Vous faites la location d'une salle et vous cherchez un traiteur pour votre réception? Les Traiteurs en Outaouais sont les spécialistes des réceptions de tout genre. L'organisateur de votre réception peut vous conseiller différents traiteurs selon vos besoins, certains optent pour un buffet chaud et/ou froid ou bien, le traditionnel menu où les invités peuvent faire leur propre choix. La location de salle, la décoration et la photographie sont des éléments importants pour la réussite de votre réception.

    Organiser une réception: Il faut envoyer des faires part pour la réception
    Il faut choisir le traiteur pour la réception
    Il faut faire la location de la salle pour la réception
    Il faut trouver un photographe
    Il faut Sélectionner de la musique pour la réception.
    Faires part
    Faire-part Vos faire-part doivent contenir une indication sur le contenu de la réception.
    Traiteur
    Votre traiteur doit être quelqu'un en qui vous avez confiance. Le repas de votre traiteur représente ce que vous désireriez offrir à vos invités comme s'ils étaient dans votre maison. Le menu du traiteur doit être bien présenté. Le buffet du traiteur doit présenter de la variété. Les traiteurs varient en prix mais surtout en qualité et en service.
    Location de la salle
    Votre salle doit être située dans un endroit dans lequel vous êtes confortable et qui répond à vos besoins. Si vous êtes un petit groupe ou une congrégation, la dimension de la salle pour votre réception sera différente.
    Photographe
    Le photographe peut être professionnel ou vous pouvez aussi opter pour des caméras sur tous les tables. Des caméras sur les centres de table offrent une perspective de la soirée de noce d'un point de vue original qui pourrait autrement échappé aux mariés.
    Musique
    Le musique durant un réception offre un atmosphère de convivialité pour le repas et un atmosphère festif pour la soirée dansante.

    Denturologie en Outaouais: La denturologie est la pratique de fabriquer des prothèses dentaires. L'ajustement, le montage , la modification , la réparation d'une prothèse dentaire doit toujours être fait par un denturologiste qualifiée. Les cliniques de denturologie en Outaouais sont des spécialistes dans la fabrication de prothèses dentaires. Produits de la denturologie: Il existe plusieurs produits de denturologie pour améliorer votre santé buccale. La couronne, la facette, le pont, la chirurgie buccale ainsi que le traitement de canal sont toutes des options pour rectifier vos problèmes dentaires. Techniques de la denturologie: L'utilisation de rayon X ainsi que le traitement informatisé pour l'analyse de vos besoins en denturologie sont utilisés pas la majorité des denturologistes en Outaouais. Type de prothèse: Les cliniques dentaires de l'Outaouais offrent des prothèses amovibles,prothèses métalliques, prothèses partielles, prothèses hygiéniques et des prothèses fixes.
    Type de prothèse en Outaouais: Les Cliniques de denturologie en Outaouais vous offrent des prothèses dentaires, des implants, des prothèses complètes du bas ou du haut sur implants en quelques jours à peine.
    Denturologie Esthétique: Les denturologistes en Outaouais ont la main mise sur la restauration dentaire esthétique. Les denturologistes de la clinique http://www.portagedental.ca en outaouais ont une réputation qui n'est plus à faire. Le docteur Cooper ainsi que le denturologiste Nicolas Fournier offent des techniques avant-gardistes qui permettent d’atteindre l’excellence dans ce domaine. Prévention des maladies buccales: Une bonne hygiène buccale vous permet de garder vos dents ainsi que votre santé en générale sur le droit chemin. Une santé buccodentaire à long terme est un aspect sur lequel les denturologistes de la clinique http://www.denturologisteoutaouais.com/nicolasfournier/ mise dessus.
    Chirurgies buccales ou parodontales mineures Les Chirurgies buccales ou parodontales mineures sont pratiquées par les denturologistes de la région de l'Outaouais. La clinique dentaire du Portage ainsi que d'autres denturologistes collaborent avec des spécialistes de la région pour vous offrir des soins de la plus haute qualité. Traitement de Canal La clinique dentaire du Portage utilise des techniques et des outils de la dernière heure pour accomplir un traitement de canal et assure aux patients un minimum d'inconfort.
    Nicolas Fournier – Denturologiste septembre 22nd, 2010

    Denturologiste Nicolas Fournier
    Nicholas est depuis 2001 diplômé du Collège Édouard-Montpetit de Montréal, renommé pour son programme de denturologie. Il n’a pas cessé depuis de se perfectionner afin de procurer à ses clients des prothèses dentaires de toute première qualité. Il vise avant tout à leur donner le plaisir d’un sourire à la fois naturel et esthétique. Nick utilise les matériaux de la plus haute qualité et les méthodes dernier cri afin de créer des prothèses confortables du point de vue aussi bien fonctionnel qu’esthétique.

    Sa spécialité le passionne. Nick s’intéresse à l’élaboration de nouveaux produits servant à améliorer les traitements qui relèvent de sa profession. Il est membre de l’Association des denturologistes du Québec, de l’Ordre des denturologistes du Québec et du College of denturists of Ontario. Il juge important d’améliorer sans cesse sa compétence en participant régulièrement à des cours d’éducation permanente.

    Après avoir pratiqué la denturologie à Calgary pendant plusieurs années, Nick est revenu s’établir a Gatineau Hull. Dans l’Ouest, Nick a fait de la course cross-country en VTT et s’est mesuré avec succès dans des courses d’endurance solo de calibre international. Il a servi de modèle en VTT cross-country pour le Parc olympique canadien et pratique maintenant son sport favori dans le magnifique parc de la Gatineau.

    Nick saura avec plaisir répondre à vos besoins en matière de prothèses dentaires.


    Nous formons un entreprise de marketing internet. Notre but est d'offrir à d'éventuels clients un produit et une expérience qui répondront à leurs besoins au moindre coût possible pour le commerçant. Nous offrons la qualité plutôt que la quantité. Le nombre d'impressions importe peu si ceux qui voient votre annonce ne sont pas intéresséS à acheter votre produit. Nous offrons un espace publicitaire ciblé qui est directement aligné avec les besoins de vos clients. Tout le concept est basé sur les noms de domaines qui s'apparentent et qui correspondent à la recherche par mot-clé que le client fait sur les engins de recherche comme Google et Yahoo. Les recherches internet sont ciblées localement pour que le client puisse trouver le produit et le service qu'il cherche au sein même de sa ville.

    Notre mise en marché se base sur des principes simples : efficacité et rendement. Nous ne sommes pas intéresséS à vendre un espace publicitaire qui n'est pas rentable pour celui qui achète la publicité. Nos sites web sont vus par des gens qui cherchent exactement l'information contenu sur les sites; on ne va pas sur un site de notaire lorsqu'on cherche une piscine. Nous voulons être sur la première page des résultats des engins de recherche. Nos sites web répondent aux mots-clés inscritS par le client potentiel dans les engins de recherche. Nos forfaits sont abordables et varient de la campagne ciblée au tapissage du type <>. Si vous êtes_fleuriste, votre annonce devrait être affichée sur un site de votre région s'apparentant au domaine des fleurs. Si vous êtes une multi-nationale , votre annonce peut alors se trouver sur plusieurs sites de plusieurs régions.
    Atelier de carroserie en Outaouais Pour tous vos travaux de peinture, les débosseleurs et les ateliers de carrosserie de l'Outaouais appliquerons sur votre véhicule les peintures et le vernis appropriés. Ces produits sont issus d'une recherche et d'une technologie avancée qui vont vous satisfaire.

    Les débosseleurs et les ateliers de carrosserie de l'Outaouais s'occupent de monter le dossier en vue d'une expertise à distance ainsi qu'un estimé qui rendra compte du travail de débosselage et de peinture à effectuer sur votre véhicule. Véhicule de prêt Vous pouvez bénéficier d'une voiture de courtoisie lors d'un intervention en carrosserie dans laquelle intervient votre compagnie d'assurance.L'essence sera à votre charge mais le reste devrait en principe être couvert par votre assurance. Réparation de pare chocs Lorsque la réparation de pare chocs est techniquement et économiquement réalisable les débosseleurs et les ateliers de carrosserie de l'Outaouais opterons de réparer soit par soudure ou par collage. Le prix de ces piéces atteignent souvent des prix exhorbitants il peut etre interessant de faire une réparation suivie d'une peinture.
    Matériaux de carrosserie Les matériaux thermoplastiques font appel à des méthodes de réparation spécialisés dans le milieu de la réparation automobile et moto.

    Les débosseleurs et les ateliers de carrosserie de l'Outaouais utilisent des mastics polyester multifonctions tous supports. les débosseleurs et les ateliers de carrosserie de l'Outaouais utilisent ces produits pour le remplissage ou la finition.

    Ils utilisent aussi des mastics spécifiques, renforcés au métal ou de fibre de verre. Le mastic flexible, pour les plastiques, au mastic très dure à base d'alliage d'étain.

    Les ateliers de carrosserie de l'outaouais utilisent des pistolets professionnels pour l'extrusion ou la pulvérisation de produits d'étanchéité mono-composant (POLYMER). La qualité de ces pistolets diminue la possibilité d'avoir des rainures et de coulisses de peinture.

    Parfois, pour des réparations mineures, les débosseleurs et les ateliers de carrosserie de l'Outaouais utilisent des Kit de réparation de petits dommages. Les systèmes de débosselage complet comprennent:
  • Système de traction tri-dimensionel de précision.
  • Ventouse à pompe avec manche.
  • Ventouse à valve avec manche.
  • Coin conique nylon anti rayure à frapper.
  • Marteau à inertie.
  • Marteau alu à frapper 120 grammes.

  • Type de peinture Les peintures hydrosolubles Dans ce type, les pigments et les charges sont dispersés dans un broyeur avec peu de liant. Lorsque la dispersion est suffisante, le produit est transféré dans une cuve où le reste du liant est incorporé avec les autres constituants de la formulation. On obtient, après agitation avec l'eau, un mélange homogène dans lequel le corps dissous se trouve en dispersion moléculaire dans un milieu continu (solvant).

    Les peintures hydrodiluables Les pigments et les charges sont préalablement dispersés sous forme de dispersion et épaississement. Après transfert de la pâte obtenue dans une cuve, le liant en émulsion est incorporé sous faible agitation à tous les autres constituants de la peinture. La présence de quantités plus importantes de solvants organiques, ainsi que la présence d'amines aliphatiques dans les peintures hydrosolubles, nous amènent à orienter nos choix vers les peintures de type hydrodiluables.
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    Parfois, pour des réparations mineures, les débosseleurs et les ateliers de carrosserie de l'Outaouais utilisent des Kit de réparation de petits dommages. Les systèmes de débosselage complet comprennent:
  • Système de traction tri-dimensionel de précision.
  • Ventouse à pompe avec manche.
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  • Coin conique nylon anti rayure à frapper.
  • Marteau à inertie.
  • Marteau alu à frapper 120 grammes.
  • Marteau alu à frapper 120 grammes.
  • Ne jamais confondre carosserie plutot que carrosserie. Un garage de carrosserie est toujours un option pour le débosselage de votre voiture.
    Atelier de carroserie en Outaouais Pour tous vos travaux de peinture, les débosseleurs et les ateliers de carrosserie de l'Outaouais appliquerons sur votre véhicule les peintures et le vernis appropriés. Ces produits sont issus d'une recherche et d'une technologie avancée qui vont vous satisfaire.

    Les débosseleurs et les ateliers de carrosserie de l'Outaouais s'occupent de monter le dossier en vue d'une expertise à distance ainsi qu'un estimé qui rendra compte du travail de débosselage et de peinture à effectuer sur votre véhicule. Véhicule de prêt Vous pouvez bénéficier d'une voiture de courtoisie lors d'un intervention en carrosserie dans laquelle intervient votre compagnie d'assurance.L'essence sera à votre charge mais le reste devrait en principe être couvert par votre assurance. Réparation de pare chocs Lorsque la réparation de pare chocs est techniquement et économiquement réalisable les débosseleurs et les ateliers de carrosserie de l'Outaouais opterons de réparer soit par soudure ou par collage. Le prix de ces piéces atteignent souvent des prix exhorbitants il peut etre interessant de faire une réparation suivie d'une peinture.carosserie.
    Type de peinture Les peintures hydrosolubles Dans ce type, les pigments et les charges sont dispersés dans un broyeur avec peu de liant. Lorsque la dispersion est suffisante, le produit est transféré dans une cuve où le reste du liant est incorporé avec les autres constituants de la formulation. On obtient, après agitation avec l'eau, un mélange homogène dans lequel le corps dissous se trouve en dispersion moléculaire dans un milieu continu (solvant).

    Les peintures hydrodiluables Les pigments et les charges sont préalablement dispersés sous forme de dispersion et épaississement. Après transfert de la pâte obtenue dans une cuve, le liant en émulsion est incorporé sous faible agitation à tous les autres constituants de la peinture. La présence de quantités plus importantes de solvants organiques, ainsi que la présence d'amines aliphatiques dans les peintures hydrosolubles, nous amènent à orienter nos choix vers les peintures de type hydrodiluables.
    Nous formons une entreprise de marketing internet. Notre mandat est d'offrir aux commerçants et aux agences du publicité un medium de vente internet ciblé à un prix compétitif. Un réseau de site web est à votre disposition.
    Plus de 40% des recherches pour un produit ou un service se passent sur l'internet. Ce chiffre augmentera encore au cours des prochaines années.
    Un incontournable pour votre entreprise.

    1 Décembre
    Quand la vitesse ne tue pas

    Il y a eu beaucoup d'information qui est sortit des voutes de Google récemment. Leur nouveau prototype d'engin Google Caffeine qui sera bientot en production et maintenant un nouveau paramêtre pour quantifier votre site web: La vitesse de chargement

    Matt Cutts, un gros nom chez Google, a fait l'annonce lui-même: -Si votre site est très vite, vous devriez peut-être jouir d'un petit boni de performance. Si votre site est très lent, vous n'êtes probablement pas ce que les internautes recherchent.-

    En bout de ligne - Les sites ayant une vitesse de chargement supérieur seront fortement recommandé par Google !!!

    Quand ? Je suppose que ce nouveau critère sera en vigueur en 2010. L'engin Google Caffeine est probablement tributaire de ce nouveau paramêtre.

    Comment vite ?

    Il est certain qu'il n'y a pas de barême de vitesse compte tenu des différentes types de sites web. Un blogue, un site de photo ou un site de nouvelle n'ont pas la même vitesse de chargement. Tout est relatif dans ce paramêtre et cherchez à devenir le site la plus au monde frise l'absurde. Ceci dit, vous devez penser que votre site web soit au moins être aussi vite sinon plus vite que votre compétition. Comment Mesurer ?

    Il existe un outil sur le web qui vous donne un apperçu de la vitess de chargement de votre site web. Le site web http://www.iwebtool.com/speed_test est un bon outil de référence pour la vitesse de chargement de votre site web.

    Un site d'information devrait en principe se charger a 1kb par 0.03 secondes.

    Un site Flash peut prendre 0.28 secondes pour chaque 1kb.

    Ce ne sont que mes recommandations. Je ne suis pas Google.

    Pour comprendre un peu j'ai fait des comparaisons entre compétiteur pour voir le résultat:

    rds.ca 0.01 secondes pour 1kb
    tsn.ca 0.02 secondes pour 1kb



    Google.com 0.05 seconde pour 1kb
    Yahoo.ca 0.04 secondes pour 1 kb



    Mes recherches préliminaires démontrent que les sites du même types semblent avoir la même vitesse mais rien n'est assuré dans le monde virtuelle.

    Dites vous au moins que vous avez maintenant plus d'information et que vous pouvez aller voir votre web mestre et lui demander: Combien de secondes prend mon site web pour charger dans un fureteur web et combien de kb par seconde cela Représente.

    Une fois remis de sa stupéfaction, il sera en mesure de vous aidez à optimiser votre site web pour le chargement.


    Notre projet est de rendre la publicité accessible. Nous vous offrons des sites ciblés pour rejoindre le client de façon ciblé. Le client trouve ce qu'il recherche dans la ville où il le cherche. Notre Réseau permet d'offrir des bandes annonces aléatoires qui se promènent sur plus de 100 sites web différents. Votre annonce passera de façon aléatoire sur plusieurs sites. Un Blogue quotidien a aussi été ajouté au réseau Domaines Revenus. Le Blogue parle principalement des clients mais suggère aussi des articles divers sur la technologie, la décoration et tout ce qui se trouve entre les deux. Ce blogue parait sur Facebook et Twitter à tous les jours. Les Forfaits publicitaires offerts sont compétitifs en terme de prix et de qualité. De plus, on ajoute aux forfaits publicitaires un référencement web, c'est à dire une multitude de liens externes qui pointent vers le site web du commerçant faisant de la publicité sur nos sites web. Nous soumettons aussi le site web du commerçant à plusieurs engins de recherche afin d'augmenter la visibilité sur les engins de recherche. Le nombre toujours croissant de site web dans le portefeuille médiatique entourant domainesrevenus.com offrent aux commerçants la chance de tapisser leur information sur l'internet. En offrant une section client sur chacun des sites web entourant domainesrevenus.com, le commerçant jouit d'un référencement hors pair qui propulse son site web à la tête des engins de recherche. Une idée novatrice de notre projet est d'offrir une bande annonce aléatoire qui se promène sur plus de 80 sites web différents. Votre annonce passera de façon aléatoire sur plusieurs sites. Le nombre de site augmente à tous les mois!
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    On peut se tourner vers un agent d’immeuble pour nous aider dans le processus de la vente ou de l’achat d’une maison à Gatineau . Il existe plusieurs firmes comme Remax, Royal Lepage, Century 21, Sutton, etc. Ces derniers vous conseilleront sur le prix à demander, sur les conditions d’achat, les clauses financières et bien d’autre. De plus, l’agent d’immeuble remplira tous les papiers et documents nécessaires pour exécuter la transaction. Vous serez ainsi rassurer que tous les aspects légaux ont été couvert et qu’aucun pépin ne viendra gâcher ce moment.


    Courtiers en assurance

    Trouver de l'assurance Immobilière parmi plusieurs courtiers immobilier indépendant. Soumettez votre demande d'assurance Maison pour obtenir le meilleur taux.Il faut magasiner pour trouver l'assurance de maison avec le meilleur taux.  L'assurance en ligne est toujours avantageux.


    L'achat et le Refinancement d'une maison est une transaction financière majeure. Vous avez maintenant l'opportunité de maganiser pour le financement pour votre prêt hypothécaire et plusieurs institutions financières en Outaouais se spécialise dans le prêt hypothécaire. Magasiner pour un bon taux d'intérêt est l'un des éléments clés lors de l'achat d'une maison. Les taux varient d'un institution financiere une autre et le désir des institutions pour avoir votre hypothèque est manifeste!


    programmation
    Activité physique et les 50 ans et plus

    Le meilleur temps d’agir

    Arrive l’heure de la retraite, ce moment privilégié de la vie où chacun redevient maître de son temps. Tout devient alors possible selon les rêves de chacun : voyager, jardiner, retourner aux études, rénover le chalet, collaborer à des projets communautaires, chanter dans une chorale, découvrir l’ornithologie, s’initier à l’ébénisterie, etc. Mais, peu importe votre rêve, vous devez être en santé pour le réaliser. La pratique régulière d’une ou de plusieurs activités physiques est, sans contredit, un des moyens les plus efficaces pour préserver sa santé. En effet, l’exercice retarde le déclin des fonctions physiologiques dû à l’âge. Ainsi, la vitalité des poumons, du cœur et des muscles se maintient, quand on est physiquement actif. Cet effet tonique de l’exercice vous permet de conserver votre liberté de mouvement, tant dans vos loisirs qu’à la maison, faisant de vous une personne dynamique et autonome sur le plan physique. Votre cerveau, mieux oxygéné, profite aussi de cette cure de jouvence. La capacité de mémoriser et de se concentrer s’accroît et même l’humeur s’améliore, quand on exerce ses muscles régulièrement ! Mais sachez, surtout, qu’il n’est jamais trop tard pour inclure l’activité physique dans votre mode de vie. Plusieurs études ont démontré l’étonnante capacité de régénération du corps. Mais la « cerise sur le sundae », comme on dit, c’est que vous n’êtes pas obligé de faire un marathon pour profiter de tous ces bienfaits. Un peu de mouvement chaque jour et hop ! l’inertie est vaincue.

    Faire le bon choix

    « Pas le temps ! » « Trop suant ! » « Trop long ! » Il vous faudra trouver d'autres prétextes pour laisser inactifs vos quelque 400 muscles car, pour abandonner la vie sédentaire, il suffit de faire 30 minutes d'activités physiques modérées par jour. Avouez que ce n’est pas la « montagne » d’exercices que plusieurs craignent devoir faire pour être considérés comme des personnes actives physiquement. De fait, ce minimum est à la portée de tous, d’autant plus qu’on n’est pas tenu de faire ces 30 minutes en une seule fois. On peut les fractionner, par exemple, en trois blocs de 10 minutes. À la retraite, vous avez cet immense avantage de pouvoir gérer votre temps et d’accorder ainsi une place de premier choix à l’activité physique.

    Activité physique modérée

    À présent, comment savoir si l’activité choisie entre dans la catégorie « activité modérée » ? C’est simple. Il suffit qu’elle sollicite l’ensemble des muscles, suffisamment longtemps pour élever quelque peu votre pouls, vous faire respirer plus rapidement qu’au repos et même vous procurer une certaine sensation de chaleur. Ces résultats peuvent facilement être obtenus par la marche rapide, le vélo de promenade, le golf sans voiturette électrique, la natation, le patin à glace, le ski de fond sur le plat, certaines tâches domestiques (passer l’aspirateur, laver les planchers ou les vitres, etc.). Bref, le menu d’activités modérées est varié. Il n’en tient qu’à vous de choisir des activités qui vous plaisent et de les pratiquer régulièrement, « régulièrement » étant le mot-clé !

    Par où commencer ? Déterminez d’abord vos aptitudes et vos habiletés, afin de vous assurer un bon départ dans votre nouvelle vie de personne physiquement active. Pour avoir du plaisir et, surtout, pour rester motivé, la ou les activités choisies doivent correspondre à vos goûts, à votre condition physique et aussi à votre mode de vie. L’important, c’est de faire une transition en douceur entre la vie sédentaire et la vie active. Demandez-vous aussi ce qui vous pousse à pratiquer l’activité physique que vous avez choisie.

    • Est-ce pour vous garder en santé ? • Accompagner votre conjoint ou votre conjointe ? • Perdre du poids ? • Faire de nouvelles expériences ? • Vous rapprocher de vos enfants et de vos petits-enfants ? • Rencontrer de nouvelles personnes ? • Faire partie d’un groupe ?

    Si vous procédez de la sorte, le choix de vos activités physiques n’en sera que plus judicieux, tout en vous permettant d’atteindre vos objectifs et de garder votre motivation. Une dernière chose. Quand vous serez habitué à faire vos 30 minutes quotidiennes d’activité physique, rien ne vous empêche d’en augmenter la durée ou l’intensité. Les bienfaits pour votre santé physique et mentale n’en seront alors que plus grands.

    Faire de petits changements

    Convaincues que bouger c’est bon pour la santé, beaucoup de personnes arrivent à la retraite avec une question épineuse: « je veux bien bouger mais quoi faire si je ne pratique aucun sport, ni aucun exercice? Par le plus simple; la position debout. Avant la venue du muscle électronique, nous étions aussi souvent debout qu'assis. Maintenant, la position assise domine allègrement. Or, dès qu'on quitte la chaise, la chaudière biologique - le métabolisme de base -chauffe plus parce que davantage de muscles travaillent contre la gravité. Tant qu'à être debout plus souvent, marchez même si vous êtes dans un espace restreint. Trois mini marches de dix minutes chacune par jour, ça finit par faire pas mal d'exercices. Vous arrivez devant deux portes; une est pour la cage de l’escalier, l’autre pour l’ascenseur. Sautez sur l'occasion et prenez la porte de… l’escalier! À chaque fois que vous montez un palier -12 à 15 marches - vous brûlez 4 à six calories. C'est peu, mais si vous prenez l'escalier plusieurs fois par jour, c'est comme pour les mini marches; en bout de piste, la dépense calorique devient signifiante. En peu de temps, ça sera devenu une manie, une bonne celle-là.

    Les avantages de l’activité physique

    La retraite est un moment propice pour faire le point sur sa santé et ses habitudes de vie. Plusieurs préretraités et retraités en profitent d’ailleurs pour inclure davantage d’activité physique dans leur quotidien, convaincus que leur santé ne s’en portera que mieux. Ils ont raison, d’autant plus que les bienfaits d’une vie active ne tardent pas à se faire sentir. Certains effets de l’activité physique sont même immédiats.

    Par exemple, un exercice aussi banal qu’une marche rapide de 20 à 30 minutes réduit la pression artérielle au repos dans les heures qui suivent. Mieux; cette baisse est encore plus marquée chez les personnes ayant déjà une pression artérielle élevée au repos. Le même exercice peut détendre une personne stressée ou encore anxieuse. Une autre qui est sédentaire aura l’impression d’avoir plus d’énergie. Le soir venu, cette simple marche vous aide à mieux dormir parce que l’exercice améliore le sommeil, et ce, dès les premières séances. En fait, si le corps réagit si positivement à l’exercice c’est parce qu’il est conçu pour bouger. Et plus il bouge, plus vous profitez des effets de l’exercice sur votre santé tant physique que mentale.

    1. Mental

    Ainsi la pratique régulière de l’activité physique améliore notre humeur, réduit l’anxiété et le stress, combat la dépression et aide aussi à la traiter. Toujours sur le plan mental, l’activité physique améliore l’image et l’estime de soi. De fait, on se sent bien dans son corps et dans sa tête après une bonne séance d’exercice où on a eu chaud un peu. Il faut dire que l’exercice agit directement sur le plus noble de nos organes, le cerveau, en freinant son vieillissement et en retardant le déclin des fonctions cognitives (la mémoire notamment).

    2. Sur le plan physique,

    L’exercice facilite le contrôle du poids, retarde la perte de masse osseuse et musculaire associée au vieillissement et améliore la posture et l’équilibre. Des effets qui contribuent à réduire l’embonpoint, les maux de dos et les risques de chute. Mais, ce qui est peut-être le plus apprécié chez les 50 ans et plus, physiquement actifs c’est l’irremplaçable liberté de mouvement que procure l’exercice. Bienvenue autonomie en ce tournant de la vie! La pratique régulière de l’activité physique s’avère également un des moyens les plus efficaces pour réduire le risque d’être atteint de certaines maladies - maladies cardiovasculaires, diabète de type 2, ostéoporose, hypertension artérielle, cancer du côlon et du sein. Les médecins préconisent d’ailleurs de plus en plus le « traitement » exercice peut aider leurs patients à mieux contrôler ces problèmes de santé.

    3. Enfin, sur le plan social et personnel,

    L’activité physique permet de garder le contact avec ses anciens compagnons de travail, de se faire de nouveaux amis, d’ajouter une activité commune avec son conjoint ou d’en rencontrer un nouveau… si on est seul.

    Questions à se poser avant de choisir notre activité

    Les études sur la persévérance sont formelles : le plaisir doit être le premier critère de sélection d’une activité physique. Or, pour trouver plaisante une activité, il faut avoir le goût de la pratiquer. Pédaler 20 minutes face à un mur, trois fois par semaine, améliorera, certes, votre endurance cardiovasculaire, mais cela vous amusera-t-il vraiment ? En revanche, il se pourrait que la natation, la danse sociale ou le vélotourisme vous donnent plus de plaisir, tout en vous permettant d’obtenir les mêmes résultats. Lorsque vient le temps de choisir une activité physique, vous devez donc d’abord tenir compte de vos goûts et de votre personnalité. Voici des questions à se poser avant d’arrêter son choix :

    - Préférez-vous les activités que vous pouvez pratiquer seul (marche, ski de fond ou alpin, vélo, arts martiaux, musculation, exercices à la maison,etc.) ou en groupe (sports d’équipe, clubs de marche ou de vélotourisme, badminton, etc.) ? La pratique en groupe permet de faire de nouvelles rencontres, de créer un esprit d’équipe et de pratiquer, bien sûr, des sports qu’il serait impossible de pratiquer autrement. Par ailleurs, la pratique individuelle permet de respecter son rythme, de choisir le moment et la fréquence de sa pratique et d’être en contact avec soi-même, de faire le vide.

    - Souhaitez-vous que votre pratique soit structurée (horaire fixe, programme détaillé avec fiche à remplir, supervision par un éducateur physique ou un kinésiologue) ou libre (pas de supervision professionnelle, horaire fluctuant, activités de tous les jours) ?

    - Êtes-vous attiré par les activités qui se pratiquent dans la nature (escalade, randonnée pédestre, canotage, raquette à neige, etc.) ou à l’intérieur ?

    Ne sous-estimez pas non plus votre tempérament, car il peut être une source de motivation comme une cause d’abandon. Si vous êtes du genre solitaire, choisissez des activités que vous pouvez pratiquer seul. Si, au contraire, vous êtes du genre social et aimez être en groupe, portez votre choix sur des activités qui favorisent les contacts sociaux. Vous êtes plutôt du genre impatient ? Tenez compte du fait que la maîtrise technique d’activités comme le tennis ou le golf exige, au départ, de la patience. Si la compétition sportive vous stresse, votre choix devrait s’orienter vers des activités où vous n’êtes opposé à aucun adversaire. Enfin, il importe que l’activité qui vous plaît réponde aussi à certains besoins liés à la santé.

    L’activité physique et les besoins de santé

    Ces besoins sont variés et, à l’heure de la retraite, il devient encore plus important de les combler : besoin de se détendre, d’apprendre à mieux respirer, de corriger sa posture, de rencontrer des gens partageant ses intérêts, d’améliorer sa capacité cardiovasculaire, de maigrir, de surmonter sa déprime ou son anxiété, de mieux contrôler son diabète, de relever un défi personnel. Par exemple, si vous aimez faire de l’exercice en groupe et que vous avez besoin d’améliorer votre souffle, faire partie d’un club de ski de fond ou de marcheurs est sûrement une bonne idée. Par contre, si vous voulez améliorer votre vigueur musculaire et que vous ressentez le besoin de le faire seul et à votre rythme, pensez à la musculation.

    «Une dernière chose : une fois que vous avez trouvé l’activité qui correspond à vos goûts et àvos besoins, assurez-vous que sa pratique respecte vos capacités physiques et financières. Vous aurez alors mis toutes les chances de votre côté pour persévérer !» <\i>

    Évaluation de la condition physique

    QAAP

    «Si vous avez un problème de santé, consultez d’abord un médecin et un professionnel de l’activité physique(éducateur physique, kinésiologue),avant d’entreprendre un programme d’activités physiques.»

    « Je n’ai plus la santé pour faire de l’exercice. » Cette phrase est souvent entendue chez les personnes retraitées ou sur le point de l’être. Pourtant, aujourd’hui, l’activité physique fait partie intégrante du traitement de plusieurs maladies :

    Arthrite (ostéoarthrite)

    Quand les articulations grincent et se plaignent, on n’a guère envie de bouger. Hélas ! moins on bouge, plus on s’ankylose et plus l’arthrite gagne du terrain. L’activité physique, au contraire, régénère le cartilage, réduit la douleur et la raideur articulaire, espace les périodes de crise, conserve la souplesse des articulations et l’amplitude de mouvement.

    Choisissez des activités qui :

    - privilégient la souplesse du mouvement (danse, conditionnement physique, aquaforme, jardinage, tai-chi, etc.).

    - sont s upervisée par un professionnel de l’activité physique (éducateur physique, kinésiologue), la musculation est aussi un bon choix d’exercice, car elle renforce muscles et tendons.

    Maladies cardiovasculaires

    L’exercice est un excellent traitement d’appoint dans les cas de maladies cardiovasculaires. Il contribue à ralentir le développement de l’athérosclérose et à diminuer le risque de complications. Le simple fait de bouger régulièrement améliore la capacité de travail du muscle cardiaque (aujourd’hui des ex-cardiaques courent le marathon !), rend le sang moins gras et plus liquide et, ce n’est pas rien, réduit le risque de faire une dépression à la suite d’une crise cardiaque. Optez pour des activités aérobiques d’intensité légère à modérée, parce qu’elles sont sécuritaires, aident à réduire l’excédent de gras ou à conserver un poids santé et améliorent l’endurance des muscles, coeur inclus. Activités : La marche rapide, le vélo, le jogging léger, le ski de fond, la natation, le conditionnement physique de type aérobique, le patinage sont des exemples d’activités aérobiques bonnes pour le coeur.

    Ostéoporose

    L’activité physique renforce les os et aide, par conséquent, à prévenir l’ostéoporose. De plus, elle favorise le maintien d’une bonne masse musculaire et développe le sens de l’équilibre. Résultats : vous diminuez les risques de chute et vous êtes mieux protégé contre les fractures. Privilégiez des activités où vous devez supporter le poids du corps comme la marche, le tennis, le badminton, le ski de fond, la raquette à neige, le patin à glace, le tai-chi ou encore la danse. Ces activités impliquent une charge sur les hanches, les genoux, la colonne vertébrale, ce qui favorise la rétention du calcium dans ces os. Gardez aussi, dans votre mire, les exercices où on soulève des haltères, déplace des charges sur des appareils de musculation ou étire une bande élastique. Ils offrent une résistance au mouvement qui renforce aussi les os. Toutefois, si vous êtes à risque de faire de l'ostéoporose ou si vous en êtes déjà atteint, consultez d'abord votre médecin traitant, car certains exercices sont à éviter.

    Diabète de type 2

    La pratique régulière d’activités physiques fait partie intégrante du traitement du diabète de type 2, au même titre que l’alimentation et les hypoglycémiants. L’exercice agit, en effet, comme une piqûre d’insuline, car il améliore la glycémie. De plus, en favorisant une perte de gras corporel, l’exercice éloigne de vous cet important facteur de risque du diabète de type 2. Choisissez des activités physiques dont vous pouvez gérer/choisir facilement l'intensité (marche, vélo stationnaire, natation, ski de fond, etc.). Soyez toujours accompagné au cas où votre glycémie ferait des siennes. L'exercice ayant un effet sur la glycémie, il se peut, si vous êtes sous médication, que vous ayez à modifier la fréquence et le volume des doses d'insuline ou de tout autre médicament hypoglycémiant. Parlez-en à votre médecin et vérifiez régulièrement votre glycémie, en particulier avant et après une séance d'exercice.

    L’hypertension artérielle

    Le message des chercheurs est sans équivoque : si vous n’êtes pas hypertendu, faites de l’exercice pour éviter de le devenir et, si vous l’êtes, faites-en aussi ! L’exercice agit, en effet, immédiatement pour réduire la pression artérielle. Ainsi, un exercice aérobique d’une vingtaine de minutes réduit la pression artérielle de repos de 5 à 7 mm, et ce, jusqu’à 22 heures après la fin de l’exercice. Cette baisse est encore plus marquée chez les personnes ayant déjà une pression artérielle élevée au repos. La recherche a démontré que la pratique à long terme d’exercices réguliers, soit six mois, diminuent de 10 mm à 20 mm la pression artérielle, comme ils diminuent la fréquence cardiaque à l'effort. Or, ces deux facteurs, pouls et pression, déterminent la charge de travail du coeur et des artères. Ces bienfaits peuvent éviter, aux personnes qui souffrent légèrement d’hypertension, de prendre un médicament et valoir, aux autres qui ne peuvent l'éviter, une diminution du dosage des médicaments. Les activités de type aérobique pratiquées régulièrement s’avèrent les plus efficaces pour réduire la pression artérielle, tant à l’effort qu’au repos.

    Voici quelques exemples d’activités aérobiques : - marche rapide, - patins à roulettes, - natation, v - élo sur le plat.


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    Fondation de béton

    Une fissure dans une fondation de béton peut être un problème majeur si le propriétaire ne s'en occupe pas. Les fissures de béton, en Outaouais, sont fréquentes et s’attaquent à n’importe quelle type de fondation en béton.

    Les fissures dues à une mauvaise conception, compactage ou remblayage se stabilisent normalement sans trop de mal. Il est toujours conseiller de faire vérifier ceci par un professionel. Les fissures causées par une problème de drain, par la pyrite, par un mauvais glissement dû au gel ou par un problème de sol doivent absolument être vérifier sinon il y a risque d'aggraver la détérioration de la fondation.


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    Inspection Avisa

    L’eau de surface et les fondations

    Protéger les fondations augmente la durée de vie d’une maison

    L’eau est sans contredit une force de la nature avec laquelle il faut composer. Or quand il est question des fondations d’une maison, l’eau est leur pire ennemi. Une fondation saine ne devrait laisser s’infiltrer aucune eau. Ces quelques conseils visent à informer tout propriétaire des mesures de base à prendre pour contrôler l’évacuation de l’eau de surface de façon à conserver ses fondations au sec .

    En effet, si rien n’est fait pour tenir l’eau à l’écart des fondations, elle réussira à s'infiltrer à l'intérieur du sous-sol ou sous la dalle de béton dans le remblai. Ceci entraînerait forcément des problèmes d’humidité dans le sous-sol, ce qui constitue un environnement propice à la prolifération des champignons et des moisissures dont plusieurs représentent une sérieuse menace pour la santé.

    Pour ce faire, il est important de savoir comment agit l’eau dans les différents types de sol. Un sol composé essentiellement de sable ou de gravier se drainera plus facilement et plus rapidement. Un sol plus riche en terre et en matière organique aura tendance à absorber l’eau et à la retenir plus longtemps, donc à moins se drainer. Un sol argileux ou glaiseux s’engorgera carrément d’eau et la conservera très longtemps.

    Pour ce qui concerne les fondations d’un bâtiment, les sols sablonneux ou contenant surtout du gravier sont donc moins problématiques puisque l’eau y pénètre rapidement et qu’un surplus d’eau devrait être évacué par le drain français.

    Lorsque l’on a affaire à un sol riche en matière organique, glaiseux ou argileux, des précautions supplémentaires s’imposent pour éviter le plus possible d’engorger d’eau le pourtour des fondations. Des descentes de gouttières doivent être disposées de façon à rejeter l’eau loin des fondations, de l’entrée de garage ou du patio. L’installation d’une gaine de drainage permet de rejeter l’eau de décharge à environ 6 pieds des fondations. Pour éviter les problèmes d’érosion, on peut utiliser une roche plate à la sortie de la descente des gouttières. Ainsi, l’eau sera diffusée dans un rayon de 360 degrés et on évitera qu’il se crée des rigoles sur le parterre ou dans l’entrée. Il ne faut en aucun cas connecter les descentes pluviales au système de drainage d’une maison (drain français). En effet, l’eau de pluie pourrait surcharger le drain et vous causer de sérieux ennuis. En général un système de drains français a une durée de vie utile d'environ 25 ans. Au fil des ans, le système se bouche graduellement et perd de l’efficacité jusqu’à devenir complètement inopérant. Lorsque ce stade est atteint, le système de drainage doit être débouché si cela est possible, sinon refait à neuf. Quand on en arrive là, il est important de s’adresser à des firmes spécialisées dans ce domaine.

    Il faut aussi s’assurer que les pentes du terrain soient positives, c’est-à-dire qu’elles éloignent l’eau des fondations. Au besoin, on pourra disposer quelques brouettes de terres autour des fondations de manière à rectifier les pentes.

    Dans les sols argileux, il faut s'abstenir de planter des arbres à croissance rapide près des fondations pour éviter la fissuration des murs. Par exemple, l’érable argenté, lorsqu’il est planté à proximité d’un bâtiment dans un sol argileux, assèche l’argile par ses racines et peut provoquer un affaissement des murs de fondation. Les dommages peuvent être considérables et s’avérer très onéreux car ils peuvent nécessiter le pieutage de la maison ou la réparation d’une partie des murs de fondation.

    À l’inverse, si le sol est engorgé d’eau à l’automne, cette eau prendra forcément de l’expansion au cours de l’hiver avec le gel. Ceci aura pour effet d’exercer de puissantes poussées latérales sur les murs de fondation causant des fissures verticales ou horizontales par où l’eau pourra s’infiltrer le dégel venu.

    La fondation est l’assise de votre maison. Il est capital que cette composante maîtresse soit saine et solide puisque la stabilité de tout l’immeuble repose sur elle.




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    Faites vous-même une inspection visuelle de votre fondation. Le printemps est le meilleur temps pour faire l'inspection de votre fondation. Avec les cycles de gel et dégel, votre fondation en prend pour son argent pendant les mois de mars, avril , novembre et décembre. Noter les fissures et mesurer les soit avec une photo, en y mettant du plâtre ou en mesurant avec une règle. Il sera bon de refaire l'exercise le printemps prochain pour s'assurer que la grosseur de la fissure n'augemente pas. Les spécialistes de fondation en Outaouais peuvent vous conseiller sur les mesures à prendre pour corriger les problèmes potentiels de votre fondation de béton.
    Fissures fondation

    Les fissures dans la fondation sont des éléments majeures et très importants dans la structure de votre maison. Les fissures dans le béton peut causer de l'infiltration d'eau et de d'autres problèmes du même type. La réparation de fissures dans une fondation de béton se fait par des professionels dans le domaine. Avant d'entreprendre la réparation de fissures de béton il faut faire évaluer le problème pour bien comprendre le travail qu'il y aura à faire.
    Fondation de béton

    Une fissure dans une fondation de béton peut être un problème majeur si le propriétaire ne s'en occupe pas. Les fissures de béton, en Outaouais, sont fréquentes et s’attaquent à n’importe quelle type de fondation en béton.

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    Stéphan Ouimette de Myokin.ca:


    Faire le bon choix « Pas le temps ! » « Trop suant ! » « Trop long ! » Il vous faudra trouver d'autres prétextes pour laisser inactifs vos quelque 400 muscles car, pour abandonner la vie sédentaire, il suffit de faire 30 minutes d'activités physiques modérées par jour. Avouez que ce n’est pas la « montagne » d’exercices que plusieurs craignent devoir faire pour être considérés comme des personnes actives physiquement. De fait, ce minimum est à la portée de tous, d’autant plus qu’on n’est pas tenu de faire ces 30 minutes en une seule fois. On peut les fractionner, par exemple, en trois blocs de 10 minutes. À la retraite, vous avez cet immense avantage de pouvoir gérer votre temps et d’accorder ainsi une place de premier choix à l’activité physique.


     

    Le massage peut être donné par application d’une pression sur des parties du corps, d’une vibration, d’une motion circulaire, etc. Il vise à détendre les muscles, les tendons, les joints, les ligaments, les tissus cognitifs, les vaisseaux lymphatiques et les organes du système gastro-intestinal. Il peut être appliqué sur les mains, les doigts, les épaules, les bras, le dos, les jambes et les pieds. Les massages peuvent se donner en position coucher sur une table, assit sur une chaise ou coucher sur le plancher. Les clients peuvent être nus ou partiellement couvert pour recevoir le massage. Le reste du corps peut être couvert par un drap ou une serviette de bain.

    Stéphan Ouimette de Myokin.ca:
    Faire le bon choix « Pas le temps ! » « Trop suant ! » « Trop long ! » Il vous faudra trouver d'autres prétextes pour laisser inactifs vos quelque 400 muscles car, pour abandonner la vie sédentaire, il suffit de faire 30 minutes d'activités physiques modérées par jour. Avouez que ce n’est pas la « montagne » d’exercices que plusieurs craignent devoir faire pour être considérés comme des personnes actives physiquement. De fait, ce minimum est à la portée de tous, d’autant plus qu’on n’est pas tenu de faire ces 30 minutes en une seule fois. On peut les fractionner, par exemple, en trois blocs de 10 minutes. À la retraite, vous avez cet immense avantage de pouvoir gérer votre temps et d’accorder ainsi une place de premier choix à l’activité physique.


    Inspection Avisa

    L’entretien de vos maisons



    La belle saison est arrivée! Le temps est venu pour vous de profiter du soleil et de la chaleur de l’été. C’est aussi le temps de pensé à l’entretient régulier de vos maisons. Tout le monde connait le fameux dicton « vos mieux prévenir que de guérir ». Et bien voici les quelques secrets d’entretiens de vos maisons qui pourraient vous sauver bien des tracas et bien des sous.

    L’un des plus grands ennemis de nos maisons est sans contredits l’eau. L’eau sous ses 3 formes (liquide, vapeur et glace) peu causer beaucoup de dommages à vos maison si cette eau ce retrouve au mauvais endroit. Profitez donc de l’été pour vérifier les solins autour de vos portes, fenêtres, cheminées, évents,… Assurez-vous du même coup que le calfeutrage n’est pas à refaire et aux besoins n’hésitez pas à le rafraichir. Il faut vous assurer qu’aucune infiltration d’eau ne puisse ce faire à l’intérieur de l’enveloppe de votre bâtiment.

    Assurez-vous aussi que toute cette eau qui nous tombera sur la tête sous forme de pluie ou de neige soit évacuée le plus loin possible des fondations de vos maisons. Installer des gouttières aux besoins et allonger les descentes pluviales de façon à éjecter l’eau à quelques mètres des fondations. Pour éviter les problèmes d’érosion, utilisé une roche plates à la sortie de la descente de gouttières. Cette roche diffusera l’eau à 360 degré et évitera qu’il se créer des rigoles sur votre terrain ou dans votre entrée. Ne connecter jamais les descentes pluviales au système de drainage de votre maison (drain français). L’eau de pluie pourrait surcharger le drain et vous causer des problèmes importants. Assurez-vous aussi que les pentes du terrain soient positives. C’est-à-dire qu’elles éloignent elles aussi l’eau des fondations. Au besoin, déposer quelques brouettes de terres autour de vos fondations afin de rectifier les pentes.

    Profitez aussi des belles journées d’été pour rafraîchir la peinture ou vernis de vos boiseries extérieures. Assurez-vous toujours que vos peintures ou vernis sont compatibles avec les produits déjà présent. Profitez en aussi pour nettoyer et graisser les mécanismes et rails de vos fenêtres et portes patio. Un entretien régulier de ceux-ci vous assurera un bon fonctionnement pour plusieurs années. Vérifiez du même coup les coupes froid de vos vitrages et portes et changez les au besoin s’il démontre des signes de fatigues.

    Voilà pour les conseils d’entretien de l’été. J’espère que ses conseils sauront vous aider à entretenir vos domiciles. La qualité de votre environnement joue un rôle important sur votre santé. À vous de faire de votre maison un endroit sain ou il fait bon vivre. Bon été!

    Inspection Avisa


    Quelques conseils d’entretien estival

    La belle saison est arrivée! Le temps est venu de profiter du soleil et de la chaleur de l’été. C’est aussi le temps pour tout propriétaire de penser à l’entretien régulier de la maison. En effet, comme le dit si bien l’adage « vaut mieux prévenir que guérir ». Voici donc quelques conseils d’entretien saisonnier qui pourraient vous épargner dans le futur bien des tracas.

    L’eau, ennemie numéro 1
    L’un des plus grands ennemis de nos maisons est sans contredit l’eau. L’eau est l’ennemi numéro 1 et peut causer beaucoup de dommage à une propriété si elle s’infiltre au mauvais endroit. Un propriétaire avisé profitera donc de l’été pour vérifier les solins autour des portes, fenêtres, cheminées et évents. Du même coup, on s’assure que le calfeutrage est adéquat et au besoin on le rafraîchit. Aucune infiltration d’eau ne doit se faire à l’intérieur de l’enveloppe du bâtiment. On évitera ainsi qu’il se développe des moisissures ou des champignons qui pourraient non seulement dégrader le bâtiment mais aussi poser un risque à la santé des personnes qui l’habitent.

    Il faut s’assurer que toute cette eau, qu’elle tombe sous forme de pluie ou de neige, soit évacuée le plus loin possible des fondations du bâtiment. Au besoin, on installera des gouttières et on allongera les descentes pluviales de façon à rejeter l’eau à quelques mètres des fondations. Pour éviter les problèmes d’érosion, on peut utiliser une roche plate à la sortie de la descente des gouttières. Ainsi, l’eau sera diffusée dans un rayon de 360 degrés et on évitera qu’il ce crée des rigoles sur le parterre ou dans l’entrée. Les pentes du terrain autour de la maison devraient aussi permettre à l’eau de s’évacuer et de pénétrer le sol le plus loin possible des fondations. Une légère pente suffit.

    L’été est aussi le temps tout indiqué pour rafraîchir la peinture ou le vernis des boiseries extérieures. Il est important de s’assurer que les produits utilisés soient compatibles avec ceux déjà présents. Les professionnels de la peinture se feront un plaisir de vous conseiller.

    Par ailleurs, les mécanismes et les rails des fenêtres et des portes patios gagnent à être périodiquement nettoyés et graissés. Un entretien régulier en prolongera nettement le bon fonctionnement. Les coupe-froid des vitres et des portes perdent de leur efficacité avec le temps. Pour une meilleure économie énergétique, il est bon de les remplacer dès qu’on constate des signes d’usure.

    L’entretien régulier d’une propriété constitue l’un des meilleurs moyens d’en maintenir l’aspect et la valeur. Pour quelques heures bien investies au niveau de l’entretien, on ajoute quelques années de vie utile à une propriété. De plus, la qualité de l’environnement dans lequel on vit joue un rôle important sur la santé et sur le bien-être. Faisons donc de nos maisons un endroit sain où il fait bon vivre. Bon été!


    La fourmi charpentière, notre termite québécoise !

    http://www.inspectionsavisa.ca
    Au Québec, nous n’avons pas de problème de termites car notre climat trop froid
    les empêchent de s’installer chez nous. Nous avons par contre un autre insecte
    destructeur de bois tout aussi efficace que la termite, la fourmi charpentière. La fourmi ne mange
    pas le bois comme la termite mais creuse la matière ligneuse afin d’y installer sa colonie.
    Le résultat est donc le même, le bois se trouve affaibli par leur présence.

    Tout le monde sait reconnaître une fourmi. Dans notre province, l’on compte
    plusieurs espèces de fourmis dont 5 sont des fourmis charpentières ou gâte-bois. De façon
    générale, les fourmis charpentières sont noires ou noirâtres, avec des teintes de rouge ou
    de brun selon les espèces. Même si ces espèces sont très importantes pour notre
    écosystème, elles peuvent aussi devenir nuisibles si elles partagent nos maisons.

    Les fourmis charpentières vivent en colonie, normalement à l'extérieur des maisons,
    dans le bois humide ou en décomposition. La forêt constitue leur habitat d'origine. Elles
    font leur nid dans des arbres morts ou creux, des arbres vivants, des souches pourries,
    etc. Dans la nature, la fourmi gâte-bois a un rôle très important à jouer. Étant donné
    qu’elles creusent des galeries dans le bois afin d’installer la colonie, elles accélèrent le processus
    de moisissure et de décomposition des éléments végétaux. Les fourmis charpentières
    comptent parmi les plus efficaces destructeurs de bois. Elles préfèrent généralement
    creuser leur nid dans du bois humide ou en train de pourrir, mais elles s'attaquent aussi à du bois
    sain, surtout quand leur nid prend de l'expansion. Et c’est pourquoi il ne faut en aucun cas
    tolérer leur présence dans votre maison !

    Si vous découvrez des fourmis dans votre demeure, il est important d’essayer de
    trouver la source de l’intrusion. Il est possible que vous les ayez rentrées vous-même en
    rentrant du bois de chauffage ou des matériaux de construction dans la maison. Si c’est le
    cas, sortez vite tous les matériaux infestés à l’extérieur. Et sinon, il faut trouver par où
    elles entrent. Peut-être qu’elles ont trouvé de la nourriture ? Les fourmis sécrètent des
    sentiers d’odeurs qui leur permettent de retrouver leur chemin jusqu’à des aliments
    trouvés par d’autres membres de la colonie. Vous les verrez d’ailleurs souvent se suivre à la
    queue leu leu depuis la colonie jusqu’aux éléments nutritifs. Ce sont ces sentiers de
    phéromone, hormone chimique sécrétée par les fourmis, qu’il faut détruire. Méfiez-vous aussi
    de la présence d’une fourmi ailée car celle-ci peut se transformer en reine et donc former
    une colonie satellite.

    Sachez que si le problème persiste, il faudra faire appel à un expert en la matière.
    Un exterminateur certifié est très efficace et réussit souvent à régler le problème du
    premier coup. Il ne faut surtout pas que les fourmis installent une colonie satellite dans les murs
    de votre maison et s’il est trop tard, l’exterminateur sera le seul capable de détruire le nid
    et sa reine de façon efficace.
    Le mois de mai sonne le réveil de la nature et aussi celui des fourmis et des autres
    insectes. Soyez vigilants et observateurs ! Ne laissez pas les fourmis charpentières du Québec
    affaiblir les structures de votre maison ! Et surtout, passez un bel été !

    Votre inspecteur en bâtiment.


    Serge Major : 450-275-8633
    Inspection Avisa



    AUTOMNE 1 novembre

    L’automne c’est la saison des gouttières!

    C’est à l’automne que l’entretient des gouttières est le plus critique. On a souvent tendance à ne faire cet entretient qu’au printemps mais il pleut plus souvent l’automne et c’est à cette période, juste avant l’hiver, que les gouttières peuvent être le plus utiles pour la protection d’une maison. Voici pourquoi. Si le sol est sec autour du périmètre du solage d’une maison lors du gel au sol de l’hiver, le sol ne gonflera pas beaucoup sous l’effet des cristaux de glace qui se forme à l’intérieur. Par contre si le sol est gorgé d’eau lors du gel, son coefficient de dilatation sers bien supérieur. Il se gonflera et viendra exercer une pression latérale d’autant plus grande sur les murs du sous-sol. Si l’eau qui gèle peut fendre le roc, imaginez ce qu’elle peut faire au béton de votre sous-sol. Ce phénomène de pression latérale est plutôt rare mais ses effets sont graves parce que les fissures ainsi provoquées ouvrent vers l’intérieur de la maison là où les murs ou l’isolation nous empêchent de les voir et elles permettent à l’eau de s’infiltrer. Il est important de veiller aussi au bon fonctionnement des descentes pluviales qui doivent impérativement éloigner l’eau de la fondation. En effet, même les meilleures gouttières ne pourront prévenir les dégâts dus au gel hivernal si l’eau descend dans le sol et revient sur vers le solage.

    Le type de construction et le type de sol peuvent influencer la manière dont l’eau se distribue dans le sol autour du périmètre de la maison. Il est important de voir à ce que les pentes de sol éloignent l’eau de la maison. La présence d’une mare d’eau à coté de la maison n’est jamais bon signe. En général, si le drain français est en parfait état et qu’il y a du sable tout autour du périmètre, il ne devrait y avoir aucun problème. Par contre si avec les années le sable s’est accumulé dans le drain, la capacité du drain à évacuer l’eau en sera diminuée et il se peut que l’on ait un peu plus d’eau à dedans au printemps.

    Il faut aussi savoir qu’en aucun cas les descentes de gouttières ne doivent être branchées directement sur le drain français. En effet, ceci aurait pour effet d’envoyer directement l’eau de pluie de la toiture vers le solage, ce qui est contraire au bon sens puisque le rôle du drain français est justement d’empêcher l’accumulation d’eau autour du solage de manière à éviter un excès d’humidité. Si l’on permet que les eaux des pluies automnales s’accumulent ainsi près du solage, c’est le printemps venu, avec la fonte des neiges, qu’on pourra en mesurer les conséquences par l’augmentation du taux d’humidité du béton de la fondation.

    De plus, les matières végétales des feuilles en décomposition contribuent aussi à la longue à colmater les drains français. Cette situation est souvent confirmée lorsqu’on remarque que le taux d’humidité de l’air du sous-sol augmente plus rapidement que le taux d’humidité de l’air extérieur au printemps. Les traces de moisissures au bas des murs sur le périmètre du sous-sol sont des indices indéniables quant à la source du problème. Bien évidemment, dès que l’on est en présence de moisissures, il y a lieu de réagir rapidement pour corriger la situation puisque la santé des occupants devient alors un enjeu incontournable.

    En bref, plus les gouttières et les descentes de gouttières éloignent l’eau de la maison, moins il y aura d’humidité dans le sous-sol au printemps et plus longtemps le solage résistera à l’assaut du temps.


    Inspection Avisa

    L’eau de surface et les fondations

    L’eau est sans contredit une force de la nature avec laquelle il faut composer. Or quand il
    est question des fondations d’une maison, l’eau est leur pire ennemi. Une fondation
    saine ne devrait laisser s’infiltrer aucune eau. Ces quelques conseils visent à
    informer tout propriétaire des mesures de base à prendre pour contrôler l’évacuation de
    l’eau de surface de façon à conserver ses fondations au sec .

    En effet, si rien n’est fait pour tenir l’eau à l’écart des fondations, elle réussira
    à s'infiltrer à l'intérieur du sous-sol ou sous la dalle de béton dans le remblai. Ceci
    entraînerait forcément des problèmes d’humidité dans le sous-
    sol, ce qui constitue un environnement propice à la prolifération
    des champignons et des moisissures dont plusieurs
    représentent une sérieuse menace pour la santé.


    Pour ce faire, il est important de savoir comment agit l’eau dans les différents types
    de sol. Un sol composé essentiellement de sable ou de gravier se drainera plus
    facilement et plus rapidement. Un sol plus riche en terre et en matière organique
    aura tendance à absorber l’eau et à la retenir plus longtemps, donc à moins se
    drainer. Un sol argileux ou glaiseux s’engorgera carrément d’eau et la conservera
    très longtemps.

    Pour ce qui concerne les fondations d’un bâtiment, les sols sablonneux ou
    contenant surtout du gravier sont donc moins problématiques puisque l’eau y
    pénètre rapidement et qu’un surplus d’eau devrait être évacué par le drain français.

    Lorsque l’on a affaire à un sol riche en matière organique, glaiseux ou
    argileux, des précautions supplémentaires s’imposent pour éviter le plus possible
    d’engorger d’eau le pourtour des fondations. Des descentes de gouttières doivent être
    disposées de façon à rejeter l’eau loin des fondations, de l’entrée de garage ou du patio. L’installation d’une gaine de drainage permet de rejeter l’eau de décharge à environ
    6 pieds des fondations. Pour éviter les problèmes d’érosion, on peut utiliser une
    roche plate à la sortie de la descente des gouttières. Ainsi, l’eau sera diffusée dans
    un rayon de 360 degrés et on évitera qu’il se crée des rigoles sur le parterre ou
    dans l’entrée. Il ne faut en aucun cas connecter les descentes
    pluviales au système de drainage d’une maison (drain
    français). En effet, l’eau de pluie pourrait surcharger le drain et vous causer de
    sérieux ennuis. En général un système de drains français a une durée de vie utile
    d'environ 25 ans. Au fil des ans, le système se bouche graduellement et perd de
    l’efficacité jusqu’à devenir complètement inopérant. Lorsque ce stade est atteint, le
    système de drainage doit être débouché si cela est possible, sinon refait à neuf. Quand
    on en arrive là, il est important de s’adresser à des firmes spécialisées dans ce
    domaine.

    Il faut aussi s’assurer que les pentes du terrain soient positives, c’est-à-dire
    qu’elles éloignent l’eau des fondations. Au besoin, on pourra disposer quelques
    brouettes de terres autour des fondations de manière à rectifier les pentes.

    Dans les sols argileux, il faut s'abstenir de planter des arbres à croissance
    rapide près des fondations pour éviter la fissuration des murs. Par exemple,
    l’érable argenté, lorsqu’il est planté à proximité d’un bâtiment dans un sol argileux,
    assèche l’argile par ses racines et peut provoquer un affaissement des murs de
    fondation. Les dommages peuvent être considérables et s’avérer très onéreux car ils
    peuvent nécessiter le pieutage de la maison ou la réparation d’une partie des murs
    de fondation.

    À l’inverse, si le sol est engorgé d’eau à l’automne, cette eau prendra
    forcément de l’expansion au cours de l’hiver avec le gel. Ceci aura pour effet d’exercer
    de puissantes poussées latérales sur les murs de fondation causant des fissures
    verticales ou horizontales par où l’eau pourra s’infiltrer le dégel venu.

    La fondation est l’assise de votre maison. Il est capital que cette composante
    maîtresse soit saine et solide puisque la stabilité de tout l’immeuble repose sur elle. Inspection Avisa

    L’eau de surface et les fondations

    L’eau est sans contredit une force de la nature avec laquelle il faut composer. Or quand il
    est question des fondations d’une maison, l’eau est leur pire ennemi. Une fondation
    saine ne devrait laisser s’infiltrer aucune eau. Ces quelques conseils visent à
    informer tout propriétaire des mesures de base à prendre pour contrôler l’évacuation de
    l’eau de surface de façon à conserver ses fondations au sec .

    En effet, si rien n’est fait pour tenir l’eau à l’écart des fondations, elle réussira
    à s'infiltrer à l'intérieur du sous-sol ou sous la dalle de béton dans le remblai. Ceci
    entraînerait forcément des problèmes d’humidité dans le sous-
    sol, ce qui constitue un environnement propice à la prolifération
    des champignons et des moisissures dont plusieurs
    représentent une sérieuse menace pour la santé.


    Pour ce faire, il est important de savoir comment agit l’eau dans les différents types
    de sol. Un sol composé essentiellement de sable ou de gravier se drainera plus
    facilement et plus rapidement. Un sol plus riche en terre et en matière organique
    aura tendance à absorber l’eau et à la retenir plus longtemps, donc à moins se
    drainer. Un sol argileux ou glaiseux s’engorgera carrément d’eau et la conservera
    très longtemps.

    Pour ce qui concerne les fondations d’un bâtiment, les sols sablonneux ou
    contenant surtout du gravier sont donc moins problématiques puisque l’eau y
    pénètre rapidement et qu’un surplus d’eau devrait être évacué par le drain français.

    Lorsque l’on a affaire à un sol riche en matière organique, glaiseux ou
    argileux, des précautions supplémentaires s’imposent pour éviter le plus possible
    d’engorger d’eau le pourtour des fondations. Des descentes de gouttières doivent être
    disposées de façon à rejeter l’eau loin des fondations, de l’entrée de garage ou du patio. L’installation d’une gaine de drainage permet de rejeter l’eau de décharge à environ
    6 pieds des fondations. Pour éviter les problèmes d’érosion, on peut utiliser une
    roche plate à la sortie de la descente des gouttières. Ainsi, l’eau sera diffusée dans
    un rayon de 360 degrés et on évitera qu’il se crée des rigoles sur le parterre ou
    dans l’entrée. Il ne faut en aucun cas connecter les descentes
    pluviales au système de drainage d’une maison (drain
    français). En effet, l’eau de pluie pourrait surcharger le drain et vous causer de
    sérieux ennuis. En général un système de drains français a une durée de vie utile
    d'environ 25 ans. Au fil des ans, le système se bouche graduellement et perd de
    l’efficacité jusqu’à devenir complètement inopérant. Lorsque ce stade est atteint, le
    système de drainage doit être débouché si cela est possible, sinon refait à neuf. Quand
    on en arrive là, il est important de s’adresser à des firmes spécialisées dans ce
    domaine.

    Il faut aussi s’assurer que les pentes du terrain soient positives, c’est-à-dire
    qu’elles éloignent l’eau des fondations. Au besoin, on pourra disposer quelques
    brouettes de terres autour des fondations de manière à rectifier les pentes.

    Dans les sols argileux, il faut s'abstenir de planter des arbres à croissance
    rapide près des fondations pour éviter la fissuration des murs. Par exemple,
    l’érable argenté, lorsqu’il est planté à proximité d’un bâtiment dans un sol argileux,
    assèche l’argile par ses racines et peut provoquer un affaissement des murs de
    fondation. Les dommages peuvent être considérables et s’avérer très onéreux car ils
    peuvent nécessiter le pieutage de la maison ou la réparation d’une partie des murs
    de fondation.

    À l’inverse, si le sol est engorgé d’eau à l’automne, cette eau prendra
    forcément de l’expansion au cours de l’hiver avec le gel. Ceci aura pour effet d’exercer
    de puissantes poussées latérales sur les murs de fondation causant des fissures
    verticales ou horizontales par où l’eau pourra s’infiltrer le dégel venu.

    La fondation est l’assise de votre maison. Il est capital que cette composante
    maîtresse soit saine et solide puisque la stabilité de tout l’immeuble repose sur elle. Inspection Avisa

    L’eau de surface et les fondations

    L’eau est sans contredit une force de la nature avec laquelle il faut composer. Or quand il
    est question des fondations d’une maison, l’eau est leur pire ennemi. Une fondation
    saine ne devrait laisser s’infiltrer aucune eau. Ces quelques conseils visent à
    informer tout propriétaire des mesures de base à prendre pour contrôler l’évacuation de
    l’eau de surface de façon à conserver ses fondations au sec .

    En effet, si rien n’est fait pour tenir l’eau à l’écart des fondations, elle réussira
    à s'infiltrer à l'intérieur du sous-sol ou sous la dalle de béton dans le remblai. Ceci
    entraînerait forcément des problèmes d’humidité dans le sous-
    sol, ce qui constitue un environnement propice à la prolifération
    des champignons et des moisissures dont plusieurs
    représentent une sérieuse menace pour la santé.


    Pour ce faire, il est important de savoir comment agit l’eau dans les différents types
    de sol. Un sol composé essentiellement de sable ou de gravier se drainera plus
    facilement et plus rapidement. Un sol plus riche en terre et en matière organique
    aura tendance à absorber l’eau et à la retenir plus longtemps, donc à moins se
    drainer. Un sol argileux ou glaiseux s’engorgera carrément d’eau et la conservera
    très longtemps.

    Pour ce qui concerne les fondations d’un bâtiment, les sols sablonneux ou
    contenant surtout du gravier sont donc moins problématiques puisque l’eau y
    pénètre rapidement et qu’un surplus d’eau devrait être évacué par le drain français.

    Lorsque l’on a affaire à un sol riche en matière organique, glaiseux ou
    argileux, des précautions supplémentaires s’imposent pour éviter le plus possible
    d’engorger d’eau le pourtour des fondations. Des descentes de gouttières doivent être
    disposées de façon à rejeter l’eau loin des fondations, de l’entrée de garage ou du patio. L’installation d’une gaine de drainage permet de rejeter l’eau de décharge à environ
    6 pieds des fondations. Pour éviter les problèmes d’érosion, on peut utiliser une
    roche plate à la sortie de la descente des gouttières. Ainsi, l’eau sera diffusée dans
    un rayon de 360 degrés et on évitera qu’il se crée des rigoles sur le parterre ou
    dans l’entrée. Il ne faut en aucun cas connecter les descentes
    pluviales au système de drainage d’une maison (drain
    français). En effet, l’eau de pluie pourrait surcharger le drain et vous causer de
    sérieux ennuis. En général un système de drains français a une durée de vie utile
    d'environ 25 ans. Au fil des ans, le système se bouche graduellement et perd de
    l’efficacité jusqu’à devenir complètement inopérant. Lorsque ce stade est atteint, le
    système de drainage doit être débouché si cela est possible, sinon refait à neuf. Quand
    on en arrive là, il est important de s’adresser à des firmes spécialisées dans ce
    domaine.

    Il faut aussi s’assurer que les pentes du terrain soient positives, c’est-à-dire
    qu’elles éloignent l’eau des fondations. Au besoin, on pourra disposer quelques
    brouettes de terres autour des fondations de manière à rectifier les pentes.

    Dans les sols argileux, il faut s'abstenir de planter des arbres à croissance
    rapide près des fondations pour éviter la fissuration des murs. Par exemple,
    l’érable argenté, lorsqu’il est planté à proximité d’un bâtiment dans un sol argileux,
    assèche l’argile par ses racines et peut provoquer un affaissement des murs de
    fondation. Les dommages peuvent être considérables et s’avérer très onéreux car ils
    peuvent nécessiter le pieutage de la maison ou la réparation d’une partie des murs
    de fondation.

    À l’inverse, si le sol est engorgé d’eau à l’automne, cette eau prendra
    forcément de l’expansion au cours de l’hiver avec le gel. Ceci aura pour effet d’exercer
    de puissantes poussées latérales sur les murs de fondation causant des fissures
    verticales ou horizontales par où l’eau pourra s’infiltrer le dégel venu.

    La fondation est l’assise de votre maison. Il est capital que cette composante
    maîtresse soit saine et solide puisque la stabilité de tout l’immeuble repose sur elle.


    Inspection Avisa

    L’entretien de vos maisons



    La belle saison est arrivée! Le temps est venu pour vous de profiter du soleil et de la chaleur de l’été. C’est aussi le temps de pensé à l’entretient régulier de vos maisons. Tout le monde connait le fameux dicton « vos mieux prévenir que de guérir ». Et bien voici les quelques secrets d’entretiens de vos maisons qui pourraient vous sauver bien des tracas et bien des sous.

    L’un des plus grands ennemis de nos maisons est sans contredits l’eau. L’eau sous ses 3 formes (liquide, vapeur et glace) peu causer beaucoup de dommages à vos maison si cette eau ce retrouve au mauvais endroit. Profitez donc de l’été pour vérifier les solins autour de vos portes, fenêtres, cheminées, évents,… Assurez-vous du même coup que le calfeutrage n’est pas à refaire et aux besoins n’hésitez pas à le rafraichir. Il faut vous assurer qu’aucune infiltration d’eau ne puisse ce faire à l’intérieur de l’enveloppe de votre bâtiment.

    Assurez-vous aussi que toute cette eau qui nous tombera sur la tête sous forme de pluie ou de neige soit évacuée le plus loin possible des fondations de vos maisons. Installer des gouttières aux besoins et allonger les descentes pluviales de façon à éjecter l’eau à quelques mètres des fondations. Pour éviter les problèmes d’érosion, utilisé une roche plates à la sortie de la descente de gouttières. Cette roche diffusera l’eau à 360 degré et évitera qu’il se créer des rigoles sur votre terrain ou dans votre entrée. Ne connecter jamais les descentes pluviales au système de drainage de votre maison (drain français). L’eau de pluie pourrait surcharger le drain et vous causer des problèmes importants. Assurez-vous aussi que les pentes du terrain soient positives. C’est-à-dire qu’elles éloignent elles aussi l’eau des fondations. Au besoin, déposer quelques brouettes de terres autour de vos fondations afin de rectifier les pentes.

    Profitez aussi des belles journées d’été pour rafraîchir la peinture ou vernis de vos boiseries extérieures. Assurez-vous toujours que vos peintures ou vernis sont compatibles avec les produits déjà présent. Profitez en aussi pour nettoyer et graisser les mécanismes et rails de vos fenêtres et portes patio. Un entretien régulier de ceux-ci vous assurera un bon fonctionnement pour plusieurs années. Vérifiez du même coup les coupes froid de vos vitrages et portes et changez les au besoin s’il démontre des signes de fatigues.

    Voilà pour les conseils d’entretien de l’été. J’espère que ses conseils sauront vous aider à entretenir vos domiciles. La qualité de votre environnement joue un rôle important sur votre santé. À vous de faire de votre maison un endroit sain ou il fait bon vivre. Bon été!

    Inspection Avisa


    Quelques conseils d’entretien estival

    La belle saison est arrivée! Le temps est venu de profiter du soleil et de la chaleur de l’été. C’est aussi le temps pour tout propriétaire de penser à l’entretien régulier de la maison. En effet, comme le dit si bien l’adage « vaut mieux prévenir que guérir ». Voici donc quelques conseils d’entretien saisonnier qui pourraient vous épargner dans le futur bien des tracas.

    L’eau, ennemie numéro 1
    L’un des plus grands ennemis de nos maisons est sans contredit l’eau. L’eau est l’ennemi numéro 1 et peut causer beaucoup de dommage à une propriété si elle s’infiltre au mauvais endroit. Un propriétaire avisé profitera donc de l’été pour vérifier les solins autour des portes, fenêtres, cheminées et évents. Du même coup, on s’assure que le calfeutrage est adéquat et au besoin on le rafraîchit. Aucune infiltration d’eau ne doit se faire à l’intérieur de l’enveloppe du bâtiment. On évitera ainsi qu’il se développe des moisissures ou des champignons qui pourraient non seulement dégrader le bâtiment mais aussi poser un risque à la santé des personnes qui l’habitent.

    Il faut s’assurer que toute cette eau, qu’elle tombe sous forme de pluie ou de neige, soit évacuée le plus loin possible des fondations du bâtiment. Au besoin, on installera des gouttières et on allongera les descentes pluviales de façon à rejeter l’eau à quelques mètres des fondations. Pour éviter les problèmes d’érosion, on peut utiliser une roche plate à la sortie de la descente des gouttières. Ainsi, l’eau sera diffusée dans un rayon de 360 degrés et on évitera qu’il ce crée des rigoles sur le parterre ou dans l’entrée. Les pentes du terrain autour de la maison devraient aussi permettre à l’eau de s’évacuer et de pénétrer le sol le plus loin possible des fondations. Une légère pente suffit.

    L’été est aussi le temps tout indiqué pour rafraîchir la peinture ou le vernis des boiseries extérieures. Il est important de s’assurer que les produits utilisés soient compatibles avec ceux déjà présents. Les professionnels de la peinture se feront un plaisir de vous conseiller.

    Par ailleurs, les mécanismes et les rails des fenêtres et des portes patios gagnent à être périodiquement nettoyés et graissés. Un entretien régulier en prolongera nettement le bon fonctionnement. Les coupe-froid des vitres et des portes perdent de leur efficacité avec le temps. Pour une meilleure économie énergétique, il est bon de les remplacer dès qu’on constate des signes d’usure.

    L’entretien régulier d’une propriété constitue l’un des meilleurs moyens d’en maintenir l’aspect et la valeur. Pour quelques heures bien investies au niveau de l’entretien, on ajoute quelques années de vie utile à une propriété. De plus, la qualité de l’environnement dans lequel on vit joue un rôle important sur la santé et sur le bien-être. Faisons donc de nos maisons un endroit sain où il fait bon vivre. Bon été!


    Inspection Avisa



    AUTOMNE 1 novembre

    L’automne c’est la saison des gouttières!

    C’est à l’automne que l’entretient des gouttières est le plus critique. On a souvent tendance à ne faire cet entretient qu’au printemps mais il pleut plus souvent l’automne et c’est à cette période, juste avant l’hiver, que les gouttières peuvent être le plus utiles pour la protection d’une maison. Voici pourquoi. Si le sol est sec autour du périmètre du solage d’une maison lors du gel au sol de l’hiver, le sol ne gonflera pas beaucoup sous l’effet des cristaux de glace qui se forme à l’intérieur. Par contre si le sol est gorgé d’eau lors du gel, son coefficient de dilatation sers bien supérieur. Il se gonflera et viendra exercer une pression latérale d’autant plus grande sur les murs du sous-sol. Si l’eau qui gèle peut fendre le roc, imaginez ce qu’elle peut faire au béton de votre sous-sol. Ce phénomène de pression latérale est plutôt rare mais ses effets sont graves parce que les fissures ainsi provoquées ouvrent vers l’intérieur de la maison là où les murs ou l’isolation nous empêchent de les voir et elles permettent à l’eau de s’infiltrer. Il est important de veiller aussi au bon fonctionnement des descentes pluviales qui doivent impérativement éloigner l’eau de la fondation. En effet, même les meilleures gouttières ne pourront prévenir les dégâts dus au gel hivernal si l’eau descend dans le sol et revient sur vers le solage.

    Le type de construction et le type de sol peuvent influencer la manière dont l’eau se distribue dans le sol autour du périmètre de la maison. Il est important de voir à ce que les pentes de sol éloignent l’eau de la maison. La présence d’une mare d’eau à coté de la maison n’est jamais bon signe. En général, si le drain français est en parfait état et qu’il y a du sable tout autour du périmètre, il ne devrait y avoir aucun problème. Par contre si avec les années le sable s’est accumulé dans le drain, la capacité du drain à évacuer l’eau en sera diminuée et il se peut que l’on ait un peu plus d’eau à dedans au printemps.

    Il faut aussi savoir qu’en aucun cas les descentes de gouttières ne doivent être branchées directement sur le drain français. En effet, ceci aurait pour effet d’envoyer directement l’eau de pluie de la toiture vers le solage, ce qui est contraire au bon sens puisque le rôle du drain français est justement d’empêcher l’accumulation d’eau autour du solage de manière à éviter un excès d’humidité. Si l’on permet que les eaux des pluies automnales s’accumulent ainsi près du solage, c’est le printemps venu, avec la fonte des neiges, qu’on pourra en mesurer les conséquences par l’augmentation du taux d’humidité du béton de la fondation.

    De plus, les matières végétales des feuilles en décomposition contribuent aussi à la longue à colmater les drains français. Cette situation est souvent confirmée lorsqu’on remarque que le taux d’humidité de l’air du sous-sol augmente plus rapidement que le taux d’humidité de l’air extérieur au printemps. Les traces de moisissures au bas des murs sur le périmètre du sous-sol sont des indices indéniables quant à la source du problème. Bien évidemment, dès que l’on est en présence de moisissures, il y a lieu de réagir rapidement pour corriger la situation puisque la santé des occupants devient alors un enjeu incontournable.

    En bref, plus les gouttières et les descentes de gouttières éloignent l’eau de la maison, moins il y aura d’humidité dans le sous-sol au printemps et plus longtemps le solage résistera à l’assaut du temps.


    Q: Pourquoi choisir un service d’entretien ménager plutôt que trouver un travailleur autonome ?

    R: Les critères de sélection des spécialistes d’entretien ménager sont spécifiques. Les services d’entretien ménager font tout en leur possible pour trouver le spécialiste d’entretien ménager qui vous convient.

    Les services d'entretien ménager en Outaouais vous offrent un service de qualité à un prix raisonnable. L'entretien ménager résidentiel ainsi que l'entretien ménager commercial sont des services de base que ces compagnies offrent.
    Le service d'entretien ménager résidentiel comprend minimalement le service d'aspirateur, le service de lavage de plancher, l'époussettage ainsi que plusieurs autres service de base qui sont la norme pour votre service de ménage.

    Le service d'entretien ménager commercial comprend le service après construction, après sinitre et est une coche au dessus d'un point de vue effort que le Le service d'entretien ménage résidentiel.
    Les tarifs pour le service d’entretien ménager est raisonnable. Le travail est fait par des professionels dans le domaine qui offrent un travail de qualité. Les équipes de ménage compte souvent sur des spécialistes dans le domaines qui ont plusieurs années d’expérience.

    Plusieurs compagnie offre de fournir leur propre produit et inclus ce service dans le prix pour le service. Ceci assure que les gens qui font votre ménage aient tout ce dont ils ont besoins pour effectuer les travaux nécessaire. Il est possible d'utiliser des produits spécifiques si vous avez des préférences et vous pouvez en aviser la compagnie.

    Le home-staging est en forte croissance dans la région depuis les dernières années. De plus en plus de gens se tournent vers cette avenue pour la mise en marché de leur propriété. Cette pratique déjà fort connue aux États-Unis entrent tranquillement dans les moeurs des gens d'ici. Le concept consiste à dépersonnaliser la propriété et terminer les petits travaux d'entretien laissés pour compte au fil des années.

    En ce qui a trait à la dépersonnalisation de la propriété, il s'agit d'enlever tout ce qui peut représenter le vendeur et sa famille. Par exemple, l'enlèvement de cadres et de photos de famille est un pas dans la bonne direction. Par la suite, la petite tasse de Niagara Falls, l'assiette aux imprimés d'oiseaux sur le mur de la cuisine, les plumes de pan sur l'étagère du salon et ainsi de suite, tous ces objets doivent disparaître dans une boîte, loin de yeux des potentiels acheteurs. Des nouveaux rideaux, coussins, tapis d'appoint sont de bons moyens pour embellir une résidence à peu de frais.

    Les couleurs trop fortes et qui ne plaisent pas à la majorité des gens doivent faire place aux couleurs plus neutres, comme le beige, le crème et les couleurs pâles comme un bleu doux et un vert sauge. Le rouge pompier et le violet intense sur les murs d'une maison peuvent décourager les acheteurs, car ils voient tous ces travaux de peinture à effectuer et se découragent avant même d'emménager. Il en va de même avec le vieux papier peint aux motifs de coqs et papillons de la salle à dîner. Il serait bon de l'enlever et de peinturer les murs avec une couleur plus apaisante.

    Finalement, il est important de terminer tous les petits travaux d'entretien qui ont été mis de côté faute de temps. Les plaques des prises électriques doivent être tous en place et non-brisées. Les trous dans les murs ou les plafonds doivent être remplis. Les lumières brûlées doivent être remplacées. Il en va de même pour les tapis nettoyés, les champelures bien vissées et les plates-bandes bien entretenues.

    La propriété doit être dans un état immaculée et présentée sous son meilleur jour. Une bonne odeur de pain ou de café ajoute une touche plaisante lors de visites d'acheteurs. Le ménage et le désencombrement de la résidence doivent être fait avant l'arrivée de chaque visiteur.

    En suivant tous ces conseils, vous n'aurez aucun mal à vendre votre propriété dans un court laps de temps et il va de soi que des professionnels du home-staging sont toujours disponibles pour vous aider dans l'accomplissement de tous ces projets.

    À vos pinceaux!

    Annick Dagenais

    Mots clés: homestaging home staging home-staging


    Le choix des couleurs

    Il peut s’avérer difficile de créer une palette de couleur pour une pièce de la maison. Comment choisir les bonnes teintes et surtout s’assurer quelles s’agenceront à merveille? Pour entreprendre cette tâche qui peut paraître ingrate à prime à bord, voici un truc qui vous sera fort utile.
    Pour commencer, ne choisissez que 3 couleurs, soit la couleur dominante, une couleur contrastante et une couleur d’accent. Regardez autour de vous : vos meubles, vos rideaux, vos vêtements, y’a-t-il une couleur qui vous attire en particulier? Si oui, vous pouvez la prendre comme point de départ pour créer votre palette.
    La couleur dominante occupera environ 60% de l’espace ou des murs. Choisissez une couleur contrastante pour peinturer les moulures et les cadres, soit l’équivalent de 30% de l’espace. Un truc pour vous faciliter la tâche, choisissez la couleur la plus pâle sur le démonstrateur ou l’échantillon de couleur que vous retrouverez dans tous les bons magasins de peinture. Cette dernière se rapprochera beaucoup du blanc, mais aura une touche de votre couleur dominante. Par exemple, si votre couleur est le brun, votre couleur de contraste peut être un beige très pâle.
    La couleur d’accent qui comptera pour 10% de la pièce, doit faire ressortir le point d’intérêt d’une pièce ou accentuer les éléments architecturaux. Par exemple, le mur où se trouve la cheminée du foyer peut être peinturé d’une couleur qui fera ressortir les briques. Vous pouvez également choisir une couleur éclatante comme le rouge que vous retrouverez dans un cadre sur le mur du fond pour donner une impression plus enveloppante.
    Les couleurs chaudes et les couleurs froides donnent un effet bien différent à une pièce. Les couleurs chaudes feront paraître la pièce plus petite, mais plus enveloppante et chaleureuse. Au contraire, les couleurs froides agrandiront une pièce et cette dernière aura l’air moins étroite.
    Il faut cependant faire attention à l’emplacement des couleurs. Une salle à dîner peinte en rouge favorisera certainement les discussions, mais cette même couleur agitera l’occupant d’une chambre à coucher et ne sera point propice à la détente. Chaque couleur a un effet physiologique et psychologique sur les gens. Il en sera question plus en détail dans une chronique ultérieure.
    Entre temps, prenez le temps de bien choisir les couleurs qui feront parties de votre palette et assurez-vous de les aimer. Si le vert vous fait paraître malade, ne le choisissez pas colorer votre maison, vous n’en serez que déprimé à la longue. Utilisez des couleurs qui vous font sourire et vous donne envie d’accomplir une panoplie de chose. De cette manière, vous ne le regretterez pas une fois qu’elles seront sur les murs de votre maison.
    Annick Dagenais


    La décoration 101

    On appelle décoration le fait d'embellir une pièce ou un endroit défini pour qu'il soit plus agréable à l'oeil et à l'esprit. Pour commencer, la sélection de la palette de couleur pour la pièce en question est primordiale pour éviter de se retrouver dans tous les sens. En choisissant 3 ou 4 couleurs se mariant bien les unes aux autres, les prochaines étapes de la décoration se feront beaucoup plus facilement. L'agacement de couleur peut représenter un défi pour certaines personnes et les spécialistes en la matière se feront un plaisir de vous aider dans la quête de la palette parfaite.

    Une fois les couleurs choisies qui exprimeront bien l'idée ou le thème de la pièce, le choix des tissus s'imposent. Les rideaux, les coussins, les jetées, la literie, le tapis, le recouvrement des sofas ou des chaises sont tous des opportunités d'ajouter un peu de couleur dans une pièce. En agençant les tissus avec la palette de couleurs, vous êtes certain d'assurer une continuité. Il ne faut pas avoir peur de marier les petits pois, les lignes, les imprimés en autant que les couleurs de ces tissus soient complémentaires. Pour compléter les travaux de couture ou de recouvrement, vous pouvez faire appelle à des spécialistes comme les couturières et les rembourreurs.

    Si vous avez décidé de garder les mêmes meubles, essayez de les placer à différents endroits dans la pièce, question de découvrir le meilleur emplacement pour la causeuse ou le meuble de télévision par exemple. Il est intéressant de voir l'effet des meubles qui flottent dans une pièce et qui ne sont pas adossés à un mur. De même pour les meubles placés en biais. L'effet peut être total et agrandir la pièce du même coup.

    Le choix des lumières est une étape à ne pas négliger. Le vieux ventilateur au plafond jauni par le temps peut prendre sa retraire et faire place à un beau chandelier ou un luminaire plus moderne. Il est bon aussi d'avoir un rappel du type de métal utilisé dans une pièce soit sur un luminaire, une lampe d'appoint, un cadre, une tringle à rideau, etc. La pièce sera plus cohérente de cette manière.

    Pour terminer le tout, il est intéressant d'apposer une touche de couleur vibrante dans une pièce, comme par exemple, un cadre, une jetée ou une nappe. Elle rendra la pièce plus chaleureuse en invitante.

    Après avoir accompli toutes ses étapes, vous avez une combinaison gagnante pour faire de votre pièce, l'endroit de prédilection de votre famille et de vos amis. Laissez-vous tenter par la décoration et vous vous assurerez de bons moments en compagnie des êtres chers.

    Annick Dagenais

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    Les 5 mythes de productivité:
    1) Je reçois trop de courriel: Le volume de courriel est moins le problème que la gestion de courriel. L’absence de l’organisation des courriels pourrait vous poussez au bord du gouffre. Si vous faites la gestion de vos courriels et trier le bon du mauvais, 80% des courriels pourraient disparaître et être mieux gérer.
    2) Je garde tous mes documents et courriels : En moyenne, 50% de votre information peut être mis au rencart ou à la poubelle sans aucun impact sur votre productivité. Cela dit, il y a toujours ceux qui gardent tout et vous vous reconnaissez. Vous devez clarifier ce qui est important pour votre travail et prioriser votre information. De cette façon, vous pouvez éliminer près de 85% de vos documents.
    3) Trop organisé = absence de créativité : L’organisation augmente plutôt la créativité car les imprévus liés au manque d’organisation dérange votre concentration. Utilisez le système de tâche pour vous remémorer vos activités. Ceci vous permettra de libérer votre cerveau pour des activités plus créatives.
    4) Il me manque du temps dans ma journée : C’est jamais le nombre d’heure que nous avons mais plutôt ce que nous faisons avec le temps que nous avons. Nous avons tous 24 heures par jour, donc les gens qui accomplissent beaucoup avec le même temps que nous décident ce qui est important à faire avec le temps qu’ils ont à leur disposition. On ne peut pas tout faire mais on peut en faire beaucoup avec le temps que nous avons.
    5) Ça va prendre trop de temps pour m’organiser : Pouvez-vous vraiment vous payer la désorganisation ? Avec 2 à 3 heures par jour en courriel et au moins 60 minutes par jour à fouiller pour de l’information mal classé … un ajustement pourrait diminuer de 60 minutes par jour pour le courriel et limiter la fouille à 10 minutes par jour. C’est presque 12 semaines sur un an.
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    Au plaisir de réaliser votre projet ensemble!


    Suite à mes études en design d'intérieur à l'Académie internationale du design et de technologie de Montréal en 2003, une passion est née.

    Mon plus grand défi est de conceptualiser un aménagement qui répond à vos besoins tout en étant fonctionnel et esthétiquement unique.


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    Assurance vieLa vie est une suite d'événements imprévisible. Parfois ces événements ont des conséquences graves sur notre vie (décès, divorce, maladie, etc.). Si un fardeau financier s'ajoute à nos problèmes, notre capacité à surmonter l'adversité s'intensifie. Il existe des produits d'assurance vie et d'assurance maladie qui vous appuient lorsque des situations difficiles surviennes. L'assurance vie protège votre famille contre toute perte de revenu.L'assurance vie est un facteur déterminant pour toute bonne planification financière. Assurer votre hypothèque peut aussi vous permettre de surmonter des difficultés financières lors d'accident ou d'invalidité. Si votre mort arrive, votre hypothèque est payé en entier.
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    Notre mise en marché se base sur des principes simples : efficacité et rendement. Nous ne sommes pas intéresséS à vendre un espace publicitaire qui n'est pas rentable pour celui qui achète la publicité. Nos sites web sont vus par des gens qui cherchent exactement l'information contenu sur les sites; on ne va pas sur un site de notaire lorsqu'on cherche une piscine. Nous voulons être sur la première page des résultats des engins de recherche. Nos sites web répondent aux mots-clés inscritS par le client potentiel dans les engins de recherche. Nos forfaits sont abordables et varient de la campagne ciblée au tapissage du type Branding. Si vous êtes_fleuriste, votre annonce devrait être affichée sur un site de votre région s'apparentant au domaine des fleurs. Si vous êtes une multi-nationale , votre annonce peut alors se trouver sur plusieurs sites de plusieurs régions.
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    Contrat Verbal - Contrat écrit

    Un contrat verbal est un accord entre au moins deux personnes et est aussi valable qu’un contrat écrit. Il engage tous les parties de la même façon.Un consentement entre personnes capables de contracter est un contrat. Certain type de contrat ne peuvent être seulement verbal et doivent s'appuyer sur un text écrit, notamment le mariage. Certain contrats exige de multiples formalités spécifique.

    Testament

    Trois types de testament dont le testament notarié, le testament olographe, et le testament devant témoins sont communément utilisé.

    Le testament notarié assure l'intégrité des des propos en gardant l'original. C'est le testamant le plus officiel et il est le plus garant de vos dernières volontés.

    Le testament olographe est celui que vous écrivez à la main.

    Le testament devant témoins doit être signé par vous et deux témoins. Il n'est pas nécessaire de l'écrire à la main.


    Un avocat peut vous conseillez dans plusieurs domaines du droit:

    Litige
    Lors d'un conflit particulier l'avocat peut offrir diverses solutions pour régler par l'entremise de la négociation ou de l'arbitrage. L'avocat peut vous représenter devant les instances administratives reliés aux litiges en question. L'avocat peut aussi vous représenter dans les instances judiciaires et devant les tribunaux.

    Contrats
    Plusieurs aspect contentieux peuvent survenir lors de la négociation ou le bris de contrat sous toutes ces formes. L'avocat a accès aux documents de jurisprudence applicables en la matière qui peut vous aider dans vos requêtes juridiques.

    Finance
    Plusieurs volets financiers d'ordre juridique sont l'affaire des avocats en ce qui concerne la perception de comptes, de responsabilité face à un contrat signé, de frais relié aux dommages, de garantie, de litige de type financier autant bancaire qu'immobilier. La faillite est aussi un aspect qu'un avocat peut traiter de manière efficace.

    Relation
    Les relations entre actionnaires, patron/employés Plusieurs volets financiers d'ordre , conjoints de faits et de gens mariés sont l'affaire des avocats en ce qui concerne la résolution juridique du conflit. Chacun des ses types de conflits a une résolution qui lui est propre et la consultation d'un avocat dans des cas comme ceux-ci est essentiel pour le bon déroulement des procédures.


    Conjoint de fait et Mariage

    Les conjoints de fait n’acquièrent jamais le statut de personnes mariées. Ils n'ont pas les même avantages ou obligations. Il existe certaines lois qui sont identique autant pour les couples mariés que les conjoints de fait, dont la loi sur la régie des rentes du Québec.

    Patrimoine familial

    Principaux Items du patrimoine familial:
    Résidence familliale
    Biens de la résidence familial
    Voitures familial
    Régime de pension et rentes du Québec

    Dettes de succession

    Un héritier ne doit pas nécessairement accepter une succession, surtout si celles-ci comporte plus de dette que d'actif.

    Un héritage, comme un bien légué d'une succession, n'engage en rien la personne recevant ce bien. Cette personne n'est pas responsable des dettes de la succession.

    Vous pouvez refuser une sucession en consultant un avocat ou un notaire.


    Le Maquillage permanent est la solution idéale pour plusieurs besoins esthétiques cosmétique pour les femmes d’aujourd’hui. Que ce soit pour un dé tatouage, pour masquer une cicatrice ou pour refaire le contour de vos yeux, le maquillage permanent est la solution.


    Vendre ou Acheter une propriété Vous cherchez à vendre ou à acquérir une propriété en Outaouais ? Ceci est une décision importante qu’on ne doit pas prendre à la légère. Il existe une multitude de produits de vente et un large marché de maisons neuves et usagées à vendre. Voici quelques informations pour vos aider à vous y retrouver. _____ Avec un agent immobilier Pour les néophytes en immobilier, on peut toujours se tourner vers un agent d’immeuble pour nous aider dans le processus de la vente ou de l’achat d’une maison à Gatineau . Il existe plusieurs firmes comme Remax, Royal Lepage, Century 21, Sutton, etc. Ces derniers vous conseilleront sur le prix à demander, sur les conditions d’achat, les clauses financières et bien d’autre. De plus, l’agent d’immeuble remplira tous les papiers et documents nécessaires pour exécuter la transaction. Vous serez ainsi rassurer que tous les aspects légaux ont été couvert et qu’aucun pépin ne viendra gâcher ce moment.
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    De façon générale, vous ne subirez pas de pertes à long terme. Par contre, le meilleur conseil qu'il est possible de donner est : diversifiez vos types d'investissement. Vous serez ainsi mieux en mesure d'absorber des pertes liées à un domaine en particulier


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    Des allégations pèsent contre vous au sujet d'un crime? Le poid de la charge est lourd de conséquence? Ne vous laissez pas abattre et choisissez l'avocat qu'il vous faut pour vous appuyez en cours. Les Avocats et les Notaires du Québec peuvent vous appuyer. Ils peuvent homologuer des testaments, peuvent vous suivre lors de procès criminel, d'alcool au volant, d'accident, de divorce,de succession, d'achat de propriété, de crime violent et crime sexuel.
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    On dénombre plusieurs types d'aspirateurs. La majorité des aspirateurs sont à poussière mais certains aspirateurs permettent l'aspiration de liquides, et certains autres permettent d'aspirer eau et poussières.

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    Il existe des aspirateurs centraux, des aspirateurs sur roulettes ainsi que des aspirateurs dorsaux.

    Les aspirateurs sans sac font leur apparition et prennent les parts de marché des modèles traditionnels. Les nouveaux modèles demandent plus d’entretien car ils n’ont pas de sac mais performent vraiment.
    Un aspirateur central sans sac devrait être mis à niveau à tous les cinq ans.
    1. Pourquoi faire un testament?

    Il importe de protéger ses proches, et le testament notarié est la meilleure manière d'y parvenir. Vous devez faire un testament afin de déterminer ce qu'il adviendra de vos biens au moment de votre décès. Si vous négligez de le faire, la loi établira, selon votre situation familiale, à qui vos biens seront remis en proportion entre votre époux, vos enfants, ou même vos parents, frères, soeurs, neveux et nièces. Imaginez, votre ex-conjointe, de qui vous êtes séparé sans être divorcé, pourrait même être appelé à vous succéder!

    Afin d'éviter à vos proches de se retrouver dans des situations complexes et embarrassantes, il est souhaitable de rencontrer un juriste qui pourra vous aider à planifier votre succession. Se faisant, vous serez à même de minimiser les impacts fiscaux en établissant avec votre notaire les options qui s'offrent à vous. En veillant à la préparation de votre testament, vous allégerez vos proches de tracas juridiques inutiles, eux qui souffriront déjà de votre perte.

    Saviez-vous que, sans testament, votre conjoint de fait ne pourra jamais prétendre à quelque droit que ce soit dans les biens que vous laisserez, et ce, peu importe la durée de votre union? D'ailleurs, si vous êtes propriétaires ensemble d'une maison, ne pas préparer un testament pourrait placer votre conjoint dans une bien fâcheuse position. En effet, suite à votre décès, ce dernier pourrait, par exemple, devenir copropriétaire de votre résidence avec vos enfants, et même votre ex-conjoint de qui vous êtes séparé sans être divorcé!

    De plus, sachez que les enfants mineurs ne peuvent hériter de sommes importantes sans que la loi ne prévoit des mesures particulièrement rigides dans la gestion de leurs avoirs. Dans ces situations, les sommes doivent être gérées par le tuteur, sous surveillance d'un conseil de famille à être formé de 3 personnes, représentant les branches maternelle et paternelle. La préparation d'un testament permet de confier la gestion des biens destinés à vos enfants à une personne de confiance, jusqu'à ce qu'ils aient atteint l'âge que vous aurez déterminé.


    2. Pourquoi faire un testament notarié?

    a. Sécurité et fiabilité
    Des trois types de testament reconnus par la loi, le testament fait devant notaire est celui qui offre la plus grande sécurité. En effet, il ne peut être altéré, détruit ou volé, et étant rédigé avec soin, il traduit fidèlement vos dernières volontés. L'original de votre testament est conservé au bureau de votre notaire, et un avis démontrant son existence est inscrit au Registre des dispositions testamentaires de la Chambre des notaires du Québec. Ainsi, sur présentation d'une preuve de décès, vos proches seront à même d'obtenir une confirmation de l'existence de votre testament et d'y donner effet conformément à vos dernières volontés.

    b. Absence de procédures juridiques
    Dès l'obtention d'un certificat de recherche testamentaire et d'une preuve de décès, le testament notarié est en vigueur. Il ne doit pas, contrairement aux deux autres types de testament (olographe et devant témoins), faire l'objet d'une vérification ou d'une homologation par les tribunaux afin d'obtenir confirmation de sa validité. Vous éviterez ainsi à vos proches tous ces dédales procéduriers, qui s'avèrent pénibles, longs et coûteux.

    c. Exactitude et exhaustivité

    Grâce à votre notaire, vous aurez un testament complet, sans ambigüité, et qui évitera à vos proches bon nombres de soucis. Comme vous pourrez le constater, la rédaction d'un testament notarié implique la discussion de plusieurs sujets, lesquels ne seraient pas abordés sans sa présence, dont, entres autres, une planification fiscale adéquate à votre situation familiale.
    Le testament notarié vous assure donc un document d'une qualité supérieure, et offre une paix d'esprit à votre famille qui n'aura donc pas à entreprendre de lourdes et coûteuses démarches juridiques afin de faire respecter vos dernières volontés.

    John Lapierre,notaire
    Téléphone : 819-771-2077
    john-lapierre[at]gipl.qc.ca
    Description détaillée des étapes de la transaction immobilière

    1. Nous recevons le dossier de l’agent immobilier, les documents de votre
    institution financière et le certificat de localisation du vendeur ou de l’arpenteur géomètre.
    2.Un responsable de notre étude communique avec vous pour obtenir vos informations personnelles, ou selon votre préférence, nous vous ferons parvenir par courriel un formulaire d’informations à compléter et à nous retourner.
    3. Nous préparons les documents légaux relatifs à votre transaction, tels les actes d’hypothèque et de vente.
    4. Dans les deux à dix jours précédant la date de possession de votre immeuble, un responsable de notre étude communique avec vous afin de fixer la date de votre rendez-vous pour la signature des documents. Vous serez également informé du montant du chèque visé (ou traite bancaire) nécessaire à votre mise de fonds.
    5. Entre temps, vous devez faire les démarches nécessaires auprès de votre assureur afin qu’il nous fasse parvenir une confirmation de votre couverture d’assurance habitation.
    6. Une journée avant la date prévue d’occupation, votre notaire demande à votre institution financière le déboursé de votre hypothèque.
    7. Ensuite, vous rencontrez le notaire, et procédez à la signature de l’acte de vente, de l’acte d’hypothèque et des ajustements, après que les explications vous aient été données. La durée du rendez-vous est d’environ une heure. Les démarches seront complétées afin que vos clés vous soient remises.
    8. Le notaire vous fait parvenir tous les documents légaux (acte d’hypothèque, acte de vente, certificat de localisation, mémoire des répartitions et états des déboursés) de deux à trois semaines après la date de signature à son bureau.

    Stéphan Ouimette

    Activité physique et les 50 ans et plus

    Le meilleur temps d’agir

    Arrive l’heure de la retraite, ce moment privilégié de la vie où chacun redevient maître de son temps. Tout devient alors possible selon les rêves de chacun : voyager, jardiner, retourner aux études, rénover le chalet, collaborer à des projets communautaires, chanter dans une chorale, découvrir l’ornithologie, s’initier à l’ébénisterie, etc. Mais, peu importe votre rêve, vous devez être en santé pour le réaliser. La pratique régulière d’une ou de plusieurs activités physiques est, sans contredit, un des moyens les plus efficaces pour préserver sa santé. En effet, l’exercice retarde le déclin des fonctions physiologiques dû à l’âge. Ainsi, la vitalité des poumons, du cœur et des muscles se maintient, quand on est physiquement actif. Cet effet tonique de l’exercice vous permet de conserver votre liberté de mouvement, tant dans vos loisirs qu’à la maison, faisant de vous une personne dynamique et autonome sur le plan physique. Votre cerveau, mieux oxygéné, profite aussi de cette cure de jouvence. La capacité de mémoriser et de se concentrer s’accroît et même l’humeur s’améliore, quand on exerce ses muscles régulièrement ! Mais sachez, surtout, qu’il n’est jamais trop tard pour inclure l’activité physique dans votre mode de vie. Plusieurs études ont démontré l’étonnante capacité de régénération du corps. Mais la « cerise sur le sundae », comme on dit, c’est que vous n’êtes pas obligé de faire un marathon pour profiter de tous ces bienfaits. Un peu de mouvement chaque jour et hop ! l’inertie est vaincue.

    Faire le bon choix

    « Pas le temps ! » « Trop suant ! » « Trop long ! » Il vous faudra trouver d'autres prétextes pour laisser inactifs vos quelque 400 muscles car, pour abandonner la vie sédentaire, il suffit de faire 30 minutes d'activités physiques modérées par jour. Avouez que ce n’est pas la « montagne » d’exercices que plusieurs craignent devoir faire pour être considérés comme des personnes actives physiquement. De fait, ce minimum est à la portée de tous, d’autant plus qu’on n’est pas tenu de faire ces 30 minutes en une seule fois. On peut les fractionner, par exemple, en trois blocs de 10 minutes. À la retraite, vous avez cet immense avantage de pouvoir gérer votre temps et d’accorder ainsi une place de premier choix à l’activité physique.

    Activité physique modérée

    À présent, comment savoir si l’activité choisie entre dans la catégorie « activité modérée » ? C’est simple. Il suffit qu’elle sollicite l’ensemble des muscles, suffisamment longtemps pour élever quelque peu votre pouls, vous faire respirer plus rapidement qu’au repos et même vous procurer une certaine sensation de chaleur. Ces résultats peuvent facilement être obtenus par la marche rapide, le vélo de promenade, le golf sans voiturette électrique, la natation, le patin à glace, le ski de fond sur le plat, certaines tâches domestiques (passer l’aspirateur, laver les planchers ou les vitres, etc.). Bref, le menu d’activités modérées est varié. Il n’en tient qu’à vous de choisir des activités qui vous plaisent et de les pratiquer régulièrement, « régulièrement » étant le mot-clé !

    Par où commencer ? Déterminez d’abord vos aptitudes et vos habiletés, afin de vous assurer un bon départ dans votre nouvelle vie de personne physiquement active. Pour avoir du plaisir et, surtout, pour rester motivé, la ou les activités choisies doivent correspondre à vos goûts, à votre condition physique et aussi à votre mode de vie. L’important, c’est de faire une transition en douceur entre la vie sédentaire et la vie active. Demandez-vous aussi ce qui vous pousse à pratiquer l’activité physique que vous avez choisie.

    • Est-ce pour vous garder en santé ? • Accompagner votre conjoint ou votre conjointe ? • Perdre du poids ? • Faire de nouvelles expériences ? • Vous rapprocher de vos enfants et de vos petits-enfants ? • Rencontrer de nouvelles personnes ? • Faire partie d’un groupe ?

    Si vous procédez de la sorte, le choix de vos activités physiques n’en sera que plus judicieux, tout en vous permettant d’atteindre vos objectifs et de garder votre motivation. Une dernière chose. Quand vous serez habitué à faire vos 30 minutes quotidiennes d’activité physique, rien ne vous empêche d’en augmenter la durée ou l’intensité. Les bienfaits pour votre santé physique et mentale n’en seront alors que plus grands.

    Faire de petits changements

    Convaincues que bouger c’est bon pour la santé, beaucoup de personnes arrivent à la retraite avec une question épineuse: « je veux bien bouger mais quoi faire si je ne pratique aucun sport, ni aucun exercice? Par le plus simple; la position debout. Avant la venue du muscle électronique, nous étions aussi souvent debout qu'assis. Maintenant, la position assise domine allègrement. Or, dès qu'on quitte la chaise, la chaudière biologique - le métabolisme de base -chauffe plus parce que davantage de muscles travaillent contre la gravité. Tant qu'à être debout plus souvent, marchez même si vous êtes dans un espace restreint. Trois mini marches de dix minutes chacune par jour, ça finit par faire pas mal d'exercices. Vous arrivez devant deux portes; une est pour la cage de l’escalier, l’autre pour l’ascenseur. Sautez sur l'occasion et prenez la porte de… l’escalier! À chaque fois que vous montez un palier -12 à 15 marches - vous brûlez 4 à six calories. C'est peu, mais si vous prenez l'escalier plusieurs fois par jour, c'est comme pour les mini marches; en bout de piste, la dépense calorique devient signifiante. En peu de temps, ça sera devenu une manie, une bonne celle-là.

    Les avantages de l’activité physique

    La retraite est un moment propice pour faire le point sur sa santé et ses habitudes de vie. Plusieurs préretraités et retraités en profitent d’ailleurs pour inclure davantage d’activité physique dans leur quotidien, convaincus que leur santé ne s’en portera que mieux. Ils ont raison, d’autant plus que les bienfaits d’une vie active ne tardent pas à se faire sentir. Certains effets de l’activité physique sont même immédiats.

    Par exemple, un exercice aussi banal qu’une marche rapide de 20 à 30 minutes réduit la pression artérielle au repos dans les heures qui suivent. Mieux; cette baisse est encore plus marquée chez les personnes ayant déjà une pression artérielle élevée au repos. Le même exercice peut détendre une personne stressée ou encore anxieuse. Une autre qui est sédentaire aura l’impression d’avoir plus d’énergie. Le soir venu, cette simple marche vous aide à mieux dormir parce que l’exercice améliore le sommeil, et ce, dès les premières séances. En fait, si le corps réagit si positivement à l’exercice c’est parce qu’il est conçu pour bouger. Et plus il bouge, plus vous profitez des effets de l’exercice sur votre santé tant physique que mentale.

    1. Mental

    Ainsi la pratique régulière de l’activité physique améliore notre humeur, réduit l’anxiété et le stress, combat la dépression et aide aussi à la traiter. Toujours sur le plan mental, l’activité physique améliore l’image et l’estime de soi. De fait, on se sent bien dans son corps et dans sa tête après une bonne séance d’exercice où on a eu chaud un peu. Il faut dire que l’exercice agit directement sur le plus noble de nos organes, le cerveau, en freinant son vieillissement et en retardant le déclin des fonctions cognitives (la mémoire notamment).

    2. Sur le plan physique,

    L’exercice facilite le contrôle du poids, retarde la perte de masse osseuse et musculaire associée au vieillissement et améliore la posture et l’équilibre. Des effets qui contribuent à réduire l’embonpoint, les maux de dos et les risques de chute. Mais, ce qui est peut-être le plus apprécié chez les 50 ans et plus, physiquement actifs c’est l’irremplaçable liberté de mouvement que procure l’exercice. Bienvenue autonomie en ce tournant de la vie! La pratique régulière de l’activité physique s’avère également un des moyens les plus efficaces pour réduire le risque d’être atteint de certaines maladies - maladies cardiovasculaires, diabète de type 2, ostéoporose, hypertension artérielle, cancer du côlon et du sein. Les médecins préconisent d’ailleurs de plus en plus le « traitement » exercice peut aider leurs patients à mieux contrôler ces problèmes de santé.

    3. Enfin, sur le plan social et personnel,

    L’activité physique permet de garder le contact avec ses anciens compagnons de travail, de se faire de nouveaux amis, d’ajouter une activité commune avec son conjoint ou d’en rencontrer un nouveau… si on est seul.

    Questions à se poser avant de choisir notre activité

    Les études sur la persévérance sont formelles : le plaisir doit être le premier critère de sélection d’une activité physique. Or, pour trouver plaisante une activité, il faut avoir le goût de la pratiquer. Pédaler 20 minutes face à un mur, trois fois par semaine, améliorera, certes, votre endurance cardiovasculaire, mais cela vous amusera-t-il vraiment ? En revanche, il se pourrait que la natation, la danse sociale ou le vélotourisme vous donnent plus de plaisir, tout en vous permettant d’obtenir les mêmes résultats. Lorsque vient le temps de choisir une activité physique, vous devez donc d’abord tenir compte de vos goûts et de votre personnalité. Voici des questions à se poser avant d’arrêter son choix :

    - Préférez-vous les activités que vous pouvez pratiquer seul (marche, ski de fond ou alpin, vélo, arts martiaux, musculation, exercices à la maison,etc.) ou en groupe (sports d’équipe, clubs de marche ou de vélotourisme, badminton, etc.) ? La pratique en groupe permet de faire de nouvelles rencontres, de créer un esprit d’équipe et de pratiquer, bien sûr, des sports qu’il serait impossible de pratiquer autrement. Par ailleurs, la pratique individuelle permet de respecter son rythme, de choisir le moment et la fréquence de sa pratique et d’être en contact avec soi-même, de faire le vide.

    - Souhaitez-vous que votre pratique soit structurée (horaire fixe, programme détaillé avec fiche à remplir, supervision par un éducateur physique ou un kinésiologue) ou libre (pas de supervision professionnelle, horaire fluctuant, activités de tous les jours) ?

    - Êtes-vous attiré par les activités qui se pratiquent dans la nature (escalade, randonnée pédestre, canotage, raquette à neige, etc.) ou à l’intérieur ?

    Ne sous-estimez pas non plus votre tempérament, car il peut être une source de motivation comme une cause d’abandon. Si vous êtes du genre solitaire, choisissez des activités que vous pouvez pratiquer seul. Si, au contraire, vous êtes du genre social et aimez être en groupe, portez votre choix sur des activités qui favorisent les contacts sociaux. Vous êtes plutôt du genre impatient ? Tenez compte du fait que la maîtrise technique d’activités comme le tennis ou le golf exige, au départ, de la patience. Si la compétition sportive vous stresse, votre choix devrait s’orienter vers des activités où vous n’êtes opposé à aucun adversaire. Enfin, il importe que l’activité qui vous plaît réponde aussi à certains besoins liés à la santé.

    L’activité physique et les besoins de santé

    Ces besoins sont variés et, à l’heure de la retraite, il devient encore plus important de les combler : besoin de se détendre, d’apprendre à mieux respirer, de corriger sa posture, de rencontrer des gens partageant ses intérêts, d’améliorer sa capacité cardiovasculaire, de maigrir, de surmonter sa déprime ou son anxiété, de mieux contrôler son diabète, de relever un défi personnel. Par exemple, si vous aimez faire de l’exercice en groupe et que vous avez besoin d’améliorer votre souffle, faire partie d’un club de ski de fond ou de marcheurs est sûrement une bonne idée. Par contre, si vous voulez améliorer votre vigueur musculaire et que vous ressentez le besoin de le faire seul et à votre rythme, pensez à la musculation.

    «Une dernière chose : une fois que vous avez trouvé l’activité qui correspond à vos goûts et àvos besoins, assurez-vous que sa pratique respecte vos capacités physiques et financières. Vous aurez alors mis toutes les chances de votre côté pour persévérer !» <\i>

    Évaluation de la condition physique

    QAAP

    «Si vous avez un problème de santé, consultez d’abord un médecin et un professionnel de l’activité physique(éducateur physique, kinésiologue),avant d’entreprendre un programme d’activités physiques.»

    « Je n’ai plus la santé pour faire de l’exercice. » Cette phrase est souvent entendue chez les personnes retraitées ou sur le point de l’être. Pourtant, aujourd’hui, l’activité physique fait partie intégrante du traitement de plusieurs maladies :

    Arthrite (ostéoarthrite)

    Quand les articulations grincent et se plaignent, on n’a guère envie de bouger. Hélas ! moins on bouge, plus on s’ankylose et plus l’arthrite gagne du terrain. L’activité physique, au contraire, régénère le cartilage, réduit la douleur et la raideur articulaire, espace les périodes de crise, conserve la souplesse des articulations et l’amplitude de mouvement.

    Choisissez des activités qui :

    - privilégient la souplesse du mouvement (danse, conditionnement physique, aquaforme, jardinage, tai-chi, etc.).

    - sont s upervisée par un professionnel de l’activité physique (éducateur physique, kinésiologue), la musculation est aussi un bon choix d’exercice, car elle renforce muscles et tendons.

    Maladies cardiovasculaires

    L’exercice est un excellent traitement d’appoint dans les cas de maladies cardiovasculaires. Il contribue à ralentir le développement de l’athérosclérose et à diminuer le risque de complications. Le simple fait de bouger régulièrement améliore la capacité de travail du muscle cardiaque (aujourd’hui des ex-cardiaques courent le marathon !), rend le sang moins gras et plus liquide et, ce n’est pas rien, réduit le risque de faire une dépression à la suite d’une crise cardiaque. Optez pour des activités aérobiques d’intensité légère à modérée, parce qu’elles sont sécuritaires, aident à réduire l’excédent de gras ou à conserver un poids santé et améliorent l’endurance des muscles, coeur inclus. Activités : La marche rapide, le vélo, le jogging léger, le ski de fond, la natation, le conditionnement physique de type aérobique, le patinage sont des exemples d’activités aérobiques bonnes pour le coeur.

    Ostéoporose

    L’activité physique renforce les os et aide, par conséquent, à prévenir l’ostéoporose. De plus, elle favorise le maintien d’une bonne masse musculaire et développe le sens de l’équilibre. Résultats : vous diminuez les risques de chute et vous êtes mieux protégé contre les fractures. Privilégiez des activités où vous devez supporter le poids du corps comme la marche, le tennis, le badminton, le ski de fond, la raquette à neige, le patin à glace, le tai-chi ou encore la danse. Ces activités impliquent une charge sur les hanches, les genoux, la colonne vertébrale, ce qui favorise la rétention du calcium dans ces os. Gardez aussi, dans votre mire, les exercices où on soulève des haltères, déplace des charges sur des appareils de musculation ou étire une bande élastique. Ils offrent une résistance au mouvement qui renforce aussi les os. Toutefois, si vous êtes à risque de faire de l'ostéoporose ou si vous en êtes déjà atteint, consultez d'abord votre médecin traitant, car certains exercices sont à éviter.

    Diabète de type 2

    La pratique régulière d’activités physiques fait partie intégrante du traitement du diabète de type 2, au même titre que l’alimentation et les hypoglycémiants. L’exercice agit, en effet, comme une piqûre d’insuline, car il améliore la glycémie. De plus, en favorisant une perte de gras corporel, l’exercice éloigne de vous cet important facteur de risque du diabète de type 2. Choisissez des activités physiques dont vous pouvez gérer/choisir facilement l'intensité (marche, vélo stationnaire, natation, ski de fond, etc.). Soyez toujours accompagné au cas où votre glycémie ferait des siennes. L'exercice ayant un effet sur la glycémie, il se peut, si vous êtes sous médication, que vous ayez à modifier la fréquence et le volume des doses d'insuline ou de tout autre médicament hypoglycémiant. Parlez-en à votre médecin et vérifiez régulièrement votre glycémie, en particulier avant et après une séance d'exercice.

    L’hypertension artérielle


    Le message des chercheurs est sans équivoque : si vous n’êtes pas hypertendu, faites de l’exercice pour éviter de le devenir et, si vous l’êtes, faites-en aussi ! L’exercice agit, en effet, immédiatement pour réduire la pression artérielle. Ainsi, un exercice aérobique d’une vingtaine de minutes réduit la pression artérielle de repos de 5 à 7 mm, et ce, jusqu’à 22 heures après la fin de l’exercice. Cette baisse est encore plus marquée chez les personnes ayant déjà une pression artérielle élevée au repos. La recherche a démontré que la pratique à long terme d’exercices réguliers, soit six mois, diminuent de 10 mm à 20 mm la pression artérielle, comme ils diminuent la fréquence cardiaque à l'effort. Or, ces deux facteurs, pouls et pression, déterminent la charge de travail du coeur et des artères. Ces bienfaits peuvent éviter, aux personnes qui souffrent légèrement d’hypertension, de prendre un médicament et valoir, aux autres qui ne peuvent l'éviter, une diminution du dosage des médicaments. Les activités de type aérobique pratiquées régulièrement s’avèrent les plus efficaces pour réduire la pression artérielle, tant à l’effort qu’au repos.

    Voici quelques exemples d’activités aérobiques : - marche rapide, - patins à roulettes, - natation, v - élo sur le plat.


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    Contrat Verbal - Contrat écrit

    Un contrat verbal est un accord entre au moins deux personnes et est aussi valable qu’un contrat écrit. Il engage tous les parties de la même façon.Un consentement entre personnes capables de contracter est un contrat. Certain type de contrat ne peuvent être seulement verbal et doivent s'appuyer sur un text écrit, notamment le mariage. Certain contrats exige de multiples formalités spécifique.
     

    Testament

    Trois types de testament dont le testament notarié, le testament olographe, et le testament devant témoins sont communément utilisé.

    Le testament notarié assure l'intégrité des des propos en gardant l'original. C'est le testamant le plus officiel et il est le plus garant de vos dernières volontés.

    Le testament olographe est celui que vous écrivez à la main.

    Le testament devant témoins doit être signé par vous et deux témoins. Il n'est pas nécessaire de l'écrire à la main.


    Conjoint de fait et Mariage

    Les conjoints de fait n’acquièrent jamais le statut de personnes mariées. Ils n'ont pas les même avantages ou obligations. Il existe certaines lois qui sont identique autant pour les couples mariés que les conjoints de fait, dont la loi sur la régie des rentes du Québec.

    Patrimoine familial

    Principaux Items du patrimoine familial:
    Résidence familliale
    Biens de la résidence familial
    Voitures familial
    Régime de pension et rentes du Québec

    Dettes de succession

    Un héritier ne doit pas nécessairement accepter une succession, surtout si celles-ci comporte plus de dette que d'actif.

    Un héritage, comme un bien légué d'une succession, n'engage en rien la personne recevant ce bien. Cette personne n'est pas responsable des dettes de la succession.

    Vous pouvez refuser une sucession en consultant un avocat ou un notaire.


    Un avocat peut vous conseillez dans plusieurs domaines du droit:

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    Plusieurs volets financiers d'ordre juridique sont l'affaire des avocats en ce qui concerne la perception de comptes, de responsabilité face à un contrat signé, de frais relié aux dommages, de garantie, de litige de type financier autant bancaire qu'immobilier. La faillite est aussi un aspect qu'un avocat peut traiter de manière efficace.

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    Nourriture pour animaux Ils vous conseilleront également sur le type de nourriture le plus approprié pour votre animal. Certains types de nourriture favorisent la perte de poids (pour les animaux plus sédentaires), l’élimination des boules de poils (pour les chats à poils longs), la solidification des os (pour les chiens plus âgés), le nettoyage des gencives (pour certaines races de chiens), etc.

    De plus, plusieurs de ces endroits encouragent le magasinage du propriétaire avec son animal. Ceci donne l’occasion aux propriétaires et aux animaux de socialiser et échanger sur le sujet.

    L'équipe Petrucci-Cloutier de Royal Lepage Gabrielle Petrucci et Mylène cloutier www.lesmaisons.ca 819-595-2255

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    Salon des Entreprises de Gatineau – 1iere édition ! septembre 1st, 2010

    Salon Des entreprises de Gatineau
    Le Salon des Entreprises de Gatineau ouvre ses incriptions aujourd’hui!


    Soyez un des cent exposants privilégiés à obtenir une visibilité unique en Outaouais. Le Salon des Entreprises de Gatineau, un investissement intelligent !


    Venez rencontrer plus de 100 entreprises locales de la région de Gatineau, un rendez-vous unique et incontournable en Outaouais.


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    Le Salon des Entreprises de Gatineau aura lieu le Samedi, le 22 janvier de 9h00 à 18h00 ainsi que le Dimanche, le 23 janvier de 10h00 à 18h00.


    Pour plus d’information: 819 955-7400 ou allez sur le site web http://www.salondesentreprisesdegatineau.com/


    Stéphan Ouimette

    Activité physique et les 50 ans et plus

    Le meilleur temps d’agir

    Arrive l’heure de la retraite, ce moment privilégié de la vie où chacun redevient maître de son temps. Tout devient alors possible selon les rêves de chacun : voyager, jardiner, retourner aux études, rénover le chalet, collaborer à des projets communautaires, chanter dans une chorale, découvrir l’ornithologie, s’initier à l’ébénisterie, etc. Mais, peu importe votre rêve, vous devez être en santé pour le réaliser. La pratique régulière d’une ou de plusieurs activités physiques est, sans contredit, un des moyens les plus efficaces pour préserver sa santé. En effet, l’exercice retarde le déclin des fonctions physiologiques dû à l’âge. Ainsi, la vitalité des poumons, du cœur et des muscles se maintient, quand on est physiquement actif. Cet effet tonique de l’exercice vous permet de conserver votre liberté de mouvement, tant dans vos loisirs qu’à la maison, faisant de vous une personne dynamique et autonome sur le plan physique. Votre cerveau, mieux oxygéné, profite aussi de cette cure de jouvence. La capacité de mémoriser et de se concentrer s’accroît et même l’humeur s’améliore, quand on exerce ses muscles régulièrement ! Mais sachez, surtout, qu’il n’est jamais trop tard pour inclure l’activité physique dans votre mode de vie. Plusieurs études ont démontré l’étonnante capacité de régénération du corps. Mais la « cerise sur le sundae », comme on dit, c’est que vous n’êtes pas obligé de faire un marathon pour profiter de tous ces bienfaits. Un peu de mouvement chaque jour et hop ! l’inertie est vaincue.

    Faire le bon choix

    « Pas le temps ! » « Trop suant ! » « Trop long ! » Il vous faudra trouver d'autres prétextes pour laisser inactifs vos quelque 400 muscles car, pour abandonner la vie sédentaire, il suffit de faire 30 minutes d'activités physiques modérées par jour. Avouez que ce n’est pas la « montagne » d’exercices que plusieurs craignent devoir faire pour être considérés comme des personnes actives physiquement. De fait, ce minimum est à la portée de tous, d’autant plus qu’on n’est pas tenu de faire ces 30 minutes en une seule fois. On peut les fractionner, par exemple, en trois blocs de 10 minutes. À la retraite, vous avez cet immense avantage de pouvoir gérer votre temps et d’accorder ainsi une place de premier choix à l’activité physique.

    Activité physique modérée

    À présent, comment savoir si l’activité choisie entre dans la catégorie « activité modérée » ? C’est simple. Il suffit qu’elle sollicite l’ensemble des muscles, suffisamment longtemps pour élever quelque peu votre pouls, vous faire respirer plus rapidement qu’au repos et même vous procurer une certaine sensation de chaleur. Ces résultats peuvent facilement être obtenus par la marche rapide, le vélo de promenade, le golf sans voiturette électrique, la natation, le patin à glace, le ski de fond sur le plat, certaines tâches domestiques (passer l’aspirateur, laver les planchers ou les vitres, etc.). Bref, le menu d’activités modérées est varié. Il n’en tient qu’à vous de choisir des activités qui vous plaisent et de les pratiquer régulièrement, « régulièrement » étant le mot-clé !

    Par où commencer ? Déterminez d’abord vos aptitudes et vos habiletés, afin de vous assurer un bon départ dans votre nouvelle vie de personne physiquement active. Pour avoir du plaisir et, surtout, pour rester motivé, la ou les activités choisies doivent correspondre à vos goûts, à votre condition physique et aussi à votre mode de vie. L’important, c’est de faire une transition en douceur entre la vie sédentaire et la vie active. Demandez-vous aussi ce qui vous pousse à pratiquer l’activité physique que vous avez choisie.

    • Est-ce pour vous garder en santé ? • Accompagner votre conjoint ou votre conjointe ? • Perdre du poids ? • Faire de nouvelles expériences ? • Vous rapprocher de vos enfants et de vos petits-enfants ? • Rencontrer de nouvelles personnes ? • Faire partie d’un groupe ?

    Si vous procédez de la sorte, le choix de vos activités physiques n’en sera que plus judicieux, tout en vous permettant d’atteindre vos objectifs et de garder votre motivation. Une dernière chose. Quand vous serez habitué à faire vos 30 minutes quotidiennes d’activité physique, rien ne vous empêche d’en augmenter la durée ou l’intensité. Les bienfaits pour votre santé physique et mentale n’en seront alors que plus grands.

    Faire de petits changements

    Convaincues que bouger c’est bon pour la santé, beaucoup de personnes arrivent à la retraite avec une question épineuse: « je veux bien bouger mais quoi faire si je ne pratique aucun sport, ni aucun exercice? Par le plus simple; la position debout. Avant la venue du muscle électronique, nous étions aussi souvent debout qu'assis. Maintenant, la position assise domine allègrement. Or, dès qu'on quitte la chaise, la chaudière biologique - le métabolisme de base -chauffe plus parce que davantage de muscles travaillent contre la gravité. Tant qu'à être debout plus souvent, marchez même si vous êtes dans un espace restreint. Trois mini marches de dix minutes chacune par jour, ça finit par faire pas mal d'exercices. Vous arrivez devant deux portes; une est pour la cage de l’escalier, l’autre pour l’ascenseur. Sautez sur l'occasion et prenez la porte de… l’escalier! À chaque fois que vous montez un palier -12 à 15 marches - vous brûlez 4 à six calories. C'est peu, mais si vous prenez l'escalier plusieurs fois par jour, c'est comme pour les mini marches; en bout de piste, la dépense calorique devient signifiante. En peu de temps, ça sera devenu une manie, une bonne celle-là.

    Les avantages de l’activité physique

    La retraite est un moment propice pour faire le point sur sa santé et ses habitudes de vie. Plusieurs préretraités et retraités en profitent d’ailleurs pour inclure davantage d’activité physique dans leur quotidien, convaincus que leur santé ne s’en portera que mieux. Ils ont raison, d’autant plus que les bienfaits d’une vie active ne tardent pas à se faire sentir. Certains effets de l’activité physique sont même immédiats.

    Par exemple, un exercice aussi banal qu’une marche rapide de 20 à 30 minutes réduit la pression artérielle au repos dans les heures qui suivent. Mieux; cette baisse est encore plus marquée chez les personnes ayant déjà une pression artérielle élevée au repos. Le même exercice peut détendre une personne stressée ou encore anxieuse. Une autre qui est sédentaire aura l’impression d’avoir plus d’énergie. Le soir venu, cette simple marche vous aide à mieux dormir parce que l’exercice améliore le sommeil, et ce, dès les premières séances. En fait, si le corps réagit si positivement à l’exercice c’est parce qu’il est conçu pour bouger. Et plus il bouge, plus vous profitez des effets de l’exercice sur votre santé tant physique que mentale.

    1. Mental

    Ainsi la pratique régulière de l’activité physique améliore notre humeur, réduit l’anxiété et le stress, combat la dépression et aide aussi à la traiter. Toujours sur le plan mental, l’activité physique améliore l’image et l’estime de soi. De fait, on se sent bien dans son corps et dans sa tête après une bonne séance d’exercice où on a eu chaud un peu. Il faut dire que l’exercice agit directement sur le plus noble de nos organes, le cerveau, en freinant son vieillissement et en retardant le déclin des fonctions cognitives (la mémoire notamment).

    2. Sur le plan physique,

    L’exercice facilite le contrôle du poids, retarde la perte de masse osseuse et musculaire associée au vieillissement et améliore la posture et l’équilibre. Des effets qui contribuent à réduire l’embonpoint, les maux de dos et les risques de chute. Mais, ce qui est peut-être le plus apprécié chez les 50 ans et plus, physiquement actifs c’est l’irremplaçable liberté de mouvement que procure l’exercice. Bienvenue autonomie en ce tournant de la vie! La pratique régulière de l’activité physique s’avère également un des moyens les plus efficaces pour réduire le risque d’être atteint de certaines maladies - maladies cardiovasculaires, diabète de type 2, ostéoporose, hypertension artérielle, cancer du côlon et du sein. Les médecins préconisent d’ailleurs de plus en plus le « traitement » exercice peut aider leurs patients à mieux contrôler ces problèmes de santé.

    3. Enfin, sur le plan social et personnel,

    L’activité physique permet de garder le contact avec ses anciens compagnons de travail, de se faire de nouveaux amis, d’ajouter une activité commune avec son conjoint ou d’en rencontrer un nouveau… si on est seul.

    Questions à se poser avant de choisir notre activité

    Les études sur la persévérance sont formelles : le plaisir doit être le premier critère de sélection d’une activité physique. Or, pour trouver plaisante une activité, il faut avoir le goût de la pratiquer. Pédaler 20 minutes face à un mur, trois fois par semaine, améliorera, certes, votre endurance cardiovasculaire, mais cela vous amusera-t-il vraiment ? En revanche, il se pourrait que la natation, la danse sociale ou le vélotourisme vous donnent plus de plaisir, tout en vous permettant d’obtenir les mêmes résultats. Lorsque vient le temps de choisir une activité physique, vous devez donc d’abord tenir compte de vos goûts et de votre personnalité. Voici des questions à se poser avant d’arrêter son choix :

    - Préférez-vous les activités que vous pouvez pratiquer seul (marche, ski de fond ou alpin, vélo, arts martiaux, musculation, exercices à la maison,etc.) ou en groupe (sports d’équipe, clubs de marche ou de vélotourisme, badminton, etc.) ? La pratique en groupe permet de faire de nouvelles rencontres, de créer un esprit d’équipe et de pratiquer, bien sûr, des sports qu’il serait impossible de pratiquer autrement. Par ailleurs, la pratique individuelle permet de respecter son rythme, de choisir le moment et la fréquence de sa pratique et d’être en contact avec soi-même, de faire le vide.

    - Souhaitez-vous que votre pratique soit structurée (horaire fixe, programme détaillé avec fiche à remplir, supervision par un éducateur physique ou un kinésiologue) ou libre (pas de supervision professionnelle, horaire fluctuant, activités de tous les jours) ?

    - Êtes-vous attiré par les activités qui se pratiquent dans la nature (escalade, randonnée pédestre, canotage, raquette à neige, etc.) ou à l’intérieur ?

    Ne sous-estimez pas non plus votre tempérament, car il peut être une source de motivation comme une cause d’abandon. Si vous êtes du genre solitaire, choisissez des activités que vous pouvez pratiquer seul. Si, au contraire, vous êtes du genre social et aimez être en groupe, portez votre choix sur des activités qui favorisent les contacts sociaux. Vous êtes plutôt du genre impatient ? Tenez compte du fait que la maîtrise technique d’activités comme le tennis ou le golf exige, au départ, de la patience. Si la compétition sportive vous stresse, votre choix devrait s’orienter vers des activités où vous n’êtes opposé à aucun adversaire. Enfin, il importe que l’activité qui vous plaît réponde aussi à certains besoins liés à la santé.

    L’activité physique et les besoins de santé

    Ces besoins sont variés et, à l’heure de la retraite, il devient encore plus important de les combler : besoin de se détendre, d’apprendre à mieux respirer, de corriger sa posture, de rencontrer des gens partageant ses intérêts, d’améliorer sa capacité cardiovasculaire, de maigrir, de surmonter sa déprime ou son anxiété, de mieux contrôler son diabète, de relever un défi personnel. Par exemple, si vous aimez faire de l’exercice en groupe et que vous avez besoin d’améliorer votre souffle, faire partie d’un club de ski de fond ou de marcheurs est sûrement une bonne idée. Par contre, si vous voulez améliorer votre vigueur musculaire et que vous ressentez le besoin de le faire seul et à votre rythme, pensez à la musculation.

    «Une dernière chose : une fois que vous avez trouvé l’activité qui correspond à vos goûts et àvos besoins, assurez-vous que sa pratique respecte vos capacités physiques et financières. Vous aurez alors mis toutes les chances de votre côté pour persévérer !» <\i>

    Évaluation de la condition physique

    QAAP

    «Si vous avez un problème de santé, consultez d’abord un médecin et un professionnel de l’activité physique(éducateur physique, kinésiologue),avant d’entreprendre un programme d’activités physiques.»

    « Je n’ai plus la santé pour faire de l’exercice. » Cette phrase est souvent entendue chez les personnes retraitées ou sur le point de l’être. Pourtant, aujourd’hui, l’activité physique fait partie intégrante du traitement de plusieurs maladies :

    Arthrite (ostéoarthrite)

    Quand les articulations grincent et se plaignent, on n’a guère envie de bouger. Hélas ! moins on bouge, plus on s’ankylose et plus l’arthrite gagne du terrain. L’activité physique, au contraire, régénère le cartilage, réduit la douleur et la raideur articulaire, espace les périodes de crise, conserve la souplesse des articulations et l’amplitude de mouvement.

    Choisissez des activités qui :

    - privilégient la souplesse du mouvement (danse, conditionnement physique, aquaforme, jardinage, tai-chi, etc.).

    - sont s upervisée par un professionnel de l’activité physique (éducateur physique, kinésiologue), la musculation est aussi un bon choix d’exercice, car elle renforce muscles et tendons.

    Maladies cardiovasculaires

    L’exercice est un excellent traitement d’appoint dans les cas de maladies cardiovasculaires. Il contribue à ralentir le développement de l’athérosclérose et à diminuer le risque de complications. Le simple fait de bouger régulièrement améliore la capacité de travail du muscle cardiaque (aujourd’hui des ex-cardiaques courent le marathon !), rend le sang moins gras et plus liquide et, ce n’est pas rien, réduit le risque de faire une dépression à la suite d’une crise cardiaque. Optez pour des activités aérobiques d’intensité légère à modérée, parce qu’elles sont sécuritaires, aident à réduire l’excédent de gras ou à conserver un poids santé et améliorent l’endurance des muscles, coeur inclus. Activités : La marche rapide, le vélo, le jogging léger, le ski de fond, la natation, le conditionnement physique de type aérobique, le patinage sont des exemples d’activités aérobiques bonnes pour le coeur.

    Ostéoporose

    L’activité physique renforce les os et aide, par conséquent, à prévenir l’ostéoporose. De plus, elle favorise le maintien d’une bonne masse musculaire et développe le sens de l’équilibre. Résultats : vous diminuez les risques de chute et vous êtes mieux protégé contre les fractures. Privilégiez des activités où vous devez supporter le poids du corps comme la marche, le tennis, le badminton, le ski de fond, la raquette à neige, le patin à glace, le tai-chi ou encore la danse. Ces activités impliquent une charge sur les hanches, les genoux, la colonne vertébrale, ce qui favorise la rétention du calcium dans ces os. Gardez aussi, dans votre mire, les exercices où on soulève des haltères, déplace des charges sur des appareils de musculation ou étire une bande élastique. Ils offrent une résistance au mouvement qui renforce aussi les os. Toutefois, si vous êtes à risque de faire de l'ostéoporose ou si vous en êtes déjà atteint, consultez d'abord votre médecin traitant, car certains exercices sont à éviter.

    Diabète de type 2

    La pratique régulière d’activités physiques fait partie intégrante du traitement du diabète de type 2, au même titre que l’alimentation et les hypoglycémiants. L’exercice agit, en effet, comme une piqûre d’insuline, car il améliore la glycémie. De plus, en favorisant une perte de gras corporel, l’exercice éloigne de vous cet important facteur de risque du diabète de type 2. Choisissez des activités physiques dont vous pouvez gérer/choisir facilement l'intensité (marche, vélo stationnaire, natation, ski de fond, etc.). Soyez toujours accompagné au cas où votre glycémie ferait des siennes. L'exercice ayant un effet sur la glycémie, il se peut, si vous êtes sous médication, que vous ayez à modifier la fréquence et le volume des doses d'insuline ou de tout autre médicament hypoglycémiant. Parlez-en à votre médecin et vérifiez régulièrement votre glycémie, en particulier avant et après une séance d'exercice.

    L’hypertension artérielle


    Le message des chercheurs est sans équivoque : si vous n’êtes pas hypertendu, faites de l’exercice pour éviter de le devenir et, si vous l’êtes, faites-en aussi ! L’exercice agit, en effet, immédiatement pour réduire la pression artérielle. Ainsi, un exercice aérobique d’une vingtaine de minutes réduit la pression artérielle de repos de 5 à 7 mm, et ce, jusqu’à 22 heures après la fin de l’exercice. Cette baisse est encore plus marquée chez les personnes ayant déjà une pression artérielle élevée au repos. La recherche a démontré que la pratique à long terme d’exercices réguliers, soit six mois, diminuent de 10 mm à 20 mm la pression artérielle, comme ils diminuent la fréquence cardiaque à l'effort. Or, ces deux facteurs, pouls et pression, déterminent la charge de travail du coeur et des artères. Ces bienfaits peuvent éviter, aux personnes qui souffrent légèrement d’hypertension, de prendre un médicament et valoir, aux autres qui ne peuvent l'éviter, une diminution du dosage des médicaments. Les activités de type aérobique pratiquées régulièrement s’avèrent les plus efficaces pour réduire la pression artérielle, tant à l’effort qu’au repos.

    Voici quelques exemples d’activités aérobiques : - marche rapide, - patins à roulettes, - natation, v - élo sur le plat.



    Le mot CHIROPRATIQUE vient du grec : kheir signifiant mains et praktikos, signifiant faire ou exercer.

    Spécialiste en Outaouais sur le dos, la colonne vertébrale, sur le système nerveux.

    Le chiropraticien de gatineau est un professionnel qui considère l'être humain dans sa globalité d'un point de vue de la santé. Il considère que le corps humain a la capacité naturelle de récupération. Il travail avec le système nerveux et musculo-squelettique en rapport avec les autres systèmes du corps humain avec une attention particulière à la colonne vertébrale et à ses subluxations.

    L'homéostasie, la capacité du corps humain à se maintenir en santé et à se guérir sans médicament, est un principe de la chiropratique. Cette discipline mise sur la prévention, particulièrement en lien avec la colonne vertébrale et le système nerveux.

    Le chiropraticien s'engage au maintien de votre santé. Il vous donne les meilleurs conseils pour votre santé et les problèmes qui y sont reliés. Le chiropraticien fait parti de l'office des professions du Québec. L'Ordre des chiropraticiens du Québec assure la protection du public en établissant des normes de pratique. La profession de chiropraticien est reconnue par l’Office des professions du Québec, c’est pourquoi elle relève d’un ordre professionnel dont la principale mission est d’assurer la protection du public. Pour ce faire, l’Ordre des chiropraticiens du Québec établit des normes de pratique que tous les chiropraticiens doivent respecter.




    SFC_vec_cmyklogo
    411Gatineau est fier de promouvoir Comptabilité Stéphane Foucault. Bien qu’il a un nouveau logo, le comptable Stéphane Foucault donne toujours le même excellent service aux entreprises et aux particuliers en matière de comptabilité.

    La firme de Comptabilité Stéphane Foucault offre une nouvelle approche en affaires, un service plus personnalisé.


    La firme de Comptabilité Stéphane Foucault offre les services suivants :

  • Comptabilité, Tenue de livre,
  • Services de Paies
  • Rapports gouvernementaux
  • Impôt personnel


  • Pour rejoindre Stéphane Foucault:
    Uniquement sur rendez-vous.
    1751 rue St-Louis, Gatineau QC J8T 4H2
    Tel: 819-483-1525 Fax: 819-483-1483




    Le choix d’un salon de coiffure dépend rarement de la proximité du salon. La sélection d’un salon de coiffure à Gatineau et en Outaouais dépend souvent des soins prodigués et des gens qui les prodigue.

    Ma copine a suivit sa coiffeuse lorsque celle-ci a changé de salon, c’est vous dire à quel point le contact humain est important dans la sélection d’un salon de coiffure.

    Les coiffeuses qui sortent tout juste des écoles de coiffure en donnent souvent plus que le client en demande. C’est une façon pour elles de se bâtir une clientèle durable basée sur la confiance et le partenariat.

    Les tendances de coiffures, pour les femmes, changent aux saisons et il est important de faire le tour et de regarder les photos de coiffure si on pense faire un changement à son type de coiffure.

    Les salons de coiffure sont au fait du –relooking- de coiffure et peuvent vous offrir des coupes qui peuvent mettre en valeur la forme de votre visage ou la couleur naturelle de vos yeux.

    Avoir une coiffure exclusive est peut-être difficile à obtenir car le nombre de femmes cherchant à se démarquer à se point de vue est énorme.

    Le but dans tout ceci est de se sentir confortable avec votre salon de coiffure et avec la personne qui vous donnera vos soins. Les Salons de coiffure en Outaouais sont le pour vous servir.


    Les voitures hybrides gagnent tranquilement du terrain sur les véhicules traditionnels. Leur faible consommation ainsi que le peu d' entretient qui en découle en font des voitures qui valent leur pesant d'or.

    La consommation d'essence commence à avoir une influence sur le type de véhicule que vous achetez. Dépensé autant par mois en essence que le prix du paiment du véhicule commence à être absurde. Néanmoins - un mordu de la route va dépenser le montant qu'il veut si cela lui procure la satisfaction qu'il cherche.


    Le prix des voitures changent constamment et varie selon la marque. Trouvez un concessionaire qui peut vous conseillez - trouver un automobile qui conviens à vos besoins.
    Les concessionnaires de la région de l'Outaouais vous offrent une gamme incroyable de voiture. Les prix et les marques varient d’une compagnie automobile à une autre.
    Les voitures à faible consommation d’essence sont maintenant de mise et offre un produit de qualité à un prix raisonnable.
    La voiture hybride est maintenant le modèle convoité et s’offre depuis peu chez plusieurs manufacturiers de voiture nord américaine et japonaise.
    Toyota et Honda sont à l’avant plan mais seront surement rattrapé par Ford et General Motors.
    Les concessionnaires automobiles sur maloney et ceux sur St-Joseph vous permettent de magasiner pour une voiture sans avoir à vous déplacer trop.
    Les concessionnaires de voitures usagés tel que Mega Automobile sont aussi une solution envisageable pour l’achat d’une voiture à Gatineau en Outaouais.
    Inspection Avisa

    L’entretien de vos maisons



    La belle saison est arrivée! Le temps est venu pour vous de profiter du soleil et de la chaleur de l’été. C’est aussi le temps de pensé à l’entretient régulier de vos maisons. Tout le monde connait le fameux dicton « vos mieux prévenir que de guérir ». Et bien voici les quelques secrets d’entretiens de vos maisons qui pourraient vous sauver bien des tracas et bien des sous.

    L’un des plus grands ennemis de nos maisons est sans contredits l’eau. L’eau sous ses 3 formes (liquide, vapeur et glace) peu causer beaucoup de dommages à vos maison si cette eau ce retrouve au mauvais endroit. Profitez donc de l’été pour vérifier les solins autour de vos portes, fenêtres, cheminées, évents,… Assurez-vous du même coup que le calfeutrage n’est pas à refaire et aux besoins n’hésitez pas à le rafraichir. Il faut vous assurer qu’aucune infiltration d’eau ne puisse ce faire à l’intérieur de l’enveloppe de votre bâtiment.

    Assurez-vous aussi que toute cette eau qui nous tombera sur la tête sous forme de pluie ou de neige soit évacuée le plus loin possible des fondations de vos maisons. Installer des gouttières aux besoins et allonger les descentes pluviales de façon à éjecter l’eau à quelques mètres des fondations. Pour éviter les problèmes d’érosion, utilisé une roche plates à la sortie de la descente de gouttières. Cette roche diffusera l’eau à 360 degré et évitera qu’il se créer des rigoles sur votre terrain ou dans votre entrée. Ne connecter jamais les descentes pluviales au système de drainage de votre maison (drain français). L’eau de pluie pourrait surcharger le drain et vous causer des problèmes importants. Assurez-vous aussi que les pentes du terrain soient positives. C’est-à-dire qu’elles éloignent elles aussi l’eau des fondations. Au besoin, déposer quelques brouettes de terres autour de vos fondations afin de rectifier les pentes.

    Profitez aussi des belles journées d’été pour rafraîchir la peinture ou vernis de vos boiseries extérieures. Assurez-vous toujours que vos peintures ou vernis sont compatibles avec les produits déjà présent. Profitez en aussi pour nettoyer et graisser les mécanismes et rails de vos fenêtres et portes patio. Un entretien régulier de ceux-ci vous assurera un bon fonctionnement pour plusieurs années. Vérifiez du même coup les coupes froid de vos vitrages et portes et changez les au besoin s’il démontre des signes de fatigues.

    Voilà pour les conseils d’entretien de l’été. J’espère que ses conseils sauront vous aider à entretenir vos domiciles. La qualité de votre environnement joue un rôle important sur votre santé. À vous de faire de votre maison un endroit sain ou il fait bon vivre. Bon été!


    Inspection Avisa


    Quelques conseils d’entretien estival

    La belle saison est arrivée! Le temps est venu de profiter du soleil et de la chaleur de l’été. C’est aussi le temps pour tout propriétaire de penser à l’entretien régulier de la maison. En effet, comme le dit si bien l’adage « vaut mieux prévenir que guérir ». Voici donc quelques conseils d’entretien saisonnier qui pourraient vous épargner dans le futur bien des tracas.

    L’eau, ennemie numéro 1
    L’un des plus grands ennemis de nos maisons est sans contredit l’eau. L’eau est l’ennemi numéro 1 et peut causer beaucoup de dommage à une propriété si elle s’infiltre au mauvais endroit. Un propriétaire avisé profitera donc de l’été pour vérifier les solins autour des portes, fenêtres, cheminées et évents. Du même coup, on s’assure que le calfeutrage est adéquat et au besoin on le rafraîchit. Aucune infiltration d’eau ne doit se faire à l’intérieur de l’enveloppe du bâtiment. On évitera ainsi qu’il se développe des moisissures ou des champignons qui pourraient non seulement dégrader le bâtiment mais aussi poser un risque à la santé des personnes qui l’habitent.

    Il faut s’assurer que toute cette eau, qu’elle tombe sous forme de pluie ou de neige, soit évacuée le plus loin possible des fondations du bâtiment. Au besoin, on installera des gouttières et on allongera les descentes pluviales de façon à rejeter l’eau à quelques mètres des fondations. Pour éviter les problèmes d’érosion, on peut utiliser une roche plate à la sortie de la descente des gouttières. Ainsi, l’eau sera diffusée dans un rayon de 360 degrés et on évitera qu’il ce crée des rigoles sur le parterre ou dans l’entrée. Les pentes du terrain autour de la maison devraient aussi permettre à l’eau de s’évacuer et de pénétrer le sol le plus loin possible des fondations. Une légère pente suffit.

    L’été est aussi le temps tout indiqué pour rafraîchir la peinture ou le vernis des boiseries extérieures. Il est important de s’assurer que les produits utilisés soient compatibles avec ceux déjà présents. Les professionnels de la peinture se feront un plaisir de vous conseiller.

    Par ailleurs, les mécanismes et les rails des fenêtres et des portes patios gagnent à être périodiquement nettoyés et graissés. Un entretien régulier en prolongera nettement le bon fonctionnement. Les coupe-froid des vitres et des portes perdent de leur efficacité avec le temps. Pour une meilleure économie énergétique, il est bon de les remplacer dès qu’on constate des signes d’usure.

    L’entretien régulier d’une propriété constitue l’un des meilleurs moyens d’en maintenir l’aspect et la valeur. Pour quelques heures bien investies au niveau de l’entretien, on ajoute quelques années de vie utile à une propriété. De plus, la qualité de l’environnement dans lequel on vit joue un rôle important sur la santé et sur le bien-être. Faisons donc de nos maisons un endroit sain où il fait bon vivre. Bon été!


    Inspection Avisa



    AUTOMNE 1 novembre

    L’automne c’est la saison des gouttières!

    C’est à l’automne que l’entretient des gouttières est le plus critique. On a souvent tendance à ne faire cet entretient qu’au printemps mais il pleut plus souvent l’automne et c’est à cette période, juste avant l’hiver, que les gouttières peuvent être le plus utiles pour la protection d’une maison. Voici pourquoi. Si le sol est sec autour du périmètre du solage d’une maison lors du gel au sol de l’hiver, le sol ne gonflera pas beaucoup sous l’effet des cristaux de glace qui se forme à l’intérieur. Par contre si le sol est gorgé d’eau lors du gel, son coefficient de dilatation sers bien supérieur. Il se gonflera et viendra exercer une pression latérale d’autant plus grande sur les murs du sous-sol. Si l’eau qui gèle peut fendre le roc, imaginez ce qu’elle peut faire au béton de votre sous-sol. Ce phénomène de pression latérale est plutôt rare mais ses effets sont graves parce que les fissures ainsi provoquées ouvrent vers l’intérieur de la maison là où les murs ou l’isolation nous empêchent de les voir et elles permettent à l’eau de s’infiltrer. Il est important de veiller aussi au bon fonctionnement des descentes pluviales qui doivent impérativement éloigner l’eau de la fondation. En effet, même les meilleures gouttières ne pourront prévenir les dégâts dus au gel hivernal si l’eau descend dans le sol et revient sur vers le solage.

    Le type de construction et le type de sol peuvent influencer la manière dont l’eau se distribue dans le sol autour du périmètre de la maison. Il est important de voir à ce que les pentes de sol éloignent l’eau de la maison. La présence d’une mare d’eau à coté de la maison n’est jamais bon signe. En général, si le drain français est en parfait état et qu’il y a du sable tout autour du périmètre, il ne devrait y avoir aucun problème. Par contre si avec les années le sable s’est accumulé dans le drain, la capacité du drain à évacuer l’eau en sera diminuée et il se peut que l’on ait un peu plus d’eau à dedans au printemps.

    Il faut aussi savoir qu’en aucun cas les descentes de gouttières ne doivent être branchées directement sur le drain français. En effet, ceci aurait pour effet d’envoyer directement l’eau de pluie de la toiture vers le solage, ce qui est contraire au bon sens puisque le rôle du drain français est justement d’empêcher l’accumulation d’eau autour du solage de manière à éviter un excès d’humidité. Si l’on permet que les eaux des pluies automnales s’accumulent ainsi près du solage, c’est le printemps venu, avec la fonte des neiges, qu’on pourra en mesurer les conséquences par l’augmentation du taux d’humidité du béton de la fondation.

    De plus, les matières végétales des feuilles en décomposition contribuent aussi à la longue à colmater les drains français. Cette situation est souvent confirmée lorsqu’on remarque que le taux d’humidité de l’air du sous-sol augmente plus rapidement que le taux d’humidité de l’air extérieur au printemps. Les traces de moisissures au bas des murs sur le périmètre du sous-sol sont des indices indéniables quant à la source du problème. Bien évidemment, dès que l’on est en présence de moisissures, il y a lieu de réagir rapidement pour corriger la situation puisque la santé des occupants devient alors un enjeu incontournable.

    En bref, plus les gouttières et les descentes de gouttières éloignent l’eau de la maison, moins il y aura d’humidité dans le sous-sol au printemps et plus longtemps le solage résistera à l’assaut du temps.


    Dentiste en Outaouais: Un dentiste pratique de mise à niveau de votre hygiène buccale par l'entremise du nettoyage ou de la réparation de vos dents.

    Un dentiste vise à garder vos dents en santé et vous informe sur les bonnes pratiques pour votre hygiène dentaire. Si vous avez des prothèse l'ajustement, le montage , la modification , la réparation d'une prothèse dentaire doit toujours être fait par un denturologiste qualifiée et non pas un dentiste.

    Les cliniques de dentiste en Outaouais sont des spécialistes dans le maintien de votre santé buccale.
    Prévention des maladies buccales: Une bonne hygiène buccale vous permet de garder vos dents ainsi que votre santé en générale sur le droit chemin. Une santé buccodentaire à long terme est un aspect sur lequel les denturologistes de la clinique http://www.portagedental.ca mise dessus.
    Chirurgies buccales ou parodontales mineures Les Chirurgies buccales ou parodontales mineures sont pratiquées par les denturologistes de la région de l'Outaouais. La clinique dentaire du Portage ainsi que d'autres denturologistes collaborent avec des spécialistes de la région pour vous offrir des soins de la plus haute qualité. Traitement de Canal La clinique dentaire du Portage utilise des techniques et des outils de la dernière heure pour accomplir un traitement de canal et assure aux patients un minimum d'inconfort.



    Le Maquillage permanent est la solution idéale pour plusieurs besoins esthétiques cosmétique pour les femmes d’aujourd’hui. Que ce soit pour un dé tatouage, pour masquer une cicatrice ou pour refaire le contour de vos yeux, le maquillage permanent est la solution.

    Le maquillage permanent ne devrait être fait que par un professionnel de la santé, une infirmière certifiée ou autre personne ayant les qualifications médicales pour administrer un tel procéder.

    Écoutez les chroniques Santé beauté Micropigma à tous les mercredis matin dès 8:00 au rock detente 94.9 fm !!!
    Mot clé: maquillage-permanent

    Le marché de l’emploi à Gatineau est très florissant. On peut y trouver un emploi dans presque tous les domaines : construction, usines, professions libérales, service à la clientèle, ventes, marketing, arts, sports, médical, etc.

    Service Intégration Travail Outaouais

    Pour dénicher un emploi à Gatineau, plusieurs instruments de recherche s’offre à vous. Vous pouvez dans un premier temps, aller au Centre d’emploi Québec de la région : EmploiQuébec.Net . Vous pourrez vous asseoir devant un ordinateur et faire une recherche d’emploi. Des personnes ressources sont sur place pour répondre à vos questions.


    Vous pouvez également consulter le journal ‘’Le Droit’’ du mercredi et du samedi pour connaître toutes les nouvelles offres d’emploi de la région. Certains journaux locaux comme ‘’L’info007’’ affichent également des offrent d’emploi.

    Les sites Internet des compagnies ou sociétés affichent également leur offre d’emploi sur le Web. En voici quelques exemples : Musée Canadien des Civilisations, Casino du Lac Leamy, Gouvernement fédéral/provincial/municipal, Bowater, Papier Scott, etc. Vous pouvez consulter le site Internet suivant pour une liste exhaustive de toutes les entreprises de Gatineau :

    www.411gatineau.com


    Mots clé: Emploi, Gatineau, Outaouais, travail, chomage, finance
    EMPLOIGATINEAU.INFO
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    Pour avoir des conseils judicieux Mon rôle consiste à vous conseiller dans chacune des étapes menant à l'obtention d'un financement hypothécaire. En tant que conseiller, je prendrai le temps de vous expliquer la différence entre un taux fixe ou variable, à court terme ou à long terme et veillerai au bon déroulement de votre transaction, de la présentation du dossier au prêteur jusqu'à l'acte de vente chez le notaire. Je suis là pour vous appuyer et faciliter votre choix! 92 000 citoyens du Québec se partagent 29 milliard de dollars. octobre 5th, 2012 Pierre Couture écrit un article dans le journal Le Soleil à propos de la complainte des riches du Québec. Saviez-vous qu’ « en 2009, 92 000 contribuables québécois ont déclaré un revenu annuel de 150 000 $ et plus. Les sommes de leurs revenus déclarés ont ainsi totalisé 29 milliards $. » Seulement 2% de la population du Québec touche plus de 29 milliards de dollars. Faut se gratter la tête et se demander ce qu’est être riche. De plus, et je cite « Depuis son élection, le Parti québécois (PQ) a signifié clairement son intention de créer deux nouveaux paliers progressifs d’imposition pour les contribuables québécois qui ont un revenu de plus de 130 000 $ par année. Ainsi, le PQ souhaite créer un quatrième palier qui imposera de 28 % les revenus d’un contribuable qui gagne entre 130 000 $ et 250 000 $. Un cinquième palier à un taux marginal d’imposition à 31 % verrait également le jour pour tout gain annuel dépassant 250 000 $. Chemin faisant, un contribuable qui déclarera l’an prochain des revenus de 150 000 $ verra son taux d’imposition progresser de 0,53 % alors que celui qui aura un gain de 300 000 $ paiera 2,77 % de plus annuellement en impôts. » Ceci permettrait d’engranger près de 1 milliard de dollars et ainsi palier l’abolition de la taxe santé que tous les contribuables, riches et pauvres, doivent assumer. Avec ces nouvelles mesures, le nouveau gouvernement espère récupérer 1 milliard $ pour compenser l’abolition de la taxe santé qui s’élève à 200 $ cette année pour tous les contribuables québécois, fortunés ou non. Depuis les 10 dernières années, le gens ayant un salaire de 150 000$ peuvent compter sur plus de 10 000$ de plus qu’il y a 10 ans … La nouvelle taxe leur « arracherait » un léger 600$. Franchement rien de grave compte tenu du 149 400$ de disponible … Si vous êtes le riche de la famille et que vous contribuez plus que vos frères et sœurs au bien-être de vos parents … pensez un peu plus loin et regarder votre grande famille provincial, votre Québec, votre monde … et donnez-leur donc un léger 600$ de plus cette année. RMB
    Pour un service efficace et gratuit pour mes clients L'expérience Multi-Prêts est simple, efficace et totalement gratuite pour ceux qui contractent une hypothèque résidentielle. En effet, c'est l'institution financière qui défraie les honoraires du courtier pour chaque prêt conclu en contrepartie du travail fait par celui-ci. Vous avez donc tout à gagner en faisant appel à mes services. Le but premier en tant qu’expert est de vous faire économiser temps et argent ! Faites comme des milliers de propriétaires qui font confiance à Multi-Prêts Hypothèque, le chef de file du courtage hypothécaire depuis plus de 25 ans! Thierry Vicente Agent immobilier affilié Conseiller en financement hypothécaire
    Multi-Prêts Hypothèques
    251, Blv. St-Joseph Hull, Québec J8Y 3X5
    Tél.: (819) 962-3030 Fax.: (819) 778-8818
    tvicente@multi-prets.com

    Salon des Entreprises de Gatineau – 1iere édition ! septembre 1st, 2010

    Salon Des entreprises de Gatineau
    ------------------------ 92 000 citoyens du Québec se partagent 29 milliard de dollars. octobre 5th, 2012 Pierre Couture écrit un article dans le journal Le Soleil à propos de la complainte des riches du Québec. Saviez-vous qu’ « en 2009, 92 000 contribuables québécois ont déclaré un revenu annuel de 150 000 $ et plus. Les sommes de leurs revenus déclarés ont ainsi totalisé 29 milliards $. » Seulement 2% de la population du Québec touche plus de 29 milliards de dollars. Faut se gratter la tête et se demander ce qu’est être riche. De plus, et je cite « Depuis son élection, le Parti québécois (PQ) a signifié clairement son intention de créer deux nouveaux paliers progressifs d’imposition pour les contribuables québécois qui ont un revenu de plus de 130 000 $ par année. Ainsi, le PQ souhaite créer un quatrième palier qui imposera de 28 % les revenus d’un contribuable qui gagne entre 130 000 $ et 250 000 $. Un cinquième palier à un taux marginal d’imposition à 31 % verrait également le jour pour tout gain annuel dépassant 250 000 $. Chemin faisant, un contribuable qui déclarera l’an prochain des revenus de 150 000 $ verra son taux d’imposition progresser de 0,53 % alors que celui qui aura un gain de 300 000 $ paiera 2,77 % de plus annuellement en impôts. » Ceci permettrait d’engranger près de 1 milliard de dollars et ainsi palier l’abolition de la taxe santé que tous les contribuables, riches et pauvres, doivent assumer. Avec ces nouvelles mesures, le nouveau gouvernement espère récupérer 1 milliard $ pour compenser l’abolition de la taxe santé qui s’élève à 200 $ cette année pour tous les contribuables québécois, fortunés ou non. Depuis les 10 dernières années, le gens ayant un salaire de 150 000$ peuvent compter sur plus de 10 000$ de plus qu’il y a 10 ans … La nouvelle taxe leur « arracherait » un léger 600$. Franchement rien de grave compte tenu du 149 400$ de disponible … Si vous êtes le riche de la famille et que vous contribuez plus que vos frères et sœurs au bien-être de vos parents … pensez un peu plus loin et regarder votre grande famille provincial, votre Québec, votre monde … et donnez-leur donc un léger 600$ de plus cette année. RMB ------------------------ Le Salon des Entreprises de Gatineau ouvre ses incriptions aujourd’hui!


    Soyez un des cent exposants privilégiés à obtenir une visibilité unique en Outaouais. Le Salon des Entreprises de Gatineau, un investissement intelligent !


    Venez rencontrer plus de 100 entreprises locales de la région de Gatineau, un rendez-vous unique et incontournable en Outaouais.


    Assistez aux conférences et aux séminaires, prenez part à nos dégustations et restez informer des nouvelles technologies et des dernières tendances.


    Le Salon des Entreprises de Gatineau aura lieu le Samedi, le 22 janvier de 9h00 à 18h00 ainsi que le Dimanche, le 23 janvier de 10h00 à 18h00.


    Pour plus d’information: 819 955-7400 ou allez sur le site web http://www.salondesentreprisesdegatineau.com/


    Les musées de la région de l’Outaouais offrent aux visiteurs l’opportunité de vivre des moments fantastiques et instructifs avec leur famille et enfant.

    Musée Canadien des Civilisations:
    Le musée du Canada qui représente très bien les origines des peuples fondateurs du Canada. L’architecture du musée est aussi un des ses joyaux et offre aux gens qui s’y promène des vue et des perspectives incroyable. Les expositions en transition sont aussi très spectaculaire et offre de la compétition avec les autres grands musées du monde. Enfin le musée des enfants offre aux parents et enfants une sortie très spéciale qui mise sur la perspective des enfants.

    Musée des Beaux Arts du Canada:
    Le musée des Beaux Arts du Canada offre un éventail incroyable de tableaux et de peintres qui couvrent le spectre entier du monde la peinture à travers les ages. Les salles sont installés selon les époques et les styles et poussent le visiteur à s’imbiber du moment que les œuvres lui offrent. Une destination de rêve pour l’esthète en vous.

    Le Musée Canadien de la Guerre:
    Le Musée Canadien de la Guerre rend hommage aux humains qui ont contribués à défendre la liberté de tous et chacun lors des deux grandes guerres et lors des autres conflits majeurs qui ont marqué notre temps. Les pièces que contient le musée, notamment la voiture blindé de Hitler trouvé intacte mais criblé de balles, offrent aux visiteurs la chance de plonger dans l’univers difficile du conflit armé et de –vivre- aux maximum les défis et les réussites que les combattants on du faire face pour mener le combat à terme. Le musée est aussi une œuvre architecturale sans précédent qui à lui seul mérite une visite. musee Vive les musees !




    Gareau Autopro - Mécanique
    Gareau Auto pro offre une gamme complète de service pour l'entretien de votre véhicule:
    -Mécanique générale incluant mise au point et systèmes électriques.
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    Voitures de courtoisie disponible.
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    Immobilier Vendre ou Acheter une propriété Vous cherchez à vendre ou à acquérir une propriété en Outaouais ? Ceci est une décision importante qu’on ne doit pas prendre à la légère. Il existe une multitude de produits de vente et un large marché de maisons neuves et usagées à vendre. Voici quelques informations pour vos aider à vous y retrouver.

    _____ Avec un agent immobilier Pour les néophytes en immobilier, on peut toujours se tourner vers un agent d’immeuble pour nous aider dans le processus de la vente ou de l’achat d’une maison à Gatineau . Il existe plusieurs firmes comme Remax, Royal Lepage, Century 21, Sutton, etc. Ces derniers vous conseilleront sur le prix à demander, sur les conditions d’achat, les clauses financières et bien d’autre. De plus, l’agent d’immeuble remplira tous les papiers et documents nécessaires pour exécuter la transaction. Vous serez ainsi rassurer que tous les aspects légaux ont été couvert et qu’aucun pépin ne viendra gâcher ce moment.

    Royal LePage Vallée De L’Outaouais – 319 000$ Mylène Cloutier Royal LepagePropriété commerciale au cachet unique, emplacement de choix au centre-ville (coin Leduc et Wellington) près tous les édifices gouvernementaux. Idéal pour bureaux de professionels, salon de coiffure, fleuriste, café-bistro, boutique cadeaux et bien plus. Logement du haut loué 775$ ch/non éclairé avec bail. Immeuble très bien entretenu.

    Inclusions : 1 chauffe-eau électrique (locataire), fournaise au gaz haute efficacité York, a/c mural (bureau), a/clim (syst. à l’eau au rdc), panneau de syst. d’alarme, détecteurs mouvements et d’incendie.


    Exclusions : Tous les équipements de cuisine et mobiliers, les frigos, la hotte, fonds de commerce, l’acheteur devra assumer le contrat de location du chauffe-eau au gaz.

    Caractéristiques du bâtiment :
    Style de bâtiment : Isolé
    Allée:Asphalte
    Appareils en location (mensuel):Chauffe-eau
    Mode de chauffage:Air soufflé (pulsé)
    Approvisionnement en eau:Municipalité
    Énergie pour le chauffage:Gaz naturel
    Équipement/Services:Climatiseur mural
    Équipement/Services:Climatiseur central
    Fenestration:PVC
    Proximité:Transport en commun
    Revêtement:Aluminium
    Sous-sol:Non aménagé
    Stationnement:Allée
    Système d’égouts:Municipalité
    Revêtement de la toiture:Bardeaux de cèdre



    André Mayer: 819.595.2255

    Sans agent immobilier Pour les plus braves et les plus économes, vous pouvez toujours vendre votre maison ou en faire l’achat sans l’entremise d’un agent immobilier. Les produits comme duproprio.com donnent la possibilité aux particuliers de vendre eux-mêmes leur maison, tout en affichant leur maison sur l’internet. Ils peuvent à moindre coût, faire de la publicité sur la vente de leur maison, tout en gardant dans leur poche, la commission qu’ils auraient autrement donnée à l’agent en question. On doit cependant avoir du temps pour faire les visites, retourner les appels téléphoniques des possibles acheteurs ainsi que remplir tous les documents nécessaires à la vente d’une maison. On doit y mettre du temps, mais les profits réalisés sont intéressants pour le vendeur, car il ne paye aucune commission.


    Inspection de la propriété Voici les points importants à vérifier lors de l’achat d’une maison. On doit demander s’il y a déjà eu des dégâts majeurs fait à la maison (feu, dégât d’eau, bris de tuyau, fissure dans la fondation, etc.) et comment les propriétaires ont remédié au problème. Par la loi, les propriétaires sont tenus de dire la vérité à propos de ces problèmes. Il est fortement recommandé, par le fait même, de faire inspecter la maison par un inspecteur professionnel et non le papa ou l’oncle d’un ami. En cas de problème, l’inspecteur peut devenir un atout majeur et souhaitable. Il pourra vous défendre en cas de vice caché devant les tribunaux. Même si personne ne souhaite se rendre à`un tel point, mieux vaut prévenir que guérir.

    L’achat et la vente d’une maison sont des moments haut en émotion et il vaut mieux être bien renseigné sur le sujet pour ne pas sombrer dans la subjectivité et garder son sang froid et son bon sens.

    Pour ceux qui aiment les bons restaurant et les boîtes de nuits, le secteur de la promenade du Portage, dans le secteur Hull vous plaira sûrement. Vous y découvrirez entres autres, de petits bistros européens, marocains et italiens. Il y a des bars pour tous les goûts et plusieurs d’entres eux offrent des activités spéciales comment des projections de films sur la terrasse du

    4 Jeudis et les spectacles intimes au Petit Chicago.


    L’Outaouais est une merveilleuse région à visiter durant toute l’année. Il existe plusieurs éléments de divertissement. La beauté de ses paysages et la chaleur de ses habitants vous enchanteront. Situé dans une vallée ou logeait la mer Champlain à l’époque, l’Outaouais regorge de paysages différents, plus spectaculaires les uns des autres.
    Le parc de la Gatineau est l’endroit tout indiqué pour faire des excursions en forêt, des pique-niques, du ski de fond ou du ski alpin et du vélo de montagne. Tous les dimanches, les rues sont fermées à la circulation pour permettre aux cyclistes de s’y promener librement. Le domaine Mackenzie King est une splendeur architecturale et mérite une petite visite dans ses jardins ou dans son salon de thé.

    En se dirigeant vers le nord, les chutes de Lucksville nous offrent tout un spectacle. On peut gravir la montagne à pied en longeant les chutes et une aire de pique-nique avec BBQ est aménagée au bas de la montagne pour accueillir les visiteurs.

    Dans le secteur Aylmer, la plage de la marina est un endroit magnifique pour la baignade. Une petite marche dans les rues de la ville permet de découvrir des maisons centenaires qui ont été construite à l’arrivée des premiers colons au 19e siècle.

    Pour ceux qui aiment les bons restaurant et les boîtes de nuits, le secteur de la promenade du Portage, dans le secteur Hull vous plaira sûrement. Vous y découvrirez entres autres, de petits bistros européens, marocains et italiens. Il y a des bars pour tous les goûts et plusieurs d’entres eux offrent des activités spéciales comment des projections de films sur la terrasse du

    4 Jeudis et les spectacles intimes au Petit Chicago.

    Le parc Jacques Cartier et la Marina de Hull vous permettent de prendre une bouffée d’air frais sur le bord de l’eau et des croisières sur la rivière Gatineau y sont organisées pendant tout l’été. Juste à côté, vous trouverez le musée des Civilisations avec son architecture colossal et des expositions à vous couper le souffle.

    Le Casino du lac Leamy est une attraction touristique de première classe et offre également des spectacles de style Cabaret dans son Théâtre. De plus, il se distingue pour ses restaurants de fine cuisine.

    Étant le dernier train à vapeur de sa catégorie encore en fonction, le petit train à vapeur de Wakefield offre des excursions le jour de juin à octobre, pour la famille, mais également pour les couples qui désirent s’offrir une belle soirée en dégustant un repas cinq services au rythme des musiciens à bord.

    En continuant la progression vers l’Est de la région, on retrouve la Maison de la Culture dans le secteur Gatineau. Des pièces de théâtre, des chansonniers et des humoristes s’y produisent durant toute l’année.

    On peut trouver l’horaire de tous les spectacles dans leur site web. La salle de spectacle cohabite avec l’une des bibliothèques municipales et permet à toute la famille de faire une pause lecture.

    Au mois de septembre, le parc La Baie accueille le festival des Montgolfières de Gatineau. Les envolées de montgolfières sont spectaculaires et toute la famille y trouvera son compte avec les manèges et les spectacles du soir.

    Le village de Montebello est un endroit pittoresque et très charmant. Les visiteurs seront enchantés par ses petites boutiques uniques sur la rue principale et ses délicieux restaurant. À proximité se trouve le parc Oméga qui est ouvert à l’année. On le parcourt en voiture et on peut observer à l’état sauvage les animaux de la région, tel que le loup, le caribou, les cerfs de Virginie et les sangliers.

    Voici quelques adresses qui vous seront très utiles lors de votre passage en Outaouais. Bonne visite!



    Par définition, le massage est la pratique de la manipulation des tissues du corps humain à fin d’améliorer l’état physique et/ou psychologique.

    Le massage peut être donné par application d’une pression sur des parties du corps, d’une vibration, d’une motion circulaire, etc. Il vise à détendre les muscles, les tendons, les joints, les ligaments, les tissus cognitifs, les vaisseaux lymphatiques et les organes du système gastro-intestinal. Il peut être appliqué sur les mains, les doigts, les épaules, les bras, le dos, les jambes et les pieds. Les massages peuvent se donner en position coucher sur une table, assit sur une chaise ou coucher sur le plancher. Les clients peuvent être nus ou partiellement couvert pour recevoir le massage. Le reste du corps peut être couvert par un drap ou une serviette de bain.
    Une huile aromatique est souvent utilisée pour masser le corps. On opte pour une huile de coconut, de pépin de raisin, de macadam, de sésame, de pécan, de moutarde, de pins, etc. Une musique douce d’ambiance flotte dans les airs pour détendre le plus possible le client et rendre l’expérience la plus agréable possible.

    Il y a plus de 80 méthodes de massages différentes à travers le monde. Voici entre autre, quelques exemples de différents massages donnés : le massage acu-pression (mélange d’acuponcture et pression), réflexologie, shiatsu, massage de pierres, suédois, californien et thaïlandais.
    Le massage est extrêmement bénéfique pour enlever la tension du corps, soulager les courbatures, les maux de têtes, réduire l’anxiété, normaliser la pression, réduire la dépression et renforcir le système immunitaire.

    La plupart des massothérapeutes sont accrédités par des ordres professionnels. Par conséquent, leur service est souvent rembourser par les assurances des particuliers ou de l’employeur.
    Immobilier Vendre ou Acheter une propriété Vous cherchez à vendre ou à acquérir une propriété en Outaouais ? Ceci est une décision importante qu’on ne doit pas prendre à la légère. Il existe une multitude de produits de vente et un large marché de maisons neuves et usagées à vendre. Voici quelques informations pour vos aider à vous y retrouver.

    _____ Avec un agent immobilier Pour les néophytes en immobilier, on peut toujours se tourner vers un agent d’immeuble pour nous aider dans le processus de la vente ou de l’achat d’une maison à Gatineau . Il existe plusieurs firmes comme Remax, Royal Lepage, Century 21, Sutton, etc. Ces derniers vous conseilleront sur le prix à demander, sur les conditions d’achat, les clauses financières et bien d’autre. De plus, l’agent d’immeuble remplira tous les papiers et documents nécessaires pour exécuter la transaction. Vous serez ainsi rassurer que tous les aspects légaux ont été couvert et qu’aucun pépin ne viendra gâcher ce moment.

    Royal LePage Vallée De L’Outaouais – 319 000$ Mylène Cloutier Royal LepagePropriété commerciale au cachet unique, emplacement de choix au centre-ville (coin Leduc et Wellington) près tous les édifices gouvernementaux. Idéal pour bureaux de professionels, salon de coiffure, fleuriste, café-bistro, boutique cadeaux et bien plus. Logement du haut loué 775$ ch/non éclairé avec bail. Immeuble très bien entretenu.

    Inclusions : 1 chauffe-eau électrique (locataire), fournaise au gaz haute efficacité York, a/c mural (bureau), a/clim (syst. à l’eau au rdc), panneau de syst. d’alarme, détecteurs mouvements et d’incendie.


    Exclusions : Tous les équipements de cuisine et mobiliers, les frigos, la hotte, fonds de commerce, l’acheteur devra assumer le contrat de location du chauffe-eau au gaz.

    Caractéristiques du bâtiment :
    Style de bâtiment : Isolé
    Allée:Asphalte
    Appareils en location (mensuel):Chauffe-eau
    Mode de chauffage:Air soufflé (pulsé)
    Approvisionnement en eau:Municipalité
    Énergie pour le chauffage:Gaz naturel
    Équipement/Services:Climatiseur mural
    Équipement/Services:Climatiseur central
    Fenestration:PVC
    Proximité:Transport en commun
    Revêtement:Aluminium
    Sous-sol:Non aménagé
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    Inspection de la propriété Voici les points importants à vérifier lors de l’achat d’une maison. On doit demander s’il y a déjà eu des dégâts majeurs fait à la maison (feu, dégât d’eau, bris de tuyau, fissure dans la fondation, etc.) et comment les propriétaires ont remédié au problème. Par la loi, les propriétaires sont tenus de dire la vérité à propos de ces problèmes. Il est fortement recommandé, par le fait même, de faire inspecter la maison par un inspecteur professionnel et non le papa ou l’oncle d’un ami. En cas de problème, l’inspecteur peut devenir un atout majeur et souhaitable. Il pourra vous défendre en cas de vice caché devant les tribunaux. Même si personne ne souhaite se rendre à`un tel point, mieux vaut prévenir que guérir.

    L’achat et la vente d’une maison sont des moments haut en émotion et il vaut mieux être bien renseigné sur le sujet pour ne pas sombrer dans la subjectivité et garder son sang froid et son bon sens.
    Ordinateur en Outaouais
    L’achat d’un ordinateur en Outaouais devient de moins en moins compliqué car la compétition est en hausse et les prix sont en baisse.

    Comment choisir le bon ordinateur :
    Le bon ordinateur pour vous dépend de l’utilisation que vous en faite. Si vous êtes quelqu’un qui fait du graphisme à outrance ou plutôt que vous êtes une personne qui fait du traitement de texte, l’ordinateur qu’il vous faut est différent.

    Les composantes d’un ordinateur :
    Un ordinateur a plusieurs composantes mais les morceaux qui sont les plus importants sont la carte maîtresse, les processeurs et la carte vidéo. Choisir un ordinateur ayant des composantes internes de bonne qualité est presque une garantie que votre ordinateur sera la pour plusieurs années. Il est certain que les composantes tels que ATI – AMD sont des composantes de choix qui garantissent un fonctionnement adéquat de votre ordinateur.

    Le prix d’un ordinateur :
    Le prix varient d’un ordinateur à un autre mais des ordinateurs de qualité similaire oscillent souvent dans la même zone de prix. La différence se joue souvent dans les composantes internes. Informez-vous sur les sites Internet pour voir quelles sont les composantes choyées. Les ordinateurs portatifs sont maintenant des machines robustes qui ne vous coûteront plus les yeux, ni les pieds ni les mains. C’est un choix justifié car ils sont légers, portables et peuvent vous accompagner partout dans la maison lorsqu’un réseau sans fil est disponible.

    Fiez vous à votre instinct et non à celui d’un vendeur et faites un minimum de recherche avant de faire votre achat. Prenez des notes dans le magasin et aller voir les commentaires de ses ordinateurs sur les blogues spécialisés. Si les commentaires ne sont que positifs, vous ne pouvez vous tromper.


    Les plombiers sont accessibles et peu dispendieux lorsque l'on prend le temp de bien le choisir. Le taux horaire peut varier entre 50$ et 100$ dépendamment du temps de l'année et de l'achalandage du travail. La qualité des produits utilisés par un plombier peut certainement influencer la qualité du plombier. Certains plombiers vont refuser d'installer certains marques de produit de plomberie car ils ne peuvent garantir leurs qualités.
    Le plombier devrait toujours donner une bonne garantie sur le travail d'installation lorsque celui-ci installe des produits de plomberie dans votre domicile. Un plombier certifié est normalement garant de son travail et est régis par des normes qui le tienne responsable de son travail. Certains plombiers se spécialisent seulement dans la mise en chantier d'un système de plomberie tandis que d'autres se spécialise dans la finition de salle de bain. En générale - un bon plombier devrait maitriser adéquatement ces deux aspects de la plomberie.

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    Les Agences de voyage de la région de l'Outaouais peuvent vous aider à planifier vos vacances de rêves. Les prix varient d'un agence à l'autre et il vaux mieux magasiner votre voyage. L'agent de voyage doit mériter la confiance que vous lui donnez. Le sud, l'Europe, les Étas-Unis, l'Ouest canadien, l'Asie, l'Afrique ou toute autre destination sont à votre portée. L'agence de voyage avec qui vous faites affaire doit vous offrir le meilleur prix. Certaines se spécialisent davantage dans un domaine de voyage. Les voyages organisés sont un bon moyen de découvrir en toute sécurité un pays exotique et une culture nouvelle. Pour les gens qui aiment un voyage type spa - un séjour à Cuba ou en République Dominicaine répondrait à toutes vos attentes.

    Trouver l'agence de voyage qui saura combler vos désirs !!
    Le goût de l’aventure vous appel? Une petite escapade à l’extérieure de la routine vous est tout indiquée. Les voyages nous permettent de décrocher du quotidien et d’explorer des nouvelles avenues. Qu’on visite le village voisin, notre propre province, celle d’à côté ou bien, un pays transatlantique, le bénéfice reste le même.

    Avant de vous engager dans ce nouveau périple, vous devez établir vos priorités et vos objectifs : la durée, le but de l’excursion (culturel, sportif, détente), le nombre de personne, l’argent disponible, le moyen de transport, etc. Lorsque vous êtes fixés sur ces derniers éléments, la recherche de destination peut commencer.


    Les guides touristiques, l’Internet et les agences de voyages peuvent vous être d’une grande utilité. Chaque région a son propre guide touristique et peut vous l’envoyer par la poste gratuitement. Ces derniers décrivent la panoplie d’activités offertes, tous les accommodements, les numéros de téléphones ressources et bien plus. Il est plus facile de réserver à l’avance pour éviter tout désagrément.

    Si l’on part à l’étranger, il faut prévoir un certain délai pour mettre vos papiers personnels en ordre, comme le passeport. Il faut parfois attendre plus d’un mois pour le recevoir. S’informer également si vous avez besoin de vaccins spécifiques pour éviter certaines maladies infectieuses.

    Si la distance à parcourir est moindre et que vous prenez votre propre voiture, faites-la inspecter avant de partir par un mécanicien pour s’assurer que tout fonctionne bien. Des cartes routières récentes vous seront aussi d’une grande utilité et vous éviterons de tourner en rond et perdre un temps précieux.

    Prévoir également la garde de votre maison. Garder quelques lumières allumées et demander à un proche de venir ramasser le courrier au moins une fois par semaine. Ne pas oublier de faire les arrangements de garde pour Fido ou minou.

    Avec toutes ses précautions prises, vous êtes fin prêt à partir. Installez-vous confortablement dans votre dossier et laisser vous guider par l’inconnu.

    Bon voyage!
    Faites plaisir à l’être cher en lui offrant des fleurs. Par leurs couleurs et parfums, elles charmeront à tout coup. Plusieurs choix s’offrent à vous, que ce soit une fleur, un bouquet ou bien un arrangement floral. Les fleuristes vous conseilleront dans votre choix de cadeau, car chaque occasion a sa fleur de prédilection. L’envoi de fleur peut se faire pour un mariage, un anniversaire, un baptême, une graduation, etc.
    Le marché floral est vaste, ce que permet au consommateur d’acheter ses fleurs, soit par commande téléphonique, par internet ou bien sur place, dans la boutique. De plus, la plupart des fleuristes offrent le service de livraison gratuitement. Alors, mettez de la couleur dans la vie d’une personne chère en lui achetant des fleurs! Bonheur garantie!
    Un arrangement fleural pour un mariage est toujours un décision délicate et précise. La marié veux avoir ce qu'il y a de mieux et ce qui reflète sa personalité ainsi que le décor de son mariage. Chez le fleuriste l'Art de Plaire, il n'y a pas de demi mesure quant aux arrangements floraux. Inspiré du design européen, l’équipe de l’Art de Plaire sont en mesure de créer pour vous des bouquets qui répondent à toute occasion, que ce soit : mariage, baptème, funérailles, naissance, etc. Autant un bouquet de fleurs personnalisé, non traditionnel ou traditionnel, bouquet champêtre, bouquet lié, etc.

    La livraison de fleur est toujours un possibilité pour faire plaisir à un être cher. Que ce soit pour la Saint-Valentin, la fête des mères , une graduation ou quelqu'autres événement, les fleuristes de gatineau et de l'Outaouais sont toujours prêt à offrir un service de qualité à un prix compétitif.La livraison de fleur peut se faire par internet, par téléphone ou en se rendant chez le fleuriste de l'Outaouais de votre choix.

    Il y a des fleuristes qui vous offrent un bouquet de fleurs a bon marché ni plus ni moins. D'autres fleuriste de l'Outaouais, tel que l'Art de Plaire, vous offre des arrangements floraux d'une qualité incomparable. Le prix pour un arrangement fleural est un peu plus élevé que pour un bouquet de fleur normal mais les fleuristes de la région de l'Outaouais sont en mesure de vous offrir quelque chose d'exceptionnel.
    Le prix des automobiles en Outaouais à changé considérablement au cours des derniers mois en vertu des soubresauts économiques. Un automobile ne se vend plus au même prix qu'avant et le retour de location est encore une solution envisageable pour économiser sur le prix d'une voiture. Certaines compagnies de voiture ne font plus la location de voiture comme jadis car le retour de location valait plus que la vraie valeur marchande de la voiture.

    Le taux de financement pour les voitures neuves est aussi à un niveau assez bas et il est envisageable que ce niveau ne pourra qu'augmenter et non diminuer.Les concessionaires de voitures en Outaouais et à Gatineau sont toujours la pour vous offrir qualité et service à un prix toujours compétitifs. Ne manquez pas votre chance d'obtenir des concessionaires un prix incroyable pour une voiture neuve ou usagé.

    Très peu de fabriquant de voiture on pu garder le prix de leur voiture au prix d'avant la récession. Toyota et Honda ont du eux aussi prendre un peu du malaise économique et offrir à leur client un prix plus en ligne avec les malaises financiers. Bien que ces deux compagnies n'ont pas eu a essuyer de façon aussi brusque les chutes de vente que General Motors, Ford et Dodge; ils ont du néamoins revoir leur prévision de vente.
    Protection Sérieuse - Look d'enfer ! Le revêtement LINE-X est classé #1 en satisfaction à la clientèle parce qu'il surpasse constamment la compétition. Appuyé par une Garantie à Vie, un revêtement LINE-X ne craque pas et se déchirera pas comme les autres revêtements plus mous. De plus, il n'emprisonne pas l'humidité et ne cause pas de corrosion comme les revêtements de plastique insérés. Qu'est-ce qui rend Line-X si extraordinaire ? Plus de 2 Millions de Camions Protégés... Avec plus de deux millions de camions protégés à ce jour, la puissance et la protection du revêtement LINE-X sont testées autant en laboratoire que dans des conditions réelles et hostiles dde la vraie vie, ceci assure un plus haut niveau de durabilité. Si vous voulez une protection supérieure garantie, vous voulez LINE-X. Une Protection Garantie en approximativement 3 heures ... Contrairement aux autres revêtements pulvérisés, une application de base LINE-X est professionnellement appliquée à haute pression et haute température. La surface sèche en 3 à 5 secondes, prévenant l'égouttement. Sur rendez-vous, le temps requis pour effectuer le travail complet, en incluant le masquage et la pulvérisation, est d'environ 2 heures. Votre camion est prêt immédiatement, mais il faut attendre 1 journée pour les utilisations de types extrêmes. Adhère de façon permanente, Moule précisément tous les contours ... En adhérant de façon permanente à la boîte de votre camion, Line-X moule tous ses contours, ce qui préserve une apparence d'origine, un sceau étanche face aux intempéries et empêche la rouille et la corrosion de se former. Parfait pour les accessoires ! ... Aucune perte d'espace cargo! Couvres-caisse, campeurs, boîtes de fibre de verre, attaches de remorques, crochets d'attache, boîtes utilitaires, etc. Aucun problème car Line-X moule tous les contours et n'interfère pas avec l'installation d'accessoires. Typiquement, les plaques et les crochets d'attache sont enlevés, pulvérisés puis réinstallés.

    La cloche sonne la fin de l’année scolaire pour vos enfants et vous vous demandez comment ils occuperont leurs journées pour les deux prochains mois? Les camps d’été peuvent être la solution toute indiquée pour remédier à ce problème.
    Pour une durée d’une semaine ou d’un mois, les camps d’été offrent une panoplie de service et de thème. Des camps sportifs, des camps musicaux, des camps de plein-air, des camps de jeux, il y en a pour tous les goûts et aussi pour tous les budgets.
    Les Camps d'été de l'Outaouais sont de bon endroits où laisser vos enfants pour la journée. Les activités, tel le plein air ou les jeux, sont des atouts pour vos enfants. La socialisation de vos enfants, dans un groupe actif de jeunes du même âge aide considérablement son développement affectif. Les camps spécialisés de Gatineau offrent une variété d'activités qui peuvent amuser vos enfants et les faire découvrir de nouvelles choses. Les Camps sportifs de Gatineau sont aussi des endroits pour vos enfants de s'améliorer dans une discipline qui leur tient à coeur.

    Le restaurant Solo1 situé au bas de mont bleu dans le complexe adjacent au garage Harley Davidson vous offre une table du midi à la hauteur de vos attentes.

    Un potage au fruit de mer et un steak saignant à point avec frite se sont fait manger sans hésitation. De la musique jazz « live » complètera la donne accompagné d’un bon verre de vin.

    Le service exceptionnel et efficace et le prix plus que raisonnable fait du restaurant Solo1 un point d’arrêt pour un bon repas.

    Ne manquez pas d’essayer le restaurant l'Assiette, nouvellement déménagé au 392 Montée-Paiement. La cuisine Française a son meilleur. Il offre aussi un service de traiteur incroyable.
    La Baccara ainsi que le Spa et la piscine du Hilton du Casino au Lac Lemay sont une combinaison qui égale un délice sublime. Aller bruncher le dimanche matin et vous pouvez alors profiter du spa et de la piscine gratuitement !

    Le Bifthèque est juste en face du casino et offre aussi une expérience culinaire hors du commun. Un ambiance décontracté et un menu à la hauteur faitr de ce restaurant un endroit idéal pour un souper en famille ou une réunion d'affaire.

    Les festivals sont aussi au rendez-vous cet été en Outaouais. Le festival des Tulipes, Le festival de Blues, la St-Jean, le festival des Montgolfières, le festival de Buckingham et plusieurs autres offrent des spectacles de qualité et une ambiance festive.

    Ottawa, tout comme Montréal et Toronto, a son propre marathon, Il a lieu à tous les ans dans la fin de semaine entourant le 28 mai. Plusieurs participants prennent part au 5km - 10 km - demi-marathon et au marathon au cours de la fin de semaine. C'est un événement qui dégage beaucoup d'énergie et qui annonce le printemps d’une belle façon.

    Le Sans-Pareil a fermé ces portes. C'est une tragédie pour le monde culinaire de l'Outaouais, nous nous souviendrons longtemps.
    Les festivals sont aussi au rendez-vous cet été en Outaouais. Le festival des Tulipes, Le festival de Blues, la St-Jean, le festival des Montgolfières, le festival de Buckingham et plusieurs autres offrent des spectacles de qualité et une ambiance festive.

    Ottawa, tout comme Montréal et Toronto, a son propre marathon, Il a lieu à tous les ans dans la fin de semaine entourant le 28 mai. Plusieurs participants prennent part au 5km - 10 km - demi-marathon et au marathon au cours de la fin de semaine. C'est un événement qui dégage beaucoup d'énergie et qui annonce le printemps d’une belle façon.

    Le Sans-Pareil a fermé ces portes. C'est une tragédie pour le monde culinaire de l'Outaouais, nous nous souviendrons longtemps.

    Financement Hypothécaire: L'achat et le Refinancement d'une maison est une transaction financière majeure. Vous avez maintenant l'opportunité de maganiser pour votre prêt hypothécaire et plusieurs institutions financières en Outaouais se spécialise dans le prêt hypothécaire.

    Magasiner pour un bon taux d'intérêt est l'un des éléments clés lors de l'achat d'une maison. Les taux varient d'un institution à une autre et le désir des institutions pour avoir votre hypothèque est manifeste!
    Taux hypothécaire Les frais d'hypothèque et les taux des prêts pour un hypothèque commencent à augmenter. Il faut souvent travailler avec la longueur d'amortissement hypothécaire pour pouvoir profiter pleinement d'un paiment raisonnable. L'assurance hypothèque est une clause qui ne faut pas négliger lors de l'achat d'un hypothèque. Si jamais un malheur s'abat sur vous, le fait que votre hypothèque soit payer à tous les mois allège grandement les soucis qui arrivent avec la maladie ou un accident. Un courtier en hypothèque peut assurément vous conseiller quant au choix de votre hypothèque. Un hypothèque pondéré ou un deuxième hypothèque peut vous offrir des possibilités de financer vos prochains choix immobilier. Une demande d'hypothèque se fait toujours selon vos règles et selon vos critères. Ne laissez pas personne vous dire ce que vous pouvez payer mais choissisez ce qui vous semble confortable comme paiment.

    Endettement Un Bon Crédit facilite les négociations d'hypothèque. Une mise de fond peut aussi jouer un role déterminant dans le pourcentage d'intérêt de votre prêt hypothécaire. L'investissement dans une propriété est une engagement qui change une vie. Il faut savoir se préparer. Le taux d'endettement est un problème majeur dans la gestion des finances concilliant hypothèque et tout autre source de dépense. Il ne faut pas devenir prisonier de notre maison à cause des mensualités hypothécaire.


    deuxième hypothèque Parfois un deuxième hypothèque est nécessaire pour assouvir ses rêves et obtenir la maison que l'on cherche cherche. Un amortissement d'hypothèque se calcule selon une méthode précise. Le calcul d'hypothèque peut se faire avec un calculateur d'hypothèque. Les courtiers en hypothèque connaissent beaucoup d'institution financière et se font une réputation par rapport à ceux-ci. Le crédit hypothécaire est en flux constant et demande une attention particulière. Le financement hypothécaire est une affaire importante qui demande soin et attention. Les prêts hypothécaires particuliers et les hypothèques commerciales diffèrent dans leur taux et dans leur critères d'admission. Le refinancement d'un hypothèque peut s'avèrer ne pas être une solution idéal lorsque les taux d'intérêts sont trop élevés et que les paiments sont trop difficile. Le transfert d'hypothèque est aussi réalisable mais demande l'intervention d'un expert dans le domaine.

    Monde de l'immobilier Le Monde de l'immobilier à pris une tangeante incroyable ces derniers temps et je ne crois pas que cela va diminuer d'ici peu. Le prix des maisons a augmenter considérablement. La demande grandissante pour de nouvelle construction occupe les chantiers de construction et les projets résidentiels. Les corps de métier exigé pour la construction de nouvelles demeures est très qualifié, mais peu nombreuse. La relève n'arrive pas assez vite.
    Premier changement à intégrer à vos habitudes : économisez l'énergie. Pensez, par exemple, à débrancher vos appareils électroniques lorsque vous ne les utilisez pas. Les lumières sont également une grande source de consommation d'énergie : changez vos ampoules incandescentes pour des ampoules fluocompactes et éteignez les lumières avant de sortir d'une pièce! Ces simples gestes vous permettront d'économiser près de 10 % de votre consommation d'électricité. Finalement, lorsque vous achetez de nouveaux électroménagers, préférez les appareils homologués ENERGY STAR® qui permettent de réduire la consommation d'énergie et d'eau. Pour un diagnostic complet de votre maison, visitez le site Internet d'Hydro-Québec. Vous obtiendrez un rapport personnalisé des mesures que vous pourriez prendre pour économiser l'énergie ainsi qu'une estimation du coût des mesures proposées et du temps nécessaire pour rentabiliser votre investissement. http://www.hydroquebec.com/residentiel/diagnostic/index.html Deuxième pensée à intégrer à vos habitudes : économisez l'eau. Par exemple, utilisez de l'eau froide lors du lavage plutôt que de l'eau chaude vous économiserez beaucoup d'argent. De plus, lorsque vous faites démarrer le cycle de la laveuse ou du lave-vaisselle, remplissez-les. Deux cycles à moitié remplis consomment le double de la quantité d'eau. Pensez-y! Aussi, réparez les fuites du robinet dès qu'elles apparaissent et ne tirez la chasse d'eau de la toilette que lorsque nécessaire. Vous sauverez des litres d'eau chaque mois. Finalement, choisissez des produits ménagers sains pour l'environnement. Plusieurs produits offerts sur le marché proposent des solutions écologiques abordables. Une autre solution réellement écologique et qui permet d'économiser est d'apprendre à créer vos propres produits ménagers. Ils vous coûteront moins cher et seront moins nocifs pour l'environnement. Par exemple, utilisez du vinaigre dilué dans une base d'eau pour désinfecter et désodoriser de multiples surfaces. Renseignez-vous sur les différentes façons d'économiser intelligemment. Vous serez surpris de voir à quel point de simples petits gestes peuvent représenter une belle économie pour vous tout en aidant l'environnement!
    Thierry Vicente, CHA Courtier immobilier hypothécaire agréé 251, boul. St-Joseph Gatineau, QUE J8Y3X5
    1. Pourquoi faire un testament?

    Il importe de protéger ses proches, et le testament notarié est la meilleure manière d'y parvenir. Vous devez faire un testament afin de déterminer ce qu'il adviendra de vos biens au moment de votre décès. Si vous négligez de le faire, la loi établira, selon votre situation familiale, à qui vos biens seront remis en proportion entre votre époux, vos enfants, ou même vos parents, frères, soeurs, neveux et nièces. Imaginez, votre ex-conjointe, de qui vous êtes séparé sans être divorcé, pourrait même être appelé à vous succéder!

    Afin d'éviter à vos proches de se retrouver dans des situations complexes et embarrassantes, il est souhaitable de rencontrer un juriste qui pourra vous aider à planifier votre succession. Se faisant, vous serez à même de minimiser les impacts fiscaux en établissant avec votre notaire les options qui s'offrent à vous. En veillant à la préparation de votre testament, vous allégerez vos proches de tracas juridiques inutiles, eux qui souffriront déjà de votre perte.

    Saviez-vous que, sans testament, votre conjoint de fait ne pourra jamais prétendre à quelque droit que ce soit dans les biens que vous laisserez, et ce, peu importe la durée de votre union? D'ailleurs, si vous êtes propriétaires ensemble d'une maison, ne pas préparer un testament pourrait placer votre conjoint dans une bien fâcheuse position. En effet, suite à votre décès, ce dernier pourrait, par exemple, devenir copropriétaire de votre résidence avec vos enfants, et même votre ex-conjoint de qui vous êtes séparé sans être divorcé!

    De plus, sachez que les enfants mineurs ne peuvent hériter de sommes importantes sans que la loi ne prévoit des mesures particulièrement rigides dans la gestion de leurs avoirs. Dans ces situations, les sommes doivent être gérées par le tuteur, sous surveillance d'un conseil de famille à être formé de 3 personnes, représentant les branches maternelle et paternelle. La préparation d'un testament permet de confier la gestion des biens destinés à vos enfants à une personne de confiance, jusqu'à ce qu'ils aient atteint l'âge que vous aurez déterminé.


    2. Pourquoi faire un testament notarié?

    a. Sécurité et fiabilité
    Des trois types de testament reconnus par la loi, le testament fait devant notaire est celui qui offre la plus grande sécurité. En effet, il ne peut être altéré, détruit ou volé, et étant rédigé avec soin, il traduit fidèlement vos dernières volontés. L'original de votre testament est conservé au bureau de votre notaire, et un avis démontrant son existence est inscrit au Registre des dispositions testamentaires de la Chambre des notaires du Québec. Ainsi, sur présentation d'une preuve de décès, vos proches seront à même d'obtenir une confirmation de l'existence de votre testament et d'y donner effet conformément à vos dernières volontés.

    b. Absence de procédures juridiques
    Dès l'obtention d'un certificat de recherche testamentaire et d'une preuve de décès, le testament notarié est en vigueur. Il ne doit pas, contrairement aux deux autres types de testament (olographe et devant témoins), faire l'objet d'une vérification ou d'une homologation par les tribunaux afin d'obtenir confirmation de sa validité. Vous éviterez ainsi à vos proches tous ces dédales procéduriers, qui s'avèrent pénibles, longs et coûteux.

    c. Exactitude et exhaustivité

    Grâce à votre notaire, vous aurez un testament complet, sans ambigüité, et qui évitera à vos proches bon nombres de soucis. Comme vous pourrez le constater, la rédaction d'un testament notarié implique la discussion de plusieurs sujets, lesquels ne seraient pas abordés sans sa présence, dont, entres autres, une planification fiscale adéquate à votre situation familiale.
    Le testament notarié vous assure donc un document d'une qualité supérieure, et offre une paix d'esprit à votre famille qui n'aura donc pas à entreprendre de lourdes et coûteuses démarches juridiques afin de faire respecter vos dernières volontés.

    John Lapierre,notaire
    Téléphone : 819-771-2077
    john-lapierre[at]gipl.qc.ca
    Description détaillée des étapes de la transaction immobilière

    1. Nous recevons le dossier de l’agent immobilier, les documents de votre
    institution financière et le certificat de localisation du vendeur ou de l’arpenteur géomètre.
    2.Un responsable de notre étude communique avec vous pour obtenir vos informations personnelles, ou selon votre préférence, nous vous ferons parvenir par courriel un formulaire d’informations à compléter et à nous retourner.
    3. Nous préparons les documents légaux relatifs à votre transaction, tels les actes d’hypothèque et de vente.
    4. Dans les deux à dix jours précédant la date de possession de votre immeuble, un responsable de notre étude communique avec vous afin de fixer la date de votre rendez-vous pour la signature des documents. Vous serez également informé du montant du chèque visé (ou traite bancaire) nécessaire à votre mise de fonds.
    5. Entre temps, vous devez faire les démarches nécessaires auprès de votre assureur afin qu’il nous fasse parvenir une confirmation de votre couverture d’assurance habitation.
    6. Une journée avant la date prévue d’occupation, votre notaire demande à votre institution financière le déboursé de votre hypothèque.
    7. Ensuite, vous rencontrez le notaire, et procédez à la signature de l’acte de vente, de l’acte d’hypothèque et des ajustements, après que les explications vous aient été données. La durée du rendez-vous est d’environ une heure. Les démarches seront complétées afin que vos clés vous soient remises.
    8. Le notaire vous fait parvenir tous les documents légaux (acte d’hypothèque, acte de vente, certificat de localisation, mémoire des répartitions et états des déboursés) de deux à trois semaines après la date de signature à son bureau.

    LES DÉMARCHES ET PROCÉDURES NÉCESSAIRES À LA PRÉPARATION ET À LA SIGNATURE DES DOCUMENTS LÉGAUX RELATIFS À LA VENTE DE VOTRE PROPRIÉTÉ.
    1.Nous recevrons de l’agent immobilier l’offre d’achat, les titres de propriété et le certificat de localisation, décrivant l'état actuel de la propriété.
    2. Un responsable de notre étude communiquera avec vous pour obtenir vos informations personnelles, ou selon votre préférence, nous vous ferons parvenir par courriel un formulaire d’informations à compléter et à nous retourner.
    3. Nous procéderons à l'examen des titres afin d'en établir la validité et les charges affectant votre propriété.
    4. Si une hypothèque affecte votre immeuble le notaire s’assurera d'en obtenir la quittance. Pour ce faire, nous communiquerons avec un représentant de votre institution afin d’obtenir votre solde dû sur votre hypothèque. Suite à la signature de la vente de votre propriété, le notaire fera parvenir à votre institution financière toutes sommes lui étant dues.
    5. Nous obtiendrons vos certificats de taxes municipales et scolaires et vérifierons que toutes les taxes exigibles sont payées. Nous préparerons un mémoire des ajustements afin d’établir la portion qui devra vous être remboursée par l'acquéreur, s'il y a lieu.
    6.Dans les 2 à 10 jours précédants la date de possession de votre immeuble, un responsable de notre étude communiquera avec vous afin de fixer la date de votre rendez-vous pour la signature de l'acte de vente et autres documents.
    7. Au jour prévu pour la signature, le notaire vous présentera l'état des déboursés, lequel établira les sommes qui vous seront remises, une fois que la commission d'agent d'immeuble, les arrérages de taxes, les sommes dues à votre créancier hypothécaire, les taxes et frais du notaire pour l’obtention de votre quittance et sa publication auront été soustraites, s'il y a lieu. Nous effectuerons une retenue de mille dollars jusqu’à la libération de la propriété par votre créancier hypothécaire, pour une durée maximale de 30 jours. S’il y a lieu, nous retiendrons également les sommes nécessaires au paiement de l’arpenteur-géomètre.
    8. Une fois les documents signés, le notaire doit s'assurer que l'acte de vente est publié, et il pourra ensuite vous remettre l'argent provenant de la vente de votre propriété. Ces sommes vous seront remises dans les 2 à 3 jours suivant la signature par toutes les parties.
    9. Aussitôt la publication de l’acte de vente, un responsable de votre dossier communiquera avec vous afin de vous aviser que votre chèque est disponible à la réception. Vos documents vous seront remis par la même occasion, ou vous les recevrez par la poste dans les semaines qui suivent.
    Copyright © 2007, Gagné Isabelle Patry Laflamme & Associés, notaires inc. Tous droits réservés.
    Vente et réparation d'imprimante Les compagnies de vente et de réparation d'imprimantes tels que Techno-Logic desservent les grandes régions de Gatineau tel qu’Aylmer, Buckingham, Cantley, Chelsea, Gatineau, Hull, Masson-Angers, Ottawa, Outaouais, Templeton, Thurso et Val-des-Monts. Hewlet Packard Hewlet Packard offre de multiple modèles d'imprimantes:
  • Le modèle HP Officejet 6000 Printer est un modèle de base qui a la qualité d'une bonne imprimante à un prix compétitif.
  • Le modèle HP Officejet J4580 All-in-One Printer, Fax, Scanner, Copier offre une panoplie de fonctions qui rehausse la valeur de votre centre d'imprimante.
  • Le modèle HP Officejet 6000 Wireless Printer offre la possibilité d'opérer l'imprimante en connexion sans fils. De plus, cette imprimante offre une réduction de consommation d'énergie de 40% comparativement aux imprimantes lasers.
    Lexmark Lexmark offre de multiple modèles d'imprimantes:
  • Le modèle Lexmark C540n est un modèle de base qui a la qualité d'une bonne imprimante à un prix compétitif. C'est un modèle très compact qui offre une qualité d'impression de 1200 X 1200 ppp.
  • Le modèle Lexmark C734DN offre une vitesse d'impression comparable à des modèles beaucoup plus dispendieux.
  • Le modèle Lexmark C782n XL offre la possibilité d'opérer l'imprimante en réseau. De plus, cette imprimante offre au delà de 16500 impressions parcartouche d'imprimante.
    Xerox

    Augmenter la valeur de votre site web On cherche tous à augmenter la valeur de notre site web et ajouter à notre achalandage. Plusieurs techniques s’offrent à nous, certaines sont plus simples que d’autres. Le rang de votre site web est facile à trouver. Vous n’avez qu’à taper ‘ Google Page Rank ’ dans un engin de recherche, suivre les instructions et le tour est joué. Le rang de votre site web ou blogue se situe entre 0 et 10. Plus le chiffre est gros, plus votre chance de sortir dans une recherche organique de Google augmente. L’âge de votre domaine, le nombre de liens qui pointent vers votre site, le nombre de liens interne de votre site, et plusieurs autres facteurs influencent le rang de votre site web. L’âge de votre domaine influencera grandement le rang de votre site. Si votre rang est présentement 0, il y a de fortes chances que votre site web soit relativement récent. Une toile de liens : Si vous avez un blogue, ajouter des liens vers des articles antérieurs pertinents qui sont dans votre site web. Ceci augmentera le nombre de liens dans votre site et tissera des liens de pertinences entre votre information. Votre opinion compte : Il y a surement des blogues qui parlent des mêmes choses que vous. Joignez vous à leur discussion en offrant des commentaires pertinents. Les blogues vous permettent toujours de laisser vos coordonnées incluant votre lien de site web. Un site web qui a un rang plus élevé que le votre et qui pointe vers votre site augmentera le rang de votre site. Trouver des blogues de rang 5 et y laissé quelques commentaire peut certainement vous aidez à augmenter le rang de votre site web. Ceci n’est que quelques façons très simple d’augmenter votre rang dans l’engin de recherche Google. Des méthodes simples qui fonctionnent sans frais. Xerox offre de multiple modèles d'imprimantes:
  • Le modèle 8860/DN offre la connexion réseau. Il peut imprimer une feuille couleur en moins de 5 secondes. C’est un modèle haute gamme.
  • Le modèle 8560/N peut contenir 625 feuilles et offre une mémoire d'imprimante de 256 meg jusqu'à 1 gig.
  • Le modèle 3600/B offre une qualité d'impression de 1200 x 1200 ppp. Il offre aussi une impression maximale de 40 pages par minute. Ce modèle d'imprimante est offert à un prix très compétitif.

    L'achat et le financement d'une Piscine est une transaction financière Importante. Vous avez maintenant l'opportunité de maganiser pour votre Piscine et plusieurs magasins se spécialisent dans l'installation de piscine.

    Que ce soit une piscine hors terre - creusé ou en béton projeté, magasiné pour une piscine à Gatineau et en Outaouais est un événement Heureux.

    Piscine et spas Outaouais 819.771.7727 7b chemin Alonzo Wright Gatineau, QC J9B 1L4 mst@psoutaouais.com

    L’été arrive et une piscine dans votre cour peut agrémenter les longues soirées chaudes de juin, juillet et août. Un piscine hors terre offre la possibilité d’avoir un une masse d’eau a très bon prix tandis qu’une piscine creusé t’offre un plaisir de confort et joie.

    Savoir choisir sa piscine est très important et il faut regarder à l’espace disponible ainsi qu’au nivelage du terrain. Magasiner votre piscine pour obtenir un bon prix et assurez vous de la qualité du service après vente du marchand avec qui vous faite affaire.
    Acheter ou Louer ?

    Un condo est un achat judicieux lorsque vient le temps d'acheter une propriété. L'entretient en moins vous facilitera la vie d'une façon incroyable.

    S'agit maintenant de savoir si on achète ou on loue un condo. Tout dépend de la mise de fond disponible et de l'approbation de financement. Des frais de condo sont aussi à prendre en ligne de compte.

    Les stationnements sont ausi une commodité à envisagé à l'achat d'un condo. Les stationnements peuvent devenir dispendieux une fois tous les stationnements aloués.


    L'achat d'un système d'alarme commercial ou résidentiel est un investissement judicieux qui assure une protection ainsi qu'une possible réduction de votre prime d'assurance. Les options qui s'y rattachent sont multiples et le niveau et la qualité du service sont des choses auxquels il faut jeter un coup d'œil. Un système d'alarme est relié à une centrale ouverte 24 heures par jour 7 jours semaine. Le choix d'un système d'alarme s'impose par le vaste nombre de possibilité qui s'offre à vous. Tant la qualité du service, les frais qui s'y rattachent.


    Que ce soit parce que vous vivez seul, parce que plusieurs cambriolages ont eu lieu récemment dans votre quartier, ou parce que vous avez quelques biens de grande valeur, vous songez à faire installer chez vous un système d'alarme? C'est une bonne solution, moyennant certaines conditions. Un système d'alarme est fait de plusieurs composantes qui, reliées les unes aux autres, veillent à votre sécurité. Les plus importantes sont le tableau de contrôle (c'est le cerveau de l'appareil), le clavier (on y compose un code afin d'activer ou de désactiver le système) et une alarme. Alors que le tableau de contrôle doit être caché (le système deviendrait inopérant si un voleur parvenait à l'arracher), le clavier est généralement placé près d'une porte d'entrée (après avoir pénétré dans sa demeure, l'utilisateur a habituellement 30 secondes pour désactiver le système). En plus des principales composantes, un système de base comporte aussi deux ou trois détecteurs périmétriques (contacts magnétiques) qui s'installent sur les portes d'entrée, incluant la plupart des portes de garage (certaines sont si sécuritaires qu'elles n'en ont pas besoin). Ces détecteurs sont composés d'un aimant placé sur le battant de la porte et d'un interrupteur placé sur le cadre ou à l'intérieur de celui-ci. C'est grâce à eux que, lorsqu'un intrus ouvre la porte, l'alarme se déclenche. Le système de base s'accompagne aussi d'un ou deux détecteurs volumétriques (communément appelés détecteurs de mouvement). Ceux-ci s'installent à l'intérieur, là où l'on doit absolument passer pour aller d'un pièce à une autre. Ils détectent la présence d'un intrus soit par sa chaleur corporelle (détecteur à ondes infrarouges), soit par ses mouvements (détecteur à faisceau infrarouge ou à ultrasons). À noter: certains détecteurs volumétriques sont spécialement conçus pour les solariums (ces pièces peuvent devenir très chaudes); d'autres pour les maisons où vivent des animaux domestiques (à condition que ces derniers ne pèsent pas plus de 80 lb). Ce système de base est généralement suffisant pour que vous soyez bien protégé. Vous craignez qu'on pénètre chez vous par une fenêtre et estimez que le détecteur volumétrique agirait alors un peu tard? Vous pouvez faire installer aux fenêtres faciles d'accès des détecteurs périmétriques (certains vous permettent de les laisser entrouvertes) ou encore des détecteurs de bris de verre (ces derniers sont sensibles au bruit que fait le verre lorsqu'il se brise). Vous désirez pouvoir donner vous-même l'alarme? Le clavier du système d'alarme comporte à cette fin un bouton d'appel d'urgence. Vous pouvez aussi en faire installer un à un endroit plus stratégique (par exemple, près du lit ou dans la salle de bains). Comme vous pouvez choisir de porter sur vous, au cou, au poignet ou à la taille, un accessoire muni d'un tel bouton. Source : http://www.Decormag.com


    Un bon système d'alarme devrait vous revenir à peu de frais et être rentable avec le temps. Certaines compagnies d'assurance, tel que la capitale, donne un rabais sur vos assurances de maison si vous avez un système d'alarme. Si vous vivez seul ou que des cambriolages ont eu lieu récemment dans votre quartier, l'installation d'un système d'alarme résidentiel s'avère un choix judicieux. Lors de l'installation d'un système d'alarme, le panneau de contrôle de votre système doit être placé de façon a ce qu'il soit accessible mais aussi hors de la vue de ceux qui pourraient pénétrer par infraction. Le temps d'activation d'un système d'alarme varie mais se situe habituellement aux alentours de 30 secondes. Il existe différent types de détecteurs pour système d'alarme: Des détecteurs de mouvement, des détecteurs placés aux fenêtres, des détecteurs de fumé. Certains détecteurs de mouvement offrent un degré différent de détection de mouvement. Ceux qui appartiennent des animaux apprécient certainement ces différents degrés de détection. Il faut le plus possible éviter les fausses alarmes causés par les animaux ou tout autres raisons car il peut y avoir des frais. Choisir une compagnie locale avec des représentants locaux facilite certainement les requêtes si jamais il y a des problèmes avec le système d'alarme.


    La publicité sur internet est maintenant une valeur certaine qui dépasse de beaucoup les autres médiums de communication. La publicité régional comme celle en Outaouais amène des gens à votre produit.
    Les slogans, les logos, les images et les messages ciblés font tous partis d'une bonne campagne de publicité. Votre Site web vous assure de la visibilité sur le web. Il se doit d'être bien fait en plus d'être attrayant pour les visiteurs.
    Une bonne firme de site internet peut assurer la qualité de votre site web. Regarder leur portfolio pour voir les sites web réussis. Communiquer avec les clients de la firme de publicité pour avoir leur impression.
    L'avocat en outaouais est un professionnel du droit qui conseille son client sur des questions juridiques. Un avocat à Gatineau peut aussi représenter et défendre son client en justice. Contrat Verbal - Contrat écrit Un contrat verbal est un accord entre au moins deux personnes et est aussi valable qu’un contrat écrit. Il engage tous les parties de la même façon.Un consentement entre personnes capables de contracter est un contrat. Certain type de contrat ne peuvent être seulement verbal et doivent s'appuyer sur un text écrit, notamment le mariage. Certain contrats exige de multiples formalités spécifique. Testament Trois types de testament dont le testament notarié, le testament olographe, et le testament devant témoins sont communément utilisé.

    Le notaire orchestre le testament notarié, et assure l'intégrité des propos en gardant l'original. C'est le testamant le plus --officiel-- et est le plus garant de vos dernières volontés.

    Le testament olographe est celui que vous écrivez à la main.

    Le testament devant témoins doit être signé par vous et deux témoins. Il n'est pas nécessaire de l'écrire à la main.
    Dettes de succession Un héritier ne doit pas nécessairement accepter une succession, surtout si celles-ci comporte plus de dette que d'actif.

    Un héritage, comme un bien légué d'une succession, n'engage en rien la personne recevant ce bien. Cette personne n'est pas responsable des dettes de la succession.

    Vous pouvez refuser une sucession en consultant un avocat ou un notaire. Conjoint de fait et Mariage Les conjoints de fait n’acquièrent jamais le statut de personnes mariées. Ils n'ont pas les même avantages ou obligations. Il existe certaines lois qui sont identique autant pour les couples mariés que les conjoints de fait, dont la loi sur la régie des rentes du Québec. Patrimoine familial Principaux Items du patrimoine familial:
    Résidence familliale
    Biens de la résidence familial
    Voitures familial
    Régime de pension et rentes du Québec


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    La vie est une suite d'événements imprévisible. Parfois ces événements ont des conséquences graves sur notre vie
    (décès, divorce, maladie, etc.). Si un fardeau financier s'ajoute à nos problèmes, notre capacité à surmonter l'adversité s'intensifie.

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    La cloche sonne la fin de l’année scolaire pour vos enfants et vous vous demandez comment ils occuperont leurs journées pour les deux prochains mois? Les camps d’été peuvent être la solution toute indiquée pour remédier à ce problème.
    Pour une durée d’une semaine ou d’un mois, les camps d’été offrent une panoplie de service et de thème. Des camps sportifs, des camps musicaux, des camps de plein-air, des camps de jeux, il y en a pour tous les goûts et aussi pour tous les budgets.
    Les jeunes sont regroupés par groupe d’âge et par conséquent, font des activités ciblées pour eux et participent pleinement à toutes les activités. Ces camps développement les habiletés sociales des enfants et leur permettre de bouger toute la journée. Ils en sortiront grandis et épanouis.

    Ce site est destiné à vous aider à choisir le camp de jour en outaouais approprié pour votre enfant. Un bon camp de jour permet à votre enfant de se développer dans une foule de domaines tels que le plein air, les sports ou les arts. Ceci permet à votre enfant de s'épanouir et favorise son autonomie et sa sociabilité.

    Chaques camps devraient être en mesure de répondre à vos questions en vous guidant dans votre choix de camp de vacances ou de camp de jour.

    Offrez un séjour en camp à votre enfant.Les camps de vacances certifiés sont une occasion pour votre enfant de se développer en favorisant le développement social et l'indépendance. Tout ceci peut se faire en même temps que l'enfant s'amuse!

    Les avantages d'un camp certifié pour votre enfant vous permet d'avoir confiance à un organisme se conformant aux normes prescrites par l'Association de Camp du Québec. Ceci se traduit par de la Qualité et de la Sécurité pour votre enfant.

    Lien Utile: http://www.camps.qc.ca/

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    Chaque organisme ou compagnie privée qui détiennent des documents de nature confidentielle et personnelle doivent en tout temps respecter la confidentialité de ces données. Par conséquent, ils doivent s’assurer de bien gérer ces dossiers, surtout en ce qui a trait à la destruction de documents confidentiels. En aucun cas, une entreprise ou organisme ne peut disposer aux poubelles, disquettes, cartouches, documents papier ou rubans magnétiques de nature confidentielle. Ils doivent s’assurer que le contenu, après destruction, ne peut être reconstitué. Il est conseillé de nommer au sein d’une organisation, une personne responsable d’assurer la protection des données et par conséquent, assurer le bon déroulement en ce qui a trait à leur destruction. Ces documents doivent toujours être barrés, hors de la vue du public et disponible à un nombre limité d’employés. La meilleure solution demeure le déchiquetage pour la destruction de renseignements confidentiels. Si, à cause d’un montant trop élevé de documents à détruire, une simple déchiqueteuse de bureau ne peut suffire, l’organisation doit entreposer dans un endroit barré ses documents jusqu’à temps qu’une compagnie spécialisé dans ce domaine, viennent les ramasser.
    Si on fait appel à ce genre de méthode, l’organisation doit clairement définir auprès de la compagnie engagée, le procédé utilisé pour la destruction des documents et s’assurer qu’aucun sous-contractant ne soit embauché pour effectuer le travail sans le consentement de l’organisation. Un contrat signé en bonne et due forme devrait être signé entre les deux partis pour éviter toute confusion. D’autres méthodes peuvent également être utilisées. Par exemple, des compagnies se spécialisent dans le déchiquetage de document sur place. Ils transportent le matériel nécessaire à la destruction de documents et le font au sein même de l’entreprise. Ces compagnies vous assure la confidentialité des vos données et la destruction complète de vos documents. Généralement, leur temps de réponse est bref (24h-48h) ce qui ne nécessite pas d’espace de travail pour l’entreposage. On peut donc déchiqueter les documents au fur et à mesure qu’il y a besoin.
    Que l’on opte pour l’une ou l’autre des méthodes de destruction, la compagnie engagée vous remettra un certificat de destruction et assure par le fait même que ses employés ont tous été assermentés.
    L’emploi est le moteur économique d’une région, d’une ville et d’un pays. Grâce aux impôts sur le revenu des travailleurs, l’État reçoit des recettes importantes pour mettre en branle ses projets et ses infrastructures. .Étant donné que les enfants, étudiants et personnes âgées ne travaillent pas, il incombe au ‘’reste’’ de la population, en majorité, les adultes, à exercer un métier pour permettre l’essor de leur société. C’est pourquoi le taux de chômage doit être bas (voir 4%) pour pouvoir répondre à tous les besoins sociétaux. Pour y arriver, l’État doit se prémunir d’un excellent système d’éducation et encourager la scolarisation de ses citoyens. Au Québec, le taux de décrochage au niveau secondaire frôle le 50%, ce qui est carrément désastreux pour les générations futures. On se doit de remédier promptement au problème en trouvant des solutions durables et accessibles. Le faible taux des frais de scolarité dans cette province ne semble pas motiver les jeunes à opter pour une scolarité plus poussée. Le gouvernement devra se tourner vers une autre avenue pour ralentir le taux de décrochage dans sa province.
    Ironiquement, il manque plusieurs ressources humaines dans les métiers manuels comme les plombiers, électriciens, mécaniciens et autres travailleurs de la construction. Plusieurs débouchés de carrière y sont possibles, mais le manque de travailleurs préoccupe l’industrie de la construction et de la rénovation. Il serait intéressant de voir comment l’État pourrait solliciter les jeunes à faire cette démarche professionnelle. Dans le même ordre d’idée, les secteurs de la santé, de la technologie de l’enseignement et de la science sont très en vogue et demande un grand nombre de travailleurs. Il faudrait peut-être offrir plus de cours dans ces domaines pour permettre aux étudiants d’entrer dans ces facultés. Grâce à la syndicalisation, les conditions de travail sont généralement très bonnes. En plus de permettre un bon environnement de travail aux citoyens du pays, ceci encourage l’immigration et par le fait même, une augmentation des revenus pour l’État. Même s’il reste du chemin à parcourir quant aux exigences des qualifications à obtenir pour les nouveaux travailleurs immigrants, il n’en reste pas moins que cette démarche est grandement profitable pour l’État et ses recettes.
    Ce dernier met entre autre, au service de sa population, une multitude de produits pour faciliter l’embauche des citoyens (cours payés de perfectionnement pour les employés au chômage, affichage de postes disponibles des entreprises privées et public sur Internet, etc.). Il en est que plus facile de décrocher un poste pour le travailleur qui s’est bien s’informer. Le marché de l’emploi a un bel avenir devant lui, il suffit de l’encourager pour récolter tous ses bénéfices à court et à long terme.
    1. Pourquoi faire un testament? Il importe de protéger ses proches, et le testament notarié est la meilleure manière d'y parvenir. Vous devez faire un testament afin de déterminer ce qu'il adviendra de vos biens au moment de votre décès. Si vous négligez de le faire, la loi établira, selon votre situation familiale, à qui vos biens seront remis en proportion entre votre époux, vos enfants, ou même vos parents, frères, soeurs, neveux et nièces. Imaginez, votre ex-conjointe, de qui vous êtes séparé sans être divorcé, pourrait même être appelé à vous succéder! Afin d'éviter à vos proches de se retrouver dans des situations complexes et embarrassantes, il est souhaitable de rencontrer un juriste qui pourra vous aider à planifier votre succession. Se faisant, vous serez à même de minimiser les impacts fiscaux en établissant avec votre notaire les options qui s'offrent à vous. En veillant à la préparation de votre testament, vous allégerez vos proches de tracas juridiques inutiles, eux qui souffriront déjà de votre perte.
    Saviez-vous que, sans testament, votre conjoint de fait ne pourra jamais prétendre à quelque droit que ce soit dans les biens que vous laisserez, et ce, peu importe la durée de votre union? D'ailleurs, si vous êtes propriétaires ensemble d'une maison, ne pas préparer un testament pourrait placer votre conjoint dans une bien fâcheuse position. En effet, suite à votre décès, ce dernier pourrait, par exemple, devenir copropriétaire de votre résidence avec vos enfants, et même votre ex‐conjoint de qui vous êtes séparé sans être divorcé!
    De plus, sachez que les enfants mineurs ne peuvent hériter de sommes importantes sans que la loi ne prévoit des mesures particulièrement rigides dans la gestion de leurs avoirs. Dans ces situations, les sommes doivent être gérées par le tuteur, sous surveillance d'un conseil de famille à être formé de 3 personnes, représentant les branches maternelle et paternelle. La préparation d'un testament permet de confier la gestion des biens destinés à vos enfants à une personne de confiance, jusqu'à ce qu'ils aient atteint l'âge que vous aurez déterminé.
    2. Pourquoi faire un testament notarié? a. Sécurité et fiabilité Des trois types de testament reconnus par la loi, le testament fait devant notaire est celui qui offre la plus grande sécurité. En effet, il ne peut être altéré, détruit ou volé, et étant rédigé avec soin, il traduit fidèlement vos dernières volontés. L'original de votre testament est conservé au bureau de votre notaire, et un avis démontrant son existence est inscrit au Registre des dispositions testamentaires de la Chambre des notaires du Québec. Ainsi, sur présentation d'une preuve de décès, vos proches seront à même d'obtenir une confirmation de l'existence de votre testament et d'y donner effet conformément à vos dernières volontés.
    b. Absence de procédures juridiques Dès l'obtention d'un certificat de recherche testamentaire et d'une preuve de décès, le testament notarié est en vigueur. Il ne doit pas, contrairement aux deux autres types de testament (olographe et devant témoins), faire l'objet d'une vérification ou d'une homologation par les tribunaux afin d'obtenir confirmation de sa validité. Vous éviterez ainsi à vos proches tous ces dédales procéduriers, qui s'avèrent pénibles, longs et coûteux.
    c. Exactitude et exhaustivité Grâce à votre notaire, vous aurez un testament complet, sans ambigüité, et qui évitera à vos proches bon nombres de soucis. Comme vous pourrez le constater, la rédaction d'un testament notarié implique la discussion de plusieurs sujets, lesquels ne seraient pas abordés sans sa présence, dont, entres autres, une planification fiscale adéquate à votre situation familiale. Le testament notarié vous assure donc un document d'une qualité supérieure, et offre une paix d'esprit à votre famille qui n'aura donc pas à entreprendre de lourdes et coûteuses démarches juridiques afin de faire respecter vos dernières volontés.

    John Lapierre,notaire
    Téléphone : 819-771-2077
    john-lapierre[at]gipl.qc.ca
    Planète Mobile Rogers offre les cellulaires suivant:

    LG TE365 Neon Grey Téléphone avec Caméra GSM-GPRS (EDGE) 850/1 800/1 900
    LG TE365 Neon Pink Téléphone avec Caméra GSM-GPRS (EDGE) 850/1 800/1 900
    Samsung a766 Propel Blue Téléphone avec Caméra GSM-GPRS-EDGE-HSDPA 850/900/1 800/1 900
    Samsung a766 Propel Red Téléphone avec Caméra GSM-GPRS-EDGE-HSDPA 850/900/1 800/1 900
    Samsung T456 Gravity Grey Téléphone avec Caméra GSM-GPRS (EDGE) 850/900/1 800/1 900
    Samsung T456 Gravity White Téléphone avec Caméra GSM-GPRS (EDGE) 850/900/1 800/1 900
    LG TU915 VU Téléphone avec Caméra GSM-GPRS-EDGE-HSDPA 850/900/1 800/1 900
    LG TU750 Secret Téléphone avec Caméra GSM-GPRS-EDGE-HSDPA 850/900/1 800/1 900
    LG TU720 Shine Téléphone avec Caméra GSM-GPRS-EDGE-HSDPA 850/900/1 800/1 900
    LG TU720 Shine Pink Téléphone avec Caméra GSM-GPRS-EDGE-HSDPA 850/900/1 800/1 900
    LG TU720 Shine Black Téléphone avec Caméra GSM-GPRS-EDGE-HSDPA 850/900/1 800/1 900
    LG TU515 Téléphone avec Caméra GSM-GPRS-EDGE-HSDPA 850/900/1 800/1 900
    LG TU330 Globus Téléphone avec Caméra GSM-GPRS (EDGEHSDPA) 850/900/1 800/1 900/2 100 MHz
    Motorola KRZR K1 Silver Téléphone avec Caméra GSM-GPRS (EDGE) 850/900/1 800/1 900
    Motorola MOTOROKR E8 Téléphone avec Caméra GSM-GPRS (EDGE) 850/900/1 800/1 900
    Motorola Extreme VA76r GSM/EDGE/HSDPA Motorola RAZR² V9 Téléphone avec Caméra GSM-GPRS-EDGE-HSDPA 850/900/1 800/1 900
    Nokia 6086 Téléphone avec Caméra GSM-GPRS (EDGE) 850/900/1 800/1 900
    Nokia 5310 XpressMusic GSM-GPRS (EDGE) 850/1 800/1 900
    Nokia 5310 White XpressMusic GSM-GPRS (EDGE) 850/1 800/1 900
    Nokia 3555 Téléphone avec Caméra GSM-GPRS (EDGE) 850/900/1 800/1 900
    Nokia 6682rvi For the Visually Impaired GSM-GPRS (EDGE) 850/1 800/1 900
    Samsung T336 Téléphone avec Caméra GSM-GPRS (EDGE) 850/1 800/1 900

    Samsung F406 Téléphone avec Caméra GSM-GPRS-EDGE-HSDPA 850/900/1 800/1 900
    Samsung A836 Rugby Téléphone avec Caméra GSM-GPRS-EDGE-HSDPA 850/900/1 800/1 900
    Samsung A746 Téléphone avec Caméra GSM-GPRS-EDGE-HSDPA 850/900/1 800/1 900
    Samsung A736 Téléphone avec Caméra GSM-GPRS (EDGE) 850/900/1 800/1 900

    Samsung A516 Téléphone avec Caméra GSM-GPRS (EDGE) 850/900/1 800/1 900
    Samsung A436 Téléphone avec Caméra GSM-GPRS 850/900/1 800/1 900
    Sony Ericsson W760a Walkman Phone GSM/EDGE/HSDPA Sony Ericsson W760a Red Walkman Phone GSM/EDGE/HSDPA Sony Ericsson W580i White Walkman Phone GSM (EDGE) 850/900/1 800/1 900
    Sony Ericsson W580i Pink Walkman Phone GSM-GPRS (EDGE) 850/900/1 800/1 900
    Sony Ericsson W350a Walkman Phone GSM-GPRS (EDGE) 850/1 800/1 900
    Sony Ericsson W350a Walkman Phone - Ice Blue GSM-GPRS (EDGE) 850/1 800/1 900
    Sony Ericsson K850i Téléphone avec Caméra GSM-GPRS (EDGEHSDPA) 850/900/1 800/1 900/2 100 MHz
    ZTE F165 Rock Téléphone avec Caméra GSM-GPRS (EDGEHSDPA) 850/900/1 800/1 900/2 100 MHz
    Samsung A226 GSM-GPRS 850/900/1 800/1 900
    Motorola W370 GSM-GPRS 850/1 900/1 800
    Motorola W370 Parlez à la carte GSM-GPRS 850/1 900/1 800
    Motorola V3 RAZR Parlez à la carte GSM-GPRS 850/900/1 800/1 900
    Nokia 2680 Parlez à la carte GSM-GPRS 850/1 900
    Samsung S366 Parlez à la carte GSM-GPRS (EDGE) 850/900/1 800/1 900
    Samsung J706 Parlez à la carte GSM-GPRS (EDGE) 850/900/1 800/1 900
    Sony Ericsson W200a Parlez à la carte GSM-GPRS 850/1 900/1 800
    Motorola M900BP Permanent Mount In-Vehicle GSM 850/1 900

    Lorsque vous cherchez un système de chauffage, obtenir le plus de renseignements possibles est un atout. Vous serez donc en mesure de faire un choix qui vous permettra de faire des économies et de protéger l'environnement.

    La cote ÉnerGuide et le symbole ENERGY STAR vous indique les produits éconergétiques offerts au Canada. Il existe plusieurs moyens de se protéger contre les rigueurs de l'hiver canadien. Le système de chauffage résidentiel est un élément central. Le coût est souvent le facteur dans le choix d'un système de chauffage. Ce dernier peut représenter 40% à 60% de la consommation d'énergie totale d'une résidence.

    Le prix des systèmes de chauffage varient selon les régions et les provinces. Il peut être plus économe d'utiliser du mazout en Alberta et mieux d'utiliser de l'électricité au Québec.

    Lors de l'achat un nouveau système de chauffage, le rapport qualité prix est la cible recherché surtout en ayant votre budget en tête. Les coûts associés au système sont normalement:

    1) L'équipement.
    2) L'installation.
    3) Le fonctionnement et l'entretien.


    L'efficacité énergétique est l'élément clé d'un système de chauffage résidentiel. L'étiquette ÉnerGuide peut vous aidez à pour comparer la consommation d'énergie des systèmes de chauffage. Ceci va vous permettre d'économiser de l'argent et de protéger l'environnement.

    Votre chauffe eau: Dans une maison canadienne moyenne, le chauffe eau représente 20% du coût des services publics. Seul le chauffage consomme davantage d'énergie.

    Acheter un générateur d’air pulsé Lorsque vous examinez un certain type de générateur d’air chaud, comparer les cotes d’efficacité de divers modèles et consulter la cote Énerguide, qui comprend la cote de rendement énergétique. Un modèle homologué ENERGY STAR est un gage de haute efficacité.

    Communiquez avec les entreprises spécialisées dans le chauffage de l'Outaouais et Demandez la documentation publicitaire des fabricants des appareils de chauffage qu’ils vendent et installent. Il est toujours bon de Vérifier les références de l’entrepreneur. Une installation adéquate assurera le bon fonctionnement ainsi que l'efficacité de l'appareil. Le bouche à oreille est souvent le meilleur moyen d'obtenir des services de qualité pour ce type d'achat et de travaux. Magasiner pour les prix, s'ils sont semblables partout, vous faites la bonne affaire, s'ils sont différent, questionnez vous à savoir pourquoi. Il existe des listes d'entrepreneur qualifié en Outaouais pour l'installation de système de chauffage.

    Évaluation de votre maison Un évaluateur peut faire le tour de votre propriété pour vous signaler les endroits où il y a fuite d'air. Une évaluation et une analyse complètes de toute la maison sur son rendement énergétique. L'évaluateur peut aussi suggérer des méthodes pour réduire vos dépenses en énergie. Cette évaluation vous permettra de faire des modifications de votre maison et ainsi appuyer de façon considérable le rapport énergétique de votre maison. L'appareil de chauffage peut être révisé si votre rendement énergétique augmente grâce aux améliorations faite sur votre maison.

    Un entrepreneur peut déterminer le bon système que vous avez besoin pour votre maison: Tout dépend de votre dépense en énergie, des conditions climatiques de votre région, de votre chauffe eau, de votre utilisation de la cuisine, de votre propension à économiser de l'énergie, de l'isolation de votre maison ainsi que l'utilisation de celle-ci.
    La Climatisation est un élément important dans la dépense d'énergie d'une maison.

    Vendre ou Acheter une propriété Vous cherchez à vendre ou à acquérir une propriété en Outaouais ? Ceci est une décision importante qu’on ne doit pas prendre à la légère. Il existe une multitude de produits de vente et un large marché de maisons neuves et usagées à vendre. Voici quelques informations pour vos aider à vous y retrouver.

    Avec un agent immobilier Pour les néophytes en immobilier, on peut toujours se tourner vers un agent d’immeuble pour nous aider dans le processus de la vente ou de l’achat d’une maison à Gatineau . Il existe plusieurs firmes comme Remax, Royal Lepage, Century 21, Sutton, etc. Ces derniers vous conseilleront sur le prix à demander, sur les conditions d’achat, les clauses financières et bien d’autre. De plus, l’agent d’immeuble remplira tous les papiers et documents nécessaires pour exécuter la transaction. Vous serez ainsi rassurer que tous les aspects légaux ont été couvert et qu’aucun pépin ne viendra gâcher ce moment.

    Le prix des maisons changent constamment et varie selon le quartier. Trouvez un agent qui peut vous conseillez - trouver une maison ou un appartment.
    Sans agent immobilier Pour les plus braves et les plus économes, vous pouvez toujours vendre votre maison ou en faire l’achat sans l’entremise d’un agent immobilier. Les produits comme duproprio.com donnent la possibilité aux particuliers de vendre eux-mêmes leur maison, tout en affichant leur maison sur l’internet. Ils peuvent à moindre coût, faire de la publicité sur la vente de leur maison, tout en gardant dans leur poche, la commission qu’ils auraient autrement donnée à l’agent en question. On doit cependant avoir du temps pour faire les visites, retourner les appels téléphoniques des possibles acheteurs ainsi que remplir tous les documents nécessaires à la vente d’une maison. On doit y mettre du temps, mais les profits réalisés sont intéressants pour le vendeur, car il ne paye aucune commission.

    Les taux hypothécaire peuvent influencer dans l'achat d'une maison. Les taux hypothécaire à la hausse ralentissent le marché Immobilier. Une visite Virtuelle peut souvent vous aidez a trouver le type de maison que vous chercher. Les agent Remax - Royal Lepage - Century 21 et d'autres sont la pour vous aidez à Trouver la maison de vos rêves.
    Inspection de la propriété Voici les points importants à vérifier lors de l’achat d’une maison. On doit demander s’il y a déjà eu des dégâts majeurs fait à la maison (feu, dégât d’eau, bris de tuyau, fissure dans la fondation, etc.) et comment les propriétaires ont remédié au problème. Par la loi, les propriétaires sont tenus de dire la vérité à propos de ces problèmes. Il est fortement recommandé, par le fait même, de faire inspecter la maison par un inspecteur professionnel et non le papa ou l’oncle d’un ami. En cas de problème, l’inspecteur peut devenir un atout majeur et souhaitable. Il pourra vous défendre en cas de vice caché devant les tribunaux. Même si personne ne souhaite se rendre à`un tel point, mieux vaut prévenir que guérir.

    L’achat et la vente d’une maison sont des moments haut en émotion et il vaut mieux être bien renseigné sur le sujet pour ne pas sombrer dans la subjectivité et garder son sang froid et son bon sens.
    Choisir un traiteur pour son mariage:Vous faites la location d'une salle et vous cherchez un traiteur pour votre mariage? Les Traiteurs en Outaouais sont les spécialistes des réceptions de tout genre. L'organisateur de votre mariage peut vous conseiller différents traiteurs selon vos besoins, certains optent pour un buffet chaud et/ou froid ou bien, le traditionnel menu où les invités peuvent faire leur propre choix. La location de salle, la décoration et la photographie sont des éléments importants pour la réussite de votre mariage.
    Organiser son mariage: Il faut envoyer des faires part pour le mariage
    Il faut choisir le traiteur pour le mariage
    Il faut faire la location de la salle pour le mariage
    Il faut penser à la décoration
    Il faut trouver un photographe
    Il faut Sélectionner de la musique pour le mariage.
    Faires part
    Faire-part Vos faire-part doivent être une réflexion de votre sensibilité, une extension de vous-même. C'est comme si vous cogniez à la porte de tous les convives pour les inviter en personne.
    Traiteur
    Votre traiteur doit être quelqu'un en qui vous avez confiance. Le repas de votre traiteur représente ce que vous désireriez offrir à vos invités comme s'ils étaient dans votre maison. Le menu du traiteur doit être bien présenté. Le buffet du traiteur doit présenter de la variété. Les traiteurs varient en prix mais surtout en qualité et en service.
    Location de la salle
    Votre salle doit être située dans un endroit dans lequel vous êtes confortable et qui répond à vos besoins. Si vous êtes un petit groupe ou une congrégation, la dimension de la salle pour votre mariage sera différente.
    Décoration
    Votre salle peut être décorée de façon modeste ou avec beaucoup d'ornements. Ceci doit être représentatif de votre personnalité.
    Photographe
    Le photographe peut être professionnel ou vous pouvez aussi opter pour des caméras sur tous les tables. Des caméras sur les centres de table offrent une perspective de la soirée de noce d'un point de vue original qui pourrait autrement échappé aux mariés.
    Musique
    Le musique durant un mariage offre un atmosphère de convivialité pour le repas et un atmosphère festif pour la soirée dansante.

    Choisir un traiteur pour sa réception:Vous faites la location d'une salle et vous cherchez un traiteur pour votre réception? Les Traiteurs en Outaouais sont les spécialistes des réceptions de tout genre. L'organisateur de votre réception peut vous conseiller différents traiteurs selon vos besoins, certains optent pour un buffet chaud et/ou froid ou bien, le traditionnel menu où les invités peuvent faire leur propre choix. La location de salle, la décoration et la photographie sont des éléments importants pour la réussite de votre réception.

    Organiser une réception: Il faut envoyer des faires part pour la réception
    Il faut choisir le traiteur pour la réception
    Il faut faire la location de la salle pour la réception
    Il faut trouver un photographe
    Il faut Sélectionner de la musique pour la réception.
    Faires part
    Faire-part Vos faire-part doivent contenir une indication sur le contenu de la réception.
    Traiteur
    Votre traiteur doit être quelqu'un en qui vous avez confiance. Le repas de votre traiteur représente ce que vous désireriez offrir à vos invités comme s'ils étaient dans votre maison. Le menu du traiteur doit être bien présenté. Le buffet du traiteur doit présenter de la variété. Les traiteurs varient en prix mais surtout en qualité et en service.
    Location de la salle
    Votre salle doit être située dans un endroit dans lequel vous êtes confortable et qui répond à vos besoins. Si vous êtes un petit groupe ou une congrégation, la dimension de la salle pour votre réception sera différente.
    Photographe
    Le photographe peut être professionnel ou vous pouvez aussi opter pour des caméras sur tous les tables. Des caméras sur les centres de table offrent une perspective de la soirée de noce d'un point de vue original qui pourrait autrement échappé aux mariés.
    Musique
    Le musique durant un réception offre un atmosphère de convivialité pour le repas et un atmosphère festif pour la soirée dansante.

    Denturologie en Outaouais: La denturologie est la pratique de fabriquer des prothèses dentaires. L'ajustement, le montage , la modification , la réparation d'une prothèse dentaire doit toujours être fait par un denturologiste qualifiée. Les cliniques de denturologie en Outaouais sont des spécialistes dans la fabrication de prothèses dentaires. Produits de la denturologie: Il existe plusieurs produits de denturologie pour améliorer votre santé buccale. La couronne, la facette, le pont, la chirurgie buccale ainsi que le traitement de canal sont toutes des options pour rectifier vos problèmes dentaires. Techniques de la denturologie: L'utilisation de rayon X ainsi que le traitement informatisé pour l'analyse de vos besoins en denturologie sont utilisés pas la majorité des denturologistes en Outaouais. Type de prothèse: Les cliniques dentaires de l'Outaouais offrent des prothèses amovibles,prothèses métalliques, prothèses partielles, prothèses hygiéniques et des prothèses fixes.
    Type de prothèse en Outaouais: Les Cliniques de denturologie en Outaouais vous offrent des prothèses dentaires, des implants, des prothèses complètes du bas ou du haut sur implants en quelques jours à peine.
    Denturologie Esthétique: Les denturologistes en Outaouais ont la main mise sur la restauration dentaire esthétique. Les denturologistes de la clinique http://www.portagedental.ca en outaouais ont une réputation qui n'est plus à faire. Le docteur Cooper ainsi que le denturologiste Nicolas Fournier offent des techniques avant-gardistes qui permettent d’atteindre l’excellence dans ce domaine. Prévention des maladies buccales: Une bonne hygiène buccale vous permet de garder vos dents ainsi que votre santé en générale sur le droit chemin. Une santé buccodentaire à long terme est un aspect sur lequel les denturologistes de la clinique http://www.denturologisteoutaouais.com/nicolasfournier/ mise dessus.
    Chirurgies buccales ou parodontales mineures Les Chirurgies buccales ou parodontales mineures sont pratiquées par les denturologistes de la région de l'Outaouais. La clinique dentaire du Portage ainsi que d'autres denturologistes collaborent avec des spécialistes de la région pour vous offrir des soins de la plus haute qualité. Traitement de Canal La clinique dentaire du Portage utilise des techniques et des outils de la dernière heure pour accomplir un traitement de canal et assure aux patients un minimum d'inconfort.
    Nicolas Fournier – Denturologiste septembre 22nd, 2010

    Denturologiste Nicolas Fournier
    Nicholas est depuis 2001 diplômé du Collège Édouard-Montpetit de Montréal, renommé pour son programme de denturologie. Il n’a pas cessé depuis de se perfectionner afin de procurer à ses clients des prothèses dentaires de toute première qualité. Il vise avant tout à leur donner le plaisir d’un sourire à la fois naturel et esthétique. Nick utilise les matériaux de la plus haute qualité et les méthodes dernier cri afin de créer des prothèses confortables du point de vue aussi bien fonctionnel qu’esthétique.

    Sa spécialité le passionne. Nick s’intéresse à l’élaboration de nouveaux produits servant à améliorer les traitements qui relèvent de sa profession. Il est membre de l’Association des denturologistes du Québec, de l’Ordre des denturologistes du Québec et du College of denturists of Ontario. Il juge important d’améliorer sans cesse sa compétence en participant régulièrement à des cours d’éducation permanente.

    Après avoir pratiqué la denturologie à Calgary pendant plusieurs années, Nick est revenu s’établir a Gatineau Hull. Dans l’Ouest, Nick a fait de la course cross-country en VTT et s’est mesuré avec succès dans des courses d’endurance solo de calibre international. Il a servi de modèle en VTT cross-country pour le Parc olympique canadien et pratique maintenant son sport favori dans le magnifique parc de la Gatineau.

    Nick saura avec plaisir répondre à vos besoins en matière de prothèses dentaires.


    Nous formons un entreprise de marketing internet. Notre but est d'offrir à d'éventuels clients un produit et une expérience qui répondront à leurs besoins au moindre coût possible pour le commerçant. Nous offrons la qualité plutôt que la quantité. Le nombre d'impressions importe peu si ceux qui voient votre annonce ne sont pas intéresséS à acheter votre produit. Nous offrons un espace publicitaire ciblé qui est directement aligné avec les besoins de vos clients. Tout le concept est basé sur les noms de domaines qui s'apparentent et qui correspondent à la recherche par mot-clé que le client fait sur les engins de recherche comme Google et Yahoo. Les recherches internet sont ciblées localement pour que le client puisse trouver le produit et le service qu'il cherche au sein même de sa ville.

    Notre mise en marché se base sur des principes simples : efficacité et rendement. Nous ne sommes pas intéresséS à vendre un espace publicitaire qui n'est pas rentable pour celui qui achète la publicité. Nos sites web sont vus par des gens qui cherchent exactement l'information contenu sur les sites; on ne va pas sur un site de notaire lorsqu'on cherche une piscine. Nous voulons être sur la première page des résultats des engins de recherche. Nos sites web répondent aux mots-clés inscritS par le client potentiel dans les engins de recherche. Nos forfaits sont abordables et varient de la campagne ciblée au tapissage du type <>. Si vous êtes_fleuriste, votre annonce devrait être affichée sur un site de votre région s'apparentant au domaine des fleurs. Si vous êtes une multi-nationale , votre annonce peut alors se trouver sur plusieurs sites de plusieurs régions.
    Atelier de carroserie en Outaouais Pour tous vos travaux de peinture, les débosseleurs et les ateliers de carrosserie de l'Outaouais appliquerons sur votre véhicule les peintures et le vernis appropriés. Ces produits sont issus d'une recherche et d'une technologie avancée qui vont vous satisfaire.

    Les débosseleurs et les ateliers de carrosserie de l'Outaouais s'occupent de monter le dossier en vue d'une expertise à distance ainsi qu'un estimé qui rendra compte du travail de débosselage et de peinture à effectuer sur votre véhicule. Véhicule de prêt Vous pouvez bénéficier d'une voiture de courtoisie lors d'un intervention en carrosserie dans laquelle intervient votre compagnie d'assurance.L'essence sera à votre charge mais le reste devrait en principe être couvert par votre assurance. Réparation de pare chocs Lorsque la réparation de pare chocs est techniquement et économiquement réalisable les débosseleurs et les ateliers de carrosserie de l'Outaouais opterons de réparer soit par soudure ou par collage. Le prix de ces piéces atteignent souvent des prix exhorbitants il peut etre interessant de faire une réparation suivie d'une peinture.
    Matériaux de carrosserie Les matériaux thermoplastiques font appel à des méthodes de réparation spécialisés dans le milieu de la réparation automobile et moto.

    Les débosseleurs et les ateliers de carrosserie de l'Outaouais utilisent des mastics polyester multifonctions tous supports. les débosseleurs et les ateliers de carrosserie de l'Outaouais utilisent ces produits pour le remplissage ou la finition.

    Ils utilisent aussi des mastics spécifiques, renforcés au métal ou de fibre de verre. Le mastic flexible, pour les plastiques, au mastic très dure à base d'alliage d'étain.

    Les ateliers de carrosserie de l'outaouais utilisent des pistolets professionnels pour l'extrusion ou la pulvérisation de produits d'étanchéité mono-composant (POLYMER). La qualité de ces pistolets diminue la possibilité d'avoir des rainures et de coulisses de peinture.

    Parfois, pour des réparations mineures, les débosseleurs et les ateliers de carrosserie de l'Outaouais utilisent des Kit de réparation de petits dommages. Les systèmes de débosselage complet comprennent:
  • Système de traction tri-dimensionel de précision.
  • Ventouse à pompe avec manche.
  • Ventouse à valve avec manche.
  • Coin conique nylon anti rayure à frapper.
  • Marteau à inertie.
  • Marteau alu à frapper 120 grammes.

  • Type de peinture Les peintures hydrosolubles Dans ce type, les pigments et les charges sont dispersés dans un broyeur avec peu de liant. Lorsque la dispersion est suffisante, le produit est transféré dans une cuve où le reste du liant est incorporé avec les autres constituants de la formulation. On obtient, après agitation avec l'eau, un mélange homogène dans lequel le corps dissous se trouve en dispersion moléculaire dans un milieu continu (solvant).

    Les peintures hydrodiluables Les pigments et les charges sont préalablement dispersés sous forme de dispersion et épaississement. Après transfert de la pâte obtenue dans une cuve, le liant en émulsion est incorporé sous faible agitation à tous les autres constituants de la peinture. La présence de quantités plus importantes de solvants organiques, ainsi que la présence d'amines aliphatiques dans les peintures hydrosolubles, nous amènent à orienter nos choix vers les peintures de type hydrodiluables.
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  • Marteau alu à frapper 120 grammes.
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  • Ne jamais confondre carosserie plutot que carrosserie. Un garage de carrosserie est toujours un option pour le débosselage de votre voiture.
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    Nous formons une entreprise de marketing internet. Notre mandat est d'offrir aux commerçants et aux agences du publicité un medium de vente internet ciblé à un prix compétitif. Un réseau de site web est à votre disposition.
    Plus de 40% des recherches pour un produit ou un service se passent sur l'internet. Ce chiffre augmentera encore au cours des prochaines années.
    Un incontournable pour votre entreprise.

    1 Décembre
    Quand la vitesse ne tue pas

    Il y a eu beaucoup d'information qui est sortit des voutes de Google récemment. Leur nouveau prototype d'engin Google Caffeine qui sera bientot en production et maintenant un nouveau paramêtre pour quantifier votre site web: La vitesse de chargement

    Matt Cutts, un gros nom chez Google, a fait l'annonce lui-même: -Si votre site est très vite, vous devriez peut-être jouir d'un petit boni de performance. Si votre site est très lent, vous n'êtes probablement pas ce que les internautes recherchent.-

    En bout de ligne - Les sites ayant une vitesse de chargement supérieur seront fortement recommandé par Google !!!

    Quand ? Je suppose que ce nouveau critère sera en vigueur en 2010. L'engin Google Caffeine est probablement tributaire de ce nouveau paramêtre.

    Comment vite ?

    Il est certain qu'il n'y a pas de barême de vitesse compte tenu des différentes types de sites web. Un blogue, un site de photo ou un site de nouvelle n'ont pas la même vitesse de chargement. Tout est relatif dans ce paramêtre et cherchez à devenir le site la plus au monde frise l'absurde. Ceci dit, vous devez penser que votre site web soit au moins être aussi vite sinon plus vite que votre compétition. Comment Mesurer ?

    Il existe un outil sur le web qui vous donne un apperçu de la vitess de chargement de votre site web. Le site web http://www.iwebtool.com/speed_test est un bon outil de référence pour la vitesse de chargement de votre site web.

    Un site d'information devrait en principe se charger a 1kb par 0.03 secondes.

    Un site Flash peut prendre 0.28 secondes pour chaque 1kb.

    Ce ne sont que mes recommandations. Je ne suis pas Google.

    Pour comprendre un peu j'ai fait des comparaisons entre compétiteur pour voir le résultat:

    rds.ca 0.01 secondes pour 1kb
    tsn.ca 0.02 secondes pour 1kb



    Google.com 0.05 seconde pour 1kb
    Yahoo.ca 0.04 secondes pour 1 kb



    Mes recherches préliminaires démontrent que les sites du même types semblent avoir la même vitesse mais rien n'est assuré dans le monde virtuelle.

    Dites vous au moins que vous avez maintenant plus d'information et que vous pouvez aller voir votre web mestre et lui demander: Combien de secondes prend mon site web pour charger dans un fureteur web et combien de kb par seconde cela Représente.

    Une fois remis de sa stupéfaction, il sera en mesure de vous aidez à optimiser votre site web pour le chargement.


    Notre projet est de rendre la publicité accessible. Nous vous offrons des sites ciblés pour rejoindre le client de façon ciblé. Le client trouve ce qu'il recherche dans la ville où il le cherche. Notre Réseau permet d'offrir des bandes annonces aléatoires qui se promènent sur plus de 100 sites web différents. Votre annonce passera de façon aléatoire sur plusieurs sites. Un Blogue quotidien a aussi été ajouté au réseau Domaines Revenus. Le Blogue parle principalement des clients mais suggère aussi des articles divers sur la technologie, la décoration et tout ce qui se trouve entre les deux. Ce blogue parait sur Facebook et Twitter à tous les jours. Les Forfaits publicitaires offerts sont compétitifs en terme de prix et de qualité. De plus, on ajoute aux forfaits publicitaires un référencement web, c'est à dire une multitude de liens externes qui pointent vers le site web du commerçant faisant de la publicité sur nos sites web. Nous soumettons aussi le site web du commerçant à plusieurs engins de recherche afin d'augmenter la visibilité sur les engins de recherche. Le nombre toujours croissant de site web dans le portefeuille médiatique entourant domainesrevenus.com offrent aux commerçants la chance de tapisser leur information sur l'internet. En offrant une section client sur chacun des sites web entourant domainesrevenus.com, le commerçant jouit d'un référencement hors pair qui propulse son site web à la tête des engins de recherche. Une idée novatrice de notre projet est d'offrir une bande annonce aléatoire qui se promène sur plus de 80 sites web différents. Votre annonce passera de façon aléatoire sur plusieurs sites. Le nombre de site augmente à tous les mois!
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    On peut se tourner vers un agent d’immeuble pour nous aider dans le processus de la vente ou de l’achat d’une maison à Gatineau . Il existe plusieurs firmes comme Remax, Royal Lepage, Century 21, Sutton, etc. Ces derniers vous conseilleront sur le prix à demander, sur les conditions d’achat, les clauses financières et bien d’autre. De plus, l’agent d’immeuble remplira tous les papiers et documents nécessaires pour exécuter la transaction. Vous serez ainsi rassurer que tous les aspects légaux ont été couvert et qu’aucun pépin ne viendra gâcher ce moment.


    Courtiers en assurance

    Trouver de l'assurance Immobilière parmi plusieurs courtiers immobilier indépendant. Soumettez votre demande d'assurance Maison pour obtenir le meilleur taux.Il faut magasiner pour trouver l'assurance de maison avec le meilleur taux.  L'assurance en ligne est toujours avantageux.


    L'achat et le Refinancement d'une maison est une transaction financière majeure. Vous avez maintenant l'opportunité de maganiser pour le financement pour votre prêt hypothécaire et plusieurs institutions financières en Outaouais se spécialise dans le prêt hypothécaire. Magasiner pour un bon taux d'intérêt est l'un des éléments clés lors de l'achat d'une maison. Les taux varient d'un institution financiere une autre et le désir des institutions pour avoir votre hypothèque est manifeste!


    programmation
    Activité physique et les 50 ans et plus

    Le meilleur temps d’agir

    Arrive l’heure de la retraite, ce moment privilégié de la vie où chacun redevient maître de son temps. Tout devient alors possible selon les rêves de chacun : voyager, jardiner, retourner aux études, rénover le chalet, collaborer à des projets communautaires, chanter dans une chorale, découvrir l’ornithologie, s’initier à l’ébénisterie, etc. Mais, peu importe votre rêve, vous devez être en santé pour le réaliser. La pratique régulière d’une ou de plusieurs activités physiques est, sans contredit, un des moyens les plus efficaces pour préserver sa santé. En effet, l’exercice retarde le déclin des fonctions physiologiques dû à l’âge. Ainsi, la vitalité des poumons, du cœur et des muscles se maintient, quand on est physiquement actif. Cet effet tonique de l’exercice vous permet de conserver votre liberté de mouvement, tant dans vos loisirs qu’à la maison, faisant de vous une personne dynamique et autonome sur le plan physique. Votre cerveau, mieux oxygéné, profite aussi de cette cure de jouvence. La capacité de mémoriser et de se concentrer s’accroît et même l’humeur s’améliore, quand on exerce ses muscles régulièrement ! Mais sachez, surtout, qu’il n’est jamais trop tard pour inclure l’activité physique dans votre mode de vie. Plusieurs études ont démontré l’étonnante capacité de régénération du corps. Mais la « cerise sur le sundae », comme on dit, c’est que vous n’êtes pas obligé de faire un marathon pour profiter de tous ces bienfaits. Un peu de mouvement chaque jour et hop ! l’inertie est vaincue.

    Faire le bon choix

    « Pas le temps ! » « Trop suant ! » « Trop long ! » Il vous faudra trouver d'autres prétextes pour laisser inactifs vos quelque 400 muscles car, pour abandonner la vie sédentaire, il suffit de faire 30 minutes d'activités physiques modérées par jour. Avouez que ce n’est pas la « montagne » d’exercices que plusieurs craignent devoir faire pour être considérés comme des personnes actives physiquement. De fait, ce minimum est à la portée de tous, d’autant plus qu’on n’est pas tenu de faire ces 30 minutes en une seule fois. On peut les fractionner, par exemple, en trois blocs de 10 minutes. À la retraite, vous avez cet immense avantage de pouvoir gérer votre temps et d’accorder ainsi une place de premier choix à l’activité physique.

    Activité physique modérée

    À présent, comment savoir si l’activité choisie entre dans la catégorie « activité modérée » ? C’est simple. Il suffit qu’elle sollicite l’ensemble des muscles, suffisamment longtemps pour élever quelque peu votre pouls, vous faire respirer plus rapidement qu’au repos et même vous procurer une certaine sensation de chaleur. Ces résultats peuvent facilement être obtenus par la marche rapide, le vélo de promenade, le golf sans voiturette électrique, la natation, le patin à glace, le ski de fond sur le plat, certaines tâches domestiques (passer l’aspirateur, laver les planchers ou les vitres, etc.). Bref, le menu d’activités modérées est varié. Il n’en tient qu’à vous de choisir des activités qui vous plaisent et de les pratiquer régulièrement, « régulièrement » étant le mot-clé !

    Par où commencer ? Déterminez d’abord vos aptitudes et vos habiletés, afin de vous assurer un bon départ dans votre nouvelle vie de personne physiquement active. Pour avoir du plaisir et, surtout, pour rester motivé, la ou les activités choisies doivent correspondre à vos goûts, à votre condition physique et aussi à votre mode de vie. L’important, c’est de faire une transition en douceur entre la vie sédentaire et la vie active. Demandez-vous aussi ce qui vous pousse à pratiquer l’activité physique que vous avez choisie.

    • Est-ce pour vous garder en santé ? • Accompagner votre conjoint ou votre conjointe ? • Perdre du poids ? • Faire de nouvelles expériences ? • Vous rapprocher de vos enfants et de vos petits-enfants ? • Rencontrer de nouvelles personnes ? • Faire partie d’un groupe ?

    Si vous procédez de la sorte, le choix de vos activités physiques n’en sera que plus judicieux, tout en vous permettant d’atteindre vos objectifs et de garder votre motivation. Une dernière chose. Quand vous serez habitué à faire vos 30 minutes quotidiennes d’activité physique, rien ne vous empêche d’en augmenter la durée ou l’intensité. Les bienfaits pour votre santé physique et mentale n’en seront alors que plus grands.

    Faire de petits changements

    Convaincues que bouger c’est bon pour la santé, beaucoup de personnes arrivent à la retraite avec une question épineuse: « je veux bien bouger mais quoi faire si je ne pratique aucun sport, ni aucun exercice? Par le plus simple; la position debout. Avant la venue du muscle électronique, nous étions aussi souvent debout qu'assis. Maintenant, la position assise domine allègrement. Or, dès qu'on quitte la chaise, la chaudière biologique - le métabolisme de base -chauffe plus parce que davantage de muscles travaillent contre la gravité. Tant qu'à être debout plus souvent, marchez même si vous êtes dans un espace restreint. Trois mini marches de dix minutes chacune par jour, ça finit par faire pas mal d'exercices. Vous arrivez devant deux portes; une est pour la cage de l’escalier, l’autre pour l’ascenseur. Sautez sur l'occasion et prenez la porte de… l’escalier! À chaque fois que vous montez un palier -12 à 15 marches - vous brûlez 4 à six calories. C'est peu, mais si vous prenez l'escalier plusieurs fois par jour, c'est comme pour les mini marches; en bout de piste, la dépense calorique devient signifiante. En peu de temps, ça sera devenu une manie, une bonne celle-là.

    Les avantages de l’activité physique

    La retraite est un moment propice pour faire le point sur sa santé et ses habitudes de vie. Plusieurs préretraités et retraités en profitent d’ailleurs pour inclure davantage d’activité physique dans leur quotidien, convaincus que leur santé ne s’en portera que mieux. Ils ont raison, d’autant plus que les bienfaits d’une vie active ne tardent pas à se faire sentir. Certains effets de l’activité physique sont même immédiats.

    Par exemple, un exercice aussi banal qu’une marche rapide de 20 à 30 minutes réduit la pression artérielle au repos dans les heures qui suivent. Mieux; cette baisse est encore plus marquée chez les personnes ayant déjà une pression artérielle élevée au repos. Le même exercice peut détendre une personne stressée ou encore anxieuse. Une autre qui est sédentaire aura l’impression d’avoir plus d’énergie. Le soir venu, cette simple marche vous aide à mieux dormir parce que l’exercice améliore le sommeil, et ce, dès les premières séances. En fait, si le corps réagit si positivement à l’exercice c’est parce qu’il est conçu pour bouger. Et plus il bouge, plus vous profitez des effets de l’exercice sur votre santé tant physique que mentale.

    1. Mental

    Ainsi la pratique régulière de l’activité physique améliore notre humeur, réduit l’anxiété et le stress, combat la dépression et aide aussi à la traiter. Toujours sur le plan mental, l’activité physique améliore l’image et l’estime de soi. De fait, on se sent bien dans son corps et dans sa tête après une bonne séance d’exercice où on a eu chaud un peu. Il faut dire que l’exercice agit directement sur le plus noble de nos organes, le cerveau, en freinant son vieillissement et en retardant le déclin des fonctions cognitives (la mémoire notamment).

    2. Sur le plan physique,

    L’exercice facilite le contrôle du poids, retarde la perte de masse osseuse et musculaire associée au vieillissement et améliore la posture et l’équilibre. Des effets qui contribuent à réduire l’embonpoint, les maux de dos et les risques de chute. Mais, ce qui est peut-être le plus apprécié chez les 50 ans et plus, physiquement actifs c’est l’irremplaçable liberté de mouvement que procure l’exercice. Bienvenue autonomie en ce tournant de la vie! La pratique régulière de l’activité physique s’avère également un des moyens les plus efficaces pour réduire le risque d’être atteint de certaines maladies - maladies cardiovasculaires, diabète de type 2, ostéoporose, hypertension artérielle, cancer du côlon et du sein. Les médecins préconisent d’ailleurs de plus en plus le « traitement » exercice peut aider leurs patients à mieux contrôler ces problèmes de santé.

    3. Enfin, sur le plan social et personnel,

    L’activité physique permet de garder le contact avec ses anciens compagnons de travail, de se faire de nouveaux amis, d’ajouter une activité commune avec son conjoint ou d’en rencontrer un nouveau… si on est seul.

    Questions à se poser avant de choisir notre activité

    Les études sur la persévérance sont formelles : le plaisir doit être le premier critère de sélection d’une activité physique. Or, pour trouver plaisante une activité, il faut avoir le goût de la pratiquer. Pédaler 20 minutes face à un mur, trois fois par semaine, améliorera, certes, votre endurance cardiovasculaire, mais cela vous amusera-t-il vraiment ? En revanche, il se pourrait que la natation, la danse sociale ou le vélotourisme vous donnent plus de plaisir, tout en vous permettant d’obtenir les mêmes résultats. Lorsque vient le temps de choisir une activité physique, vous devez donc d’abord tenir compte de vos goûts et de votre personnalité. Voici des questions à se poser avant d’arrêter son choix :

    - Préférez-vous les activités que vous pouvez pratiquer seul (marche, ski de fond ou alpin, vélo, arts martiaux, musculation, exercices à la maison,etc.) ou en groupe (sports d’équipe, clubs de marche ou de vélotourisme, badminton, etc.) ? La pratique en groupe permet de faire de nouvelles rencontres, de créer un esprit d’équipe et de pratiquer, bien sûr, des sports qu’il serait impossible de pratiquer autrement. Par ailleurs, la pratique individuelle permet de respecter son rythme, de choisir le moment et la fréquence de sa pratique et d’être en contact avec soi-même, de faire le vide.

    - Souhaitez-vous que votre pratique soit structurée (horaire fixe, programme détaillé avec fiche à remplir, supervision par un éducateur physique ou un kinésiologue) ou libre (pas de supervision professionnelle, horaire fluctuant, activités de tous les jours) ?

    - Êtes-vous attiré par les activités qui se pratiquent dans la nature (escalade, randonnée pédestre, canotage, raquette à neige, etc.) ou à l’intérieur ?

    Ne sous-estimez pas non plus votre tempérament, car il peut être une source de motivation comme une cause d’abandon. Si vous êtes du genre solitaire, choisissez des activités que vous pouvez pratiquer seul. Si, au contraire, vous êtes du genre social et aimez être en groupe, portez votre choix sur des activités qui favorisent les contacts sociaux. Vous êtes plutôt du genre impatient ? Tenez compte du fait que la maîtrise technique d’activités comme le tennis ou le golf exige, au départ, de la patience. Si la compétition sportive vous stresse, votre choix devrait s’orienter vers des activités où vous n’êtes opposé à aucun adversaire. Enfin, il importe que l’activité qui vous plaît réponde aussi à certains besoins liés à la santé.

    L’activité physique et les besoins de santé

    Ces besoins sont variés et, à l’heure de la retraite, il devient encore plus important de les combler : besoin de se détendre, d’apprendre à mieux respirer, de corriger sa posture, de rencontrer des gens partageant ses intérêts, d’améliorer sa capacité cardiovasculaire, de maigrir, de surmonter sa déprime ou son anxiété, de mieux contrôler son diabète, de relever un défi personnel. Par exemple, si vous aimez faire de l’exercice en groupe et que vous avez besoin d’améliorer votre souffle, faire partie d’un club de ski de fond ou de marcheurs est sûrement une bonne idée. Par contre, si vous voulez améliorer votre vigueur musculaire et que vous ressentez le besoin de le faire seul et à votre rythme, pensez à la musculation.

    «Une dernière chose : une fois que vous avez trouvé l’activité qui correspond à vos goûts et àvos besoins, assurez-vous que sa pratique respecte vos capacités physiques et financières. Vous aurez alors mis toutes les chances de votre côté pour persévérer !» <\i>

    Évaluation de la condition physique

    QAAP

    «Si vous avez un problème de santé, consultez d’abord un médecin et un professionnel de l’activité physique(éducateur physique, kinésiologue),avant d’entreprendre un programme d’activités physiques.»

    « Je n’ai plus la santé pour faire de l’exercice. » Cette phrase est souvent entendue chez les personnes retraitées ou sur le point de l’être. Pourtant, aujourd’hui, l’activité physique fait partie intégrante du traitement de plusieurs maladies :

    Arthrite (ostéoarthrite)

    Quand les articulations grincent et se plaignent, on n’a guère envie de bouger. Hélas ! moins on bouge, plus on s’ankylose et plus l’arthrite gagne du terrain. L’activité physique, au contraire, régénère le cartilage, réduit la douleur et la raideur articulaire, espace les périodes de crise, conserve la souplesse des articulations et l’amplitude de mouvement.

    Choisissez des activités qui :

    - privilégient la souplesse du mouvement (danse, conditionnement physique, aquaforme, jardinage, tai-chi, etc.).

    - sont s upervisée par un professionnel de l’activité physique (éducateur physique, kinésiologue), la musculation est aussi un bon choix d’exercice, car elle renforce muscles et tendons.

    Maladies cardiovasculaires

    L’exercice est un excellent traitement d’appoint dans les cas de maladies cardiovasculaires. Il contribue à ralentir le développement de l’athérosclérose et à diminuer le risque de complications. Le simple fait de bouger régulièrement améliore la capacité de travail du muscle cardiaque (aujourd’hui des ex-cardiaques courent le marathon !), rend le sang moins gras et plus liquide et, ce n’est pas rien, réduit le risque de faire une dépression à la suite d’une crise cardiaque. Optez pour des activités aérobiques d’intensité légère à modérée, parce qu’elles sont sécuritaires, aident à réduire l’excédent de gras ou à conserver un poids santé et améliorent l’endurance des muscles, coeur inclus. Activités : La marche rapide, le vélo, le jogging léger, le ski de fond, la natation, le conditionnement physique de type aérobique, le patinage sont des exemples d’activités aérobiques bonnes pour le coeur.

    Ostéoporose

    L’activité physique renforce les os et aide, par conséquent, à prévenir l’ostéoporose. De plus, elle favorise le maintien d’une bonne masse musculaire et développe le sens de l’équilibre. Résultats : vous diminuez les risques de chute et vous êtes mieux protégé contre les fractures. Privilégiez des activités où vous devez supporter le poids du corps comme la marche, le tennis, le badminton, le ski de fond, la raquette à neige, le patin à glace, le tai-chi ou encore la danse. Ces activités impliquent une charge sur les hanches, les genoux, la colonne vertébrale, ce qui favorise la rétention du calcium dans ces os. Gardez aussi, dans votre mire, les exercices où on soulève des haltères, déplace des charges sur des appareils de musculation ou étire une bande élastique. Ils offrent une résistance au mouvement qui renforce aussi les os. Toutefois, si vous êtes à risque de faire de l'ostéoporose ou si vous en êtes déjà atteint, consultez d'abord votre médecin traitant, car certains exercices sont à éviter.

    Diabète de type 2

    La pratique régulière d’activités physiques fait partie intégrante du traitement du diabète de type 2, au même titre que l’alimentation et les hypoglycémiants. L’exercice agit, en effet, comme une piqûre d’insuline, car il améliore la glycémie. De plus, en favorisant une perte de gras corporel, l’exercice éloigne de vous cet important facteur de risque du diabète de type 2. Choisissez des activités physiques dont vous pouvez gérer/choisir facilement l'intensité (marche, vélo stationnaire, natation, ski de fond, etc.). Soyez toujours accompagné au cas où votre glycémie ferait des siennes. L'exercice ayant un effet sur la glycémie, il se peut, si vous êtes sous médication, que vous ayez à modifier la fréquence et le volume des doses d'insuline ou de tout autre médicament hypoglycémiant. Parlez-en à votre médecin et vérifiez régulièrement votre glycémie, en particulier avant et après une séance d'exercice.

    L’hypertension artérielle

    Le message des chercheurs est sans équivoque : si vous n’êtes pas hypertendu, faites de l’exercice pour éviter de le devenir et, si vous l’êtes, faites-en aussi ! L’exercice agit, en effet, immédiatement pour réduire la pression artérielle. Ainsi, un exercice aérobique d’une vingtaine de minutes réduit la pression artérielle de repos de 5 à 7 mm, et ce, jusqu’à 22 heures après la fin de l’exercice. Cette baisse est encore plus marquée chez les personnes ayant déjà une pression artérielle élevée au repos. La recherche a démontré que la pratique à long terme d’exercices réguliers, soit six mois, diminuent de 10 mm à 20 mm la pression artérielle, comme ils diminuent la fréquence cardiaque à l'effort. Or, ces deux facteurs, pouls et pression, déterminent la charge de travail du coeur et des artères. Ces bienfaits peuvent éviter, aux personnes qui souffrent légèrement d’hypertension, de prendre un médicament et valoir, aux autres qui ne peuvent l'éviter, une diminution du dosage des médicaments. Les activités de type aérobique pratiquées régulièrement s’avèrent les plus efficaces pour réduire la pression artérielle, tant à l’effort qu’au repos.

    Voici quelques exemples d’activités aérobiques : - marche rapide, - patins à roulettes, - natation, v - élo sur le plat.


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    Assurance vieLa vie est une suite d'événements imprévisible. Parfois ces événements ont des conséquences graves sur notre vie (décès, divorce, maladie, etc.). Si un fardeau financier s'ajoute à nos problèmes, notre capacité à surmonter l'adversité s'intensifie. Il existe des produits d'assurance vie et d'assurance maladie qui vous appuient lorsque des situations difficiles surviennes. L'assurance vie protège votre famille contre toute perte de revenu.L'assurance vie est un facteur déterminant pour toute bonne planification financière. Assurer votre hypothèque peut aussi vous permettre de surmonter des difficultés financières lors d'accident ou d'invalidité. Si votre mort arrive, votre hypothèque est payé en entier.
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    Fondation de béton

    Une fissure dans une fondation de béton peut être un problème majeur si le propriétaire ne s'en occupe pas. Les fissures de béton, en Outaouais, sont fréquentes et s’attaquent à n’importe quelle type de fondation en béton.

    Les fissures dues à une mauvaise conception, compactage ou remblayage se stabilisent normalement sans trop de mal. Il est toujours conseiller de faire vérifier ceci par un professionel. Les fissures causées par une problème de drain, par la pyrite, par un mauvais glissement dû au gel ou par un problème de sol doivent absolument être vérifier sinon il y a risque d'aggraver la détérioration de la fondation.


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    Inspection Avisa

    L’eau de surface et les fondations

    Protéger les fondations augmente la durée de vie d’une maison

    L’eau est sans contredit une force de la nature avec laquelle il faut composer. Or quand il est question des fondations d’une maison, l’eau est leur pire ennemi. Une fondation saine ne devrait laisser s’infiltrer aucune eau. Ces quelques conseils visent à informer tout propriétaire des mesures de base à prendre pour contrôler l’évacuation de l’eau de surface de façon à conserver ses fondations au sec .

    En effet, si rien n’est fait pour tenir l’eau à l’écart des fondations, elle réussira à s'infiltrer à l'intérieur du sous-sol ou sous la dalle de béton dans le remblai. Ceci entraînerait forcément des problèmes d’humidité dans le sous-sol, ce qui constitue un environnement propice à la prolifération des champignons et des moisissures dont plusieurs représentent une sérieuse menace pour la santé.

    Pour ce faire, il est important de savoir comment agit l’eau dans les différents types de sol. Un sol composé essentiellement de sable ou de gravier se drainera plus facilement et plus rapidement. Un sol plus riche en terre et en matière organique aura tendance à absorber l’eau et à la retenir plus longtemps, donc à moins se drainer. Un sol argileux ou glaiseux s’engorgera carrément d’eau et la conservera très longtemps.

    Pour ce qui concerne les fondations d’un bâtiment, les sols sablonneux ou contenant surtout du gravier sont donc moins problématiques puisque l’eau y pénètre rapidement et qu’un surplus d’eau devrait être évacué par le drain français.

    Lorsque l’on a affaire à un sol riche en matière organique, glaiseux ou argileux, des précautions supplémentaires s’imposent pour éviter le plus possible d’engorger d’eau le pourtour des fondations. Des descentes de gouttières doivent être disposées de façon à rejeter l’eau loin des fondations, de l’entrée de garage ou du patio. L’installation d’une gaine de drainage permet de rejeter l’eau de décharge à environ 6 pieds des fondations. Pour éviter les problèmes d’érosion, on peut utiliser une roche plate à la sortie de la descente des gouttières. Ainsi, l’eau sera diffusée dans un rayon de 360 degrés et on évitera qu’il se crée des rigoles sur le parterre ou dans l’entrée. Il ne faut en aucun cas connecter les descentes pluviales au système de drainage d’une maison (drain français). En effet, l’eau de pluie pourrait surcharger le drain et vous causer de sérieux ennuis. En général un système de drains français a une durée de vie utile d'environ 25 ans. Au fil des ans, le système se bouche graduellement et perd de l’efficacité jusqu’à devenir complètement inopérant. Lorsque ce stade est atteint, le système de drainage doit être débouché si cela est possible, sinon refait à neuf. Quand on en arrive là, il est important de s’adresser à des firmes spécialisées dans ce domaine.

    Il faut aussi s’assurer que les pentes du terrain soient positives, c’est-à-dire qu’elles éloignent l’eau des fondations. Au besoin, on pourra disposer quelques brouettes de terres autour des fondations de manière à rectifier les pentes.

    Dans les sols argileux, il faut s'abstenir de planter des arbres à croissance rapide près des fondations pour éviter la fissuration des murs. Par exemple, l’érable argenté, lorsqu’il est planté à proximité d’un bâtiment dans un sol argileux, assèche l’argile par ses racines et peut provoquer un affaissement des murs de fondation. Les dommages peuvent être considérables et s’avérer très onéreux car ils peuvent nécessiter le pieutage de la maison ou la réparation d’une partie des murs de fondation.

    À l’inverse, si le sol est engorgé d’eau à l’automne, cette eau prendra forcément de l’expansion au cours de l’hiver avec le gel. Ceci aura pour effet d’exercer de puissantes poussées latérales sur les murs de fondation causant des fissures verticales ou horizontales par où l’eau pourra s’infiltrer le dégel venu.

    La fondation est l’assise de votre maison. Il est capital que cette composante maîtresse soit saine et solide puisque la stabilité de tout l’immeuble repose sur elle.




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    Faites vous-même une inspection visuelle de votre fondation. Le printemps est le meilleur temps pour faire l'inspection de votre fondation. Avec les cycles de gel et dégel, votre fondation en prend pour son argent pendant les mois de mars, avril , novembre et décembre. Noter les fissures et mesurer les soit avec une photo, en y mettant du plâtre ou en mesurant avec une règle. Il sera bon de refaire l'exercise le printemps prochain pour s'assurer que la grosseur de la fissure n'augemente pas. Les spécialistes de fondation en Outaouais peuvent vous conseiller sur les mesures à prendre pour corriger les problèmes potentiels de votre fondation de béton.
    Fissures fondation

    Les fissures dans la fondation sont des éléments majeures et très importants dans la structure de votre maison. Les fissures dans le béton peut causer de l'infiltration d'eau et de d'autres problèmes du même type. La réparation de fissures dans une fondation de béton se fait par des professionels dans le domaine. Avant d'entreprendre la réparation de fissures de béton il faut faire évaluer le problème pour bien comprendre le travail qu'il y aura à faire.
    Fondation de béton

    Une fissure dans une fondation de béton peut être un problème majeur si le propriétaire ne s'en occupe pas. Les fissures de béton, en Outaouais, sont fréquentes et s’attaquent à n’importe quelle type de fondation en béton.

    Les fissures dues à une mauvaise conception, compactage ou remblayage se stabilisent normalement sans trop de mal. Il est toujours conseiller de faire vérifier ceci par un professionel. Les fissures causées par une problème de drain, par la pyrite, par un mauvais glissement dû au gel ou par un problème de sol doivent absolument être vérifier sinon il y a risque d'aggraver la détérioration de la fondation.
    Fissures fondation

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    Micropigma se spécialise en micropigmentation paramédicale et esthétique. L'entreprise a été fondée par Tammy Gagnon, infirmière de formation, et offre les services de maquillage permanent, repigmentation d'aréoles mammaires suite à un cancer du sein, camouflage de tatouages, cicatrices, traitement de la peau des grands brûlés, remplissage de calvitie et correction des couleurs.

     

     

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    Stéphan Ouimette de Myokin.ca:


    Faire le bon choix « Pas le temps ! » « Trop suant ! » « Trop long ! » Il vous faudra trouver d'autres prétextes pour laisser inactifs vos quelque 400 muscles car, pour abandonner la vie sédentaire, il suffit de faire 30 minutes d'activités physiques modérées par jour. Avouez que ce n’est pas la « montagne » d’exercices que plusieurs craignent devoir faire pour être considérés comme des personnes actives physiquement. De fait, ce minimum est à la portée de tous, d’autant plus qu’on n’est pas tenu de faire ces 30 minutes en une seule fois. On peut les fractionner, par exemple, en trois blocs de 10 minutes. À la retraite, vous avez cet immense avantage de pouvoir gérer votre temps et d’accorder ainsi une place de premier choix à l’activité physique.


     

    Le massage peut être donné par application d’une pression sur des parties du corps, d’une vibration, d’une motion circulaire, etc. Il vise à détendre les muscles, les tendons, les joints, les ligaments, les tissus cognitifs, les vaisseaux lymphatiques et les organes du système gastro-intestinal. Il peut être appliqué sur les mains, les doigts, les épaules, les bras, le dos, les jambes et les pieds. Les massages peuvent se donner en position coucher sur une table, assit sur une chaise ou coucher sur le plancher. Les clients peuvent être nus ou partiellement couvert pour recevoir le massage. Le reste du corps peut être couvert par un drap ou une serviette de bain.

    Stéphan Ouimette de Myokin.ca:
    Faire le bon choix « Pas le temps ! » « Trop suant ! » « Trop long ! » Il vous faudra trouver d'autres prétextes pour laisser inactifs vos quelque 400 muscles car, pour abandonner la vie sédentaire, il suffit de faire 30 minutes d'activités physiques modérées par jour. Avouez que ce n’est pas la « montagne » d’exercices que plusieurs craignent devoir faire pour être considérés comme des personnes actives physiquement. De fait, ce minimum est à la portée de tous, d’autant plus qu’on n’est pas tenu de faire ces 30 minutes en une seule fois. On peut les fractionner, par exemple, en trois blocs de 10 minutes. À la retraite, vous avez cet immense avantage de pouvoir gérer votre temps et d’accorder ainsi une place de premier choix à l’activité physique.


    Inspection Avisa

    L’entretien de vos maisons



    La belle saison est arrivée! Le temps est venu pour vous de profiter du soleil et de la chaleur de l’été. C’est aussi le temps de pensé à l’entretient régulier de vos maisons. Tout le monde connait le fameux dicton « vos mieux prévenir que de guérir ». Et bien voici les quelques secrets d’entretiens de vos maisons qui pourraient vous sauver bien des tracas et bien des sous.

    L’un des plus grands ennemis de nos maisons est sans contredits l’eau. L’eau sous ses 3 formes (liquide, vapeur et glace) peu causer beaucoup de dommages à vos maison si cette eau ce retrouve au mauvais endroit. Profitez donc de l’été pour vérifier les solins autour de vos portes, fenêtres, cheminées, évents,… Assurez-vous du même coup que le calfeutrage n’est pas à refaire et aux besoins n’hésitez pas à le rafraichir. Il faut vous assurer qu’aucune infiltration d’eau ne puisse ce faire à l’intérieur de l’enveloppe de votre bâtiment.

    Assurez-vous aussi que toute cette eau qui nous tombera sur la tête sous forme de pluie ou de neige soit évacuée le plus loin possible des fondations de vos maisons. Installer des gouttières aux besoins et allonger les descentes pluviales de façon à éjecter l’eau à quelques mètres des fondations. Pour éviter les problèmes d’érosion, utilisé une roche plates à la sortie de la descente de gouttières. Cette roche diffusera l’eau à 360 degré et évitera qu’il se créer des rigoles sur votre terrain ou dans votre entrée. Ne connecter jamais les descentes pluviales au système de drainage de votre maison (drain français). L’eau de pluie pourrait surcharger le drain et vous causer des problèmes importants. Assurez-vous aussi que les pentes du terrain soient positives. C’est-à-dire qu’elles éloignent elles aussi l’eau des fondations. Au besoin, déposer quelques brouettes de terres autour de vos fondations afin de rectifier les pentes.

    Profitez aussi des belles journées d’été pour rafraîchir la peinture ou vernis de vos boiseries extérieures. Assurez-vous toujours que vos peintures ou vernis sont compatibles avec les produits déjà présent. Profitez en aussi pour nettoyer et graisser les mécanismes et rails de vos fenêtres et portes patio. Un entretien régulier de ceux-ci vous assurera un bon fonctionnement pour plusieurs années. Vérifiez du même coup les coupes froid de vos vitrages et portes et changez les au besoin s’il démontre des signes de fatigues.

    Voilà pour les conseils d’entretien de l’été. J’espère que ses conseils sauront vous aider à entretenir vos domiciles. La qualité de votre environnement joue un rôle important sur votre santé. À vous de faire de votre maison un endroit sain ou il fait bon vivre. Bon été!

    Inspection Avisa


    Quelques conseils d’entretien estival

    La belle saison est arrivée! Le temps est venu de profiter du soleil et de la chaleur de l’été. C’est aussi le temps pour tout propriétaire de penser à l’entretien régulier de la maison. En effet, comme le dit si bien l’adage « vaut mieux prévenir que guérir ». Voici donc quelques conseils d’entretien saisonnier qui pourraient vous épargner dans le futur bien des tracas.

    L’eau, ennemie numéro 1
    L’un des plus grands ennemis de nos maisons est sans contredit l’eau. L’eau est l’ennemi numéro 1 et peut causer beaucoup de dommage à une propriété si elle s’infiltre au mauvais endroit. Un propriétaire avisé profitera donc de l’été pour vérifier les solins autour des portes, fenêtres, cheminées et évents. Du même coup, on s’assure que le calfeutrage est adéquat et au besoin on le rafraîchit. Aucune infiltration d’eau ne doit se faire à l’intérieur de l’enveloppe du bâtiment. On évitera ainsi qu’il se développe des moisissures ou des champignons qui pourraient non seulement dégrader le bâtiment mais aussi poser un risque à la santé des personnes qui l’habitent.

    Il faut s’assurer que toute cette eau, qu’elle tombe sous forme de pluie ou de neige, soit évacuée le plus loin possible des fondations du bâtiment. Au besoin, on installera des gouttières et on allongera les descentes pluviales de façon à rejeter l’eau à quelques mètres des fondations. Pour éviter les problèmes d’érosion, on peut utiliser une roche plate à la sortie de la descente des gouttières. Ainsi, l’eau sera diffusée dans un rayon de 360 degrés et on évitera qu’il ce crée des rigoles sur le parterre ou dans l’entrée. Les pentes du terrain autour de la maison devraient aussi permettre à l’eau de s’évacuer et de pénétrer le sol le plus loin possible des fondations. Une légère pente suffit.

    L’été est aussi le temps tout indiqué pour rafraîchir la peinture ou le vernis des boiseries extérieures. Il est important de s’assurer que les produits utilisés soient compatibles avec ceux déjà présents. Les professionnels de la peinture se feront un plaisir de vous conseiller.

    Par ailleurs, les mécanismes et les rails des fenêtres et des portes patios gagnent à être périodiquement nettoyés et graissés. Un entretien régulier en prolongera nettement le bon fonctionnement. Les coupe-froid des vitres et des portes perdent de leur efficacité avec le temps. Pour une meilleure économie énergétique, il est bon de les remplacer dès qu’on constate des signes d’usure.

    L’entretien régulier d’une propriété constitue l’un des meilleurs moyens d’en maintenir l’aspect et la valeur. Pour quelques heures bien investies au niveau de l’entretien, on ajoute quelques années de vie utile à une propriété. De plus, la qualité de l’environnement dans lequel on vit joue un rôle important sur la santé et sur le bien-être. Faisons donc de nos maisons un endroit sain où il fait bon vivre. Bon été!


    La fourmi charpentière, notre termite québécoise !

    http://www.inspectionsavisa.ca
    Au Québec, nous n’avons pas de problème de termites car notre climat trop froid
    les empêchent de s’installer chez nous. Nous avons par contre un autre insecte
    destructeur de bois tout aussi efficace que la termite, la fourmi charpentière. La fourmi ne mange
    pas le bois comme la termite mais creuse la matière ligneuse afin d’y installer sa colonie.
    Le résultat est donc le même, le bois se trouve affaibli par leur présence.

    Tout le monde sait reconnaître une fourmi. Dans notre province, l’on compte
    plusieurs espèces de fourmis dont 5 sont des fourmis charpentières ou gâte-bois. De façon
    générale, les fourmis charpentières sont noires ou noirâtres, avec des teintes de rouge ou
    de brun selon les espèces. Même si ces espèces sont très importantes pour notre
    écosystème, elles peuvent aussi devenir nuisibles si elles partagent nos maisons.

    Les fourmis charpentières vivent en colonie, normalement à l'extérieur des maisons,
    dans le bois humide ou en décomposition. La forêt constitue leur habitat d'origine. Elles
    font leur nid dans des arbres morts ou creux, des arbres vivants, des souches pourries,
    etc. Dans la nature, la fourmi gâte-bois a un rôle très important à jouer. Étant donné
    qu’elles creusent des galeries dans le bois afin d’installer la colonie, elles accélèrent le processus
    de moisissure et de décomposition des éléments végétaux. Les fourmis charpentières
    comptent parmi les plus efficaces destructeurs de bois. Elles préfèrent généralement
    creuser leur nid dans du bois humide ou en train de pourrir, mais elles s'attaquent aussi à du bois
    sain, surtout quand leur nid prend de l'expansion. Et c’est pourquoi il ne faut en aucun cas
    tolérer leur présence dans votre maison !

    Si vous découvrez des fourmis dans votre demeure, il est important d’essayer de
    trouver la source de l’intrusion. Il est possible que vous les ayez rentrées vous-même en
    rentrant du bois de chauffage ou des matériaux de construction dans la maison. Si c’est le
    cas, sortez vite tous les matériaux infestés à l’extérieur. Et sinon, il faut trouver par où
    elles entrent. Peut-être qu’elles ont trouvé de la nourriture ? Les fourmis sécrètent des
    sentiers d’odeurs qui leur permettent de retrouver leur chemin jusqu’à des aliments
    trouvés par d’autres membres de la colonie. Vous les verrez d’ailleurs souvent se suivre à la
    queue leu leu depuis la colonie jusqu’aux éléments nutritifs. Ce sont ces sentiers de
    phéromone, hormone chimique sécrétée par les fourmis, qu’il faut détruire. Méfiez-vous aussi
    de la présence d’une fourmi ailée car celle-ci peut se transformer en reine et donc former
    une colonie satellite.

    Sachez que si le problème persiste, il faudra faire appel à un expert en la matière.
    Un exterminateur certifié est très efficace et réussit souvent à régler le problème du
    premier coup. Il ne faut surtout pas que les fourmis installent une colonie satellite dans les murs
    de votre maison et s’il est trop tard, l’exterminateur sera le seul capable de détruire le nid
    et sa reine de façon efficace.
    Le mois de mai sonne le réveil de la nature et aussi celui des fourmis et des autres
    insectes. Soyez vigilants et observateurs ! Ne laissez pas les fourmis charpentières du Québec
    affaiblir les structures de votre maison ! Et surtout, passez un bel été !

    Votre inspecteur en bâtiment.


    Serge Major : 450-275-8633
    Inspection Avisa



    AUTOMNE 1 novembre

    L’automne c’est la saison des gouttières!

    C’est à l’automne que l’entretient des gouttières est le plus critique. On a souvent tendance à ne faire cet entretient qu’au printemps mais il pleut plus souvent l’automne et c’est à cette période, juste avant l’hiver, que les gouttières peuvent être le plus utiles pour la protection d’une maison. Voici pourquoi. Si le sol est sec autour du périmètre du solage d’une maison lors du gel au sol de l’hiver, le sol ne gonflera pas beaucoup sous l’effet des cristaux de glace qui se forme à l’intérieur. Par contre si le sol est gorgé d’eau lors du gel, son coefficient de dilatation sers bien supérieur. Il se gonflera et viendra exercer une pression latérale d’autant plus grande sur les murs du sous-sol. Si l’eau qui gèle peut fendre le roc, imaginez ce qu’elle peut faire au béton de votre sous-sol. Ce phénomène de pression latérale est plutôt rare mais ses effets sont graves parce que les fissures ainsi provoquées ouvrent vers l’intérieur de la maison là où les murs ou l’isolation nous empêchent de les voir et elles permettent à l’eau de s’infiltrer. Il est important de veiller aussi au bon fonctionnement des descentes pluviales qui doivent impérativement éloigner l’eau de la fondation. En effet, même les meilleures gouttières ne pourront prévenir les dégâts dus au gel hivernal si l’eau descend dans le sol et revient sur vers le solage.

    Le type de construction et le type de sol peuvent influencer la manière dont l’eau se distribue dans le sol autour du périmètre de la maison. Il est important de voir à ce que les pentes de sol éloignent l’eau de la maison. La présence d’une mare d’eau à coté de la maison n’est jamais bon signe. En général, si le drain français est en parfait état et qu’il y a du sable tout autour du périmètre, il ne devrait y avoir aucun problème. Par contre si avec les années le sable s’est accumulé dans le drain, la capacité du drain à évacuer l’eau en sera diminuée et il se peut que l’on ait un peu plus d’eau à dedans au printemps.

    Il faut aussi savoir qu’en aucun cas les descentes de gouttières ne doivent être branchées directement sur le drain français. En effet, ceci aurait pour effet d’envoyer directement l’eau de pluie de la toiture vers le solage, ce qui est contraire au bon sens puisque le rôle du drain français est justement d’empêcher l’accumulation d’eau autour du solage de manière à éviter un excès d’humidité. Si l’on permet que les eaux des pluies automnales s’accumulent ainsi près du solage, c’est le printemps venu, avec la fonte des neiges, qu’on pourra en mesurer les conséquences par l’augmentation du taux d’humidité du béton de la fondation.

    De plus, les matières végétales des feuilles en décomposition contribuent aussi à la longue à colmater les drains français. Cette situation est souvent confirmée lorsqu’on remarque que le taux d’humidité de l’air du sous-sol augmente plus rapidement que le taux d’humidité de l’air extérieur au printemps. Les traces de moisissures au bas des murs sur le périmètre du sous-sol sont des indices indéniables quant à la source du problème. Bien évidemment, dès que l’on est en présence de moisissures, il y a lieu de réagir rapidement pour corriger la situation puisque la santé des occupants devient alors un enjeu incontournable.

    En bref, plus les gouttières et les descentes de gouttières éloignent l’eau de la maison, moins il y aura d’humidité dans le sous-sol au printemps et plus longtemps le solage résistera à l’assaut du temps.


    Inspection Avisa

    L’eau de surface et les fondations

    L’eau est sans contredit une force de la nature avec laquelle il faut composer. Or quand il
    est question des fondations d’une maison, l’eau est leur pire ennemi. Une fondation
    saine ne devrait laisser s’infiltrer aucune eau. Ces quelques conseils visent à
    informer tout propriétaire des mesures de base à prendre pour contrôler l’évacuation de
    l’eau de surface de façon à conserver ses fondations au sec .

    En effet, si rien n’est fait pour tenir l’eau à l’écart des fondations, elle réussira
    à s'infiltrer à l'intérieur du sous-sol ou sous la dalle de béton dans le remblai. Ceci
    entraînerait forcément des problèmes d’humidité dans le sous-
    sol, ce qui constitue un environnement propice à la prolifération
    des champignons et des moisissures dont plusieurs
    représentent une sérieuse menace pour la santé.


    Pour ce faire, il est important de savoir comment agit l’eau dans les différents types
    de sol. Un sol composé essentiellement de sable ou de gravier se drainera plus
    facilement et plus rapidement. Un sol plus riche en terre et en matière organique
    aura tendance à absorber l’eau et à la retenir plus longtemps, donc à moins se
    drainer. Un sol argileux ou glaiseux s’engorgera carrément d’eau et la conservera
    très longtemps.

    Pour ce qui concerne les fondations d’un bâtiment, les sols sablonneux ou
    contenant surtout du gravier sont donc moins problématiques puisque l’eau y
    pénètre rapidement et qu’un surplus d’eau devrait être évacué par le drain français.

    Lorsque l’on a affaire à un sol riche en matière organique, glaiseux ou
    argileux, des précautions supplémentaires s’imposent pour éviter le plus possible
    d’engorger d’eau le pourtour des fondations. Des descentes de gouttières doivent être
    disposées de façon à rejeter l’eau loin des fondations, de l’entrée de garage ou du patio. L’installation d’une gaine de drainage permet de rejeter l’eau de décharge à environ
    6 pieds des fondations. Pour éviter les problèmes d’érosion, on peut utiliser une
    roche plate à la sortie de la descente des gouttières. Ainsi, l’eau sera diffusée dans
    un rayon de 360 degrés et on évitera qu’il se crée des rigoles sur le parterre ou
    dans l’entrée. Il ne faut en aucun cas connecter les descentes
    pluviales au système de drainage d’une maison (drain
    français). En effet, l’eau de pluie pourrait surcharger le drain et vous causer de
    sérieux ennuis. En général un système de drains français a une durée de vie utile
    d'environ 25 ans. Au fil des ans, le système se bouche graduellement et perd de
    l’efficacité jusqu’à devenir complètement inopérant. Lorsque ce stade est atteint, le
    système de drainage doit être débouché si cela est possible, sinon refait à neuf. Quand
    on en arrive là, il est important de s’adresser à des firmes spécialisées dans ce
    domaine.

    Il faut aussi s’assurer que les pentes du terrain soient positives, c’est-à-dire
    qu’elles éloignent l’eau des fondations. Au besoin, on pourra disposer quelques
    brouettes de terres autour des fondations de manière à rectifier les pentes.

    Dans les sols argileux, il faut s'abstenir de planter des arbres à croissance
    rapide près des fondations pour éviter la fissuration des murs. Par exemple,
    l’érable argenté, lorsqu’il est planté à proximité d’un bâtiment dans un sol argileux,
    assèche l’argile par ses racines et peut provoquer un affaissement des murs de
    fondation. Les dommages peuvent être considérables et s’avérer très onéreux car ils
    peuvent nécessiter le pieutage de la maison ou la réparation d’une partie des murs
    de fondation.

    À l’inverse, si le sol est engorgé d’eau à l’automne, cette eau prendra
    forcément de l’expansion au cours de l’hiver avec le gel. Ceci aura pour effet d’exercer
    de puissantes poussées latérales sur les murs de fondation causant des fissures
    verticales ou horizontales par où l’eau pourra s’infiltrer le dégel venu.

    La fondation est l’assise de votre maison. Il est capital que cette composante
    maîtresse soit saine et solide puisque la stabilité de tout l’immeuble repose sur elle. Inspection Avisa

    L’eau de surface et les fondations

    L’eau est sans contredit une force de la nature avec laquelle il faut composer. Or quand il
    est question des fondations d’une maison, l’eau est leur pire ennemi. Une fondation
    saine ne devrait laisser s’infiltrer aucune eau. Ces quelques conseils visent à
    informer tout propriétaire des mesures de base à prendre pour contrôler l’évacuation de
    l’eau de surface de façon à conserver ses fondations au sec .

    En effet, si rien n’est fait pour tenir l’eau à l’écart des fondations, elle réussira
    à s'infiltrer à l'intérieur du sous-sol ou sous la dalle de béton dans le remblai. Ceci
    entraînerait forcément des problèmes d’humidité dans le sous-
    sol, ce qui constitue un environnement propice à la prolifération
    des champignons et des moisissures dont plusieurs
    représentent une sérieuse menace pour la santé.


    Pour ce faire, il est important de savoir comment agit l’eau dans les différents types
    de sol. Un sol composé essentiellement de sable ou de gravier se drainera plus
    facilement et plus rapidement. Un sol plus riche en terre et en matière organique
    aura tendance à absorber l’eau et à la retenir plus longtemps, donc à moins se
    drainer. Un sol argileux ou glaiseux s’engorgera carrément d’eau et la conservera
    très longtemps.

    Pour ce qui concerne les fondations d’un bâtiment, les sols sablonneux ou
    contenant surtout du gravier sont donc moins problématiques puisque l’eau y
    pénètre rapidement et qu’un surplus d’eau devrait être évacué par le drain français.

    Lorsque l’on a affaire à un sol riche en matière organique, glaiseux ou
    argileux, des précautions supplémentaires s’imposent pour éviter le plus possible
    d’engorger d’eau le pourtour des fondations. Des descentes de gouttières doivent être
    disposées de façon à rejeter l’eau loin des fondations, de l’entrée de garage ou du patio. L’installation d’une gaine de drainage permet de rejeter l’eau de décharge à environ
    6 pieds des fondations. Pour éviter les problèmes d’érosion, on peut utiliser une
    roche plate à la sortie de la descente des gouttières. Ainsi, l’eau sera diffusée dans
    un rayon de 360 degrés et on évitera qu’il se crée des rigoles sur le parterre ou
    dans l’entrée. Il ne faut en aucun cas connecter les descentes
    pluviales au système de drainage d’une maison (drain
    français). En effet, l’eau de pluie pourrait surcharger le drain et vous causer de
    sérieux ennuis. En général un système de drains français a une durée de vie utile
    d'environ 25 ans. Au fil des ans, le système se bouche graduellement et perd de
    l’efficacité jusqu’à devenir complètement inopérant. Lorsque ce stade est atteint, le
    système de drainage doit être débouché si cela est possible, sinon refait à neuf. Quand
    on en arrive là, il est important de s’adresser à des firmes spécialisées dans ce
    domaine.

    Il faut aussi s’assurer que les pentes du terrain soient positives, c’est-à-dire
    qu’elles éloignent l’eau des fondations. Au besoin, on pourra disposer quelques
    brouettes de terres autour des fondations de manière à rectifier les pentes.

    Dans les sols argileux, il faut s'abstenir de planter des arbres à croissance
    rapide près des fondations pour éviter la fissuration des murs. Par exemple,
    l’érable argenté, lorsqu’il est planté à proximité d’un bâtiment dans un sol argileux,
    assèche l’argile par ses racines et peut provoquer un affaissement des murs de
    fondation. Les dommages peuvent être considérables et s’avérer très onéreux car ils
    peuvent nécessiter le pieutage de la maison ou la réparation d’une partie des murs
    de fondation.

    À l’inverse, si le sol est engorgé d’eau à l’automne, cette eau prendra
    forcément de l’expansion au cours de l’hiver avec le gel. Ceci aura pour effet d’exercer
    de puissantes poussées latérales sur les murs de fondation causant des fissures
    verticales ou horizontales par où l’eau pourra s’infiltrer le dégel venu.

    La fondation est l’assise de votre maison. Il est capital que cette composante
    maîtresse soit saine et solide puisque la stabilité de tout l’immeuble repose sur elle. Inspection Avisa

    L’eau de surface et les fondations

    L’eau est sans contredit une force de la nature avec laquelle il faut composer. Or quand il
    est question des fondations d’une maison, l’eau est leur pire ennemi. Une fondation
    saine ne devrait laisser s’infiltrer aucune eau. Ces quelques conseils visent à
    informer tout propriétaire des mesures de base à prendre pour contrôler l’évacuation de
    l’eau de surface de façon à conserver ses fondations au sec .

    En effet, si rien n’est fait pour tenir l’eau à l’écart des fondations, elle réussira
    à s'infiltrer à l'intérieur du sous-sol ou sous la dalle de béton dans le remblai. Ceci
    entraînerait forcément des problèmes d’humidité dans le sous-
    sol, ce qui constitue un environnement propice à la prolifération
    des champignons et des moisissures dont plusieurs
    représentent une sérieuse menace pour la santé.


    Pour ce faire, il est important de savoir comment agit l’eau dans les différents types
    de sol. Un sol composé essentiellement de sable ou de gravier se drainera plus
    facilement et plus rapidement. Un sol plus riche en terre et en matière organique
    aura tendance à absorber l’eau et à la retenir plus longtemps, donc à moins se
    drainer. Un sol argileux ou glaiseux s’engorgera carrément d’eau et la conservera
    très longtemps.

    Pour ce qui concerne les fondations d’un bâtiment, les sols sablonneux ou
    contenant surtout du gravier sont donc moins problématiques puisque l’eau y
    pénètre rapidement et qu’un surplus d’eau devrait être évacué par le drain français.

    Lorsque l’on a affaire à un sol riche en matière organique, glaiseux ou
    argileux, des précautions supplémentaires s’imposent pour éviter le plus possible
    d’engorger d’eau le pourtour des fondations. Des descentes de gouttières doivent être
    disposées de façon à rejeter l’eau loin des fondations, de l’entrée de garage ou du patio. L’installation d’une gaine de drainage permet de rejeter l’eau de décharge à environ
    6 pieds des fondations. Pour éviter les problèmes d’érosion, on peut utiliser une
    roche plate à la sortie de la descente des gouttières. Ainsi, l’eau sera diffusée dans
    un rayon de 360 degrés et on évitera qu’il se crée des rigoles sur le parterre ou
    dans l’entrée. Il ne faut en aucun cas connecter les descentes
    pluviales au système de drainage d’une maison (drain
    français). En effet, l’eau de pluie pourrait surcharger le drain et vous causer de
    sérieux ennuis. En général un système de drains français a une durée de vie utile
    d'environ 25 ans. Au fil des ans, le système se bouche graduellement et perd de
    l’efficacité jusqu’à devenir complètement inopérant. Lorsque ce stade est atteint, le
    système de drainage doit être débouché si cela est possible, sinon refait à neuf. Quand
    on en arrive là, il est important de s’adresser à des firmes spécialisées dans ce
    domaine.

    Il faut aussi s’assurer que les pentes du terrain soient positives, c’est-à-dire
    qu’elles éloignent l’eau des fondations. Au besoin, on pourra disposer quelques
    brouettes de terres autour des fondations de manière à rectifier les pentes.

    Dans les sols argileux, il faut s'abstenir de planter des arbres à croissance
    rapide près des fondations pour éviter la fissuration des murs. Par exemple,
    l’érable argenté, lorsqu’il est planté à proximité d’un bâtiment dans un sol argileux,
    assèche l’argile par ses racines et peut provoquer un affaissement des murs de
    fondation. Les dommages peuvent être considérables et s’avérer très onéreux car ils
    peuvent nécessiter le pieutage de la maison ou la réparation d’une partie des murs
    de fondation.

    À l’inverse, si le sol est engorgé d’eau à l’automne, cette eau prendra
    forcément de l’expansion au cours de l’hiver avec le gel. Ceci aura pour effet d’exercer
    de puissantes poussées latérales sur les murs de fondation causant des fissures
    verticales ou horizontales par où l’eau pourra s’infiltrer le dégel venu.

    La fondation est l’assise de votre maison. Il est capital que cette composante
    maîtresse soit saine et solide puisque la stabilité de tout l’immeuble repose sur elle.


    Inspection Avisa

    L’entretien de vos maisons



    La belle saison est arrivée! Le temps est venu pour vous de profiter du soleil et de la chaleur de l’été. C’est aussi le temps de pensé à l’entretient régulier de vos maisons. Tout le monde connait le fameux dicton « vos mieux prévenir que de guérir ». Et bien voici les quelques secrets d’entretiens de vos maisons qui pourraient vous sauver bien des tracas et bien des sous.

    L’un des plus grands ennemis de nos maisons est sans contredits l’eau. L’eau sous ses 3 formes (liquide, vapeur et glace) peu causer beaucoup de dommages à vos maison si cette eau ce retrouve au mauvais endroit. Profitez donc de l’été pour vérifier les solins autour de vos portes, fenêtres, cheminées, évents,… Assurez-vous du même coup que le calfeutrage n’est pas à refaire et aux besoins n’hésitez pas à le rafraichir. Il faut vous assurer qu’aucune infiltration d’eau ne puisse ce faire à l’intérieur de l’enveloppe de votre bâtiment.

    Assurez-vous aussi que toute cette eau qui nous tombera sur la tête sous forme de pluie ou de neige soit évacuée le plus loin possible des fondations de vos maisons. Installer des gouttières aux besoins et allonger les descentes pluviales de façon à éjecter l’eau à quelques mètres des fondations. Pour éviter les problèmes d’érosion, utilisé une roche plates à la sortie de la descente de gouttières. Cette roche diffusera l’eau à 360 degré et évitera qu’il se créer des rigoles sur votre terrain ou dans votre entrée. Ne connecter jamais les descentes pluviales au système de drainage de votre maison (drain français). L’eau de pluie pourrait surcharger le drain et vous causer des problèmes importants. Assurez-vous aussi que les pentes du terrain soient positives. C’est-à-dire qu’elles éloignent elles aussi l’eau des fondations. Au besoin, déposer quelques brouettes de terres autour de vos fondations afin de rectifier les pentes.

    Profitez aussi des belles journées d’été pour rafraîchir la peinture ou vernis de vos boiseries extérieures. Assurez-vous toujours que vos peintures ou vernis sont compatibles avec les produits déjà présent. Profitez en aussi pour nettoyer et graisser les mécanismes et rails de vos fenêtres et portes patio. Un entretien régulier de ceux-ci vous assurera un bon fonctionnement pour plusieurs années. Vérifiez du même coup les coupes froid de vos vitrages et portes et changez les au besoin s’il démontre des signes de fatigues.

    Voilà pour les conseils d’entretien de l’été. J’espère que ses conseils sauront vous aider à entretenir vos domiciles. La qualité de votre environnement joue un rôle important sur votre santé. À vous de faire de votre maison un endroit sain ou il fait bon vivre. Bon été!

    Inspection Avisa


    Quelques conseils d’entretien estival

    La belle saison est arrivée! Le temps est venu de profiter du soleil et de la chaleur de l’été. C’est aussi le temps pour tout propriétaire de penser à l’entretien régulier de la maison. En effet, comme le dit si bien l’adage « vaut mieux prévenir que guérir ». Voici donc quelques conseils d’entretien saisonnier qui pourraient vous épargner dans le futur bien des tracas.

    L’eau, ennemie numéro 1
    L’un des plus grands ennemis de nos maisons est sans contredit l’eau. L’eau est l’ennemi numéro 1 et peut causer beaucoup de dommage à une propriété si elle s’infiltre au mauvais endroit. Un propriétaire avisé profitera donc de l’été pour vérifier les solins autour des portes, fenêtres, cheminées et évents. Du même coup, on s’assure que le calfeutrage est adéquat et au besoin on le rafraîchit. Aucune infiltration d’eau ne doit se faire à l’intérieur de l’enveloppe du bâtiment. On évitera ainsi qu’il se développe des moisissures ou des champignons qui pourraient non seulement dégrader le bâtiment mais aussi poser un risque à la santé des personnes qui l’habitent.

    Il faut s’assurer que toute cette eau, qu’elle tombe sous forme de pluie ou de neige, soit évacuée le plus loin possible des fondations du bâtiment. Au besoin, on installera des gouttières et on allongera les descentes pluviales de façon à rejeter l’eau à quelques mètres des fondations. Pour éviter les problèmes d’érosion, on peut utiliser une roche plate à la sortie de la descente des gouttières. Ainsi, l’eau sera diffusée dans un rayon de 360 degrés et on évitera qu’il ce crée des rigoles sur le parterre ou dans l’entrée. Les pentes du terrain autour de la maison devraient aussi permettre à l’eau de s’évacuer et de pénétrer le sol le plus loin possible des fondations. Une légère pente suffit.

    L’été est aussi le temps tout indiqué pour rafraîchir la peinture ou le vernis des boiseries extérieures. Il est important de s’assurer que les produits utilisés soient compatibles avec ceux déjà présents. Les professionnels de la peinture se feront un plaisir de vous conseiller.

    Par ailleurs, les mécanismes et les rails des fenêtres et des portes patios gagnent à être périodiquement nettoyés et graissés. Un entretien régulier en prolongera nettement le bon fonctionnement. Les coupe-froid des vitres et des portes perdent de leur efficacité avec le temps. Pour une meilleure économie énergétique, il est bon de les remplacer dès qu’on constate des signes d’usure.

    L’entretien régulier d’une propriété constitue l’un des meilleurs moyens d’en maintenir l’aspect et la valeur. Pour quelques heures bien investies au niveau de l’entretien, on ajoute quelques années de vie utile à une propriété. De plus, la qualité de l’environnement dans lequel on vit joue un rôle important sur la santé et sur le bien-être. Faisons donc de nos maisons un endroit sain où il fait bon vivre. Bon été!


    Inspection Avisa



    AUTOMNE 1 novembre

    L’automne c’est la saison des gouttières!

    C’est à l’automne que l’entretient des gouttières est le plus critique. On a souvent tendance à ne faire cet entretient qu’au printemps mais il pleut plus souvent l’automne et c’est à cette période, juste avant l’hiver, que les gouttières peuvent être le plus utiles pour la protection d’une maison. Voici pourquoi. Si le sol est sec autour du périmètre du solage d’une maison lors du gel au sol de l’hiver, le sol ne gonflera pas beaucoup sous l’effet des cristaux de glace qui se forme à l’intérieur. Par contre si le sol est gorgé d’eau lors du gel, son coefficient de dilatation sers bien supérieur. Il se gonflera et viendra exercer une pression latérale d’autant plus grande sur les murs du sous-sol. Si l’eau qui gèle peut fendre le roc, imaginez ce qu’elle peut faire au béton de votre sous-sol. Ce phénomène de pression latérale est plutôt rare mais ses effets sont graves parce que les fissures ainsi provoquées ouvrent vers l’intérieur de la maison là où les murs ou l’isolation nous empêchent de les voir et elles permettent à l’eau de s’infiltrer. Il est important de veiller aussi au bon fonctionnement des descentes pluviales qui doivent impérativement éloigner l’eau de la fondation. En effet, même les meilleures gouttières ne pourront prévenir les dégâts dus au gel hivernal si l’eau descend dans le sol et revient sur vers le solage.

    Le type de construction et le type de sol peuvent influencer la manière dont l’eau se distribue dans le sol autour du périmètre de la maison. Il est important de voir à ce que les pentes de sol éloignent l’eau de la maison. La présence d’une mare d’eau à coté de la maison n’est jamais bon signe. En général, si le drain français est en parfait état et qu’il y a du sable tout autour du périmètre, il ne devrait y avoir aucun problème. Par contre si avec les années le sable s’est accumulé dans le drain, la capacité du drain à évacuer l’eau en sera diminuée et il se peut que l’on ait un peu plus d’eau à dedans au printemps.

    Il faut aussi savoir qu’en aucun cas les descentes de gouttières ne doivent être branchées directement sur le drain français. En effet, ceci aurait pour effet d’envoyer directement l’eau de pluie de la toiture vers le solage, ce qui est contraire au bon sens puisque le rôle du drain français est justement d’empêcher l’accumulation d’eau autour du solage de manière à éviter un excès d’humidité. Si l’on permet que les eaux des pluies automnales s’accumulent ainsi près du solage, c’est le printemps venu, avec la fonte des neiges, qu’on pourra en mesurer les conséquences par l’augmentation du taux d’humidité du béton de la fondation.

    De plus, les matières végétales des feuilles en décomposition contribuent aussi à la longue à colmater les drains français. Cette situation est souvent confirmée lorsqu’on remarque que le taux d’humidité de l’air du sous-sol augmente plus rapidement que le taux d’humidité de l’air extérieur au printemps. Les traces de moisissures au bas des murs sur le périmètre du sous-sol sont des indices indéniables quant à la source du problème. Bien évidemment, dès que l’on est en présence de moisissures, il y a lieu de réagir rapidement pour corriger la situation puisque la santé des occupants devient alors un enjeu incontournable.

    En bref, plus les gouttières et les descentes de gouttières éloignent l’eau de la maison, moins il y aura d’humidité dans le sous-sol au printemps et plus longtemps le solage résistera à l’assaut du temps.


    Q: Pourquoi choisir un service d’entretien ménager plutôt que trouver un travailleur autonome ?

    R: Les critères de sélection des spécialistes d’entretien ménager sont spécifiques. Les services d’entretien ménager font tout en leur possible pour trouver le spécialiste d’entretien ménager qui vous convient.

    Les services d'entretien ménager en Outaouais vous offrent un service de qualité à un prix raisonnable. L'entretien ménager résidentiel ainsi que l'entretien ménager commercial sont des services de base que ces compagnies offrent.
    Le service d'entretien ménager résidentiel comprend minimalement le service d'aspirateur, le service de lavage de plancher, l'époussettage ainsi que plusieurs autres service de base qui sont la norme pour votre service de ménage.

    Le service d'entretien ménager commercial comprend le service après construction, après sinitre et est une coche au dessus d'un point de vue effort que le Le service d'entretien ménage résidentiel.
    Les tarifs pour le service d’entretien ménager est raisonnable. Le travail est fait par des professionels dans le domaine qui offrent un travail de qualité. Les équipes de ménage compte souvent sur des spécialistes dans le domaines qui ont plusieurs années d’expérience.

    Plusieurs compagnie offre de fournir leur propre produit et inclus ce service dans le prix pour le service. Ceci assure que les gens qui font votre ménage aient tout ce dont ils ont besoins pour effectuer les travaux nécessaire. Il est possible d'utiliser des produits spécifiques si vous avez des préférences et vous pouvez en aviser la compagnie.

    Le home-staging est en forte croissance dans la région depuis les dernières années. De plus en plus de gens se tournent vers cette avenue pour la mise en marché de leur propriété. Cette pratique déjà fort connue aux États-Unis entrent tranquillement dans les moeurs des gens d'ici. Le concept consiste à dépersonnaliser la propriété et terminer les petits travaux d'entretien laissés pour compte au fil des années.

    En ce qui a trait à la dépersonnalisation de la propriété, il s'agit d'enlever tout ce qui peut représenter le vendeur et sa famille. Par exemple, l'enlèvement de cadres et de photos de famille est un pas dans la bonne direction. Par la suite, la petite tasse de Niagara Falls, l'assiette aux imprimés d'oiseaux sur le mur de la cuisine, les plumes de pan sur l'étagère du salon et ainsi de suite, tous ces objets doivent disparaître dans une boîte, loin de yeux des potentiels acheteurs. Des nouveaux rideaux, coussins, tapis d'appoint sont de bons moyens pour embellir une résidence à peu de frais.

    Les couleurs trop fortes et qui ne plaisent pas à la majorité des gens doivent faire place aux couleurs plus neutres, comme le beige, le crème et les couleurs pâles comme un bleu doux et un vert sauge. Le rouge pompier et le violet intense sur les murs d'une maison peuvent décourager les acheteurs, car ils voient tous ces travaux de peinture à effectuer et se découragent avant même d'emménager. Il en va de même avec le vieux papier peint aux motifs de coqs et papillons de la salle à dîner. Il serait bon de l'enlever et de peinturer les murs avec une couleur plus apaisante.

    Finalement, il est important de terminer tous les petits travaux d'entretien qui ont été mis de côté faute de temps. Les plaques des prises électriques doivent être tous en place et non-brisées. Les trous dans les murs ou les plafonds doivent être remplis. Les lumières brûlées doivent être remplacées. Il en va de même pour les tapis nettoyés, les champelures bien vissées et les plates-bandes bien entretenues.

    La propriété doit être dans un état immaculée et présentée sous son meilleur jour. Une bonne odeur de pain ou de café ajoute une touche plaisante lors de visites d'acheteurs. Le ménage et le désencombrement de la résidence doivent être fait avant l'arrivée de chaque visiteur.

    En suivant tous ces conseils, vous n'aurez aucun mal à vendre votre propriété dans un court laps de temps et il va de soi que des professionnels du home-staging sont toujours disponibles pour vous aider dans l'accomplissement de tous ces projets.

    À vos pinceaux!

    Annick Dagenais

    Mots clés: homestaging home staging home-staging


    Le choix des couleurs

    Il peut s’avérer difficile de créer une palette de couleur pour une pièce de la maison. Comment choisir les bonnes teintes et surtout s’assurer quelles s’agenceront à merveille? Pour entreprendre cette tâche qui peut paraître ingrate à prime à bord, voici un truc qui vous sera fort utile.
    Pour commencer, ne choisissez que 3 couleurs, soit la couleur dominante, une couleur contrastante et une couleur d’accent. Regardez autour de vous : vos meubles, vos rideaux, vos vêtements, y’a-t-il une couleur qui vous attire en particulier? Si oui, vous pouvez la prendre comme point de départ pour créer votre palette.
    La couleur dominante occupera environ 60% de l’espace ou des murs. Choisissez une couleur contrastante pour peinturer les moulures et les cadres, soit l’équivalent de 30% de l’espace. Un truc pour vous faciliter la tâche, choisissez la couleur la plus pâle sur le démonstrateur ou l’échantillon de couleur que vous retrouverez dans tous les bons magasins de peinture. Cette dernière se rapprochera beaucoup du blanc, mais aura une touche de votre couleur dominante. Par exemple, si votre couleur est le brun, votre couleur de contraste peut être un beige très pâle.
    La couleur d’accent qui comptera pour 10% de la pièce, doit faire ressortir le point d’intérêt d’une pièce ou accentuer les éléments architecturaux. Par exemple, le mur où se trouve la cheminée du foyer peut être peinturé d’une couleur qui fera ressortir les briques. Vous pouvez également choisir une couleur éclatante comme le rouge que vous retrouverez dans un cadre sur le mur du fond pour donner une impression plus enveloppante.
    Les couleurs chaudes et les couleurs froides donnent un effet bien différent à une pièce. Les couleurs chaudes feront paraître la pièce plus petite, mais plus enveloppante et chaleureuse. Au contraire, les couleurs froides agrandiront une pièce et cette dernière aura l’air moins étroite.
    Il faut cependant faire attention à l’emplacement des couleurs. Une salle à dîner peinte en rouge favorisera certainement les discussions, mais cette même couleur agitera l’occupant d’une chambre à coucher et ne sera point propice à la détente. Chaque couleur a un effet physiologique et psychologique sur les gens. Il en sera question plus en détail dans une chronique ultérieure.
    Entre temps, prenez le temps de bien choisir les couleurs qui feront parties de votre palette et assurez-vous de les aimer. Si le vert vous fait paraître malade, ne le choisissez pas colorer votre maison, vous n’en serez que déprimé à la longue. Utilisez des couleurs qui vous font sourire et vous donne envie d’accomplir une panoplie de chose. De cette manière, vous ne le regretterez pas une fois qu’elles seront sur les murs de votre maison.
    Annick Dagenais


    La décoration 101

    On appelle décoration le fait d'embellir une pièce ou un endroit défini pour qu'il soit plus agréable à l'oeil et à l'esprit. Pour commencer, la sélection de la palette de couleur pour la pièce en question est primordiale pour éviter de se retrouver dans tous les sens. En choisissant 3 ou 4 couleurs se mariant bien les unes aux autres, les prochaines étapes de la décoration se feront beaucoup plus facilement. L'agacement de couleur peut représenter un défi pour certaines personnes et les spécialistes en la matière se feront un plaisir de vous aider dans la quête de la palette parfaite.

    Une fois les couleurs choisies qui exprimeront bien l'idée ou le thème de la pièce, le choix des tissus s'imposent. Les rideaux, les coussins, les jetées, la literie, le tapis, le recouvrement des sofas ou des chaises sont tous des opportunités d'ajouter un peu de couleur dans une pièce. En agençant les tissus avec la palette de couleurs, vous êtes certain d'assurer une continuité. Il ne faut pas avoir peur de marier les petits pois, les lignes, les imprimés en autant que les couleurs de ces tissus soient complémentaires. Pour compléter les travaux de couture ou de recouvrement, vous pouvez faire appelle à des spécialistes comme les couturières et les rembourreurs.

    Si vous avez décidé de garder les mêmes meubles, essayez de les placer à différents endroits dans la pièce, question de découvrir le meilleur emplacement pour la causeuse ou le meuble de télévision par exemple. Il est intéressant de voir l'effet des meubles qui flottent dans une pièce et qui ne sont pas adossés à un mur. De même pour les meubles placés en biais. L'effet peut être total et agrandir la pièce du même coup.

    Le choix des lumières est une étape à ne pas négliger. Le vieux ventilateur au plafond jauni par le temps peut prendre sa retraire et faire place à un beau chandelier ou un luminaire plus moderne. Il est bon aussi d'avoir un rappel du type de métal utilisé dans une pièce soit sur un luminaire, une lampe d'appoint, un cadre, une tringle à rideau, etc. La pièce sera plus cohérente de cette manière.

    Pour terminer le tout, il est intéressant d'apposer une touche de couleur vibrante dans une pièce, comme par exemple, un cadre, une jetée ou une nappe. Elle rendra la pièce plus chaleureuse en invitante.

    Après avoir accompli toutes ses étapes, vous avez une combinaison gagnante pour faire de votre pièce, l'endroit de prédilection de votre famille et de vos amis. Laissez-vous tenter par la décoration et vous vous assurerez de bons moments en compagnie des êtres chers.

    Annick Dagenais

    Mots clés: homestaging home staging home-staging

    homestaging

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    24 ieme congrès de la Fédération des Kinésiologues du Québec


    Les Cliniques de kinésiologie en Outaouais visent à offrir des services professionnels en matière d’activités physiques à une clientèle de tout âge indisposée par des problèmes de santé.


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    Les 5 mythes de productivité:
    1) Je reçois trop de courriel: Le volume de courriel est moins le problème que la gestion de courriel. L’absence de l’organisation des courriels pourrait vous poussez au bord du gouffre. Si vous faites la gestion de vos courriels et trier le bon du mauvais, 80% des courriels pourraient disparaître et être mieux gérer.
    2) Je garde tous mes documents et courriels : En moyenne, 50% de votre information peut être mis au rencart ou à la poubelle sans aucun impact sur votre productivité. Cela dit, il y a toujours ceux qui gardent tout et vous vous reconnaissez. Vous devez clarifier ce qui est important pour votre travail et prioriser votre information. De cette façon, vous pouvez éliminer près de 85% de vos documents.
    3) Trop organisé = absence de créativité : L’organisation augmente plutôt la créativité car les imprévus liés au manque d’organisation dérange votre concentration. Utilisez le système de tâche pour vous remémorer vos activités. Ceci vous permettra de libérer votre cerveau pour des activités plus créatives.
    4) Il me manque du temps dans ma journée : C’est jamais le nombre d’heure que nous avons mais plutôt ce que nous faisons avec le temps que nous avons. Nous avons tous 24 heures par jour, donc les gens qui accomplissent beaucoup avec le même temps que nous décident ce qui est important à faire avec le temps qu’ils ont à leur disposition. On ne peut pas tout faire mais on peut en faire beaucoup avec le temps que nous avons.
    5) Ça va prendre trop de temps pour m’organiser : Pouvez-vous vraiment vous payer la désorganisation ? Avec 2 à 3 heures par jour en courriel et au moins 60 minutes par jour à fouiller pour de l’information mal classé … un ajustement pourrait diminuer de 60 minutes par jour pour le courriel et limiter la fouille à 10 minutes par jour. C’est presque 12 semaines sur un an.
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    Au plaisir de réaliser votre projet ensemble!


    Suite à mes études en design d'intérieur à l'Académie internationale du design et de technologie de Montréal en 2003, une passion est née.

    Mon plus grand défi est de conceptualiser un aménagement qui répond à vos besoins tout en étant fonctionnel et esthétiquement unique.


    Je vous offre un service à la carte selon vos besoins :


    Assurance vieLa vie est une suite d'événements imprévisible. Parfois ces événements ont des conséquences graves sur notre vie (décès, divorce, maladie, etc.). Si un fardeau financier s'ajoute à nos problèmes, notre capacité à surmonter l'adversité s'intensifie. Il existe des produits d'assurance vie et d'assurance maladie qui vous appuient lorsque des situations difficiles surviennes. L'assurance vie protège votre famille contre toute perte de revenu.L'assurance vie est un facteur déterminant pour toute bonne planification financière. Assurer votre hypothèque peut aussi vous permettre de surmonter des difficultés financières lors d'accident ou d'invalidité. Si votre mort arrive, votre hypothèque est payé en entier.
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    Notre mise en marché se base sur des principes simples : efficacité et rendement. Nous ne sommes pas intéresséS à vendre un espace publicitaire qui n'est pas rentable pour celui qui achète la publicité. Nos sites web sont vus par des gens qui cherchent exactement l'information contenu sur les sites; on ne va pas sur un site de notaire lorsqu'on cherche une piscine. Nous voulons être sur la première page des résultats des engins de recherche. Nos sites web répondent aux mots-clés inscritS par le client potentiel dans les engins de recherche. Nos forfaits sont abordables et varient de la campagne ciblée au tapissage du type Branding. Si vous êtes_fleuriste, votre annonce devrait être affichée sur un site de votre région s'apparentant au domaine des fleurs. Si vous êtes une multi-nationale , votre annonce peut alors se trouver sur plusieurs sites de plusieurs régions.
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    Contrat Verbal - Contrat écrit

    Un contrat verbal est un accord entre au moins deux personnes et est aussi valable qu’un contrat écrit. Il engage tous les parties de la même façon.Un consentement entre personnes capables de contracter est un contrat. Certain type de contrat ne peuvent être seulement verbal et doivent s'appuyer sur un text écrit, notamment le mariage. Certain contrats exige de multiples formalités spécifique.

    Testament

    Trois types de testament dont le testament notarié, le testament olographe, et le testament devant témoins sont communément utilisé.

    Le testament notarié assure l'intégrité des des propos en gardant l'original. C'est le testamant le plus officiel et il est le plus garant de vos dernières volontés.

    Le testament olographe est celui que vous écrivez à la main.

    Le testament devant témoins doit être signé par vous et deux témoins. Il n'est pas nécessaire de l'écrire à la main.


    Un avocat peut vous conseillez dans plusieurs domaines du droit:

    Litige
    Lors d'un conflit particulier l'avocat peut offrir diverses solutions pour régler par l'entremise de la négociation ou de l'arbitrage. L'avocat peut vous représenter devant les instances administratives reliés aux litiges en question. L'avocat peut aussi vous représenter dans les instances judiciaires et devant les tribunaux.

    Contrats
    Plusieurs aspect contentieux peuvent survenir lors de la négociation ou le bris de contrat sous toutes ces formes. L'avocat a accès aux documents de jurisprudence applicables en la matière qui peut vous aider dans vos requêtes juridiques.

    Finance
    Plusieurs volets financiers d'ordre juridique sont l'affaire des avocats en ce qui concerne la perception de comptes, de responsabilité face à un contrat signé, de frais relié aux dommages, de garantie, de litige de type financier autant bancaire qu'immobilier. La faillite est aussi un aspect qu'un avocat peut traiter de manière efficace.

    Relation
    Les relations entre actionnaires, patron/employés Plusieurs volets financiers d'ordre , conjoints de faits et de gens mariés sont l'affaire des avocats en ce qui concerne la résolution juridique du conflit. Chacun des ses types de conflits a une résolution qui lui est propre et la consultation d'un avocat dans des cas comme ceux-ci est essentiel pour le bon déroulement des procédures.


    Conjoint de fait et Mariage

    Les conjoints de fait n’acquièrent jamais le statut de personnes mariées. Ils n'ont pas les même avantages ou obligations. Il existe certaines lois qui sont identique autant pour les couples mariés que les conjoints de fait, dont la loi sur la régie des rentes du Québec.

    Patrimoine familial

    Principaux Items du patrimoine familial:
    Résidence familliale
    Biens de la résidence familial
    Voitures familial
    Régime de pension et rentes du Québec

    Dettes de succession

    Un héritier ne doit pas nécessairement accepter une succession, surtout si celles-ci comporte plus de dette que d'actif.

    Un héritage, comme un bien légué d'une succession, n'engage en rien la personne recevant ce bien. Cette personne n'est pas responsable des dettes de la succession.

    Vous pouvez refuser une sucession en consultant un avocat ou un notaire.


    Le Maquillage permanent est la solution idéale pour plusieurs besoins esthétiques cosmétique pour les femmes d’aujourd’hui. Que ce soit pour un dé tatouage, pour masquer une cicatrice ou pour refaire le contour de vos yeux, le maquillage permanent est la solution.


    Vendre ou Acheter une propriété Vous cherchez à vendre ou à acquérir une propriété en Outaouais ? Ceci est une décision importante qu’on ne doit pas prendre à la légère. Il existe une multitude de produits de vente et un large marché de maisons neuves et usagées à vendre. Voici quelques informations pour vos aider à vous y retrouver. _____ Avec un agent immobilier Pour les néophytes en immobilier, on peut toujours se tourner vers un agent d’immeuble pour nous aider dans le processus de la vente ou de l’achat d’une maison à Gatineau . Il existe plusieurs firmes comme Remax, Royal Lepage, Century 21, Sutton, etc. Ces derniers vous conseilleront sur le prix à demander, sur les conditions d’achat, les clauses financières et bien d’autre. De plus, l’agent d’immeuble remplira tous les papiers et documents nécessaires pour exécuter la transaction. Vous serez ainsi rassurer que tous les aspects légaux ont été couvert et qu’aucun pépin ne viendra gâcher ce moment.
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    De façon générale, vous ne subirez pas de pertes à long terme. Par contre, le meilleur conseil qu'il est possible de donner est : diversifiez vos types d'investissement. Vous serez ainsi mieux en mesure d'absorber des pertes liées à un domaine en particulier


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    Des allégations pèsent contre vous au sujet d'un crime? Le poid de la charge est lourd de conséquence? Ne vous laissez pas abattre et choisissez l'avocat qu'il vous faut pour vous appuyez en cours. Les Avocats et les Notaires du Québec peuvent vous appuyer. Ils peuvent homologuer des testaments, peuvent vous suivre lors de procès criminel, d'alcool au volant, d'accident, de divorce,de succession, d'achat de propriété, de crime violent et crime sexuel.
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    Miche 2 olives 3.60 $ 450g Miche 2 olives Miche 9 grains concassé 3.60 $ 450g Miche 9 grains concassé Miche blé intégral 4.60 $ 500g Miche d' épeautre 4.60 $ 500g Miche d Miche de campagne 4.30 $ 500g Miche de campagne Noisette-raisin 4.25 $ 450g Noisette-raisin Noix de grenoble 4.20 $ 300g Noix de grenoble Pain de campagne 5.95 $ 900g Pain de campagne Pain tournesol 4.40 $ 500g Pain tournesol
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    On dénombre plusieurs types d'aspirateurs. La majorité des aspirateurs sont à poussière mais certains aspirateurs permettent l'aspiration de liquides, et certains autres permettent d'aspirer eau et poussières.

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    Il existe des aspirateurs centraux, des aspirateurs sur roulettes ainsi que des aspirateurs dorsaux.

    Les aspirateurs sans sac font leur apparition et prennent les parts de marché des modèles traditionnels. Les nouveaux modèles demandent plus d’entretien car ils n’ont pas de sac mais performent vraiment.
    Un aspirateur central sans sac devrait être mis à niveau à tous les cinq ans.
    1. Pourquoi faire un testament?

    Il importe de protéger ses proches, et le testament notarié est la meilleure manière d'y parvenir. Vous devez faire un testament afin de déterminer ce qu'il adviendra de vos biens au moment de votre décès. Si vous négligez de le faire, la loi établira, selon votre situation familiale, à qui vos biens seront remis en proportion entre votre époux, vos enfants, ou même vos parents, frères, soeurs, neveux et nièces. Imaginez, votre ex-conjointe, de qui vous êtes séparé sans être divorcé, pourrait même être appelé à vous succéder!

    Afin d'éviter à vos proches de se retrouver dans des situations complexes et embarrassantes, il est souhaitable de rencontrer un juriste qui pourra vous aider à planifier votre succession. Se faisant, vous serez à même de minimiser les impacts fiscaux en établissant avec votre notaire les options qui s'offrent à vous. En veillant à la préparation de votre testament, vous allégerez vos proches de tracas juridiques inutiles, eux qui souffriront déjà de votre perte.

    Saviez-vous que, sans testament, votre conjoint de fait ne pourra jamais prétendre à quelque droit que ce soit dans les biens que vous laisserez, et ce, peu importe la durée de votre union? D'ailleurs, si vous êtes propriétaires ensemble d'une maison, ne pas préparer un testament pourrait placer votre conjoint dans une bien fâcheuse position. En effet, suite à votre décès, ce dernier pourrait, par exemple, devenir copropriétaire de votre résidence avec vos enfants, et même votre ex-conjoint de qui vous êtes séparé sans être divorcé!

    De plus, sachez que les enfants mineurs ne peuvent hériter de sommes importantes sans que la loi ne prévoit des mesures particulièrement rigides dans la gestion de leurs avoirs. Dans ces situations, les sommes doivent être gérées par le tuteur, sous surveillance d'un conseil de famille à être formé de 3 personnes, représentant les branches maternelle et paternelle. La préparation d'un testament permet de confier la gestion des biens destinés à vos enfants à une personne de confiance, jusqu'à ce qu'ils aient atteint l'âge que vous aurez déterminé.


    2. Pourquoi faire un testament notarié?

    a. Sécurité et fiabilité
    Des trois types de testament reconnus par la loi, le testament fait devant notaire est celui qui offre la plus grande sécurité. En effet, il ne peut être altéré, détruit ou volé, et étant rédigé avec soin, il traduit fidèlement vos dernières volontés. L'original de votre testament est conservé au bureau de votre notaire, et un avis démontrant son existence est inscrit au Registre des dispositions testamentaires de la Chambre des notaires du Québec. Ainsi, sur présentation d'une preuve de décès, vos proches seront à même d'obtenir une confirmation de l'existence de votre testament et d'y donner effet conformément à vos dernières volontés.

    b. Absence de procédures juridiques
    Dès l'obtention d'un certificat de recherche testamentaire et d'une preuve de décès, le testament notarié est en vigueur. Il ne doit pas, contrairement aux deux autres types de testament (olographe et devant témoins), faire l'objet d'une vérification ou d'une homologation par les tribunaux afin d'obtenir confirmation de sa validité. Vous éviterez ainsi à vos proches tous ces dédales procéduriers, qui s'avèrent pénibles, longs et coûteux.

    c. Exactitude et exhaustivité

    Grâce à votre notaire, vous aurez un testament complet, sans ambigüité, et qui évitera à vos proches bon nombres de soucis. Comme vous pourrez le constater, la rédaction d'un testament notarié implique la discussion de plusieurs sujets, lesquels ne seraient pas abordés sans sa présence, dont, entres autres, une planification fiscale adéquate à votre situation familiale.
    Le testament notarié vous assure donc un document d'une qualité supérieure, et offre une paix d'esprit à votre famille qui n'aura donc pas à entreprendre de lourdes et coûteuses démarches juridiques afin de faire respecter vos dernières volontés.

    John Lapierre,notaire
    Téléphone : 819-771-2077
    john-lapierre[at]gipl.qc.ca
    Description détaillée des étapes de la transaction immobilière

    1. Nous recevons le dossier de l’agent immobilier, les documents de votre
    institution financière et le certificat de localisation du vendeur ou de l’arpenteur géomètre.
    2.Un responsable de notre étude communique avec vous pour obtenir vos informations personnelles, ou selon votre préférence, nous vous ferons parvenir par courriel un formulaire d’informations à compléter et à nous retourner.
    3. Nous préparons les documents légaux relatifs à votre transaction, tels les actes d’hypothèque et de vente.
    4. Dans les deux à dix jours précédant la date de possession de votre immeuble, un responsable de notre étude communique avec vous afin de fixer la date de votre rendez-vous pour la signature des documents. Vous serez également informé du montant du chèque visé (ou traite bancaire) nécessaire à votre mise de fonds.
    5. Entre temps, vous devez faire les démarches nécessaires auprès de votre assureur afin qu’il nous fasse parvenir une confirmation de votre couverture d’assurance habitation.
    6. Une journée avant la date prévue d’occupation, votre notaire demande à votre institution financière le déboursé de votre hypothèque.
    7. Ensuite, vous rencontrez le notaire, et procédez à la signature de l’acte de vente, de l’acte d’hypothèque et des ajustements, après que les explications vous aient été données. La durée du rendez-vous est d’environ une heure. Les démarches seront complétées afin que vos clés vous soient remises.
    8. Le notaire vous fait parvenir tous les documents légaux (acte d’hypothèque, acte de vente, certificat de localisation, mémoire des répartitions et états des déboursés) de deux à trois semaines après la date de signature à son bureau.

    Stéphan Ouimette

    Activité physique et les 50 ans et plus

    Le meilleur temps d’agir

    Arrive l’heure de la retraite, ce moment privilégié de la vie où chacun redevient maître de son temps. Tout devient alors possible selon les rêves de chacun : voyager, jardiner, retourner aux études, rénover le chalet, collaborer à des projets communautaires, chanter dans une chorale, découvrir l’ornithologie, s’initier à l’ébénisterie, etc. Mais, peu importe votre rêve, vous devez être en santé pour le réaliser. La pratique régulière d’une ou de plusieurs activités physiques est, sans contredit, un des moyens les plus efficaces pour préserver sa santé. En effet, l’exercice retarde le déclin des fonctions physiologiques dû à l’âge. Ainsi, la vitalité des poumons, du cœur et des muscles se maintient, quand on est physiquement actif. Cet effet tonique de l’exercice vous permet de conserver votre liberté de mouvement, tant dans vos loisirs qu’à la maison, faisant de vous une personne dynamique et autonome sur le plan physique. Votre cerveau, mieux oxygéné, profite aussi de cette cure de jouvence. La capacité de mémoriser et de se concentrer s’accroît et même l’humeur s’améliore, quand on exerce ses muscles régulièrement ! Mais sachez, surtout, qu’il n’est jamais trop tard pour inclure l’activité physique dans votre mode de vie. Plusieurs études ont démontré l’étonnante capacité de régénération du corps. Mais la « cerise sur le sundae », comme on dit, c’est que vous n’êtes pas obligé de faire un marathon pour profiter de tous ces bienfaits. Un peu de mouvement chaque jour et hop ! l’inertie est vaincue.

    Faire le bon choix

    « Pas le temps ! » « Trop suant ! » « Trop long ! » Il vous faudra trouver d'autres prétextes pour laisser inactifs vos quelque 400 muscles car, pour abandonner la vie sédentaire, il suffit de faire 30 minutes d'activités physiques modérées par jour. Avouez que ce n’est pas la « montagne » d’exercices que plusieurs craignent devoir faire pour être considérés comme des personnes actives physiquement. De fait, ce minimum est à la portée de tous, d’autant plus qu’on n’est pas tenu de faire ces 30 minutes en une seule fois. On peut les fractionner, par exemple, en trois blocs de 10 minutes. À la retraite, vous avez cet immense avantage de pouvoir gérer votre temps et d’accorder ainsi une place de premier choix à l’activité physique.

    Activité physique modérée

    À présent, comment savoir si l’activité choisie entre dans la catégorie « activité modérée » ? C’est simple. Il suffit qu’elle sollicite l’ensemble des muscles, suffisamment longtemps pour élever quelque peu votre pouls, vous faire respirer plus rapidement qu’au repos et même vous procurer une certaine sensation de chaleur. Ces résultats peuvent facilement être obtenus par la marche rapide, le vélo de promenade, le golf sans voiturette électrique, la natation, le patin à glace, le ski de fond sur le plat, certaines tâches domestiques (passer l’aspirateur, laver les planchers ou les vitres, etc.). Bref, le menu d’activités modérées est varié. Il n’en tient qu’à vous de choisir des activités qui vous plaisent et de les pratiquer régulièrement, « régulièrement » étant le mot-clé !

    Par où commencer ? Déterminez d’abord vos aptitudes et vos habiletés, afin de vous assurer un bon départ dans votre nouvelle vie de personne physiquement active. Pour avoir du plaisir et, surtout, pour rester motivé, la ou les activités choisies doivent correspondre à vos goûts, à votre condition physique et aussi à votre mode de vie. L’important, c’est de faire une transition en douceur entre la vie sédentaire et la vie active. Demandez-vous aussi ce qui vous pousse à pratiquer l’activité physique que vous avez choisie.

    • Est-ce pour vous garder en santé ? • Accompagner votre conjoint ou votre conjointe ? • Perdre du poids ? • Faire de nouvelles expériences ? • Vous rapprocher de vos enfants et de vos petits-enfants ? • Rencontrer de nouvelles personnes ? • Faire partie d’un groupe ?

    Si vous procédez de la sorte, le choix de vos activités physiques n’en sera que plus judicieux, tout en vous permettant d’atteindre vos objectifs et de garder votre motivation. Une dernière chose. Quand vous serez habitué à faire vos 30 minutes quotidiennes d’activité physique, rien ne vous empêche d’en augmenter la durée ou l’intensité. Les bienfaits pour votre santé physique et mentale n’en seront alors que plus grands.

    Faire de petits changements

    Convaincues que bouger c’est bon pour la santé, beaucoup de personnes arrivent à la retraite avec une question épineuse: « je veux bien bouger mais quoi faire si je ne pratique aucun sport, ni aucun exercice? Par le plus simple; la position debout. Avant la venue du muscle électronique, nous étions aussi souvent debout qu'assis. Maintenant, la position assise domine allègrement. Or, dès qu'on quitte la chaise, la chaudière biologique - le métabolisme de base -chauffe plus parce que davantage de muscles travaillent contre la gravité. Tant qu'à être debout plus souvent, marchez même si vous êtes dans un espace restreint. Trois mini marches de dix minutes chacune par jour, ça finit par faire pas mal d'exercices. Vous arrivez devant deux portes; une est pour la cage de l’escalier, l’autre pour l’ascenseur. Sautez sur l'occasion et prenez la porte de… l’escalier! À chaque fois que vous montez un palier -12 à 15 marches - vous brûlez 4 à six calories. C'est peu, mais si vous prenez l'escalier plusieurs fois par jour, c'est comme pour les mini marches; en bout de piste, la dépense calorique devient signifiante. En peu de temps, ça sera devenu une manie, une bonne celle-là.

    Les avantages de l’activité physique

    La retraite est un moment propice pour faire le point sur sa santé et ses habitudes de vie. Plusieurs préretraités et retraités en profitent d’ailleurs pour inclure davantage d’activité physique dans leur quotidien, convaincus que leur santé ne s’en portera que mieux. Ils ont raison, d’autant plus que les bienfaits d’une vie active ne tardent pas à se faire sentir. Certains effets de l’activité physique sont même immédiats.

    Par exemple, un exercice aussi banal qu’une marche rapide de 20 à 30 minutes réduit la pression artérielle au repos dans les heures qui suivent. Mieux; cette baisse est encore plus marquée chez les personnes ayant déjà une pression artérielle élevée au repos. Le même exercice peut détendre une personne stressée ou encore anxieuse. Une autre qui est sédentaire aura l’impression d’avoir plus d’énergie. Le soir venu, cette simple marche vous aide à mieux dormir parce que l’exercice améliore le sommeil, et ce, dès les premières séances. En fait, si le corps réagit si positivement à l’exercice c’est parce qu’il est conçu pour bouger. Et plus il bouge, plus vous profitez des effets de l’exercice sur votre santé tant physique que mentale.

    1. Mental

    Ainsi la pratique régulière de l’activité physique améliore notre humeur, réduit l’anxiété et le stress, combat la dépression et aide aussi à la traiter. Toujours sur le plan mental, l’activité physique améliore l’image et l’estime de soi. De fait, on se sent bien dans son corps et dans sa tête après une bonne séance d’exercice où on a eu chaud un peu. Il faut dire que l’exercice agit directement sur le plus noble de nos organes, le cerveau, en freinant son vieillissement et en retardant le déclin des fonctions cognitives (la mémoire notamment).

    2. Sur le plan physique,

    L’exercice facilite le contrôle du poids, retarde la perte de masse osseuse et musculaire associée au vieillissement et améliore la posture et l’équilibre. Des effets qui contribuent à réduire l’embonpoint, les maux de dos et les risques de chute. Mais, ce qui est peut-être le plus apprécié chez les 50 ans et plus, physiquement actifs c’est l’irremplaçable liberté de mouvement que procure l’exercice. Bienvenue autonomie en ce tournant de la vie! La pratique régulière de l’activité physique s’avère également un des moyens les plus efficaces pour réduire le risque d’être atteint de certaines maladies - maladies cardiovasculaires, diabète de type 2, ostéoporose, hypertension artérielle, cancer du côlon et du sein. Les médecins préconisent d’ailleurs de plus en plus le « traitement » exercice peut aider leurs patients à mieux contrôler ces problèmes de santé.

    3. Enfin, sur le plan social et personnel,

    L’activité physique permet de garder le contact avec ses anciens compagnons de travail, de se faire de nouveaux amis, d’ajouter une activité commune avec son conjoint ou d’en rencontrer un nouveau… si on est seul.

    Questions à se poser avant de choisir notre activité

    Les études sur la persévérance sont formelles : le plaisir doit être le premier critère de sélection d’une activité physique. Or, pour trouver plaisante une activité, il faut avoir le goût de la pratiquer. Pédaler 20 minutes face à un mur, trois fois par semaine, améliorera, certes, votre endurance cardiovasculaire, mais cela vous amusera-t-il vraiment ? En revanche, il se pourrait que la natation, la danse sociale ou le vélotourisme vous donnent plus de plaisir, tout en vous permettant d’obtenir les mêmes résultats. Lorsque vient le temps de choisir une activité physique, vous devez donc d’abord tenir compte de vos goûts et de votre personnalité. Voici des questions à se poser avant d’arrêter son choix :

    - Préférez-vous les activités que vous pouvez pratiquer seul (marche, ski de fond ou alpin, vélo, arts martiaux, musculation, exercices à la maison,etc.) ou en groupe (sports d’équipe, clubs de marche ou de vélotourisme, badminton, etc.) ? La pratique en groupe permet de faire de nouvelles rencontres, de créer un esprit d’équipe et de pratiquer, bien sûr, des sports qu’il serait impossible de pratiquer autrement. Par ailleurs, la pratique individuelle permet de respecter son rythme, de choisir le moment et la fréquence de sa pratique et d’être en contact avec soi-même, de faire le vide.

    - Souhaitez-vous que votre pratique soit structurée (horaire fixe, programme détaillé avec fiche à remplir, supervision par un éducateur physique ou un kinésiologue) ou libre (pas de supervision professionnelle, horaire fluctuant, activités de tous les jours) ?

    - Êtes-vous attiré par les activités qui se pratiquent dans la nature (escalade, randonnée pédestre, canotage, raquette à neige, etc.) ou à l’intérieur ?

    Ne sous-estimez pas non plus votre tempérament, car il peut être une source de motivation comme une cause d’abandon. Si vous êtes du genre solitaire, choisissez des activités que vous pouvez pratiquer seul. Si, au contraire, vous êtes du genre social et aimez être en groupe, portez votre choix sur des activités qui favorisent les contacts sociaux. Vous êtes plutôt du genre impatient ? Tenez compte du fait que la maîtrise technique d’activités comme le tennis ou le golf exige, au départ, de la patience. Si la compétition sportive vous stresse, votre choix devrait s’orienter vers des activités où vous n’êtes opposé à aucun adversaire. Enfin, il importe que l’activité qui vous plaît réponde aussi à certains besoins liés à la santé.

    L’activité physique et les besoins de santé

    Ces besoins sont variés et, à l’heure de la retraite, il devient encore plus important de les combler : besoin de se détendre, d’apprendre à mieux respirer, de corriger sa posture, de rencontrer des gens partageant ses intérêts, d’améliorer sa capacité cardiovasculaire, de maigrir, de surmonter sa déprime ou son anxiété, de mieux contrôler son diabète, de relever un défi personnel. Par exemple, si vous aimez faire de l’exercice en groupe et que vous avez besoin d’améliorer votre souffle, faire partie d’un club de ski de fond ou de marcheurs est sûrement une bonne idée. Par contre, si vous voulez améliorer votre vigueur musculaire et que vous ressentez le besoin de le faire seul et à votre rythme, pensez à la musculation.

    «Une dernière chose : une fois que vous avez trouvé l’activité qui correspond à vos goûts et àvos besoins, assurez-vous que sa pratique respecte vos capacités physiques et financières. Vous aurez alors mis toutes les chances de votre côté pour persévérer !» <\i>

    Évaluation de la condition physique

    QAAP

    «Si vous avez un problème de santé, consultez d’abord un médecin et un professionnel de l’activité physique(éducateur physique, kinésiologue),avant d’entreprendre un programme d’activités physiques.»

    « Je n’ai plus la santé pour faire de l’exercice. » Cette phrase est souvent entendue chez les personnes retraitées ou sur le point de l’être. Pourtant, aujourd’hui, l’activité physique fait partie intégrante du traitement de plusieurs maladies :

    Arthrite (ostéoarthrite)

    Quand les articulations grincent et se plaignent, on n’a guère envie de bouger. Hélas ! moins on bouge, plus on s’ankylose et plus l’arthrite gagne du terrain. L’activité physique, au contraire, régénère le cartilage, réduit la douleur et la raideur articulaire, espace les périodes de crise, conserve la souplesse des articulations et l’amplitude de mouvement.

    Choisissez des activités qui :

    - privilégient la souplesse du mouvement (danse, conditionnement physique, aquaforme, jardinage, tai-chi, etc.).

    - sont s upervisée par un professionnel de l’activité physique (éducateur physique, kinésiologue), la musculation est aussi un bon choix d’exercice, car elle renforce muscles et tendons.

    Maladies cardiovasculaires

    L’exercice est un excellent traitement d’appoint dans les cas de maladies cardiovasculaires. Il contribue à ralentir le développement de l’athérosclérose et à diminuer le risque de complications. Le simple fait de bouger régulièrement améliore la capacité de travail du muscle cardiaque (aujourd’hui des ex-cardiaques courent le marathon !), rend le sang moins gras et plus liquide et, ce n’est pas rien, réduit le risque de faire une dépression à la suite d’une crise cardiaque. Optez pour des activités aérobiques d’intensité légère à modérée, parce qu’elles sont sécuritaires, aident à réduire l’excédent de gras ou à conserver un poids santé et améliorent l’endurance des muscles, coeur inclus. Activités : La marche rapide, le vélo, le jogging léger, le ski de fond, la natation, le conditionnement physique de type aérobique, le patinage sont des exemples d’activités aérobiques bonnes pour le coeur.

    Ostéoporose

    L’activité physique renforce les os et aide, par conséquent, à prévenir l’ostéoporose. De plus, elle favorise le maintien d’une bonne masse musculaire et développe le sens de l’équilibre. Résultats : vous diminuez les risques de chute et vous êtes mieux protégé contre les fractures. Privilégiez des activités où vous devez supporter le poids du corps comme la marche, le tennis, le badminton, le ski de fond, la raquette à neige, le patin à glace, le tai-chi ou encore la danse. Ces activités impliquent une charge sur les hanches, les genoux, la colonne vertébrale, ce qui favorise la rétention du calcium dans ces os. Gardez aussi, dans votre mire, les exercices où on soulève des haltères, déplace des charges sur des appareils de musculation ou étire une bande élastique. Ils offrent une résistance au mouvement qui renforce aussi les os. Toutefois, si vous êtes à risque de faire de l'ostéoporose ou si vous en êtes déjà atteint, consultez d'abord votre médecin traitant, car certains exercices sont à éviter.

    Diabète de type 2

    La pratique régulière d’activités physiques fait partie intégrante du traitement du diabète de type 2, au même titre que l’alimentation et les hypoglycémiants. L’exercice agit, en effet, comme une piqûre d’insuline, car il améliore la glycémie. De plus, en favorisant une perte de gras corporel, l’exercice éloigne de vous cet important facteur de risque du diabète de type 2. Choisissez des activités physiques dont vous pouvez gérer/choisir facilement l'intensité (marche, vélo stationnaire, natation, ski de fond, etc.). Soyez toujours accompagné au cas où votre glycémie ferait des siennes. L'exercice ayant un effet sur la glycémie, il se peut, si vous êtes sous médication, que vous ayez à modifier la fréquence et le volume des doses d'insuline ou de tout autre médicament hypoglycémiant. Parlez-en à votre médecin et vérifiez régulièrement votre glycémie, en particulier avant et après une séance d'exercice.

    L’hypertension artérielle


    Le message des chercheurs est sans équivoque : si vous n’êtes pas hypertendu, faites de l’exercice pour éviter de le devenir et, si vous l’êtes, faites-en aussi ! L’exercice agit, en effet, immédiatement pour réduire la pression artérielle. Ainsi, un exercice aérobique d’une vingtaine de minutes réduit la pression artérielle de repos de 5 à 7 mm, et ce, jusqu’à 22 heures après la fin de l’exercice. Cette baisse est encore plus marquée chez les personnes ayant déjà une pression artérielle élevée au repos. La recherche a démontré que la pratique à long terme d’exercices réguliers, soit six mois, diminuent de 10 mm à 20 mm la pression artérielle, comme ils diminuent la fréquence cardiaque à l'effort. Or, ces deux facteurs, pouls et pression, déterminent la charge de travail du coeur et des artères. Ces bienfaits peuvent éviter, aux personnes qui souffrent légèrement d’hypertension, de prendre un médicament et valoir, aux autres qui ne peuvent l'éviter, une diminution du dosage des médicaments. Les activités de type aérobique pratiquées régulièrement s’avèrent les plus efficaces pour réduire la pression artérielle, tant à l’effort qu’au repos.

    Voici quelques exemples d’activités aérobiques : - marche rapide, - patins à roulettes, - natation, v - élo sur le plat.


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